こんばんは～今日は日中ポカポカで気持ち良い日でした。 あすけんに苦戦 昨日から登録したあすけん　食事をきっちり入力しようと思ったらめちゃめちゃ時間かかって効率悪いです。そのうち慣れるかしら・・・ 朝食　328kcal もち麦ご飯100ｇ　ﾓﾔｼ･ﾄﾏﾄ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・玉子焼き2キレ・ｳｲﾝﾅｰ1本 昼食　349kcal　糖質オフうどん半玉鍋焼きキムチうどん 夕食　856kcal　鮭ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ　ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め　もち麦ごはん80ｇ　ヨーグルト 脂質が多いらしいです。今まで糖質しか気にしてなかったときの脂質はきっと恐ろしいほど高かったはず・・・努力の割に痩せなかったのはここですね。 二カ月以上我慢していたご飯を昨日から食べだしました。やっぱり美味しいですね～もち麦ご飯ですが美味しく感じます♪もうボソボソのブランパンとはさよならします。 この調子で増量しなければよいのですが・・・ 最後ま

海上自衛隊東京音楽隊の歌手である三宅由佳莉さんは、ジャンルにとらわれず、年々、レパートリーの幅を広げてらっしゃいますね。 あらゆる人の心に歌を届けたいという思いがあるからこそ、ご自分の苦手な分野の曲や、これまで全く想定もしていなかった曲などにも意欲的に挑戦されているのでしょう。 最新アルバム「SING JAPAN〜心の歌」でも、美空ひばりさんの「川の流れのように」や、山口百恵さんの「秋桜（コスモス）」「いい日旅立ち」などを低音域で歌われたのは、まさにチャレンジだったと思います。 retcapt1501.hatenablog.com 海上自衛官たる歌手としての一番のチャレンジは、今のところ、昨年３月にリリースされた「ブラバン・ヒーローズ」の収録曲「キューティーハニー」ではないかと思います。おそらく、海自内でも異論はあったのでしょうが、結局やりましたし、とても良い仕上がりになっていると思います

昨今の　美容室のメニューは 多種多様で　パーマだけでも いろんなメニューが数多くあり それにプラスして　ダメージ改善・修復系の トリートメントメニューなどが 数多く打ち出されてる ネットの口コミ評判を見てみると 「ツヤツヤさらさらでよくなった」 という書き込みもあれば 「ものすごく傷んだ」 なんて　酷評もあったりして いったい 何が良いのか解からない(ToT) こんにちは～ あなたの町のパーマ屋さん 　 GOISです ブログ紹介・プロフィール ホッ◯ペッ◯ーをちょっと覗くと 豊富に出てくるのが 繰返すほどに 髪が蘇る究極の◯◯！ 酸性なので髪に優しく 大満足の潤ツヤ髪☆ 化粧品登録の低温縮毛矯正だから ダメージレス★ などなど ノンダメージや髪を傷めない などを強調したメニュー！ 美容室あるあるだわぁ~（爆） ランキングに参加してます 応援おねがいします(*^^*) 縮毛矯正やデジタルパー

(๑✪ ω ✪๑)どうも！ こんばんワールドプロレスリングは､ 凄かった。ゴールデンで。 ･･･でも、 ｢ギブアップまで待てない」 で危機感を憶えた。 馳 浩は山田邦子にキレるし｡ (●´∀｀●)バリピルです 昨日は皆様､温かい応援の言葉、 ありがとうございました★ とても勇気と、元気と、 せつなさと、心強さと。 特に響いたのが･･･、 私の兄貴的存在(いや実の兄) drakeさん よぉ！ いつもは温厚な人ですが、 俺バファリンじゃねーけど、 兄｢俺､半分優しさでできてるから｡｣ 今日くれたコメントには､ あ､俺めったに怒らんよ｡ 兄｢怒らんって！怒らん！｣ 今日くれたコメントには、 ･････････。 ･･････････････。 ゴゴゴゴ･････！ おどれらの血は何色じゃぁコラ！ ブチキレてくれました｡ キャー！カッコイイ！ ※その一部を抜粋すると･･･▼ 増田は匿名。アノニマス

