家中の排水口掃除をしました。 マンションの排水管清掃 セリアのお掃除グッズ ゴム手袋 掃除用ブラシ お掃除 洗面所＆お風呂 キッチン さいごに マンションの排水管清掃 賃貸マンション住まいなのですが 年に一度、排水管清掃が入ります。 今回は、それに合わせて排水口掃除をしました。 セリアのお掃除グッズ 年末大掃除をしなくて済むために 10月からちょこちょこ掃除を進めていました。 元々家事は得意でない私。 今回、さらにやる気をアップさせるため 100円ショップでお掃除グッズを買いました。 ゴム手袋 セリアで買ってきたゴム手袋。 腕の部分のカフェ柄が気に入って買いました。 ピンクやグリーンや水色ではなくモノトーンなところも〇。 サイズはSサイズを選びましたが、ぴったりでした。 お気に入りの手袋で俄然やる気がアップです。（単純） 今まで短い手袋ばかり使っていて 始めて長い手袋を使ったのですが、 長

高野悦子という人物をご存知でしょうか？ 「二十歳の原点」の作者といえば、想い出す人が多いかと思います。 学生時代にこの「二十歳の原点」を読みましたが、当時は難解な哲学書などと格闘していて、「二十歳の原点」を侮っていたのです。 あれから、気が遠くなるほどの長い年月が過ぎ去りました。 最近、読み直してみたら、予想さえできなかった衝撃を受けたのです。 「独りであること、未熟であること、これが私の二十歳の原点である」 これがその高野悦子の「二十歳の原点」。 この本の中にある言葉を今もなお覚えています。それは以下の一節です。 独りであること、未熟であること、これが私の二十歳の原点である。 なんて素晴らしい言葉なんだろう、と感じ入ってしまいました。 高野悦子は二十歳で自殺してしまったのですが、彼女の遺した言葉が、中年男子である私の心境にもピッタリと当てはまるから驚きです。 高野悦子が青春期に書いた言葉

自らのことを褒めるなんて、そんな簡単に出来るわけないと思われるかもしれないが、どんなに小さなことでも良いから、騙されたと思ってまずは試しに褒めてみる！これがポイント。 例えば私の場合は、こんな感じ。 「目覚ましが鳴る前に起きることができた！」 「冷蔵庫の残り物を使って作ったごはんが、思いの外おいしくできた！」 「荷物を届けてくれた宅配便のお兄さんに、ありがとうとお礼が言えた！」など… 誰に見せるものでもないので、これは褒めてあげても良いんじゃない？と思ったことを、とにかくアウトプットしていく。 一日中寝てばっかりいて何にもできなかった…なんていう日もあるかもしれない。 それでも「散らかっていたゴミを少し片づけた」とか、「買ったまま読んでいなかった本をちょっとだけ読めた」など、一見しょうもないことかもしれないが、探してみると意外といろいろ見つかるんだな、これが。 一日一ほめ！毎日続ければ自分

最近、玄関の断捨離・片づけ・収納計画を行っています。 ▼詳しくはこちら www.simplemylife.net 今日は玄関に邪魔にならないシンプルな鍵かけを探してみました。 鍵かけはニトリや100均を探した結果、100均の一番コンパクトなものを購入。 さっそく取り付けてみたので、その結果を報告します。 ▼ブログ応援していただけるとうれしいです 100均のコンパクト＆シンプルな鍵かけ（壁掛けタイプ） 100均で購入した鍵かけはこちらです。 100均で一番コンパクトかつシンプルなものを選びました。 理由は、玄関の棚の上をなるべくスッキリさせたかったからです。 先日、玄関の靴箱の上の飾り棚をキレイに整理しました。 ▶【玄関の断捨離】7・5・1の法則で靴箱の飾り棚を片づけてみたらスッキリ感がまるで違う！ せっかくキレイにしたのに、邪魔になる鍵かけをつけてしまったら本末転倒ですよね。 ですから、な

