2023年が終わり、我々投資家にとって重要な新NISAが始まりましたね。2023年分の投資成績を集計してみましたので紹介します。 ① 2023年の投資額と評価額　総合 ② 2023年の投資額と評価額　積立投資編 ③ 2023年の投資額と評価額　スポット投資編 ④投資内容、積立設定 ① 2023年の投資額と評価額　総合 2023年　全投資合計 合計購入金額は186万から1年間で241万円になり、1年間で55万円投資しました。 評価額は209万から1年間で321万円になり、1年間で112万円増えました。 利益額は23万円から1年間で80万円になり、1年間でおよそ4倍、57万円増えました。 思考停止でほとんど自動で積み立てているだけでしたが、とても好調で、利益も相当増えて安定してきました。評価額を見るのは月に1回程度で、若干やることなくてつまらないですが、長期積立投資が最強であるのは間違いなさそ

今回は、私も登録している「にほんブログ村」が出している、色んなブログサイトの記事や投稿者を一覧で見ることが出来る「ブログみる」というアプリを紹介します。 にほんブログ村について ブログみるについて ダウンロードはこのリンクから↓ https://blogmiru.com/qr にほんブログ村について にほんブログ村はブログサイト関係なく参加出来る、ブログのまとめサイトのようなところです。例えば「はてなブログ」のとあるブロガーと、「Amebaブログ」のとあるブロガーの記事が好きで、よく見ているとして、それぞれのサイトでフォローするのはめんどくさい！ということはあると思います。そこで、にほんブログ村に登録し、二人をフォローすれば、両方の投稿者が記事を出したときに、タイムラインで表示されます。 ブロガーにとっても、そういう形で自分のブログへの流入者が期待できるので、登録しておくとよいでしょう。

私は2021年の7月から、およそ2年半、動画投稿を続けてきました。YouTubeでは収益化の条件を達成できておりませんので、今回、去年1年間のニコニコ動画での収益を振り返ってみようと思います。 ニコニコ動画の私のページはこちら www.nicovideo.jp 基本情報 投稿内容:　節約、投資、幸福度、健康、その他調べた内容をまとめて公開するVOICELOID解説動画 投稿頻度:　およそ月に1本 結果 合計収益は7,777円でした！（すげぇ、ゾロ目だ！) 月ごとの収益はコチラ ニコニコ動画ではクリエイター奨励スコアというスコアで報酬が支払われます。1ポイント1円に換金でき、アマゾンギフト券やニコニコポイントに替えると、少し割増の金額になります。(アマゾンギフト　100ポイント→102円分　ニコニコポイント　100ポイント→130ポイント) 7/17~12/31までの解析しか見れませんでした

結論 最も幸福度にプラスの影響を与える因子は、「20代女性」という属性でした。逆に、最も幸福度にマイナスの影響を与える因子は「精神的落ち込み」でした。 プラス方向では、他にも既婚や、健康状態、社交性など、マイナス方向では、喫煙習慣や宝くじ、非協調性が幸福度に影響を与えることが明らかになりました。 結果 今回の結果はすべてこちらの論文からの引用になります。 佐々木健吾　行動や習慣が主観的幸福度に与える影響 この論文では、幸福度に影響を与える因子を、その人の属性や行動、地域、職業、精神性など多岐にわたる全66項目から調査しています。調査対象は日本3141人でウェブアンケートでの調査です。 影響度を調べた項目一覧はこちら その中で、統計的に幸福度に影響があった因子は下の図です。黄色がプラスの影響、紫色がマイナスの影響です。 面白かったところは、職業の欄が一つも幸福度に影響がなかったことです。どん

幸福度に影響し得る、あらゆる要因について調べていますが、今回は睡眠との関係について調べてみました。 過去の幸福度関係の記事はコチラ jinseitanosikugenkini.com 結論 詳細 結論 睡眠の質が上がると、メンタル、幸福度、健康に非常に大きいプラスの効果がある。 睡眠の量が少ないと、ポジティブになりにくくなり、ストレスに対して弱くなり、早死のリスクも高まる。 詳細 イギリスで30,594名を対象に，睡眠と健康、幸福度に関して数年にわたって調査を行いました。今回の調査で，睡眠の質や量の変化で，数年間で健康状態や幸福度、精神状態がどう変わるかが読み解けます。 下のグラフでは、睡眠の量、睡眠の質、睡眠薬の使用量減少が次の3項目にどのような影響を与えるかを調べました。 GHQ12：精神障害の判定に使われる精神評価 MCS：メンタルへの効果 PCS：身体的健康への効果 睡眠の質(濃灰

