類まれなる芳香を放ち、多くの人を魅了する……。ピノ・ノワールという品種からつくられたワインは、そんな魅力をもつことが多いものです。そして最近、日本でもピノらしさをもったワインが少しずつ見つかるようになりました。この秋にも、とても魅力的な日本のピノ・ノワールのワインが登場します。長野県小諸市の御牧ヶ原にあるジオヒルズワイナリーが初めてリリースする、「中棚ピノ・ノワール」です。ワインをグラスに注いでみると、フレッシュなラズベリーの香りが立ち上ります。その香りに、スパイス、土っぽさがしだいに絡まってきて、なんとも妖艶な印象です。濃厚なワインではないのですが、果実味と酸のバランスが絶妙で、しっとりとした仕上がりで心地よい。余韻の酸も伸びやかに続きます。 実はこのワインは昨年、つくり手の富岡隼人さんが委託醸造先のワイナリーでつくったもの。今秋オープン予定の自身の「ジオヒルズワイナリー」ができる前だっ

肉汁ジュワッ～な“本格”ドイツソーセージが2,500円で食べ放題！！専門店が赤字覚悟で行うメニューを体験！ プリッ！パリッ！ジュワッ！と肉汁あふれる本格ソーセージ。さらにビールがあれば、くぅ～、至福～！！肉感たっぷりな本場ドイツの高級ソーセージと、ドイツビールを、お財布を気にせず楽しめる。そんなソーセージ好きの間でおなじみのお店がありました！ 食欲の秋はともかく肉が食べたい！という肉食系の皆さんにお届けしたい「インビスハライコ 九段店」をレポートします！ 本場ドイツの老舗高級ソーセージの食べ放題！／インビスハライコ 九段店 “ソーセージの食べ放題”ってあまり見かけないと思いませんか？それは原価率が高いから。それでも赤字覚悟で、本場ドイツの高級ソーセージを2,500円という破格の食べ放題で提供しているのが、この「インビスハライコ 九段店」です。 こちらはドイツ・Dollinghareico（

ウォーキングは、誰でも手軽に足腰が鍛えられることから、幅広い年代に人気の運動♪ 「1日1万歩を目標に歩くと良い」という話を聞いたことがある人も多いのでは。でも近年、1日1万歩歩くよりも2倍以上の効果があると、注目されているウォーキング法があります!! それが「筋トレウォーキング」。 信州大学の能勢博教授が考案したウォーキング法（※正式には「インターバル速歩」といいます）で、「早歩きとゆっくり歩きを3分ずつ繰り返す。これを1日30分、週4日以上を目標に行う」というもの。簡単な運動ですが、その効果は研究で実証済み！ 普通に歩くペースで1日1万歩ウォーキングしても、下半身の筋力はほとんと変わらないことが明らかになっています。一方、筋トレウォーキングは「ややきつい」と感じるペースで早歩きをするため、筋肉への負荷が大きくなり、筋力アップ効果が高くなります。しかも、同時に持久力も鍛えられるのです（平均

1. まずは目標を定める 走りたいから走るのは、根っからのランナーだけ。それ以外の大半の人にとって、ランニングは目的ではなく手段にすぎないから、「何のために走るのか」という目的をきちんと設定しておくべき。 筋トレが負荷設定で得られる効果が変わるように、ランも狙いに応じてペースや練習メニューが変わる。目標が曖昧なうちに走ろうとしても、最適のプログラムに沿って走れないため期待した成果が得られず、肩透かしを喰らったように意欲が低下する恐れもある。 ゴールは漠然としているより、はっきりしている方がプログラムは立てやすい。単に「痩せたい」ではなく「3か月後に10km走れるようになって6kg痩せる」といった具体的なゴールを決めて臨もう。 2. シューズとウェアを選ぶ ランは特殊なギアが不要で手軽な運動だが、ランニングシューズとウェアは最低限買い揃えたい。 ランニング専門店に行くのが正解に思えるが、右も

ひととき乳酸キャベツが話題になりましたが、乳酸キャベツよりすぐにできて効果抜群なのが、「酢キャベツ」。発酵調味料の酢を直接キャベツに加えて作るもので、漬け込み時間は約半日ととっても簡単です。 今回、その作り方を料理研究家で管理栄養士の村上祥子さんに教えてもらいました。 関連記事：毎日摂りたい！　半日で完成するお手軽発酵食品「酢キャベツ」を【作ってみた】 酢キャベツが乳酸キャベツと違うのは、砂糖を加えている点。実は、酢に砂糖が加わることでクエン酸回路が活発になり、体内での代謝...

友達とお茶にはニットと足元でカラーMIX！ 黄み寄りのグリーンのニットを主役にしつつ、足元でも黄みのあるキャメルを入れて統一感を。 スニーカー／はき回し　ニット￥1472／神戸レタス　パンツ￥6900／MURUA　ピアス￥1800／お世話や（Osoin）　バッグ￥2990／イーハイフンワールドギャラリー ルミネエスト新宿 ショッピングにはジャンスカでトレンドを盛って 黒とデニムの重め配色がキャメルの威力で軽やかに。 スニーカー／はき回し　ニット￥990／イーハイフンワールドギャラリー ルミネエスト新宿　ジャンスカ￥12000／ココ ディール　キャップ￥4600／kangol headwear　バッグ￥6000／アリガインターナショナル（ケルティ） 公園へお出かけには同色スカートでさりげにしゃれ見え スカートと靴の色を統一させれば、テクなしで感度の高い着こなしが完成。 スニーカー／はき回し　

ITコンサルティング会社のCEOが解説 ひと目でわかる！iPhoneXS、XR、XS MaxからiPhone7まで、最新iPhoneのスペックを「女性目線」で徹底比較！ ITコンサルティング会社を経営する女性CEO・幸田フミさんが、2018年9月〜10月に発売されるAppleのスマートフォン「iPhone」の最新3機種（iPhoneXS、XS Max、XR）と、最近のiPhone5機種（iPhone7以降の、iPhone7Plus、iPhone8、iPhone8Plus、iPhone X）の合計8機種の性能差を、女性目線で以下の12項目で比較検討します。電話番号の数、価格、カメラ、画面サイズ、ボディサイズ、重さ、バッテリーの持ち時間、防水機能、起動方法、ワイヤレス充電への対応、ボディカラー、交通系ICカードが使えるかどうか、以上12項目です。