どうも、本気でダイエット中のいうらです。(当社比) 本気でダイエットなのにマックを食べるだって~???? 許してっっっっ!!!! だって毎月1日と15日はマックの日って決めてるから!!! だから太るんだよって??? 知ってんよ!! ということで、今日何を食べたらいいか本気で考えます! あたしが1日に摂取していいエネルギー量 朝食 190kcal 昼食 321kcal マックのカロリーはどれくらい? サイドメニューも食べたい 夕食 802kcal 本日のエネルギー量はこうなりました! あたしが1日に摂取していいエネルギー量 1週間ほど前から「カロミル」というアプリを使って管理しています。 今日のあたしの摂取していいエネルギー量は1429kcal! この数値は日々の体重の変化や1週間のエネルギー量によって少し変わるみたいです。 これを上手い具合に調節していきます! 朝食 190kcal バナナ
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