疲れた体に効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かもしれませんが、やり方は正しいのか？ もっとうまいやり方があるのではないか？ 力加減は本当にちょうどいいのか？ など、気になっている人は多いのではないでしょうか。 特別習っていなくても最初からマッサージが天才的にうまい人もいますが、そういう人はごく少数。そこで今回は、マッサージのプロであり「Elements Therapeutic Massage」の設立者であるMichele Merhib氏から、体のコリや疲れを取りのぞいてくれる、マッサージの上手いやり方とコツを教えてもらいました。 Photo remixed from an original by Adam Gregor. ■誰かにマッサージをする場合 自分の体重をうまく使えば疲れない Michel
伊藤直也が語る「仕事の流儀」第3回──OSSプロジェクトのように組織をつくる｜CodeIQ MAGAZINE
伊藤直也氏が語る「仕事の流儀」の第3回は、暗黙知を作らない組織の作り方。オープンソースのスタイルで組織を作ればいいという直也氏は、KAIZEN platform Inc.において、どのような行動をとっていたのか。 ある取り組みによって、KAIZEN流の行動哲学が生まれたという事例をもとに語っていただいた。 by 馬場美由紀 （CodeIQ中の人） 暗黙知を作るな、すべてを形式知に変えよ 前回は、Sqwiggleを活用したリモートワークやGitHubを活用した開発について述べました。 開発プロセスは、まあアジャイル開発っぽいですね。アジャイル開発というか、スクラムで求められている他のプラクティスについて、KAIZENのリモートワークではどのようにやっているかをもう少し説明すると、まずデイリースタンドアップ、いわゆる朝会です。リモートでやってるので、スタンドアップといいつつ立ってはいないんです
「チームシップ」で組織をまとめ、最強のチームをつくる方法 | ライフハッカー・ジャパン
「メンバーシップ」とは、チームに属するメンバーが自発的に各自の役割を果たしてチームを支えること。「チームワーク」とは、メンバーシップをもとにチームが機能するように全員で協力し合って行動すること。そして「リーダーシップ」とは、チーム内の特定のリーダーが目標達成のために最善の方向にチームを導くこと。 これらに対する「チームシップ」とは、「チーム内の地位や役割に関係なく、メンバー1人ひとりがお互いを理解しながら、チームとしての成果のために成長すること」。『今いる仲間で「最強のチーム」をつくる 自ら成長する組織に変わる「チームシップ」の高め方』（池本克之著、日本実業出版社）の著者がつくった言葉です。 なお、チームシップこそが「最強のチーム」をつくる大切な要素になると主張する著者は「組織学習経営コンサルタント」だそうですが、組織学習経営において重要なキーになるのが「TDC（Teamship Disc
科学者が書いた質の低いコードが、ベストプラクティスに則ったコードに勝る理由 | POSTD
今ちょうど、 科学者の手によるコードは質が低い という投稿を読み終えたところです。科学者の書いたコードは”ソフトウェア・エンジニア”が関与したコードと比べて質が劣るという内容でした。 私は10年以上同じ職場に勤めていますが、同僚の多くは数学や物理学が専門で、”ソフトウェア・エンジニアリング”の知識はほとんど持っていません。 そこでは、大惨事は必ずと言っていいほど、自分のことをいっぱしのプログラマだと思っている少数派によって引き起こされます。かくいう私も、少なくとも数件、いまだ解決を見ていない大きな不具合の原因を作ったことがあります。他にも大きめのバグをいくつか出しましたが、幸いその時のコードはお蔵入りしたため、私に無駄な給料を払わされた雇い主が被害をうけたくらいで、同僚の生産性を大きく損なうことはありませんでした。 その度（少なくともほとんどの場合）私は反省し、それまでにも増して退屈なくら
文章の書き方を変えるだけで社内の情報共有は加速する - UNIX的なアレ
