忙しいと真っ先に削りがちなのが「睡眠」。多くの人が、睡眠不足や質の低下が、疲れや集中力の低下につながることを実感したことがあるだろう。だがそれだけでなく、睡眠不足は肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めることをご存じだろうか。本特集では、延べ3万人以上の肥満治療を行ってきた左藤桂子さんに、睡眠と肥満の関係や実践的な睡眠改善法を聞いていく。 「忙しくて睡眠時間が確保できない」「寝ているはずなのに、朝になっても疲れが取れない」「布団に入ってもなかなか寝付けない」「途中で何度も目が覚める」…など睡眠に関する悩みを抱えている人は多い。 多忙な現代人は睡眠を削りがち。睡眠不足や睡眠の質の低下は、肥満や生活習慣病のリスクを高めることをご存じだろうか。(c)Somsak Sudthangtum -123rf 実際、厚生労働省が、睡眠で休養が十分に取れているかを調べたところ、「あまり取れていない」「ま

睡眠不足や質の低下は、疲れや集中力の低下につながるだけでなく、肥満や糖尿病などの生活習慣病のリスクを高めることが分かってきた。痩せるために、そして異常値を改善するためには、睡眠から見直す必要がある。今回は、延べ3万人以上の肥満治療を行ってきた左藤桂子さんに、実践的な睡眠改善法を聞いていく。左藤さんが提唱するのが「3・3・7睡眠法」だ。 前回「『痩せたいならきちんと眠りなさい！』 睡眠不足は肥満や生活習慣病のリスクを高める」では、睡眠がいかに生活習慣病や肥満と深く関わっているかを紹介した。睡眠不足や睡眠の質が低下すると太りやすくなる。さらに、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病になるリスクも高くなることが様々な研究から明らかになっている。 肥満解消、血糖値などの異常値改善に取り組むなら、まずは「睡眠」から見直してみよう。（c)Inspirestock International (Ex

Google から正式に Tensorflow が Windows 対応して GPU が使えるとのアナウンスがありました。 https://developers.googleblog.com/2016/11/tensorflow-0-12-adds-support-for-windows.html セットアップ環境 OS) Windows 10 Pro GPU) NVIDIA GeForce GTX 960 この環境で TensorFlow を試しみたいと思います。なるべくDドライブにセットアップするようにしています。 CUDA と cuDNN をインストール CUDA Toolkit 8.0 Operating System: Windows Architecture: x86_64 Version: 10 Installer Type: exe (network) 普通にインストーラを

「スーパー・エイジャー」の研究が盛んだ。60歳を過ぎても記憶力や体力が40歳の頃と変わらぬ人々に共通するのは何か？　いまからでも遅くない「決め手」とは。 アンは49歳のときに夫を亡くした。その悲しみから逃れるためにランナーとなった。4年後、彼女自身も乳がんに罹った。しかし、術後数カ月で50歳以上のシニア世代が参加するスポーツイベントに参加するようになる。それ以降、92歳になったいまもなお現役のランナーだ。 年齢を重ねれば知力と体力ともに衰えるのはやむを得ないと人は考える。しかし、最近医学界ではアンのような元気な高齢者「スーパー・エイジャー」が注目されている。一般的に人間は、喫煙や肥満など、何が病気のリスクになるかと考えがちだが、スーパー・エイジャーのように、どうやったら元気でいられるかという発想に転換しようというのだ。 ハーバード大学のディクソン教授は、IQや教育レベルの同じ60歳から80

あなたは完璧主義な人ではありませんか？ 完璧を目指すことは悪いことではありません。しかし、ふとした拍子に自分の首を絞める悪癖に早変わりすることもあります。このブログでも何回か取り上げている通り、完璧主義は野放しにしていてはいけないものです。 自覚がない人も多い症状なので、今回は「完璧主義者にありがちな傾向」がテーマです。 仕事で完璧主義をやめた方がいい理由 仕事が辛いけど理由がわからない？もしかして無自覚に完璧主義者になってない？ 完璧主義者とは 完璧主義とは、完璧でなければならないという戒めのことを言います。現状、完璧な仕事ができるかどうかではなく、完璧以外を否定することこそ、完璧主義です。 完璧主義の根っこは「向上心」。もっと、という欲の成れの果てが「完璧主義」なのです。 完璧主義といえば往々しい物言いに聞こえますが、油断していると陥ってしまうような、いつの間にか浸透しているようなもの

「血栓」とは血の固まりのことです。 「血栓」ができただけでは特別な症状は現れませんが、これが血管をふさぎ、血流が滞ると、さまざまな病気を引き起こします。 「血栓」が脳動脈をふさぐと脳梗塞や脳塞栓、肺動脈に詰まると肺動脈血栓塞栓症、心臓の冠動脈に詰まると狭心症や心筋梗塞を引き起こします。 「血栓」の形成はもともと、破れた血管をふさぎ、止血を行うために生体に備えられた防御反応です。 止血の過程では、血管の破れたところに血小板が集まってくっつき、固まり血栓となって、傷をふさぎます。 これと似た現象が、動脈硬化ができて傷ついた血管壁でも起こります。 一方、静脈では、血圧が低く、血流も遅いため、血液がよどんで固まりやすく、血栓ができることがあります。 これらの「血栓」がなんらかの影響で血管壁からはがれて血流に乗り、血管のどこかに引っかかると、血流が途絶えます。 【ナットウキナーゼ】は、納豆のネバネバ

PyCon JP 2017 の発表資料です。ジャンルは「業務利用事例」となります。 追記1. PyCon JP 2017 ベストトークアワード優秀賞を受賞しました！ 追記2. http://yuzutas0.hatenablog.com/entry/2017/09/12/203000 に補足を掲載しています！

おはようございます。sasasanです。 皆さんは海外旅行や海外出張の時に何を持っていきますか？ パスポートやeチケットの控えなどはもちろん絶対に持っていかないといけないものですが、それら以外のものであると便利だなぁって思うアイテムって実は結構あります。 私は仕事柄、年に10前後の海外出張があります。 主な場所は中国、東南アジア、欧州が比較的多いです。やはり国それぞれの特徴もあるので、場所によってはいるものだったり、いらないものだったりと色々とあるわけです。 そんな中でも、私の場合いくつか必ず持っていくものがあるので、本日は持っていくといいよというものを紹介していきたいと思います。 変換プラグは複数都市対応でUSB対応がいい！ 国によって電源コンセントの形状というのは、異なります。 中国だと今はほとんど日本から持ってきたプラグでも全然利用ができることが多いのですが、厳密にはAタイプ、Bタイ

前回のRedmine大阪で、前田剛さん、須藤さんの話を聞きながら、Redmineの最新機能でサポートデスクをより効率よく使う運用方法について、考えたことをメモ。 ラフなメモ書き。 【参考】 第17回Redmine大阪の感想 #redmineosaka: プログラマの思索 Redmine大阪 第17回勉強会 - 全文検索でRedmineをさらに活用！ #RedmineOsaka - ククログ(2017-08-27) 【１】サポートデスクやITILによるソフトウェア保守の運用作業で、従来のExcelでやっていた頃はいろんな問題が噴出していた。 その内容は、4年前の下記のスライドで既に述べた。 「Redmineの運用パターン集～私に聞くな、チケットシステムに聞け」 その問題点は下記に集約されるだろう。 【１－１】突発的な問合せ、障害が発生すると、作業が混乱する 【１－２】問合せから、暫定対応や根

