らんこです。 最近、増えた体重が減ることがなくなってきたと感じる今日この頃です… 歳を重ねるということは、無事に一年生き延びることができて嬉しい反面、年々身体の衰えを実感するという側面をも持ち合わせております。あぁ、健康で元気なままでいたい！ そんなこんなで最近は、家でトレーニングすることにハマっています。そんなお話です。 家でトレーニング。略して「家トレ」 「家トレ」のおススメポイント お金がかからない。 らんこの場合。 自重トレーニング。 器具を使ったトレーニング。 まとめ。 家でトレーニング。略して「家トレ」 家でトレーニングすることを「家トレ」と呼んでいます。（大多数の人がこの言葉を屋略するとそうなることでしょう） たいしたトレーニングをしているわけではありませんが、気が向いたときやガッツリ「今日はトレーニングやるぞ！」ってなタイミングで、割とゆる～くトレーニングをしたりしています

らんこです。 毎週日曜日にスーパーで開催される朝市が好きです。っていっても、毎回ほぼ買うものは固定されていて、納豆＆たまごにその他ちょこちょこって感じなんですけどね。 そんなお話。 卵は特売じゃないと、なんかイヤ。 コンビニコーヒーはすぐ買うのに。 そもそも比べる対象と、得られる結果が違うのではないか？ 心が満たされるものに、よりお金を払う傾向がある。 卵は特売じゃないと、なんかイヤ。 たまご 優秀食材です。 清貧生活には欠かせない栄養満点で、市場には基本的にいつでも供給されているすばらしい食材です。大きな価格の変動もなく、食費のコントロールに一役も二役もかっている素晴らしい役者と言えましょう。 そんな卵ですが、なぜか特売日じゃないと買う気がしなくて困っています。 安売りしてなくても、たかだか200円ちょっと出せば10玉手に入るのに。どうしてだか日曜朝市で118円という文字をみると、通常価

らんこです。 仕事が忙しくなると、ついつい家の中が荒れ地と化します。モノがあふれるというよりは、片付いていない状態に。 そんなカオス状態の部屋に帰ると、ただでさえ疲れているのにさらに疲れがどっとくる…そんな負のループに陥ってしまいます。 それを払しょくしようと頑張ってみた。そんなお話です。 カオスは疲れを運んでくる。 落ち着いたら整理整頓。 今後の目標は。 それから。 カオスは疲れを運んでくる。 当たり前ですが、部屋がとっ散らかっていると、心の中もとっ散らかった状態の影響を受けるんだなぁと感じることが多々あります。 疲れて帰宅。玄関をガチャ。目に飛び込んでくるのは、片付いていない部屋…深いため息とともに気落ちする… カオスな部屋は、疲れを増幅させる負のパワーが強大です。 もちろんカオスな状態が合っていて、その方が落ち着く人もいるとは思いますが、私はそうではないようです。 脱いだものを床に放

らんこです。 2月2日に楽天証券より「貸株サービスによる入金がありました」とのご連絡を賜りました。ありがたや～！そんなお話。 2019年1月分の利息 どの銘柄を貸し出しているのか？ 預金とどっちがいいの？ 2019年1月分の利息 貸株金利として受け取ったのは62円。 本日2019年2月4日に、証券口座に無事に入金されておりました(/・ω・)/ 貸株とはざっくりいうと、保有している銘柄を証券会社に貸し出して、その代わりに金利を受け取れるサービスです。 ま、お金の代わりに株を貸し出して利息ももらうと理解したら分かりやすいでしょうか。 この利息が1日ごとに計上され、ひと月分が翌月に入金されるというわけ。ありがたや～。 どの銘柄を貸し出しているのか？ ちなみにらんこが貸し出している銘柄は以下の通り。 ・［2674：ハードオフコーポレーション］100株 ・［2914：日本たばこ産業］100株（200

らんこです。 毎月予算を設定して、その範囲内で生活できるように精進しておりますが、ちょっと羽目を外したのがいけなかったのか、今月の予算残高が9円となりましたことをここに報告いたします。そんなお話。 予算残高9円。 誘いを断る女。 引きこもる女。 予算残高9円。 今日を含めてあと3日…にも関わらず、今月使えるお金が9円になってしまいました。１日あたりの予算は3円です。 5円チョコしか買えねぇ！ まだ売ってる？5円チョコ？ これは困りました。 12月も散財してしまった身としては、2019年のスタートである1月に予算オーバーするのは避けたいところ…ふむ。引きこもりの術、発動ですかな、この事案は。 誘いを断る女。 実は昨日の時点で9円だったんですが…そんなときに限ってお誘いは訪れるものでして… 職場の同僚たちが「アイスクリームを食べに行こう～♪今日は10％オフの日だよ～」と盛り上がっておりまして、

