はじめに 運動不足だけど、本とかを見てもよくやり方がわからない・・・、ジム通いもお金がない・・・。という人多いですよね。 ということで、nanapiで うちトレ - 無料の動画でおうちトレーニング - という無料で動画トレーニングサイトを作ってみました。 109本くらいの動画があり、全部無料で見れます。自宅でトレーニングし放題です。 何ができるの？ トレーニング系の動画がたくさん見れます。 主には「ヨガポーズ」「マッサージ」「ストレッチ」「筋トレ」「ピラティス」などになります。 たとえば、背中のストレッチをしたい！という人は、こういう動画が見れます。 インナーマッスル！ やりたくて出来ていないこと - コース的なやつ（おなかをひっこめたい人へ、とかヨガ初心者の人へ、みたいなまとめ） - 進捗管理（やるかどうかはわからないけど、モチベーション維持に） おわりに というわけで、是非ともみてくだ

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ごはんにふりかけて、お湯やお茶を注ぐだけでおいしいお茶漬けが食べられる「お茶漬けの素」。実は“お茶漬け”だけでなく、パスタや炊き込みご飯など、さまざまなメニューに使えます。今日は「お茶漬けの素」を使ったレシピを紹介します。 ■ 漬物にパスタ、炊き込みご飯にも使える“お茶漬けの素” お茶漬けの素は、お茶漬け以外にこんなレシピにも使えます。 ＜漬物＞ ▽ ❀即席！お茶漬けの素で漬物❀ by SAKURA1028 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが320万品 こちらのレシピでは、梅味のお茶漬けの素をキャベツや大根、ゆずの細切りと混ぜ合わせて浅漬けにアレンジしています。袋に入れてもみ込めば、早く仕上がるそうです。 ＜和風パスタ＞ ▽ お茶漬けの素で★簡単和風パスタ by さったんママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが320万品 ニンニクとオリーブオイルを熱したフライパンに

東京国際アニメフェア（実行委員長・石原慎太郎東京都知事）が主催する「東京アニメアワード」の受賞者と受賞作品が、2月16日（木）に発表されました。「脚本賞」に選ばれたシナリオライターの虚淵玄さんは、「素直に喜んでいいのかどうか大変悩んでる」とTwitterに心境を投稿しています。 ▽ 虚淵玄 on Twitter: "東京都がアニメ脚本家としての俺を大いに褒めてくれるんだそうだ。が、なんか理不尽な条例で表現の自由を脅かしてる人たちに「君の脚本はスバラシイね！」と言われて、俺は素直に喜んでいいのかどうか大変悩んでる。こっちの都合で受賞の辞退とかできる賞でもないらしく、もう告知もされちゃった" ▽ http://www.tokyoanime.jp/ja/award/winner/ 虚淵さんは、2011年1月～4月に放送されたテレビアニメ「魔法少女まどか☆マギカ」のシリーズ構成と脚本を手掛け、脚本

Twitterは2月17日（金）、PC向けの新しいユーザーインターフェース（UI）をすべてのユーザーに適用したと公式ブログで発表しました。新UI向けのキーボードショートカットも紹介しています。 ▽ http://blog.jp.twitter.com/2012/02/pctwitter.html ▽ http://fly.twitter.com/index_ja.html ▽ Twitterが新しいインターフェースを公開 数週間で全ユーザーに提供 - はてなニュース 新UIは2011年12月に発表され、一部のユーザーから順次適用されていました。2月17日付の公式ブログでは「先日より、PCサイトでも全ての方に新デザインのTwitterを楽しんでいただけるようになりました」としています。 新UIでは、「ホーム」「つながり」「見つける」「アカウント」の4つのタブが用意されています。また、ツイート

ゆるキャラさみっと協会が主催する「ゆるキャラグランプリ2011」で最下位になった、長野県南箕輪村のご当地キャラクター「まっくん」が、はてなブックマークでじわじわと注目を集めています。“日本一人気のないキャラクター”と自虐的なアピールをしている「まっくん」とは、どんなキャラクターなのでしょうか？ ▽ http://www.vill.minamiminowa.nagano.jp/kanko/matsu/index.html ▽ http://www.yurugp.jp/ranking.php?start=341&uk= 南箕輪村役場が運営する観光情報サイトに、「まっくん」の特集ページが開設されています。「まっくん」は、南箕輪村にある大芝高原のイメージキャラクターとして1994年に誕生し、2005年には南箕輪村のキャラクターに昇格しました。「ゆるキャラグランプリ2011」では、わずか68ポイント

ナムコが運営する東京・池袋の屋内型テーマパーク「ナムコ・ナンジャタウン」で、アニメ「輪るピングドラム」とタイアップしたイベント「輪るピングドラム in ナムコ・ナンジャタウン」がスタートしました。登場キャラクターをモチーフにしたフードメニューの販売や、設定画の展示などが行われます。 開催期間は4月8日（日）までです。 ▽ http://www.namco.co.jp/ar/event/penguindrum/ ▽ ナンジャタウンホームページ【公式サイト】 ▽ 輪るピングドラム in ナムコ・ナンジャタウン 開催！2012 年2月17日（金）～2012 年4月8日（日）（PDF） 「輪るピングドラム in ナムコ・ナンジャタウン」では、全14種類のオリジナルメニューを販売しています。メニューは、アニメの監督を務めた幾原邦彦さんによる完全監修とのこと。同作をモチーフにした「運命の果実カレー」「

The 101 Signs You've Been in Japan Too Long １、日本国外にいる時でも、日本人以外を「外人」と呼ぶ。 ２、震度３の地震が襲っても特に気にせず仕事続行。 ３、Facebookの写真がピースサインしている自分の姿で埋まる。 ４、バーに外人がいるとドキドキするようになる。 ５、日本人の英語がおかしいものだとは思わなくなる。 ※海外では日本の英語は「Engrish」だというジョークがあります。 ６、スギ花粉アレルギーになる。 ７、休暇の過ごし方はなんといっても熱いお風呂。 ８、財布をテーブルの上に置いて席を確保する。財布が盗まれるだろうかという心配をこれっぽっちもしない。 ９、外人を凝視したくて仕方がない。 １０、電話の最中にお辞儀をしちゃう。 １１、自動販売機と会話。 １２、定期的に漫画喫茶をホテルとして使用。 １３、電車が一分遅れると自分が何か間違えた

行かずには死ねない…感動すること間違いなしの世界の絶景ポイント（PART1）26カ所 交通機関の発達によって、その気になれば世界のどこへでもすぐに行けるようになりました。 とは言っても限られた人生、死ぬまでに行けるところはそんなに多くありません。 数ある世界の名所の中でも、選りすぐりの26の絶景ポイントをご紹介します。 （PART2）はコチラ。 1. ルッカ - イタリア 16〜17世紀に建てられた城壁で囲まれた旧市街など、美しい街並みが特徴。サン・ミケーレ・イン・フォロ教会など、中世の建物なども見どころです。 ルッカ - Wikipedia 2. プレーケストーレン - ノルウェー ノルウェー海岸のフィヨルドある、高さ604メートルの断崖絶壁。 参照：開いた口がふさがらない…ノルウェー「プレーケストーレン」の凄さ 3. 青の洞窟 - ギリシャ イオニア諸島最大の島、ザキントス島の青い洞窟