【禁煙体験談】禁煙して10年経つけど良かったことしかないから今すぐ禁煙しよう！ - 転んでもただでは起きない日常
会社の喫煙スペースがヤバい ンッがあああああああああ！！！！！！ クサイクサイクッサイぞううううう！！ ワタシは会社の裏口から出入りしているのですが、「喫煙スペース」を通らないと、この裏口が使えないのです。 この「喫煙スペース」、狭い上になぜか必ず喫煙者がいていつもモクモクしています。 モクモクの中を通るアタイ 「喫煙スペース」があること自体、この禁煙ブームの昨今、珍しい会社だと思うのですが、社長が喫煙者なので容認されているようです。 もちろん吸ったって構いやしません。 他人の汚れていく肺や寂しくなる懐具合の心配なぞしている暇はないからです。 ところが、どうしてもこのモクモクの中を通らないといけないワタシとしては、 「アホか！！！このご時世、いまだにタバコなんぞ吸いやがって！！」などと怒るのも仕方がないのです。 煙があまり出ない「加熱式タバコ」やニコチンもタールもない「電子タバコ」など、代
定期的に良質で適度なストレスがあるとすごい - ボイロ動画投稿者の編集ブログ
悪質なストレスを溜めるのは良くないですが 定期的に良質で適度なストレスを感じることは 人生にハリを持たせるためにアリなのかなと思っています 全くなんのストレスのない生活を送ったとしましょう 生活に締まりがなくなり、腑抜けてだらけてしまう印象です😳 また、急に悪質なストレスを抱えた時に心が耐えられないかもしれません 良質なストレス、緊張状態を適度に感じることでそれを防ぐことができます ストレスの種類・頻度を見極め、 全て避けるのではなく適度に感じるようにしてみるのも良いかもという話です 良質なストレスは ・大勢の人の前でのスピーチや発表 ・したことのないことへの挑戦 人により個人差はあると思いますが、こういったことで得られると思います 誰かに叱られることで得られるストレスはどう考えても悪質ですよね😰 緊張しない生活が続いているのなら たまには自ら緊張する環境に身をおいてみるのもありかもし
【椎茸の肉詰め】材料２つの速攻できる！ズボラ料理 | 気まぐれ主婦の日常～シンプルが好き
用意した食材はこちら！ ◯椎茸 ◯生の肉団子 椎茸は石づきを取って、小麦粉をふりました。 調味料 今回は、 ◯醤油 ◯かんたん酢（ミツカン） 作り方 椎茸の石づきだけ取って、小麦粉をサラサラとまぶして、肉団子をはりつける！！ すぐ出来ちゃう、ちょう手抜きの椎茸の肉詰め はがれずに焼けました。(*^^*) おわりに 何年振りだろう？ というくらい、久しぶりの 椎茸を使った肉詰めです。 ピーマンの肉詰めは比較的作りますが、椎茸は本当に久しぶり。 存在自体ずっと忘れていました。 椎茸が苦手な娘も、美味しく食べることができましたよ。 雑談 娘のタブレット学習その後、 タブレットをやりたい為に、学校の宿題を速攻終わらせて、おやつも食べずに勉強しています。 ご褒美のスター集めが忙しいらしい。スターを集めて、マイキャラのお洋服と交換したりして、マイキャラがメガネ女子に変身してました。 私も、マイキャラだ
冷めても美味しいむね肉のから揚げ弁当 - たまごなし弁当
↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月13日（金）のお弁当です。 むね肉のから揚げ ほうれん草の磯和え 焼きがんも ねぎじゃこ飯 ～むね肉のから揚げ～ ～ほうれん草の磯和え～ ～焼きがんも～ ～ねぎじゃこ飯～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～むね肉のから揚げ～ ☆むね肉を繊維に逆らって切る ☆むね肉をビニール袋に入れ 少量の砂糖を揉みこみ 繊維を潰すように更に揉む ☆しばらく砂糖をなじませたら ショウガと醤油で下味をつける ☆新しいビニール袋に片栗粉を 入れ、そこに下味をつけた むね肉を入れまぶす ☆フライパンで揚げ焼きする ※繊維を断ち切りカットして 砂糖をまぶしておくと 冷めても柔らかいです ついでにしっかりむね肉を つぶしておくと尚良いかと ～ほうれん草の磯和え～ ☆茹でたほうれん草に 醤油を多めにかける めんつゆも少しかける ☆水分をしぼり海苔で和える 冷凍
便秘について～出ないんですよ、5日も～【介護】 - OT【作業療法】のブログ～医療・介護福祉・リハビリ～
年齢、性別関係なく便秘に悩まされる人は多いと思います。 運動や薬などいろんな方法をとって出そうとするけど、なかなか出ない… ほんと嫌になりますよね💦 １．便ができるまで ２．便秘とは何か？ ３．便秘の予防と治療 １．便ができるまで 食べ物は口から入って 噛み砕かれ 食道→胃→ 十二指腸→ 小腸→大腸へ ＜便ができる仕組み＞ 大腸の長さは約1.5メートルほど 小腸の長さは約６メートルほど 便は 上状結腸→横状結腸→下状結腸→Ｓ状結腸→直腸→肛門 から排出。 肛門に近づけば近づくほど水分が吸収され固い便になる。 ＜小腸と大腸の役割＞ 【小腸】 胃や十二指腸で消化された食べ物をさらに分解 栄養分の吸収 【大腸】 小腸で吸収されなかった水分を吸収 不要なものを固形の便として肛門から排出 ２．便秘とは何か？ ①食事性便秘 ＜特徴＞ 便量が少ない 排便後に残留感がある 排便回数が少ない 繊維の少ない