睡眠の質と重いかけ布団について 日中の活動の質や、健康、精神衛生に大きな役割を占める「睡眠の質」を上げるために、重い布団が効果的なのを皆さんご存じでしょうか。 かけ布団と言えば、軽い方がよいというイメージを持っているかもしれませんが、いくつかの研究で、体重の10%ほどの重さの布団をかけるとリラックス効果があることが報告されています。60kgの人なら6kgの布団ということですね。 不眠症を抱える20~66歳の男女33人に、およそ13kgブランケットを使用した結果、63% が使用後の不安の軽減を報告し、78% が心を落ち着かせる方法として重いブランケットを好んだという結果が出ました。また、重いブランケットによって、睡眠時間が伸び、寝返りが減ったこともわかりました。 そんな重いブランケットの安眠効果を知り、こちらの商品を購入して、自分で試してみました！ 【夏物大処分】ウェイトブランケット夏用 ク

新型シエンタに乗り始めて一ヶ月。実際に乗るとどれくらいの燃費になるのか紹介します。 モデル:2022モデル新車 グレード:X ガソリン車 5人乗り 納車時期:2023年12月 燃費計測日:2024年1月(1か月) 走行状況:基本街乗り、2回1.5時間程度の高速走行 運転の仕方:急発進、急加速、急ブレーキはせず、ECOモードで運転。 現時点の燃費はこちら！ 15.4km/Lでした！ こちらの車種のカタログ値上の燃費は WTLCモードで18.4km/L ですので、その差は3km/Lです。 高速道路の走行直後は16.1km/Lまで行きましたので、高速道路走行が多い場合はもっと燃費が良いでしょう。 節約・貯蓄ランキング ランキング参加中節約 ランキング参加中節約・貯金 ランキング参加中起業家・投資家・倹約家

今回は、androから発売されている木材5枚合板のカットマン用ラケットである、和の極み-碧-をレビューしていきます。 andro アンドロ ajb0069 和の極 −碧−（みどり） 卓球 ラケット 初心者 中級者 上級者 卓球ラケット 練習 価格：13,860円（税込、送料別) (2024/1/23時点) 楽天で購入 使用者レベル 卓球歴17年、高校の県大会レベル(攻撃) カットマンになったばかり 使用ラバー victas VS402 ドナックル 【マラソン期間中 最大5％OFFクーポン＆P最大10倍】 VICTAS ヴィクタス 卓球 VS 402 ダブルエクストラ Double Extra 裏ソフトラバー テンション系 ハイエナジーテンション 微粘着性 020401 0020 価格：4,060円（税込、送料別) (2024/1/23時点) 楽天で購入 卓球 ラバー 初心者 中級者 上級者

1. ブログを開始して１年の収益結果 2.書いた記事数、1記事当たりの収益 私が、はてなブログの無料版を2023年1月に開始してから1年が経ちました。無料版のままGoogle Adsenseに合格したものの、今は有料版にしています。(有料にした意味あったのかはビミョー・・・) このブログでは、投資や節約関係、人生を豊かに生きるための「幸福度、睡眠、食事」に関する科学的な情報を解説しています。また、旅行記や卓球関係など、ジャンルにとらわれずいろんな記事を書いている雑多なブログです。 今回、そんなブログの1年間の収益成績を公開します。 1. ブログを開始して１年の収益結果 私の1年でのブログ収益は 1,205円！ でした、月ごとの成績はこんな感じ 4月にGoogle Adsenseに合格してから収益が発生し始め、月に100~200円程度で安定した、逆に言えば伸びもせず続いてる形です。 私のブロ

1. 初めに 2. 結論 3. 発がん性の分類 4. 発がん性物質一覧 1. 初めに 2人に1人が発病するといわれる大病、「がん」ですが、今回は国際がん研究機関(IARC)が公開している、科学的に証明されている発がん性のものの中から、私たちの身近にあるものをピックアップして解説します。 他の項目も含めた全一覧はこちらのリンクから https://www.mhlw.go.jp/content/11201000/000529380.pdf 2. 結論 ・タバコ、酒、日焼けマシンはやめよう ・ソーセージ、ハム、ベーコンなどの加工肉はなるべく食べないようにしよう ・豚肉、牛肉を食べ過ぎないようにしよう ・熱い飲み物は65℃以下まで冷ましてから飲もう ・ステーキ、バーベキュー、焼肉などの焦げがつく肉は控えめに ・ポテチやクッキー、ビスケットは控えめに 3. 発がん性の分類 発がん性があるかどうかの確

