R-style倉下忠憲による、知的生産やライフハックをテーマにしたブログ。
ずるずると先延ばししない方法を『The Now Habit』に学ぶ | ライフハッカー・ジャパン
21年前、心理学者のNeil Fiore氏が『The Now Habit』という本を出版しました。ずるずるとタスクを先延ばしにせず、フリーの時間を、罪悪感を持たずに楽しもう、という主旨の本です。 ライフハッカーでは、これまで生産性や、to-doリストの処理について、様々なアイディアを提供してきました。なかなか自分に合った方法が見つけられない、または、別の方法も試してみたい、という方は、Fiore氏の方法を一つの選択肢として、試してみてはいかがでしょうか？ ■なぜ私たちは先延ばししてしまうのか？ 先延ばししないためにはどうしたらいいか？ と尋ねたら、おそらく多くの人が「もっと働けばいい」と答えるでしょう。先延ばしせざるをえないのは、その人が十分に働いていないからだとか、要領が悪いからだ、と考えているからですよね。 「The Now Habit」は、先延ばしをしないための方法が書かれた自己啓発
タイム・マネジメントの第一歩＆第二歩
［名言コツコツ］では名言・格言・ことわざ等 古今東西の知恵を学んで自分磨きをしていきます。 一口サイズの自分磨きヒントとして、明日がもっとよくなるかもしれない、新しい視点やすぐに実践できるちょっとした工夫（ライフハック）を毎日ご紹介しています。 2009年1月11日 スタートから一日も欠かすことなく毎日更新。今日で ブログ連続更新 日目！ 「心が明るくなる」「元気になる」「やる気がでる」ブログをめざしています。 タイム・マネジメントの第一歩は、既存の仕事に新しい仕事を加えるのを今すぐ止めること。 第二歩は、時間を作って、手がけている仕事に注意が行き届くようにすることです。 『できる人は5分間で仕事が終わる』 （マーク・フォースター 著／幻冬舎） より 「時間さえあれば片付くはずなのに・・・」。 いつもそう思っていました。 だから、生産性の向上とか「すきま時間」の有効活用とかに血道を上げてい
みんなが自分で考えるようになる簡単な仕掛け
リーダー層に加え、スタッフの皆さんでも、職場の雰囲気や環境、人間関係を改善し「自分にとって働きやすい職場」を作っていくために、すぐに実践できるヒントを記したのが、『「職場がツライ」を変える会話のチカラ』（竹内義晴 著）です。本連載では、同著の一部を加筆・修正し、掲載しています。 自分で考えなくさせているのは誰だ？ わたしがリーダーになりたてのころの話です。当時はよくスタッフから質問されたり、アドバイスを求められたりしました。聞かれたことに答えるのがリーダーの役割だと思っていたわたしはそのつど「それは、○○じゃないよ。△△のほうがいいんじゃない？」と答えていました。 しかし、たびたび質問されると答えを考えなければなりませんし、そのために仕事が止まることもしばしば。そのうち「こんなことなら、自分でやってしまったほうが早いよ。もっと自分で考えてくれないかなあ」と思うようになりましたが、どうしたら
「売らない」で売上900％増のアパレルショップ
「やれることは大抵やって、コストも詰められるだけ詰めても売れないし、売れても儲からない」と嘆息する声が聞こえてくる。どうしたら、この「手詰まり感」をブレークスルーできるのだろう。そこで、幸せの価値尺度を変える「新しいものさし」を作り始めている人たちを取材した。 マーケティングに携わる仕事をしていると、いろいろなところで「手詰まり感」という言葉に出会う。経営者やマーケッターからは「もういろいろやれることは大抵やって、コストも詰められるだけ詰めてきて、それでも売れないし、売れても儲からない」と嘆息する声が聞こえてくる。 どうしたら、この「手詰まり感」をブレークスルーできるのだろう。 もしかしたら、日本の企業が「かくあるべし」と思っているそのゴールイメージ自体が問題の元凶ではないか。時代はどんどん変化しているのに、いまだに頭は「古いものさし」＝「かくあるべし」という過去の価値尺度で変化しつつある
「調子の良い日」を意図的に作り出すための15の習慣 | シゴタノ！