らんこです。 ブログを立ち上げてから2年半以上の月日が流れ、目を背けていた過去の私がこさえてしまった「しょーもない記事」を整理整頓しようと、最近から少しずつ過去記事を読み返したりしています。 リライトが必要だったり、むしろ削除した方がいいとしか思えない記事の山に、気が遠くなって気絶しそうなんですが、ま、ゆっくりブログのお片付けをしようかと思っています。そんなお話。 居場所がある幸せ。 ブログは3カ月続けるのも大変。 いつもありがとう。 居場所がある幸せ。 毎日、少なからずアクセスをして下さっている人がいることは、とても心強いです。 ひとりぽっちじゃない 私と私のブログは、存在しててもいいのだ なーんて思えますから。 そう考えると、ブログを立ち上げたばかりの頃って、結構心細かったりしたのかしら…？ ブログは3カ月続けるのも大変。 ブログを立ち上げたはいいけれど、3カ月続けられる人っていうのは

らんこです。 昨日（1月14日）に旅先から帰ってきました。1月10日～14日までの長旅。楽しい旅の代償は、今朝突きつけられました。そんなお話。 食べまくりの旅。 毎朝体重計に乗っています。 今年中に何キロを目指すのか？ つまり何キロ落とすの？ 食べまくりの旅。 岐阜県と長野県に遊びに行ったわけなんですが、やっぱり旅先ということもありお財布も緩めば、食欲も旺盛になるってゆーね。 ↓食べたものはざっくりまとめてあるので、こちらをご覧ください。↓ www.tuki10man-ritaia.com 今回の旅の当初の目的は、スノボ＆温泉だったはずなんですが…はて(;'∀')？ あ、もちろんスノボも温泉も満喫できて満足しております。 ちなみにスノボの代償は、全身筋肉痛。下半身にくるのは分かるけれど、なぜゆえ上半身も痛いのか分かりませぬが、日頃の運動不足の賜物でございますな。心を入れ替えて、今後は身体を

らんこです。 クリスマスにケーキは買いませんでした。なぜならば、クリスマスが終わったらケーキが安く手に入ると信じていたから。そんなお話。 25日に食べなかったケーキ。 ケーキを求めてスーパーへ。 そして今度はコンビニへ。 そうだ！Jimmy'sへ行こう！ ショーケースガラガラ事件。 ホールケーキを前にして。 大人喰いだー！ まとめ。 25日に食べなかったケーキ。 26日の仕事終わり。私はモーレツにケーキが食べたくなったのだ。そう、クリスマスケーキ！ なんでクリスマスにケーキを食べなかったかだって？ だって、25日は職場の先輩に連れられて焼肉に行ってたらふく食べ過ぎて、とてもじゃないけどケーキの別腹がなかったからである。 だから、26日の仕事終わりにふと思いついてしまったのだ。「あ！クリスマス終わったからケーキ安くなってるんじゃね？」ってことで買いに行くことにした。 ケーキを求めてスーパーへ

らんこです。 まさかのグーグル砲2日連続2連チャンいただきました！ありがとうございます。もう、私はグーグル様の僕にございます。← そんなお話。 グーグル様、ついていきます！ 着弾した記事について。 文字数について。 では、内容はどうだろう？ 更新時間は？ まとめ。 2日連続2連チャン！ 夜中のアクセスが結構あるな―。今回のグーグル砲の影響は結構あるな―。なんて思いながらアクセス数をチェックし、念のため…とスマホからグーグルクロームアプリを立ち上げてみると、おすすめの記事の欄に見覚えのあるアイコンが。 おや？私のブログだ。 おやや？記事タイトルが変わっている… おややや？2連チャン着弾だ！！！ ってことで、今日も少しずつ少しずつアクセスが伸びている次第でありますっ！ グーグル様、ついていきます！ スマニュー砲もすごい威力でしたが、短期間で延べ3回もおすすめ記事に載せてくれたグーグル様。なんと

らんこです。 シンプルライフを心がけているので、持ち物を増やさないようにいます。 読書するのが好きなんですが、先日図書館で借りてきた本を読んでからというもの、ラーメン二郎のラーメンが食べたくて仕方がなくなってしまいました。 この気持ち、どうすればいいの？ そんなお話です。 図書館で借りた本。 ってことで調べてみた。 赤ひげラーメン 沖縄そばすばじらぁ ツイッターをフォローした。 図書館で借りた本。 村上純さんという方が書いた『人生で大切なことはラーメン二郎に学んだ』という本。 誰かしら？と思ったら、お笑いコンビしずるのひとりだったんですね。テレビを処分して久しいので、世の中の芸能人関係に疎くて思い出すのにひと苦労しました。 私は、食べ物全般好きです。ゆるMECをやったりしていますが、炭水化物大好きで、ラーメンももちろん大好き。 ラーメン二郎という「すごいラーメン」があるらしい。という情報は