ダイエットとは全く関係ありませんが、今日JR奈良駅の前で托鉢のお坊さんが立っておられました。 右手に鈴を持ち左手に鉢をもって微動だにしません。 もうロボットかと思ってしまうほどです。本当にびっくりしました。 普段から厳しい修行をされた結果なのでしょうね。 さて、昨日の体重、ＢＭＩ、体脂肪率です。 まず体重は73.8㎏ 次にＢＭＩは28.6 最後に体脂肪率は27.7％ なんとか74㎏以下をキープ中。 今日もキープできていたらいいのですが・・・。 こちらのブログもよろしくお願いします。 うつの事、家計の事、息子の事、なんでもありのブログです。 無職父さんの目指せ！！節約生活 ランキングに参加しています。 ぽっちっとしていただけるとダイエットを頑張れる気がします。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 ダイエットランキング 運動ダイエット 健康ダイエット

いつも訪問ありがとうございます😊 先日の入院のシリーズも終わり、次の入院まで短いですが、通常エピソードに戻ります。 入院シリーズまだ読んでない人は、ぜひどうぞ！ 実は僕が入院中、妻のユリがちょっと体調を崩してしまい、僕とは別に病院に通院していたのです。 僕が退院したその日の午後も、ユリの診察の予約が入っていました。 症状的には大した事はなかったのですが、ずっと健康診断等をやっていなかったので、この際、色々と調べてもらう事になりました。 ユリの付き添いで、ずっと待っていた僕… ここもそこそこ大きな病院なので、かなり待たされていました。 30分…いや1時間近く待っていた時… 看護師さんの呼ぶ声が… 僕はすぐ… ⁈ 誰か立ち上がって… そして… 看護師さんと話し始めるし〜！ 僕の奥さん、37歳ですよ！ 看護師さんが話しかけているおじいちゃん、どう見ても80歳は過ぎてましたよ！ 小学生の子供の話

プールに行くようになってからというもの、最近髪がとてもパサついて広がるようになってしまいました。 おそらく塩素によるダメージなのだと思います。 あとはこの季節の乾燥と夏の紫外線のダメージ、そして加齢のせいもあるのかもしれません。 とにかく髪の毛の手触りもなんだかガサガサしてきていて、このままじゃどうやっても髪型がまとまらなくなりそうだったのです。 ミルボン ディーセス エルジューダ 以前行っていた美容室ですすめられて購入して使っていた「ミルボン ディーセス エルジューダ」を思い出し、先日Amazonで購入しました。 ミルボン ディーセス エルジューダFO 120ml 出版社/メーカー: ミルボン メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 2人 クリック: 2回 この商品を含むブログを見る 以前薦められたのミルボン ディーセス エルジューダのFOというもの。 ミルボン ディーセス エルジュー

最近は本当にフリースタイルラップバトルが流行っていますね。フリースタイルダンジョンや高校生RAP選手権の影響もあり、今までラップに興味のなかった人もコレをきっかけにHIPHOPに興味を持つ入口になってくれるのは大変嬉しい限りです。 最近ラップに興味を持った人は意外かもしれませんが、このMCバトルという存在は昔はここまで注目されていませんでした。さらに遡るなら2000年代前半以前はフリースタイルのスキル自体にファンもそれほど興味がないって感じでした。 それが今や逆にバトルしか見ないファン『バトルヘッズ』と言われる人たちが現れたり、『ラッパー＝みんなフリースタイルできる』といったイメージが定着し始めるまでとなりました。 この辺の歴史の変化を今日は語っていきますのでまあ暇な人は読んでみて下さい。 ファンもフリースタイルに興味がなかった当時 2005年の『UMB』が始まる以前、それこそKREVA(

