効果的な筋トレで想像以上にムキムキになってしまった話
いくら食べても、体重が増えなかったのも20代まで。30歳を過ぎたあたりからお腹まわりにお肉がつき始め、33歳を迎えた今では「お肉」なんてかわいらしい言い方をしてはいけないくらいの脂肪がついてきています。(55キロ～57キロの間で増減を繰り返していた体重が、63キロまで増えました❤) 幸い、今でも細身に見られているので、服を着ていればわからない程度なんですが、これはイカンとお腹まわりの脂肪を落とすために一念発起し肉体改造に着手します。細マッチョになりたいんやー！ 理論から入るタイプです 昔日曜日の深夜にゲットスポーツという番組があり(今もあるのかな？)、その番組でプロ野球の打者のフォームを細かく分析するような、割とマニアックな内容を放送していて、野球をしたことがないのにそのコーナーを食い入るようにして見ては、なるほど、だから内角の球が打ちやすいのかなどと一人頷いていました。 10年後、草野球
長友佑都が実践するトレーニング方法!体幹を鍛えて細マッチョになる! | 晴れときどきぶた
こんばんは、ときどきぶたです！ いよいよ夏が迫ってきて、薄着になってきますね！そこで気になるのが体型。 外人みたいにＴシャツとジーンズ姿だけでもかっこよくなりたいですよね？！ そこでオススメがサッカー日本代表、長友佑都選手が実践してる体幹トレーニングです！ 写真のようにムキムキの細マッチョになりたいですね！ とその前に、そもそもなぜ人間は太ってしまうのかを説明したいと思います。 肥満の主な原因は自立神経と基礎代謝量の低下と言われています。 自立神経とは 代謝、免疫、ホルモンをバランスを調節するもの。 過度のストレスや昼夜逆転の生活を続けていると自立神経が乱れて、太りやすい体質になります。 また、筋肉や骨格がしっかりしていないと、自立神経は正常に働きません。 基礎代謝量とは 体温維持や呼吸などの生命を維持するために必要とされるエネルギー消費量のこと。 年を取るにつれて太りやすくなるのは、筋肉
遂に『ファインマン物理学』全巻がHTML5でオンライン公開されていた - YAMDAS現更新履歴
一年前に第1巻、第2巻の公開を紹介しているが、リチャード・P・ファインマンの『ファインマン物理学』の全てが公開されていた。 しかもこれ数式なんかの表示には HTML5 全面採用なんだよね。 ただし、オンラインで読むのが自由というだけで、これを使ったいろいろが許可されてるわけでないのに注意な。 ネタ元は Slashdot。 ファインマン物理学〈1〉力学 作者: ファインマン,坪井忠二出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 1986/01/08メディア: 単行本購入: 8人 クリック: 165回この商品を含むブログ (64件) を見る ファインマン物理学〈2〉光・熱・波動 作者: ファインマン,富山小太郎出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 1986/02/07メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 14回この商品を含むブログ (39件) を見る ファインマン物理学〈3〉電磁気学 作者: フ
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織田信長 ぼちぼち、元気にやっています。少し薬にも慣れた...んかなぁ。相変わらず食べられないけど。朝、指がこわばって文字なんて入力できなかったけど、それはほぼなくなった。関節もどこも痛くない。薬効いてきたんやろな。 で、ブログを書こうと言う気がまた起きてきた。 …
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