人間ですから、「調子の良い日」もあれば「調子の悪い日」もあります。 「調子の良い日」には淀みなくスムーズに仕事が片付きます。いつもより多くの仕事がこなせたうえにいつもより早く退社できたりします。 一方、そうではない「調子の悪い日」には仕事は停滞し、メールの返信が遅れ、先送りが頻発し、かけた時間に対して著しく乏しい成果を甘んじて受け入れることになります。 この「調子」という代物、一見すると自分ではコントロールできないもののように思えますが、実は自ら作り出すことができます。 いついかなる時でも一定以上のパフォーマンスを発揮するプロフェッショナルがどの世界ににもいる事実を考えれば。 もしそこに、すなわちプロフェッショナルと非プロフェッショナルとの間に境界線があるとしたら、それは「調子はコントロールできる」と信じられるか否かの一線でしょう。 最近読んだ『スランプに負けない勉強法』という本にはそんな
与えられた仕事を自発的な仕事として受け止める - ライフハックブログKo's Style
いよいよ４月になり、職場でも街でも新入社員を見かけますね。 入社したての頃は、元気いっぱいに、何事にも積極的に取り組んでいた自分も、最近では、後になって「今日の自分は積極性に欠けていたなぁ」と反省することがあります（汗 あなたは今の仕事に、自発的に取り組んでいますか？ 自発的に取り組むか、やらされているか。 気分だけでなく、結果にも大きな差が出そうですね。 実際のところ、好きなことを仕事にできている人ばかりではないと思います。 私も正直、今の仕事が好きとは言えません。 しかし、お金のためにと割りきって、我慢して、イヤな仕事をただ「こなす」「やらされている」では、なんだか時間が、人生がもったいない。 そう思い、いつも この仕事からも、この職場からも、必ず何か学ぶことが出来る。次に生かすことができる。と考え、業務や周りの人からもなにか学びとってやろう！としています。 どんなことからでも、なにか
株式会社イオシス社訓
社訓を書いたきっかけ 私が経営を始めたきっかけは、「バイトより効率よく稼げる！」と思って始めただけで、ほとんど社会経験も知識もありませんでした。（もちろんお金も．．．） それで、自分なりにいろいろ工夫して経営をしてたのですが、４～５年目くらいからいろいろな問題が生じてきました。 昔は全く本を読まなかった自分が松下幸之助など尊敬する経営者の本を読み、同じようなことで悩んだんだろうな～って思えると気分が楽になりました。 そして、自分なりの解釈と今までの経験をミックスしみんなにも解ってもらいたいという気持ちから作った物です。 完成してから読み返すと、たいそうなモノだな・・・とは思いましたが、自分自身の指針として今日まで事ある時に読むようにしています。 もちろん、自分を含めウチの社員も書いてあること通り出来ているとは到底思えませんが（笑）、理想の形としてそうあれるように努力をしていきたいと思い
人生にやる気を与える24の名言:Garbagenews.com
デザイン系で色々と面白いネタを提供してくれるToxel.comだが、先日掲載された記事には少々意外さを感じると共に驚かされれた。モチベーション向上や勇気をつけてくれるような偉人たちの名言と称し、24の「やる気が出てくる名言」が並べられていたのだ。中には日本語訳されてすでに知られているものもあるが、せっかく目にしたこともあり、ここに翻訳してみることにした(【24 Motivational and Inspirational Quotes】)。 「物事がうまくいかないと思ったら、まず最初にあなたがこれまで何人の人を幸せにしてきたかを考えなさい」(H. Duane Black) 「成功とは目的ではなく過程である。成した事そのもの(プロセス)こそが大抵において結果よりも尊いことに他ならない」(Arthur Ashe Jr) 「成功への秘けつなど何も無い。準備、キツい努力、そして失敗から学んだことに
企業の採用担当なんだがニートで就職に悩んでる奴話しよーぜ