らんこです。 仕事から帰ってきて、バスローブを切り刻むという、崇高なお仕事に勤しんでおりました。そんなお話。 バスローブがあったワケ。 バスローブを切り刻む。 切り刻んだバスローブはこうなった。 バスローブがあったワケ。 というのもこのバスローブ。以前友人が「使わないからあげるよ」と、半ばゴーインに押しつけてきた代物だった。 ま、バスローブがある生活も悪くないかもしれないと思った私は、そのままそれを譲り受けたのだが、私の生活にバスローブは、全くもって必要なかった。 映画のワンシーンとか思い浮かべてみたけどね。 お風呂上がりにバスローブを羽織って、ワイングラスを傾ける… …独りでそんなことしても全然楽しくない。（素敵な殿方が一緒だったら楽しいかもしれないねっ）むしろ洗濯するのにかさばるし、生地が厚い部分なんて乾くのに時間がかかる。 結論、邪魔！ なので、切り刻むことにしたのだ。 バスローブを

らんこです。 毎度おなじみ、なるべくスーパーに行かないゲーム継続中です。ということで、最近は家にある食料在庫を減らすべく、せっせと消費しています。そんなお話。 ここ最近のごはん。 ちなみに、なるべくスーパーに行かないゲームはこんな感じ。 11月は3回スーパーに行きました。 食料在庫はまだまだたくさんある。 残りの予算は？ ここ最近のごはん。 休みの日は、ママンとお出かけしてご飯を奢ってもらうという、姑息な手段を使っています。平日は適当料理。ランチはほぼ固定弁当。 昨夜はお肉を焼いて食べました。お肉を焼くときは、事前に室温に戻しておくと美味しく焼けます。フライパンに油をしいて、油が冷たいうちから肉を投入してじっくり焼きます。今回のお肉は薄目だったので、そんなに気にしないでも美味しく焼けました。1枚目は塩コショウで、2枚めはA1ソース*1で楽しみました。 ちなみにこのお肉は、先週末に知り合いの

らんこです。 先日、iPhoneのプラン見直しに行ったら、なぜか機種変更して帰ってきた話を書きましたが、その続編…です。 カバーをつけるか否か。 しばらくハダカのまま使ってみて… ライカムのコジマ×ビックカメラへ。 iPhoneカバーコーナーが充実しすぎてて迷う。 選んだカバーは「Turtle Pro」というハイブリッドケース＆ガラスセット 早速作業をす。 無事に貼り付け終了。 多少持ちづらくはなった。 らんこが買ったカバーはこれ。 カバーをつけるか否か。 iPhone XR（アイフォンテンアール）。決して安い買い物ではありません。となると、大事に使わなければなりません。←当たり前。 そこで悩みどころが「カバーをつけるか否か」ということ。 …というのも、このiPhone XRはカラーが6色展開されていて、私はイエローをセレクトしたのです。カバーによっては色が見えないじゃんか。←透明タイプを

らんこです。 人生で一度は結婚してみましたが、あえなく断念して今はひとりです。 先日図書館で興味深いタイトルの本を見つけましたので、そのお話をば。 『結婚しなくていいですか。』 主人公はすーちゃん。 お友達のまいちゃん、さわ子さん。 現実の自分。 結婚しなくていいですか。という問いかけ。 結局のところ自由なのだ。 読んでみたい方はチェックしてみてね！ 『結婚しなくていいですか。』 益田ミリさんの著書です。タイトルに惹かれて読んでみました。中は漫画形式なのでさらっと読めますが、なんだか心にジーンとくる作品だなぁと思いました。 結婚しなくていいですか。―すーちゃんの明日 posted with ヨメレバ 益田 ミリ 幻冬舎 2008-01-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 主人公はすーちゃん。 すーちゃんは、カフェで働くおひとりさま。漠然と「これでいいのかなぁ～？」なんて考えなが

らんこです。 先日より、「なるべくスーパーに行かないゲーム」を絶賛開催中でございます。 www.tuki10man-ritaia.com そんなゲーム期間中の、私のお食事の様子を（興味ないかもしれませんが）ちょいとお届け致します。 スーパーに行かない期間のご飯。 平日の夜ご飯。 週末のご飯。 スーパーには行ったのか？ 朝市で買ったもの。 週末に手に入れたもの。 その他のできごと。 ピザを奢る羽目に。 スーパーに行かなかった連続記録。 スーパーに行かない期間のご飯。 在庫減らすぞ～と、気合いは十分でした。（月曜・火曜の夜はほぼ食べず） 平日の夜ご飯。 家にあるものを使ってどうにかする。ってことで、キムチチヂミを作りました。 小麦粉大さじ4とたまご1コ、キムチは好きなだけ。醤油を大さじ1弱。よく混ぜて、ごま油をひいたフライパンで焼いたら出来上がり。シンプルで簡単ですが、いい酒のつまみになりまし