Amazon CloudWatch 監視

陸上の男子１００メートルで、２１歳の桐生祥秀選手が、日本選手初の９秒台となる９秒９８の日本新記録をマークしました。 桐生選手は、９日、福井市で行われた日本学生対校選手権の男子１００メートルの決勝でこの記録をマークしました。これまでの記録は、１９９８年に伊東浩司さんが出した１０秒００で、桐生選手は０秒０２更新しました。

｢ウイスキーは希釈するとおいしくなる｣化学者たちによって論争に終止符2017.09.08 18:309,922 abcxyz ウイスキー。暖かい悲しみを帯びた、茶色の飲み物。ストレートで、口の中に広がり、喉を焦がす感覚…そんな楽しみ方をされるのもいいですが、｢通｣な方なら水を数滴入れることで、味が広がりおいしくなることもご存じのはず。おや、｢でもそれじゃ薄くなるだろ｣という声も聞こえてきましたね。ウイスキーに水を入れるべきか入れないべきかと言った｢ウイスキー論争｣に終止符をつけるべく、化学者たちが実験をした結果、どうやら｢ウイスキーには水を入れるべき｣という結論に達したようです。 Scientific Reportsに最近掲載された研究によれば、ウイスキーを希釈することで確かに味が良くなることがあるそう。｢ほんとなんだって、眉唾だと思って試してみろよ｣なんて言われて試して納得する方もいるか

マイクロソフトのディープラーニング関連の取り組みが2017年、加速している。これまでも、アメリカのIT大手4社、Google、Amazon、Microsoft、Facebookは、それぞれディープラーニング（深層学習）に独自に取り組んできた。 そのなかでマイクロソフトの立ち位置は、独自の深層学習フレームワーク｢CNTK｣（コグニティブ・ツール・キット＝Cognitive Tool Kit）を持ちながらも、フレームワークとしてはグーグルに大きく差をつけられ、深層学習の開発者コミュニティーでは、いまひとつ目立たない存在だったのは否めない。 そのマイクロソフトがここへきて、深層学習へのコミットを一気に高めている。 9月1日に開催されたマイクロソフトのパートナーを迎えた自社イベント｢Japan Partner Conference 2017 Tokyo｣では、2.5時間の基調講演の後半約3分の1を

のきばトーク53を聴きました。 www.youtube.com タスク管理に触れたことのある人なら殆ど知っているツール"Taskchute"の生みの親である大橋悦夫さんが特別ゲストで、非常に興味深い話をおっしゃっていました。 「大学生、会社員の頃からタスクのログは取っていたが、同じタスクをやっているはずなのに完了できる日とできない日があった。原因はタスクの並べ方であると考えた」 タスクの要素に「時間」を入れる考え方 ここに、Taskchuteの思想がありますね。タスクリストの完成度というテーマで、タスクのリストを作っただけでは完成度は50％で、しかるべきタスクがしかるべき時間に置かれてはじめてそのタスクリストは100％の完成度であるという話がありました。これは、いつも自分の行動についてログ（記録）をとっていた大橋さんだからこそ到達できる結論ですね。そういった思いがけない事実を見つけるには、

特徴 ・オープンポケットを装備（ハーネス） ・iPhone6対応、ジッパーポケット（ハーネス） ・サプリメント専用耐水ベルクロポケット（ハーネス） ・ヘッドランプなどが収納可能なストレッチボトムポケット（ハーネス） ・サイドコンプレッションベルト（パック） ・パックのコンプレッションを兼ねたフロントのバンジーコード（パック） ・リフレクタープリント（パック） ・リザーバー専用スリーブ（パック） 機能 なんといってもこのポケットの多さ。フロントにこれだけたくさんポケットがついているとジェルやそのゴミ、カメラにスマホなどを持ち運ぶ便利さとアクセスのしやすさはピカ一。 1のポケットは防水素材で覆われているので補給用タブレットをそのまま入れることができる。実際に真夏の山で試してみると、ナルホド大量の汗をかいているのに中はドライな状態でした。 2のポケットはスマホ（7インチ）がすっぽり収まるサイズ。

キーボードEWINMINI比較編です。 とは言え、自分が昔から使ってきたものを比較してみたいと思います。 会社で使っているThinkPad キーボードです。 こんなに小さいです。 伝説の名機HP200LX テンキー部分がタッチパッドに鳴っていますので、QWERTYはほぼ一緒。でも間が詰まっているからHP200LXの勝ち。（違 シグマリオン3(^^;) 比較するまでもないですが。 VAIO P VAIOのキーボードが大きく見えます。 I/OデータのCPKB-BT 横幅が同じくらい。 こちらも小さいキーボードですが、このCPKB-BTが打ちやすく感じるほど(^^;) まあ、このEWIN　MINIは、プロジェクターやタブレットでちょいちょい文字を打つ用に使えば問題ないです。 打ち方は、かつてのHP200LXの親指type。 これでそれなりに高速で打てます。

タイムセールで安かったので(^^;) パッケージ。 この小ささ(^^;) どのくらい小さいかと言うと、iPhone6ｓです(^^;) ちっさ、 Xperia XZsとほぼ同じ幅。 同梱品。 なんと、Bluetoothのドングルもビルトインされていました。 すごい親切。（ドングル：Bluetooth非搭載のマシンに付けられるもの） 改めて。 右側はタッチパッド（マウスセンサーみたいなもの） 左側 右側 スクロールキーとマウスの左ボタン、右ボタン タッチパッドの中央の部分は、上下スクロール 左側の青ボタンを押しながらEnterキーを押すと「CTRL＋ALT+DEL」と同じ機能ができる（らしいヾ（＾　）ｺﾚｺﾚ） そもそも、想定は、アンドロイドなので、Windowsは考えていなかったからやってない。 ちゃんと技適取ってますから安心して下さい。 ちなみに、これのワイヤードもあります。 なぜか、LE

本国で販売される vivoactive 3 (グローバル版) は日本語で利用できるのかどうか Garmin のサポートページから問い合わせてみました。 回答は If you would like to get the Vivoactive 3 in Japanese, you would have to get the Asia Pacific version. とのこと。 。。。動画内に映っている言語選択画面は何も意味してないわｗ

