【スゴ本!】『東大に2回合格した医者が教える 脳を一番効率よく使う勉強法』福井一成:マインドマップ的読書感想文
東大に2回合格した医者が教える 脳を一番効率よく使う勉強法 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった1冊。 著者の福井先生は、東大医学部卒業だけあって、類書とはひと味違う「医学的に正しい勉強法」が目白押しでした！ 相変わらずアマゾンのページに内容紹介がないので、Kindle版の方から。東大文II＆理IIIと、東大に２度合格した医学博士が実践した勉強法を大公開！ 最新脳科学に基づいた勉強法を紹介します。「やる気が出ない」「覚えらない」などの素朴だけど根が深い悩みも解決できます！ 池谷裕二さん系の「脳科学的」勉強法がお好きな方なら「マスト」のスゴ本です！ Study From a [KHz] Brain / [Marco...] 【ポイント】■1.五感を使って集中力を高める それでは、まず「視覚」を利用してみましょう。これは簡単で、勉強部
Googleの成功はモンテッソーリ教育なしには語れない
Googleの成功はモンテッソーリ教育なしには語れない：トップ1％だけが実践している集中力メソッド（1/3 ページ） Yahoo！のマリッサ・メイヤー氏は、創業期からグーグルを引っ張ってきた陰の立役者の1人ですが、彼女は「モンテッソーリなしに、Googleは理解できない」と語っています。モンテッソーリ教育が子供たちにもたらす効果とその源泉とは？ 「GoogleやAmazon、Facebook創設者も――成功者が皆受けた『集中力』教育プログラム」で、イタリア生まれのモンテッソーリ教育出身者が世界中で成功している話をしました。 出身者は、ラリー・ページとセルゲイ・ブリン（Google創業者）、ジェフ・ベゾス（Amazon創業者）、マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者）、ジミー・ウェールズ（Wikipedia創業者）といった起業家だけでなく、P.F.ドラッカー（経営学者）、バラク・オバ
集中力を鍛えて、学習力を劇的にアップさせる９つの方法
勉強するにも仕事をするにも「集中力」はとても大切ですよね。集中できるか出来ないかで、同じ量の勉強や仕事でも完成度や完成するまでの時間が大きく変わってくるのは誰もが感じていることなのに、なかなか集中力を上げられないのもまた事実。 そこで今日は、自分自身で集中力をコントロールして、常に高い学習力を身につけて、勉強や仕事をはかどらせる方法お伝えします。 集中力で学習力アップする為に休憩を取る勉強に没頭すると、どうしても時間を忘れてしまいます。もちろん、時間を忘れるほど集中している証拠なので、悪い事ではありません。 しかし医学的にも認められているのですが、人間がトップギアの集中力を保てるのは長くても90分程度。また、出来れば40分を越えて勉強することは避けた方が良いと言われています。 集中力がトップギアに入っていると、それだけ勉強した内容が深く脳に定着しやすくなります。しかしダラダラと長い時間勉強
集中して作業したい時はヘッドホンで○○を聴いています | シゴタノ！
もっぱら自宅で仕事をしているので、絶えずいろいろな誘惑と闘っています。 上司も同僚もいないので、気兼ねなくサボることができます。抑止力がいっさい働かないので、YouTubeやFacebookやWikipediaなど、いわゆる「関連リンクもの」に一度はまると抜け出すきっかけを失います。 一方、時々エアポケット的な集中ゾーンに入り込めることがあり、そうなった時には一気に作業が進みます。 日々の作業内容は開始時刻、終了時刻とともにすべて記録しているので、どのような状況でそうした集中ゾーンがやってくるのかの法則性はある程度確立しつつあるのですが、「どうしても今ここで集中したい」という時に特効薬的に使っている常套手段があります。 それが今回ご紹介する音源です。 ズバリ、お経です 「理趣三昧」といいます。 厳密には「仏教音楽」ということになっていますが、以下のサンプルを聴いていただければわかるとおり、
あえて追われる身に扮する | シゴタノ！
By: cea + – CC BY 2.0最近ようやく『ダ・ヴィンチ・コード』を読みました。来月20日に映画が全世界同時公開されることで話題になっていますが、読み始めたら止まらなくなり、週末2日間で上から下まで読み終えてしまいました。 「24 -TWENTY FOUR-」にはまっていた時にも感じましたが、このようについつい引き込まれてしまうストーリーには共通点がありそうです。 その１つはタイムリミットの存在です。 『ダ・ヴィンチ・コード』においては、もし「追われる身」という制約がなければ主人公たちはもっとゆったりと暗号解読にいそしめたでしょう。でも、実際に時間に余裕があれば、物語としてのテンポが失われるのはもちろんですが、解読に挑戦する主人公たち自身もあれほどの高い集中力と、そこから絞り出されるひらめきの発露は期待できなかったのではないでしょうか。 読む側としても、暗号解読に取り組んでいる
ポモドーロを試してみたら集中できる以外にも色々効果があった | シゴタノ！
