外食出来なくなったGW。相当な量のワインを開けてしまいました。 宅飲みをするとおつまみをどんどん追加してしまうため飽和脂肪酸と塩分がどうしても過剰摂取になりがち。 だからこの日は摂取量をコントロールしながら、宅飲みおつまみを作ることに挑戦。計算はあすけん先生におまかせ。 メインはガーリックシュリンプ。バターを使用するのが一般的ですが、バターなしで飽和脂肪酸をオフ。 この日のメニューは、 ガーリックシュリンプ 有機リーフ添え こんにゃくと舞茸の甘辛煮 にんじんの明太子和え もやしと小松菜のナムル 新玉ねぎのオーブン焼き キムチ 納豆 オートミールポリッジ 油は、オメガ3なのに加熱も出来るサチャインチオイルとオリーブオイルを使用して、醤油と塩をいつもよりかなり少なめに意識。 ワインをプラスしても、トータルでこのバランスにおさめました。かなり意識していかないと、適性値にはならないことがわかった。

チーズがメインのサラダです。チーズをステーキのように焼いて食べる、ハルーミチーズに挑戦。 バフチュヴァン　ハルーミチーズ（ヘリムチーズ）　250g 　518円(税込) @カルディ 5/11までの期間限定。少し前から噂になっていたトルコのチーズ。 www.kaldi.co.jp レンネットはモッツァレラチーズなどを作る時に使われる牛乳を固める酵素、らしい。 ずしりと重たい真っ白なチーズ。モッツァレラチーズの巨大版のような感じ。 これをスライスしてから、1時間ほど水につけて塩抜きをします。それからフライパンで油をひかずに焼いて食べるのが、基本的な食べ方。 もちろん、焼かなくても食べられるそうなので、まずは塩抜きしたひとつをそのまま食べてみる。味はモッツァレラチーズのように淡白なのだけど、食感がとても不思議。水分が抜けていて、中身が凝縮されている感覚なのに、ジューシー。 焼いても溶けない不思議な

今日のテーマは５月２週目日曜日の母の日でブロ友達を増やそうという企画です。家族・母というだけでなく、母の愛を感じるということで、女性の方々を紹介していきます。 ブロ友さんタイトル一覧 しなやかに〜☆ のの日和♪ 星屑シネマ 雪猫の軽滑★ブログ dorifamuの日記 晴れるの？！日記（tchibinekoのブログ） hanpadaisukimonputiの日記 Ｇｅｎａ（ジーナ）の飲んだくれ太腕繁盛記 らんぷの仕業 ハンドメイドでお家遊び kumakuma blog クマ子の奈良歩き おおまめとまめ育児日記 こもれび (komorevi.net) 関連記事・動画 「Pちゃん」さんの動画 「雪猫」さんの動画 【いつもはてなスター、ブックマークコメントありがとうございます。記事内にて返信させていただきます。】 読者登録はこちら(記事一番下) ブロ友さんタイトル一覧 しなやかに〜☆ (id:hu

いつもありがとうございます。はてなブログの輪を広げていきましょう！ 【本日のご紹介ブロ友さん】 このカテゴリーに追加させていただきました。 【本日の無理くり映画など紹介】 おすすめポイント この作品を思いついたブロ友さんの記事はこちらです。 関連記事・動画 【いつもはてなスター、ブックマークコメントありがとうございます。記事内にて返信させていただきます。】 読者登録はこちら(記事一番下) 【本日のご紹介ブロ友さん】 「カワルン」さん (id:kawarun) www.kakuhashiru.com このカテゴリーに追加させていただきました。 「家族・育児・介護・医療・生活情報・生活用品・片付け」#ブロ友さん　－１０名様－　#はてなブログ　#読者数アップ　#アクセスアップ - 🎬ふつ映-singark07-ブログ (hatenablog.com) 【本日の無理くり映画など紹介】 「劇場版　

筋曜はカレーの日？！松屋ごろごろ煮込みチキンカレー、復ッ活ッ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 復ッ活ッ ごろチキ　復ッ活ッ ごろチキ　復ッ活ッ ごろチキ　復ッ活ッ ごろチキマニアに朗報！松屋不動の人気メニューごろごろ煮込みチキンカレー限定復活！｜松屋フーズ 松屋の神メニュー、「ごろチキ」こと「ごろごろ煮込みチキンカレー」が期間限定で復活でありマッスル 何度も同じ手口に騙されている気がしないでもありませんが、ごろチキとなれば話は別 何度でも騙されましょうww 松屋　ごろごろ煮込みチキンカレー　並 ６３０円 相変わ

【減量記録110週目】 ステイホームでジャンクフード多めのGWの結果､､､ 体重、体脂肪率ともに微増傾向の40代おっさん、MOSSA11号です! GW期間中はほぼトレーニングせず、ジャンクフードを買いにいくのに歩く程度（全く意味が無い） そりゃ、体重、体脂肪率ともに増えますわ 【今週の減量記録】 ４月23日（金）１４．０％　７０．９kg　⇒　５月７日（金）１４．１％　７１．０kg 先週は、体重、体脂肪率ともに計測し忘れるという痛恨のミスをおかしてしまいましたが､､､ GWビフォーアフターの比較となっています 体重、体脂肪率ともに、２週間前とくらべ数値自体は微増ですが、明らかに上昇のトレンド GW期間中は、ほぼ運動しない ＆ マクドやらウェンディーズやらジャンクフード多めの生活 という、体重増の要素しかない生活をしていましたので、当然の帰結 【今週の０円筋トレ記録】 GWでガッツリと筋肉を休

どうも、ドクター・ソクラテス@atashi_yamatoです！！ 今回はセブンイレブンにて贅沢なミルクプリンが発売されましたので、レビューしていきたいと思います！！！ この記事を書いた筆者は、ドクター・ソクラテスです！↓↓↓↓↓ ✅このブログの運営者！ ✅スイーツばかり食べてる犬人間！今まで食べてきたスイーツは約1000種類！ ✅スイーツの良さをちゃんと伝えられるように頑張ります！ ホイップクリームのミルクプリン とろけるような食感のミルクプリンの上に、カラメルソースとホイップクリームを絞ったスイーツ！ミルクプリンは練乳などを使用し、コクのある味わいに仕上げたのこと！ パッケージは透明で中身が見えており、その上から商品名などが記載されたシールが貼られております。 筆者は初めてこの商品を見つけた時「これは贅沢なミルクプリンだ！食べてみたい！」と思い早速購入致しました！ ネットの口コミを確認！