「今年こそは料理ができるようになる！」と決心しても、日頃の忙しさにかまけてなかなかうまくいかない…そんな方はいませんか？　特に一人暮らしの場合、「どうせ自分しか食べる人がいないんだから」などと自炊を面倒に思ったり、外食やできあいのお惣菜に頼ったりしたくなりやすいですよね。 今回はそんな一人暮らしのU29女子に向け、初心者でも”料理上手”と呼ばれる裏ワザを伝授！3つのポイントを押さえておけば、料理の腕がグンと上がる上、楽しくお料理を続けられます。 肉・野菜・魚の選び方、大切なポイントって？ その1：目利きの仕方 【お肉の選び方】 ポイント1：鮮度を保ちやすいお肉の種類か お肉は種類によって鮮度の保ちやすさが違います。保ちやすさは牛肉＞豚肉＞鶏肉の順。特に鶏肉は傷みやすいことを覚えておきましょう。 また加工方法によっても異なります。長持ちする順番は、ブロック状（かたまり）＞厚切り＞薄切り＞ひき

» バレンタイン直前！ マシュマロとチョコと牛乳だけで出来る「失敗しない本格チョコレートムース」のレシピをご紹介☆ 今週の日曜日はバレンタイン！　恋人と一緒に過ごす予定の人も、そうでない人も、バレンタインにはちょっぴり華やかなチョコレートムースを作ってみませんか？ 通常は卵白を泡立てたり、生クリームを加えたりと、少々手間のかかるムース。でも!!　マシュマロを使えばカンタンに作れるんです。足りない材料はコンビニで買い足せばOKという手軽さですよ。 それでは早速、マシュマロで作る本格チョコムースに取り掛かりましょう♪ 【材料は3つだけ！】 ビターチョコレート…50g マシュマロ…100g 牛乳…200cc 【作り方】 1. 　手鍋に牛乳とマシュマロを入れて弱火にかけます。沸騰直前で火を止めて、マシュマロが完全に溶けるまでゴムベラまたは泡立て器でよく混ぜ合わせます。 マシュマロが全部溶けるまで少

あなたは、足がつりやすいですか？ 頻繁に足がつるようなら注意してください。 なぜなら、睡眠障害や肉離れを起こしやすくなる可能性があるからです・・・！ 今回は、足がつる症状のつらい痛みの原因と予防法をお伝えします。あなたは、足がつりやすいですか？ 頻繁に足がつるようなら注意してください。 なぜなら、睡眠障害や肉離れを起こしやすくなる可能性があるからです・・・！ 今回は、足がつる症状のつらい痛みの原因と予防法をお伝えします。 こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 突然ですが、あなたは夜中に足がつって激痛で目が覚めたことはありますか？ または、運動中に急に足がつって困ったことはありませんか？ この足がつる痛みは、 約60％の人が経験しているといわれています。 実は多くの人が、足がつる痛みに苦しめられているんですね。 ごくたまに足がつるくらいなら心配はいりませんが、注意が

身体の背面は、ひとつの大きな筋肉で出来ているのではなく、たくさんの筋肉が存在します。 背中側の筋肉は上半身の安定とも深く繋がり、姿勢やお腹の出っ張り、腰痛などとも関わっています。 また、背中に脂肪を溜め込んでいる人は、背中の血行も悪く、肩こりや太りやすさの大きな原因となっていることでしょう。 しかしながら、自分の視界には入りにくいパーツのため、気付きにくく、一度脂肪が付くとなかなか落ちにくい部分でもあります。 背中を痩せさせるためにも一番効率的なのは、ひとつの筋肉に集中するのではなく、背面のすべての筋肉を機能させること。 頭で考えると難しそうですが、動作でやってみると意外と出来てしまいますのでここで諦めないでくださいね！ 効率よく簡単に「背中痩せ」が出来るボディメイクなどをご紹介します！ 背中痩せダイエットに効果的な方法 背中ダイエットにおいて大切な基本は４つです。 猫背を治す 肩甲骨の歪

メンズのためのコスメ 口コミサイト メンズコスメ・美容の口コミ・ランキングサイト。 気になる商品からおすすめを見つけましょう。

【画像あり】 汎用性のある人体のツボで打線を組んでみた Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:23:03 ID:hiv １(中) 百会 ２(二) 風池 ３(遊) 天柱 ４(一) 合谷 ５(DH) 労宮 ６(三) 湧泉 ７(左) 承山 ８(捕) 肩井 ９(右) 翳風 (先発) 曲池 (中継) 睛明 (抑え) 下痢点 2: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:23:32 ID:hiv ひとつひとつ解説していくやで〜 画像バラバラなのはすまんな 4: 名無しさん＠おーぷん 2015/12/09(水)15:24:02 ID:hiv １(中) 百会 【主な効能】 自律神経失調症・めまい・ストレス・耳鳴り・頭痛・頭重感・目の疲れ・抜け毛・肌荒れ・鼻づまり・肩こり・不眠症・痔 【押し方】 皮膚に対して垂直に、両手の中指を重ねて押さえる 【メモ】 ここを

ファンデーションはキレイに塗れても、クマが目立ってしまうと一気に疲れた印象になってしまいます。クマの種類別の改善策とコンシーラーの上手な選び方をまとめました。

話題のニュースエンターテインメントスターウォーズファン必見！ペンタトニックスが披露したスターウォーズの楽曲メドレーが超豪華！2015年11月23日62 @JUNP_Nです。数々のアカペラで世界中で人気のグループ「Pentatonix（ペンタトニックス）」がAmerican Music Awards 2015で、スターウォーズの楽曲を披露！ペンタトニックスを紹介するのはハリソン・フォード、楽曲にはオーケストラが参加する超豪華な内容になっています。 あのペンタトニックスがスターウォーズを歌うとこうなる！このパフォーマンスは豪華すぎて凄い！ ダフト・パンクのアカペラメドレーで一躍有名になったアカペラグループ「Pentatonix（ペンタトニックス）」がAmerican Music Awards 2015で、スターウォーズの楽曲メドレーを披露、あまりのクオリティの高さに話題になっています。 Pen

今日のおやつは、白玉粉で作る焼き餅。 私の大好物です。 しょっちゅう作っています。 ～焼き餅の材料～ ・白玉粉 ・水 ・あんこ、チョコレート、抹茶、ゴマ、ココアなど 分量は量ったことがありません。 ボウルに白玉粉を入れたら、右手でこね、左手で少しずつ水を加えます。 ちょうどいい硬さになれば生地の完成。 ちょうど良い硬さとは、生地が手にくっつかずに丸め易い硬さ。 水を入れ過ぎて生地がべちょべちょになったら白玉粉を足せば大丈夫なので細かいことは気にせずに。 あんこを生地で包みます。 あんこが生地から飛び出しても、それはそれで美味しいので気にせずに。 スポンサーリンク 丸めた生地をべちゃーと潰して、ホットプレートやフライパンで両面に焦げ目が付くまで焼きます。 フタをして焼くとムチムチもちもち焼き餅。 フタをせずに焼くと外はパリパリ、中はもちもち。 私はフタをして焼く派です。 粗熱が取れたらラップ

今日の夕飯は、明太子鍋。 この鍋を食べるためだけに友人が家にやってきます。 私も鍋の中で３番目に好きなのが、この明太子鍋。 １位、２位は水炊きとすき焼き。 これは揺るがん。 ～明太子鍋のレシピ（１～２人分）～ ＊水　　　　　　　　　　６００cc ＊鶏がらスープの素　　　大さじ１ ＊粉末昆布だし　　　　　大さじ１ ＊薄口しょうゆ　　　　　大さじ２ ＊酒　　　　　　　　　　大さじ２ ＊みりん　　　　　　　　大さじ２ ＊砂糖　　　　　　　　　小さじ１ ・明太子　　　　　　　　１腹（２本）～ ・にら ・野菜（白菜、にんじん、しいたけ、しめじなどお好みで） ・豚バラ ・じゃがいも　　　　　　中１個（すりおろし） スポンサーリンク ①鍋に＊を入れ沸騰したらじゃがいもをすりおろしたものをいれ、軽く混ぜます。その後に肉、野菜を入れてやわらかくなるまで煮込みます。 じゃがいもはとろみをつけるために入れます。

新鮮なエビと、たっぷりのガーリックとオリーブオイルで作るガーリックシュリンプ。ハワイに来たら、ぜひ味わってほしいB級グルメの一つです。 そんなガーリックシュリンプは、オアフ島の郊外を中心に有名店があり、オリジナルの絵を描いたド派手なワゴンで販売しています。 今回は、レンタカーを借りてぜひ巡って欲しい、ガーリックシュリンプの人気店を３つ厳選してご紹介します。

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特集 もうすぐハロウィン♪ディスプレイ＆飾り付けはプチプラでおしゃれに！ 更新日：2017.10.28 今年もいよいよハロウィンシーズン到来!　仮装やパーティーだけでなく、インテリアでも楽しみたいですよね。 ここでは100均アイテムや家にあるものをアレンジするなど、手軽に賢くハロウィン感を取り入れるおうちデコアイデアをご紹介。秋のシーズンイベントを、家族みんなで楽しみましょう♪

沖縄を訪れた回数はゆうに20回以上。本島はもちろん、離島もすべて制覇済。沖縄取材時はいつでも泳げるようにと、常に水着を着用。南国リゾートを愛するライター山田陽子です。 沖縄本島に次ぐ大きな島・西表島。東洋のガラバゴスと呼ばれるほど、西表島はネイチャーアイランド。 今回は、そんな西表島でのオススメアクティビティ「奇跡の島・バラス島で行うサンセットシュノーケリング」をご紹介します。 記事配信：じゃらんニュース まずは港から船でバラス島へ出発 17時30分。上原港から船でバラス島へ向け出発。港からバラス島までは5〜10分と近距離。このバラス島とは、サンゴだけで出来た島。 青い海の上にぽっかりと浮かぶ無人島で、あるのは真っ白い砂浜とエメラルドブルーの海のみ！バラス島に到着したら、いざシュノーケリングスタート。 西表島の西部への玄関口。上原港から出発 バラス島が見えた！ホントに何にもありません… 見

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iemo[イエモ]は、インテリア・DIY・収納・家具・雑貨など生活の情報が集まるプラットフォームです。お手軽なマスキングテープから本格リフォーム・リノベーションまで知恵やノウハウを分かちあえます。100均グッズやセリア・コストコなどのお家で使えるおすすめアイテムも紹介しています。

こんにちは、旅を広める会社である株式会社TABIPPOが運営をしている「旅」の総合WEBメディアです。世界一周のひとり旅を経験した旅好きなメンバーが、世界中を旅する魅力を伝えたいという想いで設立しました。旅人たちが実際に旅した体験をベースに1つずつ記事を配信して、これからの時代の多様な旅を提案します。 南米ボリビア・ウユニ塩湖。鏡張りが作り出す絶景に、どれほどの人が魅了されたのでしょうか。 人生で一度は行きたいと思う人も多いでしょう。そんなウユニ塩湖で今、深刻な問題が起こっていることをご存知でしょうか？ ウユニ塩湖があぶない！ photo by readyfor.jp 南米現地ガイドの “本間賢人（よしひと）” さん 彼は現在、自然保護/持続的な開発をキーワードに南米ボリビア・ウユニ塩湖、ベネズエラ・ギアナ高地を中心にガイドの仕事をしています。 そこで、仕事を行う中でウユニ塩湖では観光客増

旅好き最強カードが「マリオットボンヴォイアメックス」。 カードを持つだけでホテル上級会員になり、さらに、JALマイルもANAマイルも有効期限なし高還元率で貯められます。 マイルを貯めるなら、マリオット ...

ストック用のお肉は、できるだけおいしく、長持ちするように保存したいものです。冷蔵・冷凍保存のコツ、肉の種類別の保存期間、下味を付けて上手に保存する方法などを紹介します。 ■ 上手な肉の保存方法 ＜冷凍・冷蔵の基本＞ ▽ あなたの保存方法は合っていますか？「肉」の正しい「冷蔵・冷凍保存方法」 | Lidea(リディア) by LION ▽ http://www.asahi-kasei.co.jp/saran/life/preservation/meat/ これらのページでは、肉の冷蔵・冷凍保存の基本から、種類別の保存方法まで詳しく紹介しています。 冷蔵のコツ ドリップ（余分な水気）をクッキングペーパーなどで拭き取っておく ラップをしてからジッパー付きの保存バッグに入れ、空気に触れないようにする 下味を付ける、ゆでる、ワインに漬けるなど下ごしらえをすると保存性が高まる 冷凍のコツ 新鮮なうちに

京都には、おしゃれでかわいい文房具や紙アイテムを扱うお店がたくさんあります。大切な人へのメッセージカード、お気に入りの本にかけるブックカバーなど、とっておきのものを選んでみませんか？ さりげない京都らしさにセンスを感じるアイテムは、お土産にもぴったり。おすすめの7店を紹介します。 ■ 「裏具」（京都市東山区） ▽ 裏具 宮川町にある「裏具」は、お茶屋を改装した店内でオリジナルの文房具を販売しています。ラインアップは、はがき、一筆箋、ぽち袋、手帳など、和のテイストを取り入れた紙アイテムが中心。いずれも上品でかわいらしい、洗練されたデザインです。 ■ 「竹笹堂」（京都市下京区） ▽ 木版印刷・伝統木版画工房 竹笹堂 ▽ 竹笹堂オンラインショップ | 木版画 和紙製品 インテリア アート通販 ▽ ブックカバー 柚子模様 - 【竹笹堂Online】木版画デザインのブックカバー・ポチ袋など和紙製品・