1 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/01/30(水) 23:39:23.39 ID:wAnvdFMR0 ちょっとは俺がおまえらの役に立てればと思った。 2 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/01/30(水) 23:40:19.99 ID:WXojKy7f0 明日面接なんだけど ニートじゃないけど >>2 そっか とりあえず相手の鼻か眉間見て話するように心がけようぜ！ 8 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。：2008/01/30(水) 23:43:10.39 ID:aLe5+pEvO 定番だけど、>>1が「こいつ採用したい！」って思う奴はどんな奴？ >>8 まずは挨拶が出来る事。 きちんと丁寧語、敬語、尊敬語をわかってる奴。 こっちの話をさえぎらない奴。 ここがまず基本かな。 学歴とかニートの期間を気に
[情報ダイエット] 毎日忙しくても文章を書き続けるための６箇条
Cory Doctorow: Writing in the Age of Distraction | Locus Online １日に１時間、ダイエットできていますか？ これから不定期にではありますが「情報ダイエット仕事術」を補完したり、強化してゆくための連載をしていきたいと思っています。 本に書ききれなかったことはもちろん、他のブログなどで関連した話題が合ったときなどにも、この連載で紹介してゆくつもりです。 今回紹介するのは、Boing Boing の編集者であり、SF 作家でもある Cory Doctorow さんが紹介する、文章を執筆をするときのアドバイスです。 「割り込み」があまりに多いこの情報化時代に、小説を書いたりブログを書く時間を見つけるにはどうすればいいのかについてこの記事はヒントを与えてくれます。 面白いことに「ネットから離れる」というのは、彼にとっては有効なアドバイスで
![[情報ダイエット] 毎日忙しくても文章を書き続けるための６箇条](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/0c27b33c8c0169e215c6e50b6bb2eb83f39bb958/backend=imagemagick;height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flifehacking.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fcropped-favicon2.png)
一日の終わり、いい気分で家に帰るためのテクニック10選 | ライフハッカー・ジャパン
夜、もしくは深夜にオフィスを出るとき、その日は10時間も働いてとっても疲れているのに、まだやり残したことがあって消化不良だと感じるとしたら、あなたはもしかしたら時間の使い方が上手くないのかもしれません。オフィスでの一日には、ミーティングや、メールチェック、同僚とのおしゃべりなどの時間に、意外とたくさん費やされ、そのために大事な仕事ができなくなってしまうのです。 でも、今回紹介するちょっとした方法を使えば、仕事をやり遂げた達成感、満足感を持って帰路につくことができるんですよ。 10. ランチやディナーの約束をする（締め切りを自分で作るために） あなたの同僚で子供がいる人は、なぜいつも時間通りにバタバタと帰宅しているのだろうと考えたことはありますか？ それは、毎日決まった時間に子供を保育園まで迎えに行かないといけないからです。今日一日かけてこの仕事をすればいいやと悠長に構えていると、それほど大
技法3 「しっかりオフして、ちゃんとオン」――先に休暇予定を入れておく
混同しがちな「テンション」と「モチベーション」。この2つはまったく別物で、ちゃんと使いわければパフォーマンスを上げることができます。 理想はモチベーションを高く保ち、必要に応じテンションの上げ下げを使いこなすこと。前回はビジネスでの役割別コントロール法をお話ししました。続きを見ていきましょう。 例えば、月末の3日間が忙しいので、その時に今以上にテンションを上げるために、月初の3日間はローテンションで“過ごさなくてはいけない”と考えます。そこを普通のテンションで過ごしてしまうと、月末はあまりハイテンションになれません。 テンションを下げるというのは、休むとか手抜きするという意味ではありません。自分なりに気を抜ける仕事、比較的くつろげる仕事を、そこにあえて集中させるのです。もちろん仕事をしていて、遊んでいるわけではない。ただ、テンションを下げている。そんなオフ期を先に予定に入れてしまいます。
