ボイストレーニングをして1ヶ月でジーンズのサイズが変わる：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
良い声を出すことは、意外に体力を使うものです。 私が指導に行っている合唱団でも、休憩時間に皆さん何かしら軽い食事をとられているようですね。声を出すと体力を使い、お腹がすいてしまうようです。 例えば、ビジネスのボイストレーニングレッスンをするときなどは、「どんなにお仕事が忙しくても出来れば軽く何かをお口にしてきてください」とお願いしています。 良い声を出すためには呼吸が大事です。 呼吸により、息を豊かに使うには横隔膜をよりしっかりと使えなくてはなりません。横隔膜をしっかり使うにはインナーマッスルを鍛えます。ほとんどの人がこれができていません。スポーツクラブで腹筋のトレーニングをすることはあっても、横隔膜を動かすための筋肉を鍛えることはなかなかないですものね。 皆さん、寝ているときは腹式呼吸は出来ているはずなのですが、起きてしまうと突然出来なくなってしまいます。だから、本当は使い方は知っていま
二日でパワフルな声に変わるトレーニング 「プレッシャーブレス・ビブラート」：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
声というのは、あるとき「つかむ」瞬間があるようです。 今回ご紹介するトレーニングを始めて、私は二日で声が変わりました。 本当に、楽に声が響くようになり「えっ、こんな簡単な方法でいいの？」と自分でも驚きました。 そのトレーニングとは「プレッシャーブレス・ビブラート」です。 これは「プレッシャー・ブレス」シリーズ、第3弾になります。 今回、第一弾「プレッシャーブレス・トレーニング」（1月8日）、第二弾「プレッシャーブレス・ボイストレーニング」（1月9日）と続きました。その次にするべきトレーニングです。 良い声とは、横隔膜を使い腹式呼吸でたくさんの息を使うことが大前提です。 そのために、「プレッシャーブレス・トレーニング」で呼気の量を強め、「プレッシャーブレス・ボイストレーニング」で、呼気と同時に声帯を反応させるトレーニングをしました。 今度は、横隔膜をさらに強力に使うための「インナーマッスル」
アナウンサーの声は低くなってきている 説得力のある声を出すために：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
アメリカなどのニュース番組を見ると、ニュースキャスターの声、特に女性アナウンサーの声はどんどん低くなっている傾向にあります。 日本でも、高い声で明るく話すキャスターより、低い声の方が増えているように感じています。 一般的に、知的な要素と説得力を持って人前で話しをするときには、低い声の方が好まれるとも言われています。 個人で話すときは、少し高めの声の方がチャーミングで好感度も高いように思えますが、プレゼンや講演など、人前で話すときは、音域のモードを変えてみるとよいのではないでしょうか。 しかし、中音域から低音域というのは簡単なようでいて、実は難しい声でもあります。 ただ低い声で話しているだけでは、くぐもって聞き取りにくく、遠くまで響きにくいからです。 オペラ歌手といえば、いかに高い声を出すかということばかりに注目がいきがちですが、実は低い音域を響かせるために、女声のオペラ歌手は大変な苦労をし
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