松屋でイタリアン？？ ボロネーゼ＆マスカルポーネ風Wソースのハンバーグ定食 松屋といえば、MOSSA11号の中では完全にカレー屋 しかしながら、松屋から今度はイタリアン？なハンバーグが登場 ボロネーゼ＆マスカルポーネ風Wソースのハンバーグ定食　６９０円 「ボロネーゼ＆マスカルポーネ風Wソースのハンバーグ定食」は、牛肉と玉ねぎのボロネーゼソースとマスカルポーネ風ソース、黒と白の絶品ソースが絡んだ鮮やかな逸品 ジューシーで粗挽きのハンバーグは、噛みごたえ十分 コク深いボロネーゼソース、クリーミーなマスカルポーネ風ソースとの相性もバツグン うむ、やはり松屋は牛丼屋ではないな

筋曜はカレーの日？！ 松屋のごろごろシリーズに新たな刺客?! 夏のシーフードカレーフェア 第２弾 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 松屋といえば､､､ そう、ごろごろ煮込みチキンカレー、ごろチキです ごろごろシリーズに下剋上を起こさんと現れた、新たな刺客 それが夏のシーフードカレーフェア 夏のシーフードカレーフェア第二弾！「海鮮ごろごろシーフードクリームキーマカレー」新発売｜松屋フーズ フェア第二弾 海鮮ごろごろシーフードクリームキーマカレー　８５０円 ピリっと刺激的なスパイスとひき肉のキーマカレーに、海鮮の旨味

筋曜はカレーの日？！ 富士そばの冷やしカレーコロッケそば 一見、カレー要素皆無だが､､､ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 富士そばが映画「科捜研の女」と謎のコラボ企画？で、冷やしカレーコロッケそばを発売しています どうやら、映画「科捜研の女」の「最終実験」というキャッチコピーと、 富士そばのコロッケそば研究の集大成である、「コロッケそばの旬は夏！」という研究成果の最終実験とをかけているようですww 富士そばの最終実験が、冷しカレーコロッケそばの全店舗での販売となりますww 冷やしカレーコロッケそば　５００円 コ

【減量記録125週目】 ファイザー製ワクチン２回目接種後の副反応 今週、新型コロナウィルスのファイザー製ワクチン２回目を打ったMOSSA11号です 副反応をまとめます ７月末　１回目接種 接種当日 発熱無し 接種後数時間で、患部周辺の筋肉痛 接種翌日 何事もなく筋トレ 接種したことすら忘れるレベル ８月１８日　２回目接種 接種当日 発熱、痛み無し 接種翌日 発熱無し 大胸筋から広背筋にかけて、身体の深いところに鈍い痛み 接種後３日目 発熱無し 鈍い痛みは軽くなるも、筋トレすると強い倦怠感 接種後４日目 発熱無し 鈍い痛み、倦怠感収まる このように、発熱は無かったものの、ある程度の副反応はありました 接種翌日から普通に通勤できるレベルですが 【今週の減量記録】 体脂肪率と体重 8月13日（金）１４．０％　７０．４kg　⇒　20日（金）１３．７％　７０．５kg 水曜にワクチン接種後、週後半は痛

筋曜はカレーの日？！ 松屋のごろごろシリーズに新たな刺客?! 夏のシーフードカレーフェア ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 松屋といえば､､､ そう、ごろごろ煮込みチキンカレー、ごろチキです MOSSA11号の中では、松屋は牛丼屋ではなくカレー屋 松屋では、夏のシーフードカレーフェアが開催中 このフェアで、ごろごろシリーズに下剋上を起こさんと、新たな刺客が現れました 夏のシーフードカレーフェア開催第一弾「海鮮ごろごろシーフードカレー」新発売｜松屋フーズ フェア第一弾 海鮮ごろごろシーフードカレー　８５０円 けっし