最近、本格的にもう少し痩せたいと思っているわたしです。 一人暮らしをしていると、ほぼ100%自分の自由に食事をとることもできますし、もちろん、何を食べるのかの選択肢も増えてきますよね。 ところが、家族と暮らしていると、ダイエットを進めることが困難であることに気づきました。とくに問題になるのが食習慣です。 食事のメニューうんぬんの前に、絶対にダイエットに失敗する食習慣を改善する必要があると断言します。 今回は、わたしの体験をもとに、ダイエットに失敗する3つの食習慣と、絶対に見直すべき行動パターンについてお話します。 スポンサーリンク ダイエットに失敗する原因がなぜ解ったのか？ わたしは現在、一人暮らしをしています。残念なことにパートナーになってくれる方は、ま～ったくいません。涙 ですから、普段は自分の納得のいく生活スタイルで生活をしています。ですが、週末の土日のいずれかには、実家の両親に顔を

月曜日の朝、元気に東京から大阪へ戻ってまいりました。 夜行バスを利用したので、朝の8時前に大阪駅に到着です。どこかでモーニングでもと思って探してみると、ありました！ これは、オススメといえるお店です。 Soup Stock Tokyo（スープストック東京） JR大阪駅のルクア地下一階にある、スープの専門店です。店名に東京とついていますが、全国展開しているお店です。 夜行バスで、朝8時前について、モーニングを出来る場所をさがしていて、見つけました。朝7時からオープンしているというありがたさです。 ごはん+スープ パン+スープ お粥+スープ スープ+飲み物 というように、ガッツリとした朝食はいらないけど、何か食べておきたいという時にピッタリです。 私は、夜行バスをおりて買い物をして帰宅しようと思っていたので、ここで食べてエネルギー補給をしたかったんです。でも、コンビニのパンでは食欲がわかないし

土日を使って東京へ行ってきました。 今娘（26才）が東京で一人暮らしをしています。働いているので、音沙汰ないのが元気な証拠と思いながらも、ちょっと心配。 そんな親の気持ちと、ワークショップの予定が重なったので、東京行きを決行しました。 帰りは夜行バスで新宿から出発です。この時に利用した荷物の預かり所とバスタ新宿の利用で、50代の一人旅に大事なこともわかりました。 荷物を預ける 一人旅ということは、荷物も自分で運ばないといけません。普段は車で移動することが多いので、荷物の重さなんて感じませんが、自分で運ぶとなるとこれが大きな問題となります。 今回は、キャリーケースを購入しました。ゴロゴロと引っ張るアレです。 SSサイズの小さい物を選びましたが、これがひっぱるだけでも大変。自分で持ち上げることの出来るサイズって重要です。 そして、荷物を預ける方法も大事です。 私は、新宿にあるバスタ新宿からバス

よそのお宅のキッチン。ブログなどの写真で拝見すると、流し台がピカピカ。 なのに、わが家の流し台は、どんよりくすんでおり、とても古ぼけた感じでした。 ＊わが家の古ぼけて、くすんだ流し台。 築２１年の賃貸マンションですから、流し台にも当然年季が入り、くすんでいても仕方ないのですが、諦めきれませんでした。 「どうやったら、わが家の流し台も、よそのお宅のキッチンみたいにピカピカになるのかな？」なんて、夢みたいなことを考えて、実は密かに２回ほど、巷で評判の方法を試してみました。 しかし、思ったほどピカピカにならず… 今回３度目のチャレンジで、ようやく念願の「ピカピカ」ににすることができました！ 何をしたのか？についてレポートいたします。 【スポンサードリンク】 くすんだ、流し台をピカピカにしようとして、上手くいかなかった方法 ３度行った具体的な挑戦は、下記の通り。 １度目は、流し台のオキシ漬け ２度

冷たい氷を口に含みたい、酸っぱいものが欲しい、これはホルモンがバランスを崩しはじめた中年女性が健康を維持するために無意識にとっている本能的な行動なのです。 「ねぇ、ねぇ、コンビニでサクレ・レモン見かけたら買ってきて！」 夏が終わりを告げた頃から、この質問を何十回も言われ続けてきた夫が、ついに耐えられなくなったようです。 もう秋なんだから、かき氷なんて入荷しないようで、どこのコンビニにも売ってなかったのです。 ある日、クロネコヤマトさんが発泡スチロールの箱を届けてくれました。 （ちなみにこの配達員さんの苗字、うちの苗字と同じなので「○○さ〜ん、ヤマト運輸の○○で〜す」と、いつも言ってくれます。親父ギャグ????） <<移転しました>> 冷蔵便が届きました。透明のテープで一重とめてあるだけのシンプルな包装です。 私は何も頼んだ覚えがないので、贈答品か何か？と思いながら開けてみました。 そしたら