「休むのが怖い症候群」のための、うつにならない休み方
「毎日、忙しくてどうしようもない」「社内では頑張り屋という定評がある」。 そんなあなたにいきなり質問。最近の自分を振り返ってみてほしい。下のような項目は該当しないだろうか。 「身に覚えがある……」と思った人。もしかしたら、あなたは「休むのが怖い症候群」かもしれない。このままいくと、うつを発症する可能性がおおいにある。 1人が休めばみんなが困る？ 「休むのが怖い」ビジネスマンが増えている――こう指摘するのは、精神科産業医で筑波大学社会医学系教授の松崎一葉氏だ。 「1人が休めばみんなが困る。昔から、日本の企業にはそんな“運命共同体幻想”ともいうべき風潮が色濃かった。それに加え、最近は会社と個人の絆が弱くなったことから、『いつ切られるかわからない』という不安が増大しています。おまけに、技術革新や情報化のおかげで、あらゆる分野でスピードが要求されるようになった。おかげで、深夜残業でへとへとになりな
「ウツ」の人が遅刻や無断欠勤を繰り返すのは、責任感が足りないから？
遅刻が止まらない！ 「遅刻をするのは、自分にだらしない証拠だ。もっと責任感をもってきちんと自己管理すべきだよ」 今月に入って半分以上遅刻が続いてしまった事務職のＫ子さんは、ついに上司からも注意を受けてしまいました。さすがにここまで遅刻が続くと、上司だって黙って見過ごすわけにいかないのは当然です。Ｋ子さん自身も、どうにか直さなきゃと思ってはいても、自分でもどうにもならない泥沼状態にはまってしまった感じで、途方に暮れていたところでした。 「明日こそ、絶対に遅れないようにしよう！」 Ｋ子さんは、そんなふうに毎晩寝る前に強く思うのですが、翌朝になるとぼんやりした意識の中で目覚まし時計を知らぬ間に止めてしまって、そのまま意識を失い、気がついた時にはもうどんなに頑張っても間に合わない時間になってしまっているのです。 Ｋ子さんは決して元々時間にルーズな方ではなかったし、いわゆる遅刻魔などでもありませんで
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中古のリーン・ロゼ ブリガンタンを買った 中古のインテリアリサイクルショップのウェブサイトを眺めてたら、とんでもない破格だったのをたまたま見つけまして、ずっとほしかったし買ってみました。本当に安かった。かなり汚れてるからこの価格だったようで、よくみると確かに汚れてるが、よく見ないとわからな…
知らないと損する職業訓練 - phaのニート日記
おいしい失業「スクール生活」マニュアル 1365円 実は会社を辞めてからのニート期間に僕は職業訓練の学校に通っていたことがありました。職業訓練ってかなり良い制度だと思うんだけど意外と実情が知られてないようなので勿体なく思っているので、ちょっと職業訓練について自分の体験を交えながら書いてみようかと思います。 簡単なFAQ 職業訓練って誰が受けられるの？ 失業中の人なら誰でも受けられるよ。 雇用保険（失業保険）を払ってなかったら受けられないよね？ いや、雇用保険は全く関係ないよ。誰でも受けられるよ。 職業訓練ってお金がかかるの？ 授業料は無料だよ。交通費や通学手当（１日あたり500円）も出るよ。 職業訓練を受けると失業保険がたくさんもらえるって本当？ たくさんもらえるというか、期間が長くなるよ。雇用保険を貰っている期間中に職業訓練に入学すると、本来の支給期間が終わっても、その訓練が終わるまで同
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一週間で自分を生き返らせる方法「Three good things」 - ライフハックブログKo's Style
しごたの／大橋 悦夫 on Twitter: "今日訓：すぐやるは時間の積立貯金、あとでやるは時間のリボ払い。すぐやればリターンが得られるが、あとに回すとツケが回ってくる。"