スマートな体の基本、腹筋のトレーニング ~基礎編~細マッチョの基本・腹筋がしっかり鍛えられていれば、上半身と下半身の動きがスムーズに連動するので、疲れにくい体をつくることにも繋がります。また、見た目の面でも引き締まった腹筋は全身のバランスが取れ、格好が良いのは言うまでもありません。 脚が体を支える土台となる部位ならば、お腹は体の中心となる部位といえるでしょう。実際お腹は、人の体の中心にあり、重心がある部分に位置しています。そのため、お腹は体全体のバランスをとるための重要なパーツとなっています。また、腹筋がしっかり鍛えられていれば、上半身と下半身の動きがスムーズに連動するので、疲れにくい体をつくることにも繋がります。それに見た目の面でも、お腹に引き締まった腹筋をまとっている人の姿はバランスが取れていて、格好が良いですよね。 ところで、一口に腹筋と言っても、実はこの部位はいくつかのパートに分か