服の片づけは断捨離の初心者でも始めやすいと感じます。 私が3か月ほどの間続けてきた断捨離もスタートは服でした。 今日は私の体験も交えながらそのお話をしたいと思います。 服の断捨離は始めやすい 「断捨離」の提唱者でもあるやましたひでこさんや近藤麻理恵さん、カリスマブロガーの筆子さんも服を最初に取り上げていらっしゃいます。 それだけ服は取り組みやすいんですね。 私は今年7月に断捨離を始めた時、まだこのことをよく知りませんでした。 不勉強でお恥ずかしいのですが、知識はなくても自然と服の片づけから始めていました。 服は毎日目に触れるものですから、判断しやすかったんですね。 初心者でも無意識にそうするくらい服の断捨離は始めやすいと感じます。 それで断捨離を始めたいけれど何から手をつければいいかわからない方には、服から始めることをおすすめします。 私の断捨離体験 私の基準 私が7月から服の断捨離を始め

年末大掃除はやらないと決めた、尼花（あまはな）です。いつも有難うございます。 大掃除の代わりに始めた「小掃除計画」、ただいま絶賛？遂行中です。 今回は、前回に引き続いて、「玄関とトイレ」の「壁と天井」の掃除をしたところ、ある「掃除機ノズル」が、神業的にすごかったんですよ！ なぜなら・・・ 掃除機ノズル「はたき用」 まずは、私が使った、掃除機ノズルのご紹介です。 こちらです。 掃除機の交換ノズルの一つで、「はたき用」とネーミングされています。 この掃除機ノズルは、ブラシ部分の面積が広くて、普通のはたきでホコリをはたくのと同じような、いえ、それ以上の効果が期待できる優れものなんですよ。 使い過ぎかそれとも雑な使い方のせいか？毛の一部分が少しよれていますが。。。こんな感じになっています。汚れたら、水洗いができます。 我が家の掃除機には、最初からセットで付いていましたが、このノズルだけでも販売され

気が付けば今回の記事が200記事目となりました。 我ながら良く書いたなーｗ そして良く続けたなーｗ まだまだ続けられるかなー！ 今回はちょっとした節目という事でブログの思いと感謝の記事です。 パパとコドモは成長したのか？ブログのはじまりブログ作成日：2018年7月2日 初記事投稿日：2018年7月7日 ブログ日数：127日 このブログを始めて、約4ヶ月経ったんですね。 ブログ作成から記事投稿までの空白の5日間が気になる所ですｗ 初めての記事がこちら。 www.potetama.com 一言目から歌ってますｗ 初期の記事を振り返るのは恥ずかしいものですね^^; アクセス数ベスト3！せっかくなんでこのブログで200記事中、アクセスの多かったベスト3を見てみたいと思います！お時間あったら暇つぶしにどうぞｗ 第3位 www.potetama.com コストコはやっぱり人気がありますね！ 商品一つ一

田舎ならではの、頂きものを利用した、あまり食費のかかっていない貧乏飯をつくってみました！ 最近、ファーストフードや冷凍食品を食べている日が増えてきた気がするので、野菜をとらないとね。 簡単な料理ではありますが、栄養もとれるし、これからの季節にはピッタリなので、今後はこういうメニューを増やしていこうかなと考えています。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ まず、材料をカットしてみました。 農家の方からの頂きものの白菜と白ネギがほとんどです。 そこに、しめじとマイタケ、お気に入りの鶏団子の他、増えるわかめとカニカマを入れてみました。 あとは卵が一個と、これまた農家の方からいただいたお米ですかね。 お米は炊いてからラップにくるんで、冷凍保存をしていたものを使います。 今回の場合はそのままぶち込めば問題ないので、結構な時短になっていますね。 卵に関してですが、昔、卵にこだわった飲食店で働いていたこと

