罪悪感皆無系☆美味オカズ。 ではまずは、先にお願いしておきたい。今回のレシピ、是非お試しいただきたいのだ。 毎日の食卓をメイクアップしてくれる、主夫と主婦。彼らの悩みは、恐らくもう一品オカズ問題ではなかろうか。 一品一品が低糖質でも、それが複数となれば高糖質になりかねない。それどころか、低糖質オカズ一品でさえ考えるのは大変だ。 私も糖質制限を開始した直後、問答無用のささ身ライフを送っていた。そして趣味の自炊のおかげで、段々と工夫できるようになってきた。 糖質制限自炊を始めて、はや４年。数多くのナイスなご飯達が、私の胃袋を通過していった。 中にはマヨネーズ豆腐丼という、頭のねじが外れたレシピも開発した。ゆで卵炒飯という、一周周って不味くなるという奇跡の一品も生み出した。 今回私は、極めて真面目にローカボレシピをご紹介する。と言うのも、抜群に自分好みの可愛い子ちゃんが完成したのだ。 そしてこの

今回はちょっとした息子の変化についてです 先日RSウィルスから中耳炎を併発した息子ですが、どうやら快方に向かったと思われた息子の中耳炎が悪化していたようなのです。 飛行機や新幹線に乗る時は子供の中耳炎にご注意 これは息子が生まれた時から耳鼻科に勤める親戚の看護師さんによく言われていたことなんですが、「赤ちゃんは気圧の変化で耳が詰まった時も、寝てしまっていたら耳抜きができないから起こしておくように」という事をよく聞いていました。 そして、できれば水を飲ませると良いとも聞いていました。 先日の宮城帰省の際は、滞在中の3日間で合計4度の新幹線の利用があり、トンネルを通るたびに水を飲ませたりと自分たちは気をつけているつもりでした。しかし、お医者さん曰く「鼻水や咳が快方に向かってるのに中耳炎だけ悪化してるのはもしかしたらその新幹線の移動が関係しているかもね」との事。 どうやら、新幹線の移動によるトン

みなさんは親しい友達はどのぐらいいますか？　15人ぐらいいたほうが健康にいい、なんて話があります。 「親しい人間」が15人もいないから俺たちはツイッターをやってんだよ pic.twitter.com/Z2y9SVmT4H — サークラ姉 (@syuumatudannsi) 2016年11月12日 画像を書き起こしましょう。 私たちの心身の健康は親しい１５人の存在によって恩恵を受けていることが、ある研究結果で証明されています。ということは、何百、何千というInstagramのフォロワー数はたいした影響がないということ。アナタが最も信頼できる15人は誰なのか考えてみてください（無条件にアナタを受け入れてくれる15人がいるはず）。そして、その大切な15人との友情を大事に育むよう心掛けましょう。*1 「無条件」に自分を受け入れてくれる人は15人もいねえよなあという話でネット界隈は持ちきりでしたが、

2016 - 11 - 13 【漫画】注目を浴びたママチャリ乗りと、冬物ファッションショー お絵描き えむ漫 Hatena Twitter Feedly 最新記事 人気記事 昔話のストックも切れそうなので、一コマ漫画も描いてみることにしました。 人物紹介 母えむふじん 　作者。自転車は10年選手。新しい自転車が欲しいけど、お金があったらすぐ他の物を買ってしまう。壊れてないからまだイケる！ 長男えむお 　11歳。 ジョジョ にはまっている。 スタンド使い ではなくスタンドになりたい男子。 長女えむこ 　8歳。歌と踊りが大好き。しかし将来の夢は保母さん。歌って踊れる保母さんになるの？？ 末っ子えむみ 　「考えるな！感じろ！」彼女の発想はそう言っている。 一コマ漫画 漫画にしにくかったネタを一コマでお届け。 今日の出来事 自転車のチリンチリンがゆるくって、石畳の道に入ると勝手に鳴ってしまうんです