先ほど以下の Garmin vivoactive 3 オフィシャル動画、29 秒から 32 秒まで映っている言語選択画面*1 の映像見て「ん？」と思ったのですが。。。(0:28 から始まります) *1 確証はないですが、おそらく言語選択ですよね。 再生するのが面倒な方もいらっしゃるでしょうからキャプチャ画像も載せておきます。 スペイン語 フランス語 ドイツ語 スウェーデン語につづき 日本語が (ちょっと大げさ^^;) ついにグローバル版に日本語が入ったとか？ それとも「こんにちは」って言ってくれただけであとは英語で進行とか(笑) どうなんでしょ。 2017.9.2 追記: とりあえず本国オフィシャルサイトのサポートページから日本語が利用可能か問い合わせのメールを送ってみました。 回答が送られてきたら返信内容を載せようと思います。

vivoactive 3 Garmin vivoactive 3 浅いまとめ vivoactive 3 は 現在販売されている四角い vivoactive HR の後継機種だと思います(推測) 製品ページ(本国オフィシャルサイト) vivoactiveR 3 | Garmin 主なスペック Price: $299.99 – $329.99USD Stainless が $299.99、Slate が $329.99 のようです。 Lens Material(風防): Corning Gorilla Glass 3 Gorilla Glass 3 with Native Damage Resistance (NDR) | Corning Gorilla Glass 【まとめシリーズ】ゴリラガラスのこと、まとめてみました - GGSOKU - ガジェット速報 Case material: fi

vivoシリーズに新たに 3 モデルが加わったようです。 Garmin | vívo-fitness なんかあっさり系ですね。 fenix 5 シリーズや Forerunner シリーズのように、まずは「アクティビティありき」といったような雰囲気が抑えられていて、スマートウォッチ然としたデバイスのように思えます、特に vívoactive 3。 vivoactive 3 は vivoactive HR、vivosport は vivosmart HR+、vivomove HR は vivomove の後継機種でしょうか。 DC Rainmaker さん Garmin Vivoactive 3: Everything you need to know Garmin Vivoactive 3: Everything you need to know | DC Rainmaker 取り急ぎ、ここ

fenix 5S 日本版 - グレーの fiber-reinforced polymer 製品比較 [fenix 5 - Forerunner 935] FR935はベゼルもfiber-reinforced polymer FR935 はベゼル部分も fiber-reinforced polymer に置き換えられているというわけですね。 ちなみに fenix 3 のケースも fiber-reinforced polymer です。 先日まで使っていた fenix 3、ケース部分にテカリが出たような記憶がないので使用感が如実に表れてしまう材質ではないような気がします。イイですね。 ついでなので双方の相違点はというと fenix 5とFR935の製品比較(相違点のみ) やっぱり、ほぼ fenix 5 です。 FR935 は fenix 5 にくらべ Physical size(厚み) が若干

Bullet Journal（バレット・ジャーナル） をエトランジェ・ディ・コスタリカのポケットノートで始めて、いい感じで続いている。 akizukid.hatenablog.com Bullet Journalのいいところは、仕事もエロも何でも自分の LIFE すべてを詰め込めるところ。ノートも自分が好きなモノを使えばいい。自由の感覚が強い。自分をすべて肯定するノートである。 最初は、Instagram などでつい他人の Bullet Journal を見てしまい、そのおしゃれなイメージに気後れしたが、今は自分はおしゃれに作り込む必要は無いと思っている。みんな違ってみんな Bullet Journal 。 ノートは今使っているエトランジェ・ディ・コスタリカのポケットノートがベストだと思っている。表紙が薄いので、シグノRT1やジェットストリーム2&1を挟んだ時の収まりがいい。これらのペンだ

Bullet Journal（バレット・ジャーナル）を始めたよ。 Bullet Journal って何？たとえば↓ gigazine.net 簡単に言えば、ノートの書き方。ペンとノート、というシンプルなツールでできるのが魅力。自分が好きなノートと好きなペンで実践すればいい。 ノートはエトランジェ・ディ・コスタリカのポケットサイズのスリムノートでやっている。モレスキンサイズのシンプルで薄いノート。 このノートが終わったら、在庫がある測量野帳にしようと思っている。 レイアウトは、シンプルに。週間予定ページとメモページのみ。 週間予定ページでは、見開き左ページに３行ずつ四角い枠を書いて、それを１日として、１週間の予定を記載する箱を作る。３行で予定を３つに絞るのを基本とする。優先順位を付ける。 右ページにはその週にやるべきMIT（Most Important Task）を初め、GOALやProje

2017年5月21日に衝動的に Bullet Journal（以下「BJ」） を始めて２ヶ月経過した。 BJ 用として使っていたエトランジェ・ディ・コスタリカ（以下「EdeC」）のポケットサイズのスリムノートがそろそろ終わりそうなので、巻末にメモしてきたマイルールについて書いてみる。特に整理はしていない。書くことで自分の中にインストールされれば問題無い。 MIT、スケジュールのみ予定表に書く これはレイアウトをレフト式として、左ページを１週間の予定表枠にして、１日当たり３行しかないため。要するに３つの予定もしくはタスクしか書けない。必然的に、その日どうしてもやるべきことが記載されることになる。MITというのは、Most Important Task の略。エッセンシャル思考の影響もあり、１日のタスクを３つに絞るということを心掛けている。 予定表のレイアウトは色々試す と書いているが、実際は

タイトルは、煽り気味で。 相原孝夫さんの『仕事ができる人はなぜモチベーションにこだわらないのか』を読んでいて、いちいち納得している。 相原さんは、自分の息子が剣道に行きたがらないのを無理矢理連れて行けば体を動かしているうちにやる気が自然と出てくる、という話を書いていた。それで思い出したのは、自分のブルーマンデー対策だ。 何度かブログにも書いている。通常の月曜日でも、連休明けに久しぶりに出勤する時も、やる気、モチベーションはかなり低くなっている。そういう時は、とにかく仕事のことはどうでもいいから、自分の体を職場まで運ぶことに集中する。それだけやればいいと諦める。そして、実際、何とか自分の体を職場に運んでしまえば、後は業務開始時間となり、書類をぼんやり処理したり、かかってきた電話に対応しているうちにノリが自然と出てくる。モチベーションなどは必要無いのである。 仕事にモチベーションを持ち込むのは

帰省や旅行は自分にとって、ストレスになる。なかなか旅そのものを楽しめない。 しかし、今回、気付いたのが、その準備作業は楽しめているかも、ということ。 Kindle のライブラリから数冊、その時の気分や旅のイメージをしながら paperwhite にダウンロードするのも楽しい。 文庫本もいいが、さすがに数冊持って行くとなると荷物が重たくなる。その点、Kindle であれば本体の重さにたくさんの本が入る。オフライン環境を想定して、あらかじめ数冊ダウンロードしておく。 文庫本は、ケルアック『路上』１冊に絞った。 ４泊５日の帰省から無事に帰ってきた。期間中、さほど読書はできなかった。『路上』をパラパラとめくって眺めることがほとんどで Kindle はほとんど起動しなかった。それでも不眠の時は、暗い部屋でも周囲に迷惑をかけずに読むことができる Kindle paperwhite は便利だった。やっぱ

#ニーモシネ 189ブロックメモと #ブラス万年筆 の組合せ。紙質との相性は悪くない。カッコいい組合せなので、次の飲み会手ぶらメモセットはこれでいこうと思う。 台風５号が接近して引きこもりになる週末。ポケットにロディアのようなブロックメモを入れる。ペンはカクノという万年筆を入れる。 手ぶらでいい感じ。家の中でも、外出時でも。飲み会もこのセットで、手ぶらで。 今は測量野帳で Bullet Journal をしているが、野帳だとさすがにポケットに入れるには大きい。A7サイズのブロックメモならポケットに入れてちょうどいい。 ブロックメモを使ううえでの課題は、貧乏性を超えて、ガンガン使い倒せるかどうか。 akizukid.hatenablog.com 先日書いたように↑、ブロックメモを切り離さずに使っている。場合によっては切り離せばいい。 ブロックメモに書いたメモは、基本的に転記する。タスクは消し