まさてぃーです。 Ver.2のアップデートが入り、ストーリークエストが追加されたことは周知の通りかと存じます。ストーリークエストには、メインクエストとサブクエストがあります。ところで皆さんはメインクエストを先に終わらせてサブクエストに取り掛かる派ですか？それともメインクエスト進行度に応じて解放されていくサブクエストを、同時進行で進めていく派ですか？　私は後者の同時進行派ですが、今回はそれについて書いていこうと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! メインクエストとサブクエスト スタミナと時間 シーズン2のサブクエストには なぜ同時進行？ 特産品の回収時間を必ずカネで買いましょう 最後に メインクエストとサブクエスト 星ドラのメインストーリークエストはかなりのボリュームがあり、遊び応えあるものだと思います。更に、メインストーリーを進行していくと、その進行度によってサブクエストも新たに解放されてい

おはようございます。 家計管理の手間を大幅に削減してくれるクラウド家計簿サービスは利用しない手がありません。 私が利用しているのは、皆大好きマネーフォワードです。 DropboxやEvernote、Papers（論文管理ソフト）と並んで、今や完全に私の生活の一部になっています。 レシートを片手に紙とペンで家計管理をする時代は終わりました。 マネーフォワードは無料版でもやはり最強です！ moneyforward.com 銀行預金と一箇所からの給与所得だけならば、自力で家計簿をつけてもたいしたことはありません。 私自身も、マネーフォワードなどの便利なサービスが登場する前はエクセルでチマチマ管理していました。 しかし、iDeCoをやったり、つみたてNISAをやったり、特定口座で投資信託を買ったり、ドル転してETFや海外株を買ったり・・・ といろいろやっていると、一つ一つの金融機関のページを開いて

https://kotobapoem.tumblr.com/post/167338276145/小さな手詩-そっと-手を伸ばせば-そっと-手を繋いでくる-ギュッと-手を握りしめれば 詩言葉の詩 — 『小さな手』－詩 そっと 手を伸ばせば そっと 手を繋いでくる。 ギュッと 手を握りしめれば...

どうも、Naonosukeです。 先日仕事中に得意先のトラックの運ちゃんがすごいスタイリッシュなロープの結び方をしていました。 簡単に説明すると 輪っかにぐるぐるしてギュッギュッしたらめっちゃ締まるやつ。 うんごめん。多分意味わかんないと思う。 でもすごい締まって緩みにくいから最強やねん！（語彙力低い） で、幸いなことにトラックの運ちゃんは私がこの結び方を知らないと読んだらしく、レクチャーしてくれました。 こうやってこうやってこうやぞ。と教えてもらったのですが・・・ 複雑すぎてわかんない。ごめん運ちゃん☆ ジョジョ2部のエシディシ戦でジョセフ・ジョースターがやったロープマジックくらい意味不明です。 本人は多分ゆっくりしてくれているんだろうけど、複雑すぎてわかんない。 もう一度聞きたかったものの、時間も押していたので帰ることにしました。 レッツめっちゃ締まる縛り デモンストレーションとしてこ

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本日も日経平均は下落下落で、持株がひどいめに… と思いきや？ …おや！？JXTGのようすが…！ おめでとう！JXTGが上方修正した！ ということで、JXTGが決算で上方修正を発表しました！ おめでとう！おめでとう！ 目次 JXTGホールディングスについて 決算内容 株価 今日の収支 JXTGホールディングスについて エネルギー事業、石油・天然ガス開発事業、金属事業を行う子会社およびグループ会社の経営管理ならびにこれに付帯する業務が事業内容です。 まあざっくりいうと石油の元売りです。 石油の元売りというのは、原油を精製して石油製品として販売しているということです。 原油の精製だけでなく、ガソリンスタンドの経営もあるので馴染みが深いですね。 JXTGホールディングスはJXホールディングスと東燃ゼネラル石油が合併してできた企業です。 平成29年4月1日に経営統合、とつい最近のお話です。 そしてガ

