美味しくて栄養豊富なアボカドは、美肌のための美容効果も高いと言われている嬉しい食材です。今回はアボカドが持つ栄養やおすすめのレシピをまとめてみました!また、食べごろや保存方法もご紹介します。 凄すぎ!万能フードのアボカドの効果と注意点 アボカドは体に溜まりにくい脂質や食物繊維が豊富 アボカドに含まれる栄養素と効果 アボカドはギネスブックに紹介されるほど、栄養価の高い食材。具体的にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか? オレイン酸:脂質ではあるものの、体にたまりにくく悪玉コレステロールを減らす働きを持ちます。 ビタミンE:アボカドには動脈硬化や過酸化脂質の生成を抑える、抗酸化作用のあるビタミンEが豊富です。 食物繊維:便秘を防ぎ、生活習慣病の予防や改善も期待できる食物繊維が豊富に含まれています。 葉酸:胎児の発育に欠かせない葉酸も。妊婦さんだけでなく貧血気味の人にもおすすめです。 アボカ
ハイエンドなグラフィックボードだけでなく、1万円以下のローエンドグラフィックボード「Radeon RX 550」も4K出力をサポートするなど、高解像度なディスプレイ環境はますます構築しやすくなっています。プログラマーのNikita Prokopov氏は、「今こそモニターをアップグレードする時だ」と、低解像度なモニターを使っている人に対し、高解像度モニターへの買い替えをすすめています。 Time to upgrade your monitor @ tonsky.me https://tonsky.me/blog/monitors/ Prokopov氏はプログラマーであるため、「きれいに文字を表示する」ことに特化したモニター環境の最適化を行っており、正確な色表現や色域はあまり気にしていないとのこと。Prokopov氏がTwitterでアンケートを行ったところ、およそ43%の回答者が150dpi
チャンネル登録者数150万人を突破し、今ノリに乗っている人気ダイエットYouTuber加藤ひなたさんが、ViVi8月号に登場! コロナ太りが騒がれる今、夏に向け運動不足で怠けきった身体に喝を入れる、1週間で着実に効果を出せるダイエット法をレクチャーしてくれました。 夏までに本気で痩せたい人必見! 誌面では、加藤さん自身も実践している食事法から、ダイエットの基礎になるウォーミングアップトレーニングを紹介。また、気になる3大部位「下っ腹」「太もも」「お尻」をピックアップし、それぞれのトレーニング方法を伝授。部位ごとに2パターンのトレーニングを実践することで、着実に身体が引き締まっていくこと間違いナシです。 さらにはViVi公式の読者モデルViVigirlが、加藤さんのトレーニングを1週間実施! Before、After写真とともに、ダイエットの感想もレポートしていますよ。たった一週間で本人たち
カーボン繊維強化プラスチックに低反発発泡ウレタン。ミズノから粋でハイテクな次世代雪駄現る2020.06.19 12:0012,473 岡本玄介 粋でハイテクな雪駄、これはカッコいい! スポーツ用シューズで知られるミズノから、カーボン繊維強化プラスチックを使った次世代の雪駄が誕生しました。 ミズノ×カーボン素材実はミズノ、カーボン素材の使い方が得意で、ゴルフのシャフト、テニスラケットや野球バットなどでカーボンを使う技術を培ってきました。以降その技術を基に、カーボン繊維に柔らかくなったプラスチックを染みこませ、固めて作った軽くて強い「カーボン繊維強化プラスチック(CFRP)」を開発。これで新事業を始めました。 ミズノは、これから金属の代わりとしてCFRPを飛行機や鉄道車両、自動車、電化製品などに使っていくそうです。 次世代の雪駄「SETTA C/6」その技術を靴に採用したのが、まったく新しい雪
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