不安を減らして本来のパフォーマンスを！：試験や試合の前でもできる不安解消のためのちょっとした方法 - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック
試験や試合に自信を持って臨むことができていますか？ なかなか難しいことですよね。 そんな時に使えるちょっとした方法があります。 ポイントは、『外在化』です☆ この記事は、『心を上手に操作する方法』（トルステン・ハーフェナー、2012）から学んだことの記録です。 『心を上手に透視する方法』の続編です。タイトルは刺激的ですが、相手を操作するためにはその人との良好な関係作りが非常に重要なため、子育てや人間関係の中で有用なコミュニケーションのための方法についてのヒントも数多く含まれています♪ リンク 不安について書き出すと、不安は減る 参照している『心を上手に操作する方法』では、目前に迫った試験への不安を抱える人が、短時間でも不安について書き出すことで、不安を取り除くことができるということが紹介されています。 ここで紹介されている実験は、同じテストを受ける人達を２グループに分け、一方には試験までの
その後のみーたん - ぼっちママは猫が好き
前回もお伝えしましたが、みーたんはすっかり復調し、 快食快便な日々を送っております。 初めての方はこちらをどうぞ www.poponta.blue やはり猫も人間と同様、健康の基本は質のいい食事なんですね。 なんかロイカナ信者になりそうです(笑) さてそんなみーたん、ちょっと変化がありました(-_-;) 猫マンガ「その後のみーたん」 ロイカナのおかげで２００ｇほど減っていた体重も戻り、 元気いっぱいのみーたん。 今までは常にごはんがお皿に残っていたのですが、 最近は完食するようになりました。 ひょっとして今までむらぐいと思っていたのは、 便秘だったのかもしれません。 寒くなってからみーたんは、ほぼ毎日途中で布団の中に 入ってくるのですが、最近私を起こしてもひょいっと ベッドから降りてしまいます。 そしてごはんがしまってある引き出しの前へ。 ごはんちょーだい。 そんな感じで待ってるんです。
定食屋風！豚の生姜焼き弁当でブタパワーをチャージ！｜YOUBLOG
ニートになりたい！と本気で言っている次男（中学３年） そろそろ進路を決定しなければいけません。 が、進学する気が全くないってどういうこと？ はぁ、まだまだ先が見えない。 兄弟でもまったくタイプが違う。 長男（高校１年）は、自分で考えて行動するタイプ。 次男は、導いていかないとニートまっしぐら。 反抗期、思春期のダブルパンチで難しいお年頃。絶賛迷走中。 今日は、待ちに待った金曜日！今日頑張ったら休みが待っているぞぃ！ 定食屋風！豚の生姜焼き弁当 豚の生姜焼き中華風鶏団子スープ卵焼きミニトマトゼリー定食屋の生姜焼きって、玉ねぎと炒めてあって美味しいので、いつもは豚肉だけで生姜焼きなのですが、今日は玉ねぎと一緒に炒めて定食屋風にアレンジ。 豚肉の栄養【本日のふ〜〜んな豆知識】 豚肉・・・ビタミンB1が多い。炭水化物の栄養をエネルギーに変える働きがある。 食べあわせることで、さらに効果がアップする
僕の母親を紹介します [予告編] - プリンプリンのババロア
12月の頭に引越しをしました。約1年ぶりの一人暮らし。ついに子供部屋おじさんから脱却しました。 通勤が非常に楽になったのはいいですが、食事や洗濯を自分でしないと行けないのはやはり面倒ですね。母親のありがたみを改めて実感します。 母といえば、うちの母はやたらと言い間違いをします。例えば、母方の実家が大分なので帰省する際に「ゆふいんの森号」というオシャレな観光列車に乗ったことがありました。 www.jrkyushu.co.jp この列車に乗った際、母は「これはレトルトな列車やな〜」と言っていました。たぶんレトロと言いたかったんだと思います。 こういった事例が他にもあります。 当時最高峰のグラフィックだったPS3のゲームのCMがテレビで流れていた際、CGを褒めようとして「すごい…えーと何やったっけ…HG？」と言っていました。 お母さん、それハードゲイや 僕はBUMP OF CHICKENが好きだ
![僕の母親を紹介します [予告編] - プリンプリンのババロア](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e40f3939508980bad635206be5370390205801bc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fc%2Fcookie_531%2F20191212%2F20191212234226.jpg)
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