[名言コツコツ]では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫(ライフハック)を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目! 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 夜は自分メンテナンスの時間。 心を整えたり、頭をクールダウンしたり、睡眠中にエネルギーを充電できるようにセットすることを習慣にしています。 夜習慣(1) その日の満足度を手帳に記入 【Mental Health / Lifelog】 朝習慣(3)で朝の気分(エネルギーの充電度合い)を記録していますが、夜はその日の満足度を手帳に記入しています。 一日をざっくりと振り返って、10段階で