らんこです。 毎日1回のブログ更新を目標にしておりますが、体調不良でダウン中です。 昨日、節約するためには体調管理が大事よね～！なんてことを書いたばっかりなのに、こんな状態に陥ってしまって、激しく凹んでおります。 しかし、体調不良と申しましても、風邪を引いて熱があるとか、喉が痛くで身体が怠いとかではなく… 胃が痛いのです。 大波小波がやってくるんです。定期的に。一日中。 昨日から続いておりまして、今日は昨日より良くなってはいるものの、依然痛みは変わらず… 胃が痛いのは時々あるんですが、こんなに痛みが続いているのは初めてに近い体験で、参っております。 加えて、本日より下し始めてしまいまして。 胃が痛くて、下すとはこれいかに？ 下腹部が痛くて下すことは想像できるのですが、痛いのは胃なのです。それでも下すことってあるのでしょうか…(;´･ω･)？ 今までに経験したことがない状況に陥ってしまって、

らんこです。 早いもので、もう11月ですね。2018年も残すところあと2カ月。今年はなんか楽しい年だったなぁ…なんて、まだ思い出に耽るには早いですね。 ということで、月ごとの支出の報告ですっ！ 2018年10月の記録。 やりがいがない。 経費分の計算は？ 11月の予算は？ 2018年10月の記録。 予算：95000円 支出：88906円 残高：6094円 でしたっ！ けれどこれにはカラクリがありまして… 9月と10月は、予算を完全にプライベートなものだけに限って、個人事業に関係する経費を省いて計算していたんですね。 そしたら、意外と月10万円以内の生活は余裕でして、10月は予算を95000円にしたんですが、それでも余裕の結果に…（しかも途中で家賃の経費分を足した） やりがいがない。 目標達成が余裕レベルになると、やりがいがなくなってしまうことに気づきました。まぁ、要は、つまらないんですねぇ

らんこです。 年末に向けて、捨て捨てパーティー開催中です。 ここ最近捨てたもの。 ずっと捨てられなかったジーンズ。 ここ最近捨てたもの。 さして見ごたえはないと思いますが、ここ最近の捨て捨てパーティーで処分したものをご紹介致します。 ORBIS（オルビス）のノベルティグッズ。最近は利用していませんが、以前からオルビスの化粧品を通販で買っていました。そのときに確か、5000円以上のお買い物をしたらこのボトルがついてきたんです。 色味も好みだし気に入って使っていたんですが、ついうっかり熱めのお湯を注いでしまい、底が変形してしまったんです。あとで確認すると、60度までの耐熱構造だったようで…使い勝手が悪くなってしまったのでポイッ！今までありがとう！ またしてもオルビス。ポイントが貯まっていたので購入したと記憶していますが、賞味期限を切らしてしまったのでポイッ！だいたい、ひとり暮らしなのに50袋入

らんこです。 先日、お世話になっているauショップから着信があり、「プランの見直しをすると利用料がお安くなる可能性がございますので、良ければご来店下さいね」とのことだったので、昨日、件のauショップへ行ってきたところ、店から出る頃にはiPhone XR（アイフォンテンアール）を手にしておりました。なぜなんだ？ そんなお話。 使っていたのはiPhone7。 現行プランの見直し。 iPhone XR（アイフォンテンアール）在庫あるよ。 しかし待っていた落とし穴。 結局安くなったのは500円程度。 使っていたのはiPhone7。 昨日、auショップに行くまで使っていたのはiPhone7（アイフォンセブン）である。 使い勝手は悪くないし大きさもいいくらいで、特に不具合もなくて気に入っており、全くもって機種変更するつもりはなかったのです。 んで、プランの見直しをしたら安くなるのかなー？と、仕事帰りに

らんこです。 久しぶりにお祭りに行ってきました。ママンと一緒に。 第44回読谷（よみたん）まつり 読谷まつりは寒い！ 出店が減ってる… 出店禁止の立て看板が。 寒くて食べ物が冷蔵状態に。 感想。 第44回読谷（よみたん）まつり 沖縄県は中部に位置する、読谷村（よみたんそん）のお祭りです。2018年は10月27日28日の2日間の予定です。昨日は別イベントでコンサートが開かれていて、読谷村出身のアーティストKiroroさんや下地勇さんなどが歌ったそう。行きたかったなぁ。 それはさておき。 読谷村のHPを見てみると、今年で第44回目の開催だそうな。すごいですね～。44回も続いているお祭り。 そういえば、祭りに長いこと行ってないな～と思いたち、ママンを誘って行ってみました。 同じスケジュールで、浦添（うらそえ）市では「第41回浦添てだこまつり」が開催中ですが、南部よりのお祭りよりは空いているだろう