2016 - 11 - 14 【漫画】仕事をしていたら、忍耐を強く求められた件 お絵描き えむ漫 Hatena Twitter Feedly 最新記事 人気記事 平和な気持ちになるので、おままごとを眺めるのは好きです。 人物紹介 長女えむこ 　８歳。えむみとグルになる事もある。 末っ子えむみ 　幼稚園児の６歳。冒険の末良い机を見つけた。これは良いものだ。 父えむし 　だらだら仕事。子供で遊ぶ事もあれば子供に遊ばれる事もある。 母えむふじん 　作者。登場しない。コマの外から今回の様子を眺めていた。 だらだら仕事をする父。 この後しばらく我慢していたようですが、「もう無理！」と言ってガバッと起き上がりトイレに行っていました。 えむみが若干本気で怒っていたので、病気になるからトイレくらい行かせてあげないとダメだよ、とたしなめておきました。 関係無いけど、えむこが兄の影響をがっつり受けて、億泰を描

辛いものって大好きなんだけど、胃腸が弱いから次の日トイレで地獄を見ることが多い。 だからどうしても食べたくなったら予定のない週末にでも食べるしかないよなあ。情けない。この週末は予定がなかったので火鍋を作ってみようと思いたちました。 材料 調べてみるとコレが火鍋という明確な定義はないみたいで、中国では鍋もの全般を指し、日本では薬膳効果のある辛い鍋ってかんじ。具材はお好みで。 ※２～３人前 〈スープ〉 食べるラー油　　ほぼ１瓶 ゴマ油　　　　　　適量 チューブ生姜　　　適量 鶏ガラスープの素　適量 粉さんしょう　　　適量 一味唐辛子　　　　適量 〈具材〉 豚バラ肉　　150g 白菜　　　　 1/8 えのき　　　 1束 長ネギ　　　 1本 豆腐　　　　半丁 作ってみる たっぷりめのゴマ油で、刻んだネギ・チューブの生姜を炒める。 焦がさないよう注意しながら弱火で１分くらいジュージューする。 香ばし

血中脂質は、生命維持に必要な物質の材料であり、体のエネルギー源です。しかし、バランスが崩れると動脈硬化が進行し、生命に関わる病気にもつながります。予防に必要な知識と、バランスが崩れる根本の原因についてお伝えします。 コレステロールと中性脂肪 コレステロールも中性脂肪も血液に含まれる脂質の１つです。コレステロールは生命維持に必要な物質の材料となり、中性脂肪は体のエネルギー源となります。 コレステロールや中性脂肪などの血中脂質の量が増え過ぎたりして、バランスが崩れると、動脈硬化が進行してしまいます。動脈硬化が進行すると、心筋梗塞や脳梗塞など、生命に関わる病気を発症するリスクが高まります。 LDL（悪玉）コレステロール値や中性脂肪値が高すぎる、HDL（善玉）コレステロール値が低すぎる場合、脂質異常症と診断され、治療が必要になります。 脂質のバランスが崩れる原因 バランスが崩れる最大の原因は、生活

食が細いうえに偏食がちなのんびり息子。 そんな息子がかなり意欲的に食べる料理があります。 それはピザ。 レシピや材料もとてもシンプルなので、家で簡単に作れます。 一時期ハマっていたときには、三日に一度くらいのペースで食べていました。 レシピはこちらのものでいつも作っています。 cookpad.com 粉をはかり、牛乳、オリーブオイルその他を入れてまとめます。 こねる時には力を入れて！ 発酵なしのレシピですが、20分くらいおいておくとさらに美味しくなります。 具材とソースを用意。家にある物で何とかなります。 息子が大好きなウィンナーと、野菜も何品かいれています。 今日は茹でて冷凍しておいたブロッコリーを使いましたが、最近は冷凍食品として売っている野菜も多いのでそちらを使えば準備も簡単です。 冷凍したまま乗せても焼くときに解凍されます。 ピザ生地をのばします。 一緒にクッキングできるのがポイン

