1910年から2010年まで、それぞれ一世を風靡したフィットネスを紹介した動画が話題!時代を感じるファッションにも注目です。 1910年代 この時代の人々も今と変わらず健康に対する意識は高かったそう。ボーリングのピンのような重りでウェイトトレーニングをしたり、サイクリングや食事制限、ストレッチなどなど。そう言われると今とさほどやっていることは変わらないようにも思えますが、少し違うところはストレッチが準備運動などの役割というよりもひとつの運動法として存在していたこと。 ちなみに、足を手で掴んで上に上げるときはできる限る高くあげることが大切だったのだとか。現代と比べると、バレエのような動きが新鮮ですね。ヒップアップや便秘の改善ができるとも考えられていたようです。 1920年代 1920年代になると、今のヒップホップダンスの基礎としても知られているチャールストンダンスにのせたエクササイズが流行を