今日あたりかなり外は寒くなってきましたね。 熱い紅茶とともに甘い物がつい食べたくなってしまいます。 今日は私が好きなお菓子カヌレについて紹介させて下さいね(*´▽｀*) カヌレはフランスの洋菓子。正式名はカヌレ・ド・ボルドー 。フランスのボルドー修道院で古くから作られていた菓子。蜜蝋を入れることと、カヌレ型と呼ばれる小さな型で焼くことが特徴である。そもそもカヌレとは、「溝のついた」という意味である。 ウイキペディアより引用 みなさん、カヌレを召しあがったことはありますか？ 外側がカリッとしていて中はもっちりとしたぷりんを凝縮したようなお味がします。 今日はケーキ屋さんのFLOさんでカヌレを2種類買って来ました( *´艸｀) FLOさんはカヌレの他、フルーツの美味しそうなケーキやタルトがショーケースに並んでいるお店です。 カヌレ～プディング～と カヌレ～スイートポテト～です。 粉糖がかかって

雑誌かどこかに書いてあった『誰も見たことのないヒートテック』のキャッチコピーで11月9日から新発売になったヒートテックを買ってきました。 新しもの好きの私はこういうものがあるとすぐに試してみたくなります( *´艸｀) 下着らしくない黒いクールなパッケージに入っています。 ニューヨークを代表する『アレキサンダーワン』とのコラボレーションだそうです。 今回のヒートテックも様々な機能が満載です♪ 保湿や形状保持も期待したい機能ですね。 ヒートテックですから 綿は入っていませんね、見るからに化繊！という感じです。 リブクルーネック T (長袖）￥1990+税 黄緑や、黒、グレーなどがありましたが今回はオフホワイトを選びました。 薄めの生地で光沢がありますリブ生地になっています。 形は体にそうようにタイトな作りになっています。 前後の見ごろにも縫い目があります。下着はなるべく縫い目が少ないほうが肌に

キッチンの手拭きには、手ぬぐいを使っています。 以前は、タオルを使っていました。 でも、手ぬぐいの乾きやすさを知ってからは、 ずっと手ぬぐい。 1日に、2枚を交互に使っています。 1枚は、シンク下の収納扉に。 取っ手部分に掛けて、手を拭きます。 この手ぬぐいが濡れたり湿ってきたら、 キッチンワゴンに移します。 そして、もう1枚をシンク下に掛けます。 ▽無印良品のキッチンワゴンを使っています www.berry-no-kurashi.com シンクに掛けてある手ぬぐいが湿ってきたら、 キッチンワゴンに掛けておいた方と交換します。 これを、一日に何回か繰り返します。 手ぬぐいが汚れない限りは、 2枚の手ぬぐいをシンクからキッチンワゴン、 キッチンワゴンからシンクへと、 ぐるぐるとローテーションするのです。 手ぬぐいはとても乾きやすいので、 交換する頃には、 ワゴンに掛けた方はカラッと乾いている

防弾少年団（BTS）正直、このグループについて あんまりよく知らない 韓国人グループ その程度の認識 曲を聞いてもわからない 原爆Ｔシャツ きのこ雲が描かれたＴシャツメンバーが 着ていたことが問題になっている 日本をバカにしている 原爆を肯定している 日本は、原爆を落とされて当然 そんなメッセージを込めて 着たのだろうか？ でも、原爆を落とされた 広島・長崎には、韓国人(当時は朝鮮人)が 多数おり、被ばくし犠牲になっている そこのとを防弾少年団（BTS）のメンバーは 知らないのだろうか？ もうひとつ 原爆を落としたアメリカに対して なぜか、原爆落としたことについて 文句を言う人が少ない 韓国人が原爆問題をイジると 怒るクセに 当事者であるアメリカ そこに文句言う人が少ない 右翼などの街宣車は、在日韓国人などには 攻撃を仕掛けることがあるが 欧米人に対して、街宣車を乗りつけることは しないよ