行ったところ AOYA Campagne(アオヤ カンパーニュ) 体験記 今回は、栃木県小山市にある、いろんなあんこが楽しめるあんこバーこと、AOYAカンパーニュに行ってきました。 外装はこんな感じ この建物は、有名な建築家の隈研吾氏が設計したとか。 建物にまでそんなにこだわるなんて、力の入れ方が凄いですね〜 店内はこんな感じ。木目調のキレイな内装です。 入ってすぐに、各種あんこ系のお土産や、あんこに限らずスイーツがかなりの種類売られていました。 期間限定もいくつかあるので、何回行っても楽しめそうですね 左奥にはカフェスペースがあり、コーヒーやランチも楽しめるようです。 そして、10種類以上のフレーバーが見た目にも楽しい、目玉のあんこバーが奥に設置されておりました。アイス屋さんで見たことあるようなショーケースで、テンションあがってしまいました。 あんこバーでは、ガレット、揚げ最中、あんソフ

ドナックルとは ニッタクから販売されている縦目の変化系表ラバー。世界最高峰の女子カットマンペアである佐藤瞳、橋本帆乃香が両者ともに使用しているラバーです。 卓球 ラバー 初心者 中級者 上級者 卓球ラバー Nittaku ニッタク ドナックル（表ソフト） ada0172 ネコポス便送料無料 価格：3,696円（税込、送料無料) (2024/1/23時点) 楽天で購入 使用者レベル 卓球歴17年、高校の県大会レベル(攻撃) カットマン歴半年 使用用具 ラケット：和の極み-碧- フォア面：victas VS402(厚) バック面：ドナックル(極薄) 卓球 ラバー 初心者 中級者 上級者 卓球ラバー Nittaku ニッタク ドナックル（表ソフト） ada0172 ネコポス便送料無料 価格：3,696円（税込、送料無料) (2024/1/23時点) 楽天で購入 【マラソン期間中 最大5％OFFク

結論 比較車種 ガソリン代 自動車税 任意保険料 車検費用 タイヤ費用 高速料金 前提条件 ・10年間　10万キロ走ったとする 結論 普通車の維持費は約245.8万円 軽自動車の維持費は約162.7万円 よって10年間10万km乗ると、維持費の差は 83.1万円 でした 80万円と言われると思ってたより大きいですね 比較車種 普通車　シエンタ モデル:2022年式 グレード:X ガソリン車 5人乗り 軽自動車　ハスラー モデル:2014年式 グレード:G ガソリン 購入時期:2019年　新車 ガソリン代 まず実際乗ってる時の平均燃費からガソリン代を計算します 平均燃費(実測) 普通車　15.4km/L 軽自動車　22.0km/L 10万キロ走って、1Lあたり160円でガソリンを計算すると 普通車：103.9万円 軽自動車：72.7万円 コスト差:31万2千円 自動車税 年に一度自動車税を納

行ったところ 八幡山公園(宇都宮タワー、動物飼育スペース) 結論 結論 親子や家族で行くと楽しいスポットです！無料で十数種類の動物が見れ、宇都宮タワーは有料だけど意外といい景色。今回は行けなかったけど、ゴーカートなどの子供が楽しいアクティビティもいっぱい！ 観光記 晴れた休日、ドライブがてらどこかに行こうかという話になり、宇都宮にある八幡山公園に行くことにした。 車で着くと、駐車場に駐車待ちの列が！大人気だなと思いつつ他の駐車場を探していると、どれもこれも「競輪客専用」の表示があり、普通の公園行きたい人の駐車場は見当たらなかった。 少し離れたところに有料だが、駐められるところがあり、そこに入るとおばちゃんが別の車から出てきて「2時間500円ね」と言ってきた。受付の小屋でも作れば良いのにと思いつつ、「わかりました」と500円を渡す。出来ればその金額を掲示しておいて欲しいものだが。 ベビーカー

行ったところ 道の駅常総 結論 結論 お土産は茨城県特有のものが多く、茨城県産の食材を使ったレストランも美味しく、子供が遊べるところもあり、おしゃれなカフェ付き本屋があったりと、半日は楽しく過ごせるとても良い場所でした。 ごはん　☆☆☆ スイーツ　☆☆☆☆ 体験，アクティビティ　☆☆☆☆☆ お土産　☆☆☆☆☆ 観光記 今回はドライブがてらどこかに観光に行こうということで、道の駅常総に行くことに。道の駅常総は2023年4月にオープンしたかなり新しい道の駅。 昼前に到着したのだが、道の駅の前が道の駅待ちで渋滞。道の駅の駐車場もかなり混み合っており、誰かが出るのを待ちながら、ゾンビのように彷徨う車で溢れていた。彷徨うこと15分ほどして、ようやく駐車完了。 建物が大きく2つあり、こちらがお土産と食事が出来る建物。さつまいものオブジェが特徴的。 広場には出店も5店舗ほどあり、かなりのにぎわい。外に2