筋曜はカレーの日？！ ファミリーマート 夏のカレー祭りに行ってみたら､､､　やる気あんのか ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと ファミリーマートで開催されている、夏のカレー祭り ファミマ 夏のカレー祭り｜キャンペーン｜ファミリーマート チーズインカレーファミチキが食べたくて行ってみたのですが､､､ 近所の３店舗を回ってみても、どこにも置いてない やる気あんのか 手ぶらで帰るのも癪なので、他のカレー祭りメニューを買って帰ろうとしたのですが､､､ お昼時に行ったのがタイミング悪かったのか、カレーメニューがほとんど無い

【減量記録123週目】 オリンピックで0円筋トレ開始の原点を思い出す そうか、俺は野球をやりたかったのか 毎朝の自転車通勤、あまりの暑さに溶けているMOSSA11号です なんだかんだでオリンピック、見てしまいますな MOSSA11号は球技系ばかりですが 野球の日韓戦、ビミョーな判定はありましたが、満塁一掃の一撃、スカッと感が半端ない きっとアメリカなぞ、一捻りでしょうww 今日は酒飲みながら応援します そういえば、MOSSA11号の0円筋トレの原点は、野球で動ける身体を取り戻す！だったことを思い出しました｡｡｡ プロ野球なんか結果しか見ませんからね～ そうか、俺は野球をやりたかったのか｡｡｡ 0円筋トレは、目的達成のための手段のはずが、いつのまにか、筋トレ自体が目的に まあ、いいか 【今週の減量記録】 体脂肪率と体重 7月30日（金）１３．９％　７０．０kg　⇒　8月6日（金）１３．９％　

暑過ぎる､､､そんな時こそカキ氷を食べて堕落生活 セブンイレブン限定　ミニコーラ・アイスバー 暑過ぎてほとんど溶けているMOSSA11号です そんな時こそ、冷房のきいた部屋の中で、アイスを食べながら堕落生活 セブンイレブン限定、ミニコーラ・アイスバー　税込１０８円 セブンイレブン限定、しかも関東と東北エリアでの販売という少しだけレア？なアイス 安っぽいコーラ風の味にアクセントのラムネ 懐かしのラムネ駄菓子、ミニコーラを見事に再現しています おっさんの胸に去来するガキの頃の記憶､､､

復ッ活ッ ガリガリ君梨 復活ッッ ガリガリ君梨 復活ッッ 夜の公園トレーニングの後、汗だくでコンビニをうろつく怪しすぎるオッサン、MOSSA11号 （ｷｭﾋﾟｰﾝ） ､､､このプレッシャーはなんだ？！　ガンダムか？ ガリガリ君 梨　７０円（税別）でした！！ 今年も赤城乳業がやってくれました チョコミントと並ぶMOSSA11号のフェイバリット、ガリガリ君梨が帰ってきました 梨味のアイスキャンディーの中に、シャリシャリ食感の梨味のかき氷を入れたアイスキャンディーです 開封とともにたちのぼる芳醇な梨っぽい香り 圧倒的みずみずしさ １本６２kcalという罪悪感の無さ これこそガリガリ君梨よ

再びチキンマックナゲット祭りを開催します 特に理由もなく、チキンマックナゲットを食べたくなったMOSSA11号です 今回は、マクドナルド50周年キャンペーンの一環で、ナゲット15ピースが30%オフ！ ということで、買ってまいりました チキンマックナゲット　１５ピース 通常価格５８０円のところが、３０％オフで、なんと ３９０円 ソースは３種類選べるというので、期間限定のルイジアナホットソースとたまり醤油ソース、MOSSA11号定番のマスタードソースを１個ずつと注文したところ、何故か、ルイジアナソースとマスタードソースが2個ずつ入っていました?? ルイジアナソースはトマトにチリペッパー、たまり醤油は醤油ベースにブラックペッパーが効いた、ピリ辛ソースです なかなか美味い でもやはり、基本はマスタードでやんすww

筋曜はカレーの日？！ 「松屋」ごろごろチキンのバターチキンカレー復活 下剋上？狙うはごろチキシリーズのエース ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと もはや牛丼屋ではなくカレー屋となっている「松屋」から、ごろチキシリーズの復活です ごろごろチキンのバターチキンカレー　６９０円 通称「バタチキ」 松屋サイトによると、「復活のバタチキは、バター風味アップでごろチキシリーズのエースを狙う」そうです？！ まさにごろチキ戦国時代 バタチキの下剋上であります なんか手を変え品を変え、色々と復活している気がしますが、美味ければそれで