健康志向が高まった近年、料理のレシピだけでなく飲料としても注目を集めている「お酢」。味がすっぱい、ダイエット効果があるといった断片的な知識はあるが、そもそも「お酢」が何なのか他人に説明できない、良く理解していない方は多いのではないでしょうか。 この記事では「お酢」について解説します！ お酢とは何か お酢の製造工程 お酢の種類について 穀物酢 米酢 黒酢 りんご酢 バルサミコ酢 ワインビネガー 補足: ぽん酢とは何か お酢の効果・使い方 食欲が出る 減塩 防腐 内臓脂肪の減少 高めの血圧を下げる 臭い消し　魚の生臭さなど 野菜の色止め 飲料としての酢 お酢とは何か お酢について簡単に述べると「酢酸を含んだ酸味のある調味料」になります。 含まれる酢酸の量は3~5%程度。酢酸以外にも有機酸類・アミノ酸・アルコール類・糖類などを含む場合があります。 主原料の違いによって米酢、黒酢、りんご酢など種類

今日のgonta。 雨が降ってて寒いらしい。 ものに囲まれて丸まって寝る。 クリーニングに出してしまっておいた礼服にカビが生えていました(ｰｰ;) クリーニングに出した後着てないのに。。 クリーニング屋さんになぜカビが生えたのか聞いてみたところ、、 「カバーはしないでくださいね！カバーをすると風が通らないのでカビが生えやすくなります。クリーニングした後のビニールも必ず取って下さい。」 とのことです。 カバーってしなきゃいけないと思っていたよ((((；ﾟДﾟ))))))) なのでカバーをしてある服のカバーを全部とっぱらいってカビがないか確認。 礼服以外は無事だったようです♪ ただ、菌が移っていないか不安なのでちょこちょこ確認したほうが良さそうですね。 カバーとカバー用のハンガーを処分！ ついでに物が減って嬉しいかぎり。 カビの確認をしていたら服にほつれを見つけたので処分しました。 気に入って

今日はおすすめの本を紹介したいと思います。 ちょっと健康について色々と思うところがありまして。 最近健康について猛勉強をしております。 数日前に持病の自己免疫疾患が悪化してしまったのです。 いいかげん腹が立ってきた。 私の体で好き勝手するのはやめてくれ！ いや、お願いだから本当やめて(TT) 腹が立ったので黙々と食事や免疫や腸について勉強を始めてみました。（免疫は腸内環境が大事なんだって） 色々と本を読んでいるのですが、すごく面白い本があったのでちょっと紹介したくなったのです。 医師が教える最強の食事術 本屋さんでたまたま出会ったこの本。 すごく面白い！！ この本を書いたのは糖尿病専門医で医学博士の牧田善二さん。 糖尿病の先生なだけあって糖質の取りすぎは危険だと言っております。 不調の原因の9割は血糖値の問題です。 血糖値が高いこと、あるいは急激な上昇下降を繰り返すことが、私たちの体に想像

『パーマン』は、藤子・F・不二雄の中でも、人気の高い作品です。僕も、『21エモン』のつぎに好きな作品です。パーマンは、1966年と1983年の２度、雑誌連載されていますが、この1966年の初期連載に、実はパーマン５号が存在するのです。 youtu.be ちなみにパーマン１号～４号について、簡単紹介。 パーマン１号 須羽 ミツ夫。小学校５年生。 パーマン２号（ブービー） チンパンジーの子ども。1966年度版では、動物園に住んでいて、外出するときは、屋根をガバッと豪快に外していました。1983年度版は、老夫婦のペットでした。 パーマン３号（パー子） 星野スミレ。人気絶頂のアイドル。 パーマン４号（パーやん） 大山 法善。12歳。大阪のお寺の子。パーマンの力を活用し、運送業を営んでいます。 では、パーマン５号について。 パーマン５号は、どこにいるのか？ 小学館発行のてんとう虫コミックス『パーマン

