【ランニング部】走り始めて数ヶ月、未だに5km以上走ると膝が痛くなる。どうすればもっと長く走れる？ | ライフハックちゃんねる弐式2 ： アメリカンワイヤーヘア(愛知県)：12/11/30 21:44 ID:vpEzncVv0 土の上走れ 3 ： ハイイロネコ(庭)：12/11/30 21:44 ID:JRMjh0jNP プールで走れ 5 ： ハイイロネコ(神奈川県)：12/11/30 21:45 ID:SFLeLiKMP ベアフット走法マジでおすすめ。 最初のうちはふくらはぎが死ぬけど 続きを読む
ジョギングの効果はすごいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ニュース速報BIP
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2010/07/05(月) 12:06:25.70 ID:6YuHOIhe0 ・寝起きがよくなる ・肌がツヤツヤになる ・ポジティヴになれる ・むくみがなくなる ・スタイルがよくなる ・毛細血管が増える ・血行が良くなりハゲにくくなる 超スローペースで1時間ほどジョギングするだけ これで俺は後退ハゲからフサフサになった
ジョギングシミュレーター 距離やタイム、カロリーを測定＆計算 標高もサポート。散歩のお供にも。
あなたは、ほぼ「」方向に,直線距離で「」ｍ進みました。 真っ直ぐ進めば「」で到着できました。 もし同じように２倍の時間進めば「」に到着しました。 （地名は日本国外・海上等の場合は正確に表示されません）
暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
![暮らしの情報サイトnanapiはサービスを終了いたしました | nanapi [ナナピ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/514f1bfb61b756fc67773da7295fedcca6c1c0d2/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fp1-dd40651e.imageflux.jp%2Fr%2F2013%2F02%2F22%2F10%2F20130222104059_5126ccabb8887.jpg)
【2ch】ニュー速クオリティ:深夜のジョギングはいろいろ楽しい
1 モズク 2009/10/27(火) 19:41:12.18 ID:2ZG2jR3I● ?PLT(12235) ポイント特典 ランニングの人気が昨今再燃しているが、それに伴い関連アイテムも多く誕生し、売れている。 走りに専念したいが、携帯電話やお金はいざというときのために持っておきたい。そんなランナーに人気なのが、このSPIBELTだ。 バック部分の幅がベルトと同じ約1.5cmとコンパクトなサイズなのが特徴。従来のウエストポーチだとベルトに対してポーチが大きく、中のアイテムが走っているうちに動いてしまい、気になることがあった。SPIBELTはバッグ部分に伸縮性のあるストレッチ素材を使用しているため、少し大きめの物でもぴたっと収納することができる。 SPIBELTは米オーバン エンタープライズが開発した商品。日本での販売代理店であるアルファネット（本社：東京都品川区）によれば、9月
livedoor
1PS4『Days Gone』の元開発者「フルプライスで買わなかったくせ...オレ的ゲーム速報＠... 2【ワクチン無効】インドの二重変異株がヤバい、1日26万人感染不思議.net 3【衝撃】西之島の2021年最新画像、ガチでヤバすぎる・・・NEWSまとめもりー｜... 4田中将大さん、ウマ娘を満喫なんじぇいスタジア... 5皆で和気あいあいアイスを食べるために頼んだ結果まめきちまめこニー... 6【旭川14歳女子凍死】校長「子供は失敗する存在です。そうやっ...痛いニュース(ﾉ∀`... 7外食ワイ「おっ、これうんめぇｗ」彼女「ちょ！やめてよ！はず...おうまがタイムズ 8中国人留学生「どこもバイトに受からない…」と日本人の友達に...はちま起稿 9【悲報】上白石萌音さん、日テレの番組に殺される所だった・・...ハムスター速報 10【画像】デカ盛り弁当(1200円)買ってきた哲学ニュース
ランニングのすすめ 練習編
http://anond.hatelabo.jp/20090214225915すっかり暑くなっちゃったけど、前回の続きだ！http://anond.hatelabo.jp/20090713004520きっかけは、この、ロードを選ぶか、クロスを選ぶかの記事です。そういや、昔、ランニングでこんなの書いたな…と思って見直したら、4Usersも付いてるじゃないか！と。書いて直ぐの時には、殆ど付かなかったんだよブクマ。後から付くこともあるのね。ごめんなさい！書きました！id:mipi73さん、id:mojaruさん！（あれ？増田ってID記法できないの？？）というわけで、練習編でございます。 練習編アミノ酸系サプリSAVASでもいいし、VAAMでもいいし、アミノサプリでもいい。個人的にはVAAMがお勧め。マツキヨで安いんだよ。20個入で1,980円で売ってるからね。アミノ酸系飲料の効果については、正直
ランニングの手引き
これから暖かくなってくるので、ランニングを始めるには最高の時期だぜ！ 準備編ランニングシューズスニーカーとかバッシュで走っちゃ駄目だぞ。ちゃんとしたランニングシューズをちゃんとした店で買おう。近所の総合スポーツショップとかでは駄目だ。店員の知識には期待できない。ものすっごいソールの薄いシューズを買わされて膝が痛くなるのがオチ。それは私だ。いきなりフルマラソン3時間切る人向けのを買わされたぞ。 ちゃんと、足のサイズを測ってもらって買うんだぞ。メーカによってサイズの考え方が違ったりするし、自分のサイズをちゃんとしっている人は少ないからな。自分は27cmだと思ってたら25.5cmだったよ。サバ読み過ぎだった。 とりあえず、東京近郊に住んでいるのであればB&DのTFR代々木（陸上競技専門）http://www.bnd.co.jp/shop/map_yoyogiTFR.htmlアートスポーツのどっか
ランニングの前後のストレッチ / 杉田接骨院
ランニングの前後に行うストレッチを紹介しています。短距離は下肢部分だけではなく体全体を、長距離は下肢を中心とした、膂部や腰背部も使います。ジョギングは無理することなく、楽しく走りましょう。 主に使う筋肉 肩周辺部・上腕部・腹部・腰背部・膂部・大腿部・下腿部 陸上競技の短距離・長距離によって使用する部分が異なります。短距離は下肢部分だけではなく体全体を使用します。長距離は下肢を中心とした、膂部や腰背部も使います。ジョギングは無理することなく、楽しく走って下さい。無理をすると膝や体調を崩し、せっかく健康のために始めた意味がなくなってしまいます。 走る前に膝や足首、ふくらはぎなどは特に十分にストレッチを行い、腱や筋肉に柔軟性を持たせ、アスファルトの衝撃を柔らかく受けて下さい。走った後のケアも忘れずに。
MOONGIFT: » ツーリングやランニングを記録する「MyTourbook」:オープンソースを毎日紹介
コンピュータを使った仕事ばかりしていると体を動かすことが少なく、すぐになまってしまう。健康にも悪い。そこでランニングは定期的に欠かさず行うようにしている。ただ闇雲に走るのではなく、記録を残すようにするとさらに面白い。 グラフ表示してくれる 一番役立つのはGPSレコーダーだろう。そしてそのログを解析してくれるのがこのソフトウェアだ。 今回紹介するオープンソース・ソフトウェアはMyTourbook、GPSログ解析ソフトウェアだ。 MyTourbookはJava製のソフトウェアでWindows、Mac OSX、Linuxと幅広いプラットフォームに対応している。GPSのログファイルを取り込み、その結果を地図上に表示したり、位置情報からとれる標高のデータをマッピングすることができる。 地図上にマッピングすることも可能 ペースやパワーを読み取ると、自分がどのように走っているかが分かるようになる。これら
[ジョギング・マラソン] All About｜ジョギングの方法・大会情報を紹介
ジョギング・マラソン市民ランナーの立場で、マラソンの幅広い楽しみ方を、スポーツ東洋医学の効用とともに提唱してきました。超スロージョギングからトレラン、サブスリー実現まで、固定観念にとらわれず、効率よく安全に、楽しいノウハウを追求しています。
ランニング - Yahoo!スポーツ
＜週刊特集Vol.77＞目指せビジョガー！ キレイに走る、走ってキレイ。 スポーツの秋、楽しくみんなで走りませんか。バーチャルでもランニングを楽しめる、地図やSNSサービスを使った仮想レースをご提供。みんなが気になるファッションやランナー向けレシピもチェックしてね！ ネットで楽しむランニング ビジョガーたちのファッションチェック 走るあなたに、おすすめレシピ 美しく走るにはどうしたらいい？ 「ランニング ジョギング」での検索結果（解決済みの質問） ジョギングをはじめたいとおもいます。 ジョギングをはじめたいとおもいます。よろしくお願いします。シューズやウェアなどを購入したいとおもっています。初心者なので東京都内で商品について的確にアドバイスができる店員さんがいる... 解決日時：2008/9/29 3:29 ジョギングについて走る楽しさが分かるようになって週5〜6日1時間ジョギングしてる.
RUNNET － マラソン,ランニング大会のエントリー
マラソン,ランニング,ジョギング,走る仲間のための情報を提供。大会情報・案内を大会ガイドで紹介。大会ガイドから申し込み・エントリーが可能。さらに結果・記録報告までを一貫してサポート。ランニンググッズをＲＵＮＮＥＴショップ(通販)で扱う。RUNPO(ポイント)を貯めてお得にお買い物。オリジナル商品、セール品は必見。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ランニングに役立つ記事まとめ - いいモノ紹介ブログ
パスワード認証
アシックス