ウェンディーズ・ファーストキッチンの「メロトッツォ」 とんでもなくギルティ､､､!! 巷で大流行のマリトッツォ 未だに食べたことがありませんでしたが、MOSSA11号、初マリトッツォ ただのマリトッツォでは面白くありませんので？ ウェンディーズ・ファーストキッチンの、メロンパンとマリトッツォを融合させた「メロトッツォ」を買ってまいりました そもそもマリトッツォとは､､､ イタリア発祥の、ブリオッシュ生地に生クリームを挟んだ伝統的な菓子 ラツィオ州（州都：ローマ）で生まれたとされているようです マリトッツォという名前は、この菓子を男性から女性に贈り、プレゼントされた花嫁たちは、贈った人を「夫（マリート）」（イタリア語: marito）の俗称である「マリトッツォ」（イタリア語: maritozzo）と呼ぶ習慣に由来しているそうな（諸説あり） ウェンディーズ・ファーストキッチンのマリトッツォは、

【減量記録118週目】 四十肩 再び 腕の痺れが再発､､､ 早朝出勤、深夜帰宅がデフォルト化、さらに四十肩が再発しそうな40代おっさん、MOSSA11号です! 長時間姿勢の悪い状態でPCに向かっているためか、最近、また右腕の痺れが発生するようになってきました 明日の休みを利用して鍼治療に行ってこようと思います､､､ ワクチン接種券がようやく届きましたが、どうやらMOSSA11号の年齢だとワクチンを打てるのは7月下旬になるようです 自衛隊の大規模接種センターも、今は2回目接種が中心で1回目の枠は無いので、7月下旬まで待つしかないようですね ようやく現役世代までワクチンが回ってきました どうせワクチン打てるようになるのは年末ぐらいでは？と思っていましたので、予想以上に加速されているようです ワクチンが現役世代まで広まったとしても、鬱陶しく意味の無い飲み会は無いままがいいでやんすねww 【今週の

テイクアウト・キンニクメシ タンパク質37g!! マクドナルドのトリチ こと トリプルチーズバーガー これぞまさにマクドナルド ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 「マクドナルド」の創業50周年キャンペーンの一つ、トリチことトリプルチーズバーガー 100%ビーフパティが３枚、魅惑のトリプルビーフパティに、コクのあるチェダーチーズ３枚、さらにケチャップ・マスタード、玉ねぎ、ピクルスをサンド これぞ、まさにマクドナルドを凝縮したような一品 マクドナルド　トリプルチーズバーガー　４２０円 エネルギー　607kcal たんぱく質　37.2g ３枚の100％ビーフパティは食べ応え抜群 さらに、コクのあるチェダーチーズの濃厚な味わい 安定の美味さでやんすww

筋曜はカレーの日？！ 金蠍 蕎麦組の限定10食 カレーつけ蕎麦 いいえ 私は さそり座の､､､40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 久しぶりのカレー蕎麦です 神谷町の「金蠍 蕎麦組」 担々麺が有名な「金蠍」運営の蕎麦屋、ということのようです 「港屋」インスパイア系の蕎麦屋のようですが、担々麺ベースの胡麻つけだれが売り 看板メニューは、金胡麻つけ蕎麦 だがしかし あえて看板メニューではなく 一日限定１０食のカレーつけ蕎麦をいただきマッスル 金蠍 蕎麦組　カレーつけ蕎麦　９００円 蕎麦は極太、こしの強い田舎蕎麦 普通盛で ３６０g あります （蕎