2017年11月20日に日清食品から発売の「日清のどん兵衛 ラー油香る鴨だしねぎ太そば」を食べてみました。 この商品は、吉岡里帆さんが考案したレシピを商品化したどん兵衛ということで、「生姜香る鶏塩あんかけうどん」と同時発売のどん兵衛です。 ご覧のようにフタにも“どんぎつね”こと吉岡里帆さんがパッケージに登場しています！ と言っても、鴨だしそば自体は以前も発売されていたようなので、目新しく感じるのはラー油がプラスされたことと太そば仕様という点ではないでしょうか？ 実際に食べてみましたが、鴨の良い出汁が美味しく仕上がっていましたよ！ では、今回はこの「日清のどん兵衛 ラー油香る鴨だしねぎ太そば」についてレビューしてみたいと思います。 日清のどん兵衛 ラー油香る鴨だしねぎ太そばについて今回はラー油が香る鴨だしそばということで、聞くからに温まりそうな一杯ですが、鴨だしがよーく利いた美味いそばつゆに

電車などで、妊婦さんに席を譲りやすくするＬＩＮＥの新サービスが始まるそうです。 妊婦さんはキーホルダー型の機器を携帯します。 そして、席を譲りたい人は、あらかじめ、専用のLINEアカウントに友だち登録をしておきます。 妊婦さんが席に座りたいと思った時、まずは機器の電源を入れます。 すると、半径２ｍの中に席を譲りたい人がいたら、その人のスマホにメッセージが送られます。 「妊婦さんが近くにいます。席をゆずりましょう」 そして、アプリから「席をゆずるボタン」を押すと、妊婦さんが持っている機器が光ります。 機器を持っている妊婦さんを見つけたら、席を譲ります。 このサービスによって、席を譲る意思のある人が妊婦さんかどうか迷わないですむ利点もあります。 電車内で席に座りたい妊婦と、席を譲りたい人をマッチングさせるこのLINEの新サービス。 将来的には高齢者も使えるようにしたいと考えているということでし

意識上昇して本当の自分に出会おう！ santamind.hatenablog.jp あなたは今、 どこにいるでしょうか？ たとえば東京であり、 そして日本にもいます。 また、 世界にもいて、 地球にもいます。 さらには、 究極的な捉え方では、 宇宙にもいるのです。 どれも正しいのです。 あなたが視点を置く 次元を変えると見方が、 変わってゆくのです。 次元とは空間的な高さと 捉えればいいでしょう。 たとえば、 宇宙にまで伸びた長い エレベーターがあったとして、 それに、 乗って上がって行けば、 次第に次元が高くなって、 どこにいるのか？ という問いへの答えも 変化していくことになるです。 このことは、 私たちの意識にも あてはまるのです。 私たちは、 どの次元を意識 するかによって、 物事の見方、 発想がまったく 変わってきます。 意識上昇して最も高い次元で考えよう！ santamind.

ご機嫌いかがですか。 むねやんです。 今回はいつもお世話になってます投資ブロガーさんの「天の声」をピックアップし、自分なりに思うことをつらつらと書かせていただこうと思います。 今日の「天の声」 ETFは堅実枠。個別株はロマン枠。 ETFでディフェンス、個別株でオフェンス(=グロース株)、という位置付けで投資していくのも面白いかもw 先日、Twitterでつぶやかれましたこつこつさんのお言葉です。 やはりETFは堅実 うーーん！まさしくその通り！ むねやんが前々から思っていたことを、シンプルにピシャッとまとめておられます。 「個別株＝ロマン枠」という表現が特にイイですね！ むねやんは個別株もやっていますが、グローズ株には投資していないので、かなりディフェンスよりの投資スタイルでしょうか？ そうそう、そうなんですよ。 むねやんも前々から、長期投資においては個別株よりもETFの方がトータルリター