ポモドーロテクニックっていう天才的手法がつい最近話題になったのは記憶に新しいところです。ていうか私が先週シゴタノ！に書いた記事です。 ワタクシ、ここ何日かずーっとポモドーロポモドーロ言っているわけですが、四六時中ポモドーロの事を考え続けて、ポモドーロをいっぱい実践してみて、色々と学ぶ事が出来ました。 今回は、そんな俄（にわか）ポモドーラーの私が、色々ポモドーロしてみて体験した知識などをシェアしてみたいと思います。 1日10ポモドーロとか相当キツい 一般的にサラリーマンの労働時間は1日8時間。ポモドーロテクニックは、25分集中して5分休憩。ちょー単純に考えたら、16ポモドーロ出来るわけです。理屈だけならば。 ポモドーロをもう少し調べてみると、4ポモドーロしたら30分くらい休憩しろ、って教えもあるので、その教えに従って休憩を取ると、12ポモドーロくらい出来るかもしれません。 しかし、これ、相当
[Lifehacking Diary] 一流の研究者の集中力
信じられないほどの幸運ですが、今日から２ヶ月のあいだ、世界でもトップクラスの科学者の先生と机を並べて仕事をすることとなりました。若い頃にアメリカに渡り、独力で一分野を築きあげた伝説に近い存在です。 研究者の能力の指標の一つに論文の被引用回数という、他人がその人の論文を何度引用してくれたかという数字があります。分野によって数字はまちまちですが、私たちの分野だと割と論文が多い大学教授でも 500 程度がふつうだというのに、この伝説は 10000 をゆうに越えているというのですから、おそるべき話です。 昨夜はアメリカから到着したこの先生を空港まで迎えに行き、深夜に宿舎まで送りとどけたのですが、時差ぼけを感じないのか今朝は早くから研究室の机でノートパソコンに向かっています。 私がうしろから「おはようございます」と声をかけても振り返りません。邪魔をしては悪いかなと自分の仕事を始めると、私がコーヒーを
![[Lifehacking Diary] 一流の研究者の集中力](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e6769fafa39c163db60881a97871d1393ca6a3d2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flifehacking.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fcropped-favicon2.png)
アドレナリン依存症が急増中！ Part 3 健康にも対人関係にも悪い理由 - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
iStockPhoto/TommL 今日は10月23日のブログの続編です。 前々回（10月20日）のブログで、アドレナリン依存症（アドレナリン・ジャンキー）の簡単な定義と症状を、前回のブログで、アドレナリンのもたらす良い面についてもふれましたが、今回は最近特にアメリカを中心に日本でも問題とされている、アドレナリン・ジャンキーの悪い点、弊害について簡単に説明します。 まず、我々に「いざという時の底力」、瞬発力・スピード・パワーをもたらすアドレナリンですが、人間が体内で一日に生産することのできるアドレナリンは量的には限られているのです。アドレナリン・ジャンキー、あるいはそれに近いライフスタイルを送っている人の大半は、この事を全く自覚していません。というよりも、多分殆どの人が、この事を全く知りません！ アドレナリンが切れてくると、アドレナリンに代わる、緊急時用の抗ストレスのためのホルモン
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「心の解放力」と「集中力」を高めるシンプル瞑想の5ステップ : earth in us. - 人生をシンプル＆クリーンに調和させるミニマリスト(minimalist)・ライフ
頭スッキリ！あなたの集中力をアップする「リマインダー活用術」 : earth in us.
アドレナリン依存症が急増中！ Part 1 基礎編 - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
アドレナリン依存症が急増中！ Part 2 アドレナリンの光と影 - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
アドレナリン依存症が急増中！Part 5 日中のアドレナリンの枯渇を防ぐ（その5．カフェイン） - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
アドレナリン依存症が急増中！Part 5 日中のアドレナリンの枯渇を防ぐ（その6．食事） - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
アドレナリン依存症が急増中！Part 5 日中のアドレナリンの枯渇を防ぐ（その７．ダーク・チョコ） - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
アドレナリン依存症が急増中！Part 5 日中のアドレナリンの枯渇を防ぐ（その７ ダークチョコ 2） - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
アドレナリン依存症が急増中！Part 5 日中のアドレナリンの枯渇を防ぐ（その７ ダークチョコ 3） - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来
アドレナリン依存症が急増中！Part 5 日中のアドレナリンの枯渇を防ぐ（その７ ダークチョコ 4) - 理系人の コミュニケーション と 明るい未来