らんこです。 人生で一度は結婚してみましたが、あえなく断念して今はひとりです。 先日図書館で興味深いタイトルの本を見つけましたので、そのお話をば。 『結婚しなくていいですか。』 主人公はすーちゃん。 お友達のまいちゃん、さわ子さん。 現実の自分。 結婚しなくていいですか。という問いかけ。 結局のところ自由なのだ。 読んでみたい方はチェックしてみてね！ 『結婚しなくていいですか。』 益田ミリさんの著書です。タイトルに惹かれて読んでみました。中は漫画形式なのでさらっと読めますが、なんだか心にジーンとくる作品だなぁと思いました。 結婚しなくていいですか。―すーちゃんの明日 posted with ヨメレバ 益田 ミリ 幻冬舎 2008-01-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 主人公はすーちゃん。 すーちゃんは、カフェで働くおひとりさま。漠然と「これでいいのかなぁ～？」なんて考えなが

エアリズムなどドライ機能があるものは、柔軟剤を使うと機能が低下するとのこと。 ヒートテックは大丈夫なのかな？と思い、聞いてみました。 ＊ヒートテックに柔軟剤はＯＫ？ 先日、ヒートテックの寿命について問い合わせたら、とても丁寧に対応してくださったユニクロの中の人。 疑問を解決したくて、もう1度チャットサポートを利用しました。 冬の乾燥した時期、静電気体質の人は柔軟剤を使って静電気を防止したいのでは？と思ったので聞いてみました。 ヒートテックを洗濯するとき、柔軟剤は使って大丈夫ですか？ ＊＊＊回答ここから＊＊＊ ヒートテックの発熱、保温、吸放湿機能につきましては生地に練りこんでいるため洗濯後も持続します。 なお、他の機能につきましては、素材・加工方法の特性上、徐々に低下いたします。 因みに、乾燥機のご使用は生地を傷めてしまう恐れがございますため、ご利用をさけていただくようお願いしております。

応募した会社から連絡があって、一応採用。この会社の前に応募したところも採用だったので「おぉ！わたしったら、なんかいい波に乗ってきた？」と気持ちアゲアゲ。でも、前回の会社と同様、勤務日の条件が合わず保留に。 オファーの中に「時給をアップするから仕事がある時だけ行く」っていうのもあったけれど、それは「いいように使われる」ってことなんだよねぇ。わたしも経営側視点に立つ仕事をしてきたことがあるからよくわかるんだけど、人件費はできるだけ効率的に使いたいわけよ。でも、それはちょっとなぁ。自信がない時だったら熱烈オファーだけで舞い上がって決めてしまっただろうし、逆に自信MAXなら「それだけの働きをする自信があるから成果報酬額をもっと上げて」とか言えるんだけど、今はどちらでもないわけで。でも、この人手不足の売り手市場。もう少しワガママに探してもいいよね。 で、わたしの希望をやんわりと伝えたところ「調整して

今日も訪問ありがとうございます😊 超久々にアメブロ時代に投稿していた、アメーバ大喜利(サービス終了)の傑作選です。 超ブラック企業に勤めているようです… やっぱ免許取って、初めての運転の時って、緊張しましたよね〜 おじさんがいっぱい集まると、やっぱ臭いのかな〜 これもまたブラック企業… あの長い綿棒を突っ込まれる時って、こんな顔になりますよね〜 これでいい野田！ つぶ and ーナッツ！ こうやってマジ喧嘩になる子っていましたよね〜 一文字追加するだけで… 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマランキングへ 読者登録お願いします(^-^)/

セクシーでしょ♪ オスだけど、、、 ふふふ。 断捨離にちょっと疲れてしまい数日間お休みをしておりました。 疲れたというか、断捨離しなければいけない場所が手をつけたくない場所しか残っていない。 私が手をつけたくないところは、本棚と趣味のもの。 読書も趣味もわたしの心の拠り所なので、なんとなく手をつけるのをためらってしまう場所です。 と言っても、、、 引越しは12月末。片付けを11月中に終わらせて12月からは再度持ち物を見直しながら荷造りをしなければいけないわけで(ｰｰ;) やるしかない！！ とりあえず今回はこの2段を見直します。 本がありすぎて下の板が曲がってる状態。。 犬の本。 手作り食に興味を持ったのですが、gontaがアレルギーの為食べられませんでした。 処分します。 資格の参考書。 アロマの資格は結婚前に勉強していたのですが、海外赴任が決まり試験を受けられず。。。 ずっと参考書を残し