底なし沼のように思えて、万年筆には手を出さないように生きてきた。しかし、ついに買ってしまった。 年度末のプレッシャー、持て余す中年の性欲、悩み多き子育て、その他諸々でメンタルが不安定となってしまい、その精神を維持するために万年筆を買ってガンガン手書きで言葉を書くことにしたのだ。この辺の論理はおかしいかもしれない。ただ、油性や水性ボールペンでの筆記に肉体的な限界を感じていたのは確かだ。万年筆ならサラサラ書けるのではないか、右手の腱鞘炎も緩和できるんじゃないか。 元々、トラベラーズノートの万年筆、正確にはブラスの万年筆を買うつもりだった。しかし、今まで万年筆を使っていない自分にはハードルが高いんじゃないか。また、発売日も3/24ということで、それまでメンタルがもたないのではないか。よし、とにかく文具のしんぷくへ行ってみようと考えた。 しんぷくにて。最初はパイロットのコクーンがいいんじゃないかと

キングジムから発売されるポメラ、一部の間では非常に話題となっているようだ。 僕も欲しい。 キングジム、キーボードを搭載したテキスト入力専用ツール まあでも↓こんなもんが出たらこっち買うな。 ポメラもいいけど、電子辞書付の「携帯ワープロ」に一票！:霧笛望のはぐはぐ電脳小物 - CNET Japan 長文物書き専用モバイルツールが欲しい。 なにしろ元々ザウルスSL-C1000も、長文がかけるモバイルツールが欲しくて、その当時簡単に手に入るのがヤマダ電機の店頭に存在していたザウルスしかなかったので買ったものだ。 それに偶然bitWarp PDAという手軽な通信サービスがあったので加入し、ブログに挑戦し、はてなにたどり着いて今にいたるというわけだ。 元々、長文をどこでもかけるデジタルツールが欲しかったのだ。 それを思い出させてくれるポメラ。 ● 僕がユビキタス・キャプチャーという概念にこれだけこだ

ライフハックス心理学 みるみる「やる気」と「時間」を引き出す43の方法 作者: 佐々木正悟出版社/メーカー: アスキー発売日: 2007/09/13メディア: 単行本（ソフトカバー） クリック: 12回この商品を含むブログ (22件) を見る佐々木正悟「ライフハックス心理学」の１１０頁で、パソコンが「脱線」を引き起こしやすい原因について書かれています。 パソコンは機能が限定されないから という解答を佐々木さんはしています。 そこでポメラです。 ザウルスで4-hours writingをを実践していると時々つい「脱線」してネットにつないでしまったりします。 その点、メモを作る機能に限定されるポメラであれば、やることはメモを作るしかありません。「脱線」のしようがないわけです。 このことは、「書けなくても他のことをしてはいけない」という4-hours writingに向いているといえるでしょう。

#ポメラ #pomera #dm200 #小さい財布 をパームレストにしている。オフィス@マック ポメラDM200 が来た。テキストマシーン。自分へのご褒美。寂しさに寄り添う相棒。書くという唯一の趣味のためのツール。などなど。意味づけはいくらでもできる。 箱から出した。第一感覚は、重たい、だった。それなりにずっしりくる。事前のイメージからすると重いと感じる。これが持ち運びにどう心理的な影響を与えるか。携帯しなければ、ポメラを買った意味が無くなる。しかし、MacBook Air よりは遙かに軽い。 開くと電源がオンになるようだ。初期で電池残量はそれなりにある。充電せずにいきなり使える。うれしい。 そして、早速この文章を打っている。さすがに慣れないキーがあるが、Enterキーは小指で間違えない。 ディスプレイの液晶保護シートはとりあえずそのまま使っている。そのうち端が汚くなってきたら、衝動的に

ポメラDM200 は快適だ。10日ほど使ってきて、いくつかトピックスを書いてみる。 ケースは100均で 100均のセリアでポメラ用ソフトケースを買った。108円。A4サイズなので横幅はちょうどいいが、縦が大きすぎる。しかし、ACアダプターも一緒に入れることができる。しばらくこれで運用してから、純正ケースなども検討すればいい。純正ケースはパームレストにもなって便利そうだが、重たそうだ。ポメラ本体自体がそれなりに重たいので、ケースは軽くしておきたい。ただ、ぴったりきてかつ軽い理想のケースは探していきたい。最近の基準は、95点以上。そういったモノしか買わないように心がけている。 ちなみに、自分が長年使っているユニクロのスティーロンショルダーバッグ*1にポメラはなんとか入る。横幅がぎりぎりで入れる時、ちょっときつい。まあ、でも身軽なスタイルでポメラを連れて出かけたい時は、ソフトケースを使わずにダイ

ポメラDM200 は絶賛使用中。毎日使っている。仕事にも機能している。特にブログの更新ペースがすごいことになっている。毎日更新している。ベータブロガーが復活した。その代わり右腕が腱鞘炎っぽい。職業病だな。 また、色々なトピックスを以下に。 純正ケース 様々に検討した結果、ポメラDM200専用ケースを買った。右腕がすぐに疲れてしまう対策にパームレストが欲しかったのが一番。最初は若干、本体を入れるのがきつい。また、思ったより薄かった。軽い。それはよい点。カバンに入れた時の安心感は大きい。パームレストとしては、予想していたより薄い、低いと感じる。パームレスト機能にそれほど期待しない方がいい。 デジタルメモ ポメラ DM200専用ケース 出版社/メーカー: キングジム(KINGJIM)発売日: 2016/10/21メディア: オフィス用品この商品を含むブログ (1件) を見る パスワード 先日、ブ

MTBを購入 引っ越しを機にマウンテンバイク（MTB）を購入しました。 ロードバイクとの付き合いは長いのですが、初のMTBです。買い物やちょっとした外出時など、普段使いとしての「ロードバイクの使えなさ」に終止符を打つことが出来ました。購入して実際乗り込んでみると「早く買えば良かった！」と後悔すら覚えるほど素晴らしい存在になっています。「高価なロードバイクこそ自転車乗りの醍醐味だ！」と信じていた自分の考えを取り下げたいと思います。ちなみに私は某有名サイクルメーカーのカーボンフレーム製バイク「時価約50万円」に乗っておりまして、その甘美な乗り味を理解しているサイクリストとなります。 ロードバイクを通常使用する時の懸念点 ロードバイクがなぜ街中で「使えない」のか？私の経験上から下記に整理してみました。 盗難のリスク･･･高いので万が一盗まれたらシャレになりません。これが一番大きい理由かも知れませ