こんにちは！ 今日はハナから「なんもしねー」と決めて怠惰を極める月イチだらだらデーでした。 あんまり大声では言えませんが、僕これがないとカラダがもちません(笑) もう10年以上、毎月１～２回はスーパーぐーたら日を設けています。 独身の頃そりゃもーなんてひどかったですよ。 休みの前の日に、朝食のパンと昼飯のカップ麺と夕食用の何かとお菓子を用意しておいて、ほぼベッドから動きませんでした(笑) パソコンはベッドの横だったし、絶対に女子に見られてはいけないものも両手を伸ばせば届く範囲にすべて配置されておりました！ 山奥の家だったので、愛犬の散歩すらも手抜き。 「はいはい、散歩ね…」 「よし、行っておいで！」 玄関のドアを開けると、犬はどこかへ走って見えなくなりました(笑) 「おれってダメだなぁ」の気持ちから解放されるために 僕は、休みの日に天気が良かったりすると、夕方頃になって 「ああ…こんなに絶

ファッションプラザ・オンセンドのチラシを見ていて、相方が言いました。 「現金一括大量仕入れ！って書いてあるけど、別にいらんよね、この情報。」 確かに、どうやって安く仕入れたのかは買う側からすれば全く必要のない情報です。大阪のおばちゃんじゃあるまいし、「この服、ごっつい安かったんよ！いくらやと思う、500円やで、500円！」と、なぜか安物であることをアピールしたがる人種もいないことはないのですが、大阪以外にお住まいの方、もしくは大阪にお住まいであっても、心を大阪に売り渡していない方であれば、そんな安物アピールはしないでしょう。 INGNIのブランドの服なんだから、INGNIの店で買ったように装えばよいのです。何も「これ！オンセンドで1,800円で買ったのよ！オンセンドは現金一括大量仕入れやからやっっすいわぁ！」なんて無駄なアピールをする必要はないのです。 話がちょっとずれますが、INGNI←

です！ テレビなどでも紹介されたことがあるのでネガポ辞典を知っている人もいるかもしれませんけど、元々は当時女子高生だった著者が少しネガティブ気質だったみたいで、自分みたいに落ち込みやすい人を元気づけられる言葉を考えようと、ネガポ辞典を制作したみたいです。 これ聞いてすごく共感しましたよ！だって僕のブログの趣旨とも同じですから！・・・まあ今はイラストやアニメの記事も書いて若干趣旨から外れてはいますが。 それはいいとしてこのネガポ辞典はほんとにすごいです。著者の発想力のたまものというか・・・「いやそんな言葉絶対ポジティブにできないだろー」っていうのもしっかり変換して、さらには応用例まで書かれています。多少強引ではありますけど。 中にはネガティブな言葉を面白く変換してあるものもありますのでその例を少しだけ紹介させていただきます。 ネガポ辞典の中身の例 ・浅はか→信頼を得やすい（変に悪知恵を働かせ

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2016 - 11 - 13 私の苦しみは、私だけのもの。あなたの苦しみは、あなただけもの。 コラムのようなもの コラムのようなもの-ネガティブ Twitter Google Pocket 【スポンサーリンク】 こんにちわ、サユです。 ぼんやり思っていたことをぼんやりと書いてみたらそれなりの長さになったので記事にしてみることにします。 文体がいつもと違うのは、なんとなくそんな気分だったからです。 深い意味はありません（笑） 苦しみと縁の無いまま生きている人間なんていない。 例え、人が心に思い浮かべることができる限りの全てに恵まれた人間がいたとしても、その人には恐らくその人なりの苦労があるだろう。 人生とは「苦」に満ちているものだ、と私は思っている。 生きるとは苦しみを搔き分けながら進むことである。 そしてその苦しみは、苦しんでいる本人だけが知ることのできるものである。 他人にできるのは思い