炭水化物を週のうち2日間だけ抜く「2日間だけダイエット」が効果ありとの研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
「週のうち、2日間だけダイエットしたほうが効果がある」と聞いたらどうしますか？ 毎日のカロリー計算にうんざりしている人には朗報です。最近の研究によると、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにして、残りの日はいつもどおり食事をするダイエットのほうが、一般的なダイエットを毎日するよりも効果があるという結果が出たそうです。 「Genesis Prevention Centre at University Hospital in South Manchester」が行った研究では、任意に集められた115人の女性をグループに分け、3つの異なるタイプのダイエットを試してもらい、体重の変化などを調べました。一つ目のダイエットは、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにする方法（炭水化物以外のタンパク質、ヘルシーな脂質は好きなだけ食べてよい）、二つ目は、同じく2日間だけ炭水化物を避けつつ、その日の全
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました - はてなの告知
はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28
Hagexギャルを探せ こじらせ女子「雨宮まみ」の巻 - Hagex-day info
◎Hagexギャルを探せ驚愕の3回目 Hagexギャルを探せ！ なんとなんと驚きの3回目。そんなに存在していたのかHagexギャル!! しかし、私の身近で読んでいる人はいないぞ！ さて、今回インタビューする相手はライターの雨宮まみさん。 彼女もこの日記を愛読しており、特に「真のエネミーは配偶者」（http://www21.atwiki.jp/enemy/）ネタがお好きらしい。このチョイスに彼女の業をかなり感じてしまうのは私だけではないでしょう。 雨宮さんはエロ媒体系を中心に活躍されているが、インターネット大好き子には、実の弟にアダルトビデオを勧めるというコンセプトで書かれたブログ「雨宮まみの「弟よ！」」（http://d.hatena.ne.jp/mamiamamiya/）の中の人といった方がピンとくるだろう。 ◎こじらせガール奮闘記 さて2011年12月5日に雨宮さんは自伝エッセイ『女子
「閉店の音楽」は「蛍の光」ではなかったという衝撃:DDN JAPAN
DDN は 音楽 ・ 映像 に関する デジタル アート を中心に情報ミックスを配信中
注意力ないやつちょっと来い : 暇人＼(^o^)／速報
注意力ないやつちょっと来い Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/19(月) 02:15:13.39 ID:nclqTXC50 お前らもしかしてすごく優柔不断じゃね？ 一度やりだした事がなかなかやめられなくて、朝になるまでＶＩＰを見てたり、 でもちょっとした事でやるべき作業は中断してしまう。 しかもギリギリにならないと始められない。 他人が当たり前にできる事ができない。 そんな感じだろ？ 判るよ、俺がそうだから。 本題はここからなんだが、 そういう事が当てはまった奴らもしかして 『自我』が発達してないんじゃないか？ ここで言う自我っていうのは「人間の脳の機能のうち言葉で言って理解できる・自分でコントロールできる部分」のことで、 心理学でイドとかエスとか呼ばれてる本能の部分と対になる部分のことな。 もしそうなら注意力をなんとかする方法はある。 5：以
空腹をコントロールする１０の法則
JUNE Issue 資料提供： トーマス・フェイ博士 挿絵：S&F MAGAZINE 翻訳編集：S&F MAGAZINE ”私ってどうして何時もお腹が減りっぱなしなの？” 空腹感をコントロールする１０の法則 食欲をコントロールする秘訣 『うわッ、信じられな～いッ！ぜ～んぶ食べちゃったぁ！』 こんな事を経験した事はないですか？ チョットした3時のおやつとして買ったつもりのチョコレートやクッキーやアイスクリーが、気づいたらぜ～んぶぺロリと平らげてしまったなんて・・・。 どうしてお腹が減った時にジャンクフードを買ってしまうのでしょうか？ 又、どうして空腹感を感じずに1日中活動する事が出来ないのでしょうか？ 最近まで科学者は、血液中のエネルギーレベルが高い（血糖値が高い）と空腹感を感じずに済むと考えてきました。 食後はぶどう糖（血糖）値が上がり、満腹感を感じ、再び血糖値が下がりエネルギーが枯渇す
上昇するネットモヒカン濃度:Geekなぺーじ
ネットにおけるオープンな空間での情報発信は、「生涯現役」なネットモヒカンによって発言しにくい場所になるという構造を持っている気がします。 「ネットモヒカン」という単語は5年以上前に一部ネット界隈で流行った古い単語です。 また、ここで表現している「ネットモヒカン」は当初の意味を拡大しています。 というか、ここで表現している「ネットモヒカン」は、いわゆる「ネットモヒカン」よりも「汚物は消毒だー!」的な「ヒャッハー！」に近いものとも言えそうですが、現時点におけるネットの状況を見ながら色々と再考してみました。 地雷だらけのネット空間 いわゆる「祭り」や「炎上」が、徐々に職人芸化しているような気がしています。 昔よりも炎上開始から特定までの速度が上昇しているように思える事例が色々あります。 「何が炎上になり得るか？」に関するノウハウも含みます。 ソーシャルメディアやWeb2.0といった流行から、意図
14年目の決断！ レジェンド女優・森下くるみが遂に正式引退を発表!! - メンズサイゾー
AV業界初のセルメーカー専属女優として14年にわたって活躍してきたカリスマAV女優・森下くるみ（32）が、2011年11月をもって正式にAV界から引退することを発表した。 1998年9月、19歳の時に『うぶ』（ソフト・オン・デマンド）にてデビューを果たし、純朴なロリータフェイスとガチンコセックスで一躍人気女優の仲間入りを果たした森下。当時はビデ倫系メーカーが主流の時代で、セル系AVメーカーはインディーズと呼ばれ出演女優も企画女優と呼ばれる無名女優もしくは、セル落ち女優と呼ばれる元ビデ倫メーカー専属女優たち。内容も過激さを売りにするものばかりで、業界内でも格下のものとして扱われていた。 しかし、その均衡を崩すきっかけとなったのが森下くるみだった。正統派美少女でありながら、ベテラン男優たちを相手に濃密なガチンコセックスを披露し、屋外露出、強制フェラ、アナルファックなどハードなプレイを次々と解禁
プロの使う道具と技：101回死んだエンジニア：エンジニアライフ
いろいろな仕事を渡り歩き、今はインフラ系エンジニアをやっている。いろんな業種からの視点も交えてコラムを綴らせていただきます。 ■職人に関するシリーズもののコラムに感銘 ……を受けたというわけではないが、関連するコラムを書いてみたくなった。 私のような投げやりエンジニアとは、一味違う独自の視点が面白い。ぜひ一読いただきたいコラムです。もし、私が同じ題材でコラムを書いたとしたら、 投げやり崖っぷちエンジニア vs． リア充チョコレート職人 という感じになってしまう。読む人すべてを切なくさせる自信がある。 本当のプロは、道具の選び方が細かい。美容師で1本5万円くらいするハサミを使ってる人の話を聞いたことがある。また、私の習ってるハーモニカの先生は、演奏だけでなく楽器をバラして組み立てる方も達人だ。 高度な技は、洗練された道具に支えられているのだ。 ■で、ITのプロはどうだろうか そんなことで、と
カオスちゃんねる : じわじわ来るコピペ
2022年03月31日22:00 じわじわ来るコピペ 過去のおすすめ記事の再掲です 5 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/07(水) 09:38:55.93 ID:d6Vn28AM0 体育の時間に先生が説明してるときに、 隣りのやつがおもむろに雑草を抜いて俺に小声で、 「何だと思う？これね、ミキプルーンの苗木。」 吹き出した俺は、先生にボードの