バイクの輸送問題を考える トライアスロンやバイク競技大会の会場に乗り込む際、ロードバイク（TTバイク）をどうやって運ぶのか？今回はこの問題について整理・まとめてみたいと思います。 まず、バイクの輸送に関しては大きく分けて「２つの方法」に別れると思います。 １）利用する航空会社に機内預け 最も安価に済ませる方法として、利用する航空会社に手荷物として「機内預け」する事が挙げられます。「輪行袋」さえ用意出来れば実質無料（航空券を手に入れていれば）で利用する事が可能です。 しかし、この際に注意しなければならない問題として下記に注意しなければなりません。 ・大きな大会が開催されるタイミングではキャパシティの問題により、バイクの「後送」が発生する可能性がある。 ・航空会社関係者の手作業、機械作業が入るため、どうしても故障や傷などトラブル可能性がある。 ・もちろん、キチンと梱包しなければなりません。 実

サイコンの買い換えを検討 サイクルコンピュータ（サイコン）が壊れました。 宮古島トライアスロンでいきなり外れて落下したのが原因だと思われます。 私のBontreger「Node」は台座が不安定で本番で落下したと言う事実、旧型で使い勝手も悪かったので、修理を諦めて新しいサイコンに買い替えようと思いました。 GarminやCATEYE、POLARなど色々調べてみましたが、イマイチピンと来るものがありません。色々と悩んでいるうちに有る考えがす〜っと沸き起こってきました。 Garmin920を代用してみるという発想 そうです、今使っているラン&トライアスロン用のGarmin社「ForeAthlete 920XTJ」を代用するというアイディアです。 元々はウルトラマラソン用に購入した「Garmin920XTJ」、色々と整理してみるとまさにこれしかないのでは！？と言うくらい良い感じで自分の求めるモノに

Garmin 920との主な違い〜[935vs920] Garminから発売されている「トライアスロン用GPS時計」は7シリーズと9シリーズの2種類となります。9シリーズはカテゴリないでの上位機種に当たるので、「ForeAthlete 935」がGarmin時計の最高峰となります。なお、最近話題の「fēnix 5 Sapphire」ですが、私も購入検討しました。何しろ高額（2017年5月現在8万円）という点が非常にネックですね。 重量 Garmin 935　約49グラム Garmin 920　約61グラム 920は「61g」に対して935はなんと「49g」！920は仙台の910より軽量になっておりましたがさらに進化しているようです。これは大きな魅力！ 12gの差が小さいか大きいかは個人差によると思いますが、長時間行うマルチスポーツでは大きなメリットとなりそうです。当たり前の話しですが、重い

当ブログでは広告を利用していますが、紹介するランニングアイテムはすべて自費で購入しています。 GarminのForeAthlete最上位モデル「ForeAthlete 935」に機種変更しました。 光学式心拍計を内蔵しているので、VO2Maxやトレーニング効果などが計測できます。 また付属のRDポッド（ランニングダイナミクスポッド）を使えばランニングフォームの細かい分析も可能です。 さらには通知機能を活用すれば、スマートウォッチとしても使えます。 仕事もランニングも頑張りたいビジネスアスリートにおすすめのモデルです。 更新日：2024/5/1 公開日：2017/5/23 目次と内容 ForeAthleteシリーズ最上位モデル デザインとスペック スマートウォッチとしても使える ForeAthleteシリーズ最上位モデル これまでエントリーモデルの「ForeAthlete 220」を持ってい

トレック・ドマーネ SL 6　アサノ試乗します！その4｜サイクルスポーツがお届けするスポーツ自転車総合情報サイト｜cyclesports.jp text 浅野真則 photo 岩崎竜太 2017年モデルでフルモデルチェンジを果たしたドマーネ。SLRに次ぐグレードに位置づけられるのがSLシリーズだ。上位モデルに当たるSLRシリーズとは何が違うのか？　前回インプレしたSLR7やSLR6ディスクにコンポーネントの構成が近いSL6を試乗し、違いを確かめた。 フロントIsoスピードを搭載したお値打ちモデル ニュードマーネSLシリーズは、ハイエンドのSLRシリーズ同様にフロントIsoスピードを搭載した上位モデル。リアIsoスピードは、ピボットの位置が旧モデルから変わった第2世代のものだが、SLRにあった調整機構が省略されているのが特徴。これにシートマストを組み合わせ、Isoスピードによるシートチューブ

Case material fiber-reinforced polymer (上記同様) QuickFit watch bands (ここでも採用されました) yes (22 mm) (22mm だと fenix 5 と一緒？別売りっぽいですね。QuickFit watch bands を装着する場合、元から付いているバンドを外してから取り付けることになるのでヘックスローブドライバー 2 本と QuickFit watch bands が必要になるということですか？ そこそこお金が掛かりますね) Strap material silicone Physical size 47 x 47 x 13.9 mm Weight 49 g (軽いですね) Water rating 5 ATM Battery type rechargeable lithium-ion Display type su

Home > Blog > Goods > Garmin fenix 5S 浅いレビュー(22)【朗報】フツーは最初からfenix 5S Sapphire Black扱うでしょ【追記しました: 発売日、価格】 「塩ビ水道管な fenix 5S」で購入を見送っていた方へ朗報です。 fenix 5S Sapphire Black、近日発売予定とのこと。 fēnix 5S Sapphire Black | スポーツ・アウトドア | 製品 | Garmin | Japan | Home fenix 5S Sapphire Black 女性の方へ。。。 fenix 5S Sapphire Champagne Gold も用意されているようですよ。 fenix 5S Sapphire Champagne Gold 右の写真は同梱されている交換用 QuickFit スウェードレザーバンド(グレー) 装着

オリンパス OLYMPUS Tough TG-5 最安価格- 円 （ 発売日：2017年 6月23日 ） アウトドアで活用できるタフネスボディに、高い光学性能や撮影機能を搭載 デジタルカメラ、特にコンパクトデジタルカメラ（コンデジ）市場は、ここ数年市場全体が縮小しており、新モデルの話題もほとんど上がってこない状態が続いている。そんなコンデジ市場を今にぎわせている1台の製品がある。それが、オリンパスが2017年6月23日に発売した、タフネス仕様のコンパクトデジカメ「Tough TG-5」である。 「Tough TG-5」の最大の特徴は、アウトドアシーンでフルに活用できるタフネスボディだ。水深15mまでの防水性能（IPX8相当）や、IP6X相当の防塵性能に加え、耐衝撃2.1m、耐荷重100kgf、耐低温-10℃という、これまでのシリーズ同様の仕様に加え、本モデルでは耐結露まで加えたタフネスボデ

「Android O（8.0）」のβ版が配布され、正式版のリリースも間近と見られている。その最終β版である「Preview 4」をしばらく使ってみた。注目の新機能やポイントを紹介しよう。 ほぼ1年ぶりのメジャーバージョンアップとなるAndroid O。処理速度アップやバッテリーの持続性アップに加えて、通知機能が強化され、使い勝手が向上している バッテリー持ちの改善や起動時間の短縮などを実現 Goolge製スマートフォンの「Nexus 6P」および「Nexus 5X」などを対象に、Android OSの次期バージョンであるAndroid Oが2017年8月中に配布される予定だ。そんなAndroid Oは、ほぼ正式版といわれるβ版「Preview 4」が、7月から配布されており、上記の対応機種であれば、「ベータ版プログラム」に登録すれば自由にダウンロードが行える。 配布されているAndroid