テイクアウト・キンニクメシ ケンタッキーのダブルチキンフィレサンド 特製マヨソースの背徳感がたまらん ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 体重、体脂肪率の減少がもうひとつイマイチの状況で、なんとオソロシイものをテイクアウトしてしまったのか ケンタッキーの、ダブルチキンフィレサンド　５５０円 エネルギー　697kcal たんぱく質　35g www.kfc.co.jp ケンタッキーのチキンフィレサンドといえば、カーネル・サンダースおじさん秘伝のレシピで調理した国内産チキンフィレを、レタス、エクストラバージンオリーブオイル使用の特製マヨソースと一緒に全粒粉バンズではさんだ定番商品 今回のダブルチキンフィレサンドは、チキンフィレを2枚、特製マヨソースを倍量にしたという、非常に罪深い期間限定メニューとなりマッスル メニュー写真に偽り無し!! 凄まじい分厚さです チキンフ

【減量記録114週目】 夜遅い食事でも、量次第でなんとか減量できる､､､のか？？ 早朝出勤、深夜帰宅が絶賛継続中の40代おっさん、MOSSA11号です! とうとう、金曜のカレー記事まで更新をサボってしまった､､､ 先週は、最近の減量が進まない要因として深夜帰宅後の夜遅い食事がある、と考えました 今週も深夜帰宅は改善されませんが、深夜に食べる量を意識して減らしてみました 量的にはこれまでの半分程度？のイメージ １週間ほど続けていますが、体脂肪率は割と効果が出ているように見えます その影響かどうかはわかりませんが、日中の疲労感がこれまでよりも抜けにくい、午後の眠気がこれまでよりも増している、といった状況 う～む、続けるべきか､､､悩ましい､､､ 最善なのは、規則正しい生活時間を取りもどすことなのですが、それが叶わぬサラリーマン､､､ 【今週の減量記録】 ５月28日（金）１４．１％　７１．２kg

山わさびの刺激でリフレッシュ なか卯のざるそば 先月から続いている繁忙、全く落ち着く気配が無い日々が続いているMOSSA11号です 落ち着く気配の無い繁忙ぶりに嫌気がさしていますが、そばでも食べて一瞬でも気持ちをリセットしたいと思いまする そばを食べるのは本当に久しぶり？ 大分、昼間の気温が上がってきており、キリリと冷たいそばをいただきます なか卯　ざるそば 山わさび添え　大盛　５５０円 本格二八そばを使用した更科風のそば 細めで非常に喉越しよく食べることができます 添えられている北海道産の山わさびをそばにつけて食べれば、辛すぎない刺激で爽やかさが引き立ちます 山わさびの刺激でリフレッシュできる一品

筋曜はカレーの日？！松屋ごろごろ煮込みチキンカレー、復ッ活ッ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 復ッ活ッ ごろチキ　復ッ活ッ ごろチキ　復ッ活ッ ごろチキ　復ッ活ッ ごろチキマニアに朗報！松屋不動の人気メニューごろごろ煮込みチキンカレー限定復活！｜松屋フーズ 松屋の神メニュー、「ごろチキ」こと「ごろごろ煮込みチキンカレー」が期間限定で復活でありマッスル 何度も同じ手口に騙されている気がしないでもありませんが、ごろチキとなれば話は別 何度でも騙されましょうww 松屋　ごろごろ煮込みチキンカレー　並 ６３０円 相変わ

【減量記録110週目】 ステイホームでジャンクフード多めのGWの結果､､､ 体重、体脂肪率ともに微増傾向の40代おっさん、MOSSA11号です! GW期間中はほぼトレーニングせず、ジャンクフードを買いにいくのに歩く程度（全く意味が無い） そりゃ、体重、体脂肪率ともに増えますわ 【今週の減量記録】 ４月23日（金）１４．０％　７０．９kg　⇒　５月７日（金）１４．１％　７１．０kg 先週は、体重、体脂肪率ともに計測し忘れるという痛恨のミスをおかしてしまいましたが､､､ GWビフォーアフターの比較となっています 体重、体脂肪率ともに、２週間前とくらべ数値自体は微増ですが、明らかに上昇のトレンド GW期間中は、ほぼ運動しない ＆ マクドやらウェンディーズやらジャンクフード多めの生活 という、体重増の要素しかない生活をしていましたので、当然の帰結 【今週の０円筋トレ記録】 GWでガッツリと筋肉を休