社内の情報共有で困っている会社は多いみたいですね。でも実は、nanapiという会社ではそこまで困っていなかったりします。元々文章を扱う会社というのもありますし、ドキュメント化して共有しようという風土が染み付いているからだと思います。 そういったこともあり最近登壇するときなど、社内の情報発信などについて話す機会が増えました。弊社では社内における情報共有のツールとして、Qiita:Teamを使用しています。 生産性を向上させる情報共有ツール - キータチーム（Qiita Team） 全員がMarkdownで文章を書く 実際にnanapiではQiita:Teamを導入してから、現在ではエンジニアだけでなくアルバイトも含めた全社員がここに様々なドキュメントを投稿しています。 Qiita:TeamはMarkdownで書けるようになっています。つまり、社内のメンバーは全員がMarkdownで文章を書く
鉛筆の芯より細い、iPhone＆iPad用の超細スタイラスペン登場
※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています 鉛筆の芯より細いペン先1.9ミリのiPhone＆iPad用アクティブスタイラスペン「Renaissance.」を、日本トラストテクノロジーが発売した。税込5980円。 ペン先は、通常のスタイラスペンで使われている柔らかい導電性ゴムなどではなく、強度や耐衝撃性が高く、滑りのよいPOM（ポリアセタール）を採用している。POMはフィギュアの間接部などに使われている素材で、滑りがよくなめらかな書き心地という。またペン自身がペン先に静電気を発生させる「アクティブポイントテクノロジー」を採用し、あらゆるアプリで使用可能。 電源は単四形電池1本（最大で約8時間動作）。「ダークシルバー」「シルバー」「レッド」の3種を提供する。 advertisement 関連記事 勉強どころじゃない 書くだけで涙がこぼれるノート いたずら書きしても泣ける。 女性の
超絶便利！ Dropbox専用の自動化ツール『Dropbox Automator』が快適すぎる♪ - isuta（イスタ） -私の“好き”にウソをつかない。-
ランドリンの「ミニキャンドルコフレ」をプレゼント！人気のティーフレグランスが、4つ楽しめるなんて豪華すぎ
男色ディーノのゲイムヒヒョー ゼロ：第289回「好きになる理由なんてない」
男色ディーノのゲイムヒヒョー ゼロ：第289回「好きになる理由なんてない」 ライター：男色ディーノ 著者近影 私，この連載でちょこちょこ言ってるんだけど，ボチボチ結婚をしなきゃいかんのかな，と思っているわけ。 みんな勘違いしてるかもしれないけど，同性愛者でも結婚している人ってけっこういるのよ。もちろん結婚してない人もいるんだけど，している人だっているわ。社会的な体面を保つためであったり，子供が欲しいということであったり，理由はそれぞれ。各人の事情は千差万別だからね。 私の場合，対人コミュニケーション能力に難があるというか友達があんまりいないというか，要は相手がいないから結婚してないってだけなんだけど，そろそろ私も両親の手前，民法で定められている形の婚姻ってやつをしなきゃいけないのかなって思っていて。 ところで，私，一応は人前に顔を出す職業に就いているのね。私の14年のキャリアの中で，プロレ
アイデアを手描きすることのメリット | ライフハッカー・ジャパン
99u：新しいアイデアを試しに描いてみるとき、Photoshopを活用する方は多いと思います。しかし、『Smashing Magazine』の著者であるLaura Buscheさんによると、実際に自分の手を使ってスケッチすることにより、デジタル・スケッチにはないメリットを味わえるようです。 記憶力アップ：「頭の中のイメージを紙にうまく描き出せるようになると、結果として、いろいろな枝葉を自分で可視化して描かなければならなくなります。そうすると、イメージを後で思い出しやすくなるというメリットがあります」 集中力アップ：「スケッチをしているときには、完全に目覚めた状態で、物事に集中しやすくなります。自分の手を、まさに道具として活用していると、集中力が上がり、イメージが湧きやすいとも言われています」 柔軟性アップ：「私たちの脳の処理能力には限界があります。そのため、アイデアを紙に描き出してみると、
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