ガーミンジャパンは、GPSマルチスポーツウォッチシリーズ「fenix5 シリーズ」より、「fenix5s Sapphire」を発表。7月31日より予約受付を開始し、8月8日より発売する。 ランニングなどのスポーツアクティビティに対応するだけでなく、ビジネスシーンや日常使いにもフィットする、「fenix5 シリーズ」の中で最もコンパクトなモデル。大きくなりがちな高機能なGPSにウォッチながら、本体サイズ42mmを実現した。 また、前身機の「fenix3」はアメリカ海軍のF/A-18パイロット向けに正式採用されており、高い機能と性能、品質、信頼性が特徴。デザイン面では、黒で統一したシックなデザインの「Black」と、ベゼルとレザーバンドがアクセントとなる「Champagne Gold」を新たに採用した。 さらに、よりビジネスシーンや女性の腕にもフィットするよう設計したほか、ディスプレイ面には傷

手首計測の光学式心拍計を搭載したアクティビティトラッカーのvivosmart（ヴィヴォスマート）がさらにスマートに、そして各機能をアップグレードしてvivosmart 3に進化した。薄型で控えめだから日常スタイルをジャマすることなく愛用でき、それでいながら日々のパフォーマンスをしっかりとモニタリングする。 とにかく軽い！さてその実力は？ディスプレイ部分の大きさは縦9.6mm、横19.2mm。重量はラージ21.5g、スモール/ミディアム20.4g。最もシンプルなライフログバンド、vivofit 3（ヴィヴォフィット・スリー）が重量26gなのだから、もはや究極の軽さである。それでいて効率的な有酸素運動の指針となる心拍数が計測・取得できる。かつては胸にセンサーベルトを着用する必要があったのに、そんなわずらわしさは皆無だ。スゴいとしか言いようがないが、はたして真の実力はどんなものだろうか？ まず、

左手首にfenix 5Sを、右手首にfenix 5 Sapphireを装着して気仙沼大島を走った 全 18 枚 拡大写真 マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチ、fenix（フェニックス）シリーズのコンパクトモデル「fenix 5S（ファイブエス）」を駆使してサイクリング。その使い勝手と、どんなことができるのかを検証してみた。 まず何ができるのか、そして効率の良い運動とは？GPSによって実走コースのデータが記録される。手首に着けているだけで運動強度の目安となる心拍数が把握できる。この2点が主力機能となるだけに、有酸素運動のなかでもフィットネス効率が高いサイクリングに投入しない手はない。今回は三陸海岸の一角にある宮城県・気仙沼大島にわたり、交通量のほとんどないルートで思う存分ロードバイクで突っ走った。 日常の健康維持のために適度な運動をすることはとても有効だ。その中でもサイクリングはどん

マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチとしてfenix 5S（フェニックス・ファイブエス）がガーミン社から発売された。光学式心拍計とGPSナビゲーションシステムという2つのメイン機能がコンパクトなボディに搭載されているのが特徴。 お手頃価格だが高性能は健在これまでのfenixシリーズで光学式心拍計を搭載している3J HRは発売時価格で7万5000円（以下すべて税別）、同時発売のfenix 5は7万4800円。それに比べて5Sは6万4800円とお買い得だ。それでは廉価版なのかというとそうではない。機能ダウンしたのはインプレ前編でふれたようにバッテリー寿命だけで、GPSの精度に関しては今回実際に着用してランニングしたレベルでは実感として変わっていなかった。 前モデルのfenix 3Jシリーズはステンレスベゼルで武装し、強力な衛星受信機として仕立て上げられていた。内蔵されているEXOリングア

マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチのfenix（フェニックス）シリーズに、コンパクトモデルの「fenix 5S（ファイブエス）」がラインナップされた。トップモデルとほぼ同等の機能を備えつつ、軽さと着用感のよさが魅力。 今回はホワイト仕様を見てみる5Sのカラーはグレー（ブラックバンド）とホワイト（ホワイトバンド）の2タイプが用意されていて、今回のインプレで実際に使用したのはホワイト仕様だ。同時発売された「fenix 5 Sapphire（ファイブ・サファイア）」が7万4800円（以下すべて税別）に対し、5Sは両カラーとも6万4800円とリーズナブル。 ガーミンのホームページからダウンロードできる製品マニュアルは5 Sapphireと5Sが共通なので、両者の1万円違いはどの部分なのか実機を手にしてくまなく検証してみる。5 Sapphireの優位性はバッテリー寿命が長いこと、耐傷性サファ

マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチのfenix（フェニックス）シリーズから、コンパクトモデルの「fenix 5S（ファイブエス）」が発売された。手首に装着するだけで計れる心拍計やGPSナビゲーションなどスポーツを楽しむための多彩な機能を搭載している。 腕時計タイプの高機能デバイスカラーは今回のインプレで実際に使用したグレー（ブラックバンド）とホワイト（ホワイトバンド）の2タイプ。価格は6万4800円（以下すべて税別）。別売のベルト交換キットはイエロー、ブルー、レッド、パープル、ホワイト、ブラックが各5800円。グレーレザー9400円、シャンパーニュスチール1万7800円。工具不要で簡単に着脱できるので、使途や気分に応じてカラーコーデが楽しめるようになっている。 ガーミンにはGPSランニングウォッチのForeAthlete（フォアアスリート）シリーズ、最新ライフログバンドのvivo（

光学式心拍計と実走データを詳細記録するGPSを搭載し、マルチスポーツに対応した最新モデルとしてForeAthlete（フォアアスリート）935が登場した。ランニングの効率的なフォームをチェックするランニングダイナミクス機能が最大の魅力。 ランニングダイナミクスとはランニングに関するデータを計測する機能。ForeAthlete 935はランニングダイナミクスポッドと呼ばれる加速度センサーが付属しているので、これをデバイスに無線接続してランニングすると、デバイスの画面にさまざまなデータが表示される。トレーニングを終えた後にスマホのGamin Connect Mobileアプリか、パソコンのgaminconnect.comサイトと同期すれば、その詳細データを確認し、過去記録と比較することもできる。 まずはランニングダイナミクスポッドをチェックしてみよう。ランニングダイナミクスポッドはボタン電池式

ランニング用ウォッチのForeAthlete（フォアアスリート）シリーズに光学式心拍計とGPS機器を搭載し、ランニングフォームを解析するランニングダイナミクスポッドを付属したForeAthlete 935が登場した。 ランのみならず、自転車、水泳、トライアスロンなどさまざまなスポーツで使える。 シリーズのフラッグシップモデルとなり、価格は5万7800円（以下すべて税別）で、単品価格8400円のランニングダイナミクスポッドが付属する。ベルトのカラーは今回使用したイエローのほかにブラックがあり、それぞれ4000円でキット販売もされている。マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチのfenix 5（フェニックス・ファイブ）のベルトが流用でき、ブラウン（レザー）、グレー（ステンレス）、ブラック、ダークブルー、レッド、ブルーに交換できる。 ランニングをメイン用途としたForeAthleteシリーズは

