いらっしゃいませ。ご訪問ありがとうございます。 こんにちは、ジローです。 いつもたくさんの星、ブクマやコメント、本当にありがとうございます！ おかげさまで、筆者はぼちぼちとこのブログを続けられています。 さて、今回は、筆者自身に向けたもの、です。 面白くもなんともないので、どうぞ飛ばしていって下さい。 最近、生活に慣れてきて、ダラっとしてしまっている。 やりたいことと、やらないといけないことと、ぼーっとしてしまっていることと。 時間を浪費してしまっている。 寝る時間も遅い。 浪費すると、睡眠時間がなくなっていく。 立て直さないと。 洗い物をしている時とかの一人時間の時に、音楽をかけようとしてYouTube をつけ出すと、脱線する。 まずこれを止めないと。 一つの作業を集中して終わらせる。これは一番短時間で終わることができる方法であることを、体験的に知っているのになぜかうまくできない。 仕事

こんばんは。 「何があっても気のせいだと思う」 この心持ちは本当に大切。何かと生きづらい世の中を生き易くしてくれる。これを身につけると自由度が増します。 でも、実際の生活では気のせいだと思えないときもありますよね。特に心が疲れている時はそのように思えない。そんなふうに感じる余裕がない。 そんな時の対処法が「単純に何かスカッとすることをする」。 事前に自分なりの対処法を持っている、ルーティンを用意しておく。これが効果的だと楠木建さんはおっしゃっています。 楠木建さんの書籍には、氏のルーティンとして 「サウナに入って甘いコーヒー牛乳を飲む」 「ダメな時はうどんを食べて布団をかぶって寝てしまう」 というようなことが書かれていました。 このゆるーい感じがいいですよね～。 私はスポーツや激しい運動があまり好きではないので、楠木建さんがこういうゆるーいルーティンを持たれていることを知り、嬉しくなりまし

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 湧き上がる「食べたい！」という私の欲望（＝生きる力）を、我が事の様に喜び祝福して下さり、有難うございました。みんなが居てくれて頼もしいよ。 うんうん、確かに、これは良い流れ♬そう信じて乗っかろう、落っこちない様に（かさぼぅさん、有難う♡） 皆様からのコメントで、また気づいてしまいました。やっぱり私、ずーーーっと何かしらの我慢を強いて来たのかもしれない、ということに。 ２０１０年に罹患してから肉断ち、乳製品断ちを７年ほど続けました。もともと魚派なので、あまり不自由は感じませんでした。ただ、夫と娘に焼肉を我慢させちゃったり、友人達にレストラン選びで気遣いさせちゃったり、BBQで別途に魚介類を用意させちゃう、などという心苦しさはありましたが、、、。 当時から『癌（特に乳がん）は生活習慣病