はじめに 結論 詳細説明 はじめに ガンに影響するものの中では、「これを接種とガンになりやすい」というネガティブ影響のものと、「これを接種するとガン予防効果がある」というポジティブ影響のものがあります。 今回は、科学的に明らかにされている、ガンを予防する効果があるとされるポジティブ影響の食べ物を紹介していきます。 ネガティブ影響はコチラの記事から proteasome.hatenablog.com 結論 色んなものをバランス良く食べろ！ 論文等に記載がある、ガン予防効果のある食べ物一覧を示します。アメリカの疫学研究で、がん予防効果が特に高いとされている食べ物を太字で記載しています。 がん予防効果が確認されている食材は野菜や果物、豆や海藻など様々あります。そして食べ物ではないですが、身体活動もがん予防に効果があります。 詳細説明 ガン予防効果がある食べ物には、①理由はわかっていないが、接種に

行ったところ 道の駅笠間(茨城県笠間市) 結論 結論 甘すぎず栗本来の風味が香る本格モンブランやマロンプリンが食べられる「栗特化」の道の駅でした！ ごはん　？？？ スイーツ　☆☆☆☆☆ 体験，アクティビティ　☆☆ お土産　☆☆☆ 旅行記 今回はドライブがてら茨城県笠間市にある道の駅笠間に行くことに。昼過ぎに到着したが、道の駅前の駐車場は満車状態だったが少し離れたところにいくつか駐車場があったので、全く停められないレベルではなかった。少し時間はかかったものの、無事駐車完了。 外観はこんな感じ。全体の敷地としてはそこそこ大きいかな？くらいの大きさ。 レストランが2軒入った棟が一つと、テラス席を挟んで向かいに物産館が並ぶ。 道の駅前にはキッチンカーが2台あり、どちらも茨城県産の栗を使ったモンブランや、栗シェイクなどが売られており、どちらも何人かの列が。 レストランにもモンブランがあり、合計3種類

はじめに ガンに影響する物事や食べ物は多くありますが、その中で、どれがどのくらい影響しているのかについて、論文をもとに紹介します。 ガンの原因となる行動や食べ物一覧はコチラの記事から proteasome.hatenablog.com ガン予防効果のある食べ物一覧はコチラの記事から proteasome.hatenablog.com 結論 結論 ガンに最も影響するのはピロリ菌などの感染性要因と喫煙です。この二つは3番目の飲酒と比べても圧倒的に影響度が大きく、関わらないのが身のためです。 ガンにならないためには ①たばこは絶対にやめよう ②酒はできればやめよう ③塩分をできるだけ控えよう ④肥満にならないようにしよう ⑤喫煙者にはなるべく近づかないようにしよう ⑥野菜果物は積極的に食べよう ⑦運動不足にならないようにしよう 影響度一覧 今回紹介するデータは日本人におけるがんの人口寄与割合（P

行ったところ 湧水の郷しおや(道の駅塩谷) 栃木県 結論 県内産ブランド肉を使った、安くて美味しいご飯が食べられるうえに、本格的なコーヒーやかき氷も楽しめる素敵な道の駅でした！ おみやげに米粉のシフォンケーキオススメです！ ごはん　☆☆☆☆☆ スイーツ　☆☆☆☆ 体験，アクティビティ　☆ お土産　☆☆ 旅行記 本日の道の駅開拓は栃木県塩谷町にある「湧水の郷しおや」。建物は、おみやげや野菜が売られている物産館、飲食店が入る棟、交流センターの3つがあり、敷地はまぁまぁ広い。昼前に着いたが駐車場は空きが複数あり余裕で停めることができた。昼真っ只中になると駐車場は埋まっていた。 物産館 飲食店棟 飲食店棟にはかき氷屋さんとカフェが二つ、定食屋が立ち並び、テラス席の奥では鮎料理屋が鮎を焼いていた。さすがに肌寒い3月に行ったのでかき氷を食べている人はいなかったが、定食屋でご飯を食べている人、カフェで注