ランニング用ウォッチのForeAthlete（フォアアスリート）935はランニングフォームの解析に役立つだけではなく、搭載されたGPSと光学式心拍計を駆使してさまざまなアウトドアアクティビティに活用できる。インプレ後編ではサイクリングと登山に使ってみた。 数あるスポーツウォッチの中で持久系スポーツやアウトドアライフを充実させたいという目的で選択するなら、このForeAthlete 935のように心拍計とGPS機能を兼ね備えたモデルがいい。手首で計測できる光学式心拍計はわずらわしさがなく、継続的に練習するぞというモチベーションを長く維持させてくれる。胸にセンサーベルトを着ける心拍計のほうが正確なデータが取得できるといわれるが、一般向けには手首計測のほうがおすすめである。そしてトレーニング成果をGPSによって取得し、それを心拍の変化と照らし合わせることで自分の苦手としている部分が分かるかも知れ

高度計（Altimeter）、気圧計（Barometer）、コンパス（Compass）機能があるABCウォッチに光学式心拍計とGPSを搭載したfenix 5X Sapphire（フェニックス・ファイブエックス・サファイア）を駆使して、本格的な登山に出かけた。 「魔法のアイテム」登場日本人なら一度は国内最高峰の富士山に登りたい。夏山シーズンにそんな計画を立て、その練習のために丹沢の塔ノ岳（標高1491m）登頂を目指した。筆者の登山歴は初級レベルだが、同行する仲間も始めたばかり。低山ハイキングの途中にいつも質問されるのが、「もう半分くらい歩きましたか？」「あとどのくらいで頂上ですかね？」。こちらも明確な回答が出せないので、用意した地図を示しながら適当なことを答えるしかない。 大自然のまっただ中にいて、現在はコースのどの位置にいるのか。距離にしてあと何km、標高差にしてあと何m上ればいいのか。そ

フルカラー地図ガイド付き、高品質マルチスポーツGPSウォッチのfenix 5X Sapphire（フェニックス・ファイブエックス・サファイア）。手首に装着するだけで計れる光学式心拍計、GPSナビゲーション、高度・気圧計などスポーツを楽しむための多彩な機能を搭載している。 プロも愛用するfenix 5Xfenix 3シリーズが発売されたのは2015年秋。そして1年半ぶりにリリースされた待望の新シリーズは4を飛ばして5シリーズとなった。5X Sapphireは現在のところそのフラッグシップモデルであり、フルカラー登山地形図と日本詳細道路地図をプリインストールしている。 5月にイタリアで開催された自転車ロードレースの「第100回ジロ・デ・イタリア」でも、2年連続3度目の総合優勝をねらったイタリアの有力選手がこのfenix 5X Sapphireを大会期間中に使用していた。チームカラーと同じ赤の特

マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチのfenix 5S（フェニックス・ファイブエス）を使ってハーフマラソンのための練習をやってみた。これまではキツくなったら歩いてしまったが、高機能デバイスを着用することでやる気満々。素人レベルだが効率的な練習方法も身につけることができた。 ハーフマラソン、練習はしたいのだけど…5年連続で参加している気仙沼つばきマラソンはアップダウンのある難コースで開催されるハーフマラソンだ。これまであまり練習をせず、ぶっつけ本番で走っているので記録は2時間前後。2年ほど前までは制限時間が2時間だったので、タイムオーバーながら歩道を走らせてもらって完走していた。そんなレベルである。 もちろん練習するつもりはあるのだが、いざ走ってみると途中でキツくなって歩いてしまう。これではダメだとスタートとゴールを設定して記録を取るようにした。そうすると途中でやめられないし、次第にタ

マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチのfenix（フェニックス）シリーズから、「fenix 5 Sapphire（ファイブ・サファイア）」が発売された。手首に装着するだけで計れる光学式心拍計やGPSナビゲーションなどスポーツを楽しむための多彩な機能を搭載している。 サイズを比較、5Sよりも少し大きいつや消しブラックの無骨なステンレス製ベゼルと幅広のブラックシリコンベルトが質実剛健なfenixシリーズの魅力を継承。価格は7万4800円（以下すべて税別）で、交換用のダークブルーバンドが付属する。別売のベルト交換キットはレッド、イエロー、ブルーが各5800円。ブラウンレザー9400円、グレーステンレススチール1万7800円。工具がなくても、ライフスタイルやアクティビティに合わせて簡単にバンド交換ができる。 まずは同時発売されたコンパクトモデルのfenix 5S（6万4800円）とサイズや性

マルチスポーツ対応プレミアムGPSウォッチのfenix（フェニックス）シリーズから、「fenix 5X Sapphire（ファイブエックス・サファイア）」が発売された。光学式心拍計とGPSを標準装備し、フルカラー登山地形図と日本詳細道路地図を搭載した最新モデルだ。 高級ケースに入った高級モデル2017年春から相次いで発売されたfenix 5シリーズ。5X Sapphireはそのフラッグシップモデルとなる。価格は9万9800円（以下すべて税別）で、交換用のレザーバンド（ブラウン）が付属し、米軍も採用しているペリカン社製「Pelican 1150」プロテクターケースに収納されている。 ホームページにはプロテクターケースが付属すると明記されていないが、先代モデルのfenix 3J Titaniumと同様にこの無骨な小型防水ハードケースが付いてくる。本機や付属品を取り出したら精密機器などの持ち運び

km/4:00で20㎞はさすがにムリで、実際はこうなりますけどね。 サブ3への挑戦＜9週目＞ 13週間後に自己ベスト3時間00分42秒（静岡マラソン2016）と惜しくもサブ3には届きませんでしたが、練習方法は間違っていなかったと実感しています。 ここでわかったのが、走力を上げるには「シンプルな法則」があるということ。 マラソンのタイムが縮まる「シンプルな法則」 結論から言ってしまうと何の事はない筋トレと一緒で、 マラソンは「破壊」と「再生」の繰り返しで早くなる。 小出監督のメニューでは、 水はポイント練習で「破壊」 ↓ 木、金はつなぎジョグで「再生」 ↓ 土日に再びポイント練習で「破壊」 ↓ 月は休み、火はつなぎジョグで「再生」 これを13週間繰り返します。本の中ではポイント練習で「負荷」をかけると言ってますが、ようは細胞を破壊してるんです。ポイント練習で目標を達成しようとすると尋常じゃな

絶賛愛用中のfenix5。ON（ランニング中）もOFF（普段使い）もこれ一本でいける欠かせない相棒になっています。そんなfenix5のベルトを交換して着せ替えを楽しんでいる今日このごろ。お気に入りのスタイルをご紹介します。 シリコンバンドの耐久性は高くないかも fenix5のバンドは伸縮性のあるシリコン素材。これは裏面の心拍測定用センサーを肌に密着させやすいという利点があるのですが、素材が柔らかいというのはキズにも弱いということ。実際、使い始めて2ヶ月でところどころ傷んできたのも事実。 シリコンバンドに耐久性は期待していませんでしたが、これは想像以上だった。これから山でもガンガン使っていくとさらに加速しますな・・・。 そこで、簡単にベルトを交換できるQuickFitバンドの仕組みを活かしてシーンごとに着せ替え（ベルト交換）を楽しんでいます。なお、ベルト交換に要する時間はほんの数秒。 王道の

fenix5はたまにLAPタイムが妙に早かったりすることがあったので実際の距離より短く測定されている。この時は日中で、みちびきに対応している（FR630は非対応）fenix5の精度に期待したんですが。ふうむ・・・。 心拍数の精度 概ね一致してはいますが、光学式心拍測定の方がベルトよりもやや低い傾向。これはvivosmart HRの時からそうで、特に追い込んだ時に顕著に現れます。この時は後半ペースアップしましたが、両者の心拍数には10も開きがある。 1㎞ダッシュするとこんな感じ。 km/3’50ペースで150bpmてｗ　というかダッシュしてるのに後半心拍数が下がるわけないので。そもそも光学式心拍測定にそこまでの精度は期待してませんが、さすがにコレは・・・ なお、この光学式心拍測定の正しい装着場所はココ。 過去にこの事を知らず甲に近い部分で測定してたことがあるんですが、数値が安定しなくて使えね

待ちに待ったfenix5がついに到着。発売日の朝10ジャストに配達されるとは、やるなヨドバシエクストリーム便。これまでにもGamin製品はいろいろ使ってきましたがFenixシリーズは今回が初めて。まずは外観や装着感をさらっとレビュー。 やや重、かわりに質感は高い！ 初めてのfenixシリーズですが、これはなかなか質感が高い。これまで使ってきたForerunner630はプラスティッキーなだけに安っぽさは否めませんでしたが、fenix5はとにかく重厚感満点。 反面、重さは倍と。 サイズはそれほど変わらないのですが、fenix5は金属部品を多用している上に本体に厚みがあるので当然の結果。ランで使うギリギリ許容範囲内かな。 手首が細い人もこれなら違和感ナシ 心拍計測用ライトを密着させるためにベルトを強めに締めるとご覧の通りだいぶ余る・・・手首細いんです。。 余ったベルトを止めておく部品が2つもつ

Fenix5の予約が開始されましたね。ワタシFenix5は間違いなく買います。今年参戦予定のウルトラトレイルは15時間越えなわけで、今使っている630XTだと10時間が限界。いつかfenixと思っていたのでタイミングとしてはバッチリ。 バッチリなんですが、お値段8万円はさすがに強烈・・・。値段が値段だけに値落ち幅も大きいでしょうから、ここは冷静になって買うタイミング考えてみることに。 信者は迷わず予約販売でGOしてもらうとして、自分を含めなけなしの小遣いで楽しむランナーの参考になればと。 fenix3J Sapphire HRの値動き まずは定価の近いfenix3J Sapphire HRが発売から現在までにどんな値動きしたか。 amazon 開始価格：88,560円 2週間後：80,501円（90％） 1ヶ月後：80,501円（90％） 3ヶ月後：80,100円（90％） 6ヶ月後： 7

バッテリーライフが1年とはなかなか。防水性能もIPX7（30分水没しても内部に浸水しない）なので雨や汗を気にする必要はもちろんナシ。 個人的にはこの手のクリップ型デバイスを買って1年使い続けられる自信がありませんけどね。以前使っていたFitbitはいつの間にか消え去ったし、駅で拾ったことも2回ほど。ランニングダイナミクスポッドは日常生活では使わないでしょうから落とす確率は低そうですが、きっと洗濯はしてしまう。IPX7ならギリギリ大丈夫？？ 対応するのはすべて光学式心拍測定モデル。 光学式心拍測定機能がついてないモデルには対応してないのが気になりますね。今使っているForrunner630（ForeAthlete 630J）なんかに対応してくれてもよさそうですが。 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HRも光学式になったこと思うと、ますます心拍数の測定にベルトを使わない時代

Garmin Vivosmartを使い始めてはや11ヶ月、風呂に入る時以外は常に着けています。 まさに体の一部といった感じでまったく気になりません。ソフトのアップデートで睡眠時間が見やすくなったりと正常進化を続けるVivosmartですが、ここに来て液晶モニターに不具合らしき症状が・・・ 症状：表示面積が狭まる 表示面の上下が点灯しなくなってます。右端のMONなんて半分くらいしか表示されてません。Lineのメッセージを読む時なんかこれが顕著に現れて少々読みづらい。 症状はもっと前から出ていたような気もするのですが、徐々に悪化している気がしなくもありません。昨年12月に「いいよねっと」で購入したので、ぎりぎり保証期間内。問合せをしてみると、商品を見ての対応とのことでした。右手首がしばし寂しくなりますがこれは仕方ない。 実は他のブログで同様の症状を上げてる人がいたので気にはなっていたのですが、

vivosmartを使い始めて一ヶ月。使ってみてわかったことを色々と。 １．運動量を正確に記録するなら歩幅調整は必須 vivosmartの歩数計はけっこう精度が高く、実際の歩数と大きくずれることはありません。ただし、距離（歩数×歩幅）測定は初期設定のままだとずれるので、歩幅の設定は必須。この歩幅ですが、歩く時と走る時でそれぞれ設定することができます。 試しに、910XTとvivosmartで同時に記録してみました。 距離は910XT（GPS）とほぼ一致。 ※910XTのオートストップ機能をONにしていたため、トータル時間がずれています。 ハートレートベルトを使えば心拍数も表示できます。心拍数ももちろん一致。 自転車では速度を表示することもできます。 走る時にラップタイムなどを計測しないなら、vivosmartのランニングモードで事足りるでしょう。 ２．スマートノーティフィケーションがすこぶ

前回は外観や使い勝手をレビューしたので、今回はvivosmart3になって追加された新機能を試してみました。 vivosmart3とはなんぞやという人はこちらからどうぞ。 Garmin vivosmart 3レビュー＜その1＞ 待っていたのはこのサイズ、このデザイン！ 新機能1：ストレスレベル計測 vívosmart 3は心拍数の変化、心拍間隔の柔軟性を継続的に監視します。そのため、物理的、心理的ストレスに対する体の反応の視覚化が可能となります。デバイスで現在のストレス反応を確認したり、あるいはガーミンコネクトTMと同期して一日を通じたストレスレベルの変化を確認したりすることができます。 非アクティブ時の心拍変動を基に、体にどのくらいのストレスがかかっているかを測定するそうです。取説にストレスレベルの数値が載っており、この数値を参考に今の自分がどんな状態かわかると。 このストレススコアはい

外観 サイズ的にはvivofit3と同等に。それでいて光学心拍計を内蔵しているのだからこれは正常進化。 重さは22グラムと文句なしの軽さです。 今回再び液晶に採用されたOLED（有機EL）。初代vivosmartで使われていたのですが、その後のモデルはずっと液晶。輝度や視野角、消費電力の面で優れていると言われるOLEDはアクティビティトラッカーにはピッタリのはず。なんですが、初代vivosmartは時がたつにつれてスクリーンが狭まるという欠陥がございまして・・・。 この問題は解決したからOLEDにしたはず。 ですよね、Garminさん？？ シンプルなバンドに文字が浮かび上がる様は近未来的でこれぞsmartの名に相応しい。 しかし、今回OLEDになったことで太陽の下だと視認性が低いというデメリットも。これは初代vivosmartの時と同様。個人的には太陽光の下で見るような機会がそれほどないの