今が旬のさつまいも。その高いダイエット効果を余すところなく取り入れるためのスムージーを作りました。 さつまいもの甘みとか食感とかではなく、あくまでも美容効果重視の摂取ポイントが2つ。 1、短時間で蒸かすこと 2、冷やしてから食べること さつまいもは時間をかけて焼き芋にすると甘みが出て美味しくなるけど、そうするとGI値がめちゃくちゃ上がっちゃう。レンチンで蒸かすとGI値は低いままなんです。 さらに、さつまいもは冷やされるとレジスタントスターチが増える。つまり炭水化物までもが、食物繊維と同じ働きをするようになる。 この2点を意識してスムージーを作ります。 www.youtube.com レジスタントスターチと言えばダルビッシュ選手。このさつまいもスムージーはダルビッシュさんのレシピを参考にしています。(※ダルビッシュさんは焼き芋使用) 【さつまいもダイエットスムージー材料】 さつまいも　150

毎週日曜日、妙蓮寺テラスに出店しているSLOW LIFE COFFEE さん。 アップルほうじ茶ラテ　550円(税込)。 なんと朝9:00から夜8:00までという長時間の営業。急に寒くなった日、温かいものが飲みたくて初訪問。キッチンカーの外には、数名が座れるテントつきのスペースも用意されていました。 こちらのお店、コーヒー屋さんだけどオーガニックほうじ茶がウリみたい。今の１番のオススメをお聞きしたら、アップルほうじ茶ラテとのことだったので、オーダーしてみました。 シナモンたっぷりで、お腹の中から優しく温めてくれるほうじ茶。めちゃくちゃ美味しい。アップルシロップとほうじ茶の組合せ、お見事です。 コーヒーも飲んでみたいし、ラテアートもお得意らしい。爽やかイケメンのコーヒーキッチンカー、だなんて。そりゃ、通っちゃうでしょ。 View this post on Instagram SLOW LIF

いつもありがとうございます。毎日お昼１２時投稿中🌈🌈🌈 毎週鬼滅の刃があって楽しい、な ふつ映です。柱を名乗っていいように頑張ります、努力～、努力～、努力～ｂｙ炭治郎。まずは十二鬼月を倒しておいでｂｙお館様のお言葉通り、みんなに見せられるＰＶ数を突破したいです( ;∀;) 続いていくって楽しいですね(*^▽^*)未来という素敵な夢を見ているのでしょう、いつか終わりが来るのに、終わらなければいいと思ってしまいます。 今日は、鬼滅の刃の紹介です。 「名台詞付き　チョコサクで全集中！　ロッテ　クランキー」 マークコメントありがとうございます。返信はこちらです。ご訪問、いつもクリックありがとうございます！ 読者登録はこちら 隊員募集方法 「名台詞付き　チョコサクで全集中！　ロッテ　クランキー」 名台詞(*^▽^*) 全種類紹介🌈🌈🌈 ご武運を。 マークコメントありがとうございます。返信

いつもありがとうございます！ 今年のラッキーフードは焼きそばなふつ映です。 今回はコンビニめしです。 ブロ活隊を発足しました。 ただいま隊員数１４人です、一緒にブロ活していただける隊員を募集しております。詳しくはこちらへ。 隊員募集方法 壱：コメント、ブックマーク、TwitterのDMで希望してください。「隊員希望」を最初に記入お願いします。 ※ブックマークはコメント数制限があるのでご注意ください。 弐：①役職（自由に）②紹介文（ほどほどの長さで）③一言コメント ※①は●柱、弐番隊隊長、●●サークル部長、作戦参謀、●●課長など好きな役職をどうぞ。②は自分のブログをアピールしてください。 はてなブロ活隊～はてなブログで楽しく交流するブロ活隊～ 本日の隊員紹介～なんとなく順番に紹介した記事を繰り返し掲載していきます～ はてなブログ育児担当 「KONMA08」様　(id:konma08) 週末息

どうも、ドクター・ソクラテス@atashi_yamatoです！ 今回はローソンにてチョコレート感が楽しめそうなプリンが発売されましたのでレビューをしていきます！！ チョコキャラメルプリン カカオの香り豊かなチョコプリンにキャラメルムースを盛り付けた2層仕立て。最後にチョコソースをかけた一品！ フタ部分は透明で中身が見えており器は金色。その上から商品名などが記載されたシールが貼られています。 筆者は初めてこの商品を見つけた時「これは贅沢なプリンだ！食べてみたい！」と思い早速購入致しました！！ ネットの口コミを確認！ それでは恒例！ネットの口コミを確認したところ・・・・・ ・キャラメルムースのふわっとした感じやチョコプリンのなめらかな舌触りがいい！ ・濃厚なチョコレートの味わい！ ・キャラメル感があまり感じられなかった・・・。 ・量が少なく感じた・・・。 といったその食感や味わいに対する賛成派

わたしたーちは　ここに　いますっ（ｂｙ　がっこうぐらし） 随分と　投稿に間が空いてしまいました お仕事が　なぜが　異様な忙しさで、、、、 そんな中　キタワァ 劇場版 ヴァイオレット・エヴァーガーデン Blu-ray(特別版)(三方背収納ケース付) リンク 何回観ても良き作品です あ！そうそう TVシリーズの「特別編集版」と「ヴァイオレット・エヴァーガーデン 外伝」 が、金曜ロードショー で放送されるので要チェックですよ 10/29 TVシリーズ再構成「特別編集版」 11/5 地上波初放送「外伝」 特に、特別編集版は、どう編集されてるのか、ドキ⭐︎モニ、じゃなくてドキドキワクワクです って　アニメの話になったので　書きますが 最近ハマって　読んでた漫画の中で タイトルみて読んでみたら『思ってたんと　違う！！！』 ってなったのは がっこうぐらし これは、何も調べず、とにかく、1話見てほしい ア