動画投稿やブログ運営など、自分の創作した物を発信しているクリエイターの中でも収益はほぼ無く、ずっと初心者の域を出ない「弱小クリエイター」のあるあるを現弱小クリエイターである私の経験からまとめてみました。 これからクリエイターになろうと思ってる人、既に活動を始めている人は参考にしてみてください。もしかしたら弱小を抜け出せる良い情報となるかもしれません。 弱小クリエイターあるある ・ツイッターではカモだと思われて情報商材屋からDMが来る ・後から出てきた人に簡単に追い抜かれる悲しさ ・少し経ってからのモチベーションが維持できない、ネタもない ・一人で寂しい ・自分の成績をすぐチェックしてしまう ・効率上げたり集客力を上げる手法を知らなすぎる ツイッターではカモだと思われて情報商材屋からDMが来る 我々のようなクリエイターは自分の発信した内容を色んな人に見てもらいたいですから、発信内容のリンクを

行ったところ 道の駅常陸大宮-かわプラザ (茨城県常陸大宮市) 結論 結論 常陸大宮特産のエゴマ料理が美味しく、隣接する久慈川で景色や川遊び、バーベキューまでできる、誰でも楽しい道の駅でした！ ごはん　☆☆ スイーツ　☆☆☆ 体験，アクティビティ　☆☆☆☆ お土産　☆☆☆ 旅行記 今日も今日とて道の駅巡りをする。今回向かう先は茨城県常陸大宮市にある2016年に開設された道の駅常陸大宮−かわプラザ−。 こちらは物産館スペースと、それに直結したフードコートがあり、建物の隣にはいくつか遊具がある公園、向かい側には久慈川と川沿いのバーベキュースペースが併設されていた。正直どこまでが道の駅の敷地なのかわからないが、バーベキュースペースも含むのだとしたらかなりの広さがある。 トイレも広く、今まで行った道の駅の中でもトップレベルにキレイ。 外観はこんな感じ こちらがフードコートのお店2店舗と、店内に入る

使用したもの 結論 レビュー詳細 購入から使用まで 使用したもの Logicool M650 SIGNATUREワイヤレスマウス ロジクール Signature M650 ワイヤレスマウス レギュラーサイズ 静音 Bluetooth Logi Bolt 無線 windows mac M650MGR M650MOW M650MRO M650MBL M650MRD 国内正規品 2年間無償保証 価格：4,400円（税込、送料無料) (2024/4/3時点) 楽天で購入 結論 結論 クリック音はほぼ無し！クリックした感触も気持ちいい！サイドのボタンがショートカットキーにもなる！ついついPC作業がしたくなる、最高のマウスでした！ レビュー詳細 握りやすさ☆☆☆☆☆ クリック　☆☆☆☆☆ ホイール　☆☆☆ 利便性　　☆☆☆☆☆ 今までクリック時に「カチッ」と音が鳴る安いマウスをずっと使用していたのです

行ったところ 道の駅きつれがわ(栃木県さくら市喜連川温泉付近) 結論 結論 日帰り温泉や足湯にバーベキュー、川遊びまで！？ 一日ずっと楽しいテーマパークのような道の駅でした！ ごはん　☆☆☆ スイーツ　☆☆☆ 体験，アクティビティ　☆☆☆☆☆ お土産　☆☆☆ 旅行記 今回は栃木県さくら市にある道の駅きつれがわに行くことに。美人の湯で有名な喜連川温泉の近くにある道の駅で、步いてすぐの荒川で川遊びやバーベキューも楽しめる仕様。敷地もかなり大きく、物産館とフードコート、レストラン館に広場では出店も4つほど並んで、しまいには足湯や日帰り温泉まである豪華な道の駅。楽しいところがいっぱいあって、人も多かったが、駐車場も多かったので無事停めることができた。 外観 外観 足湯 フードコート フードコートにはおにぎり専門店とラーメン屋、辛い系のごはん屋が並び、今回はラーメンを戴くことにした。こちらのラーメン

はじめに 日本人の８割が経験すると言われる、かなり身近だけどキツイ腰痛について、科学的、医学的に証明されている改善方法を紹介します。 現在腰痛になっている人、腰痛になりたくない人は今回紹介する方法を是非試してみてください。 皆さん腰が痛くなったとき整形外科に行くことが多いと思いますが、なんと言われますか？基本はレントゲンを撮られてそれっぽい理由を言われ、湿布を出されて終わりだと思います。(私が行った整形外科はすべてこれでした)実は、腰痛のうち85%は原因不明の「非特異的腰痛」が占めていることがわかっています。あの診察には15%の原因のわかる腰痛以外の大多数の人にとっては意味がないんですね。 この記事を読めば、原因がわからないにしても、腰痛を改善する科学的に証明された情報がわかります。ぜひご活用くださいね！ 85%は原因不明である根拠 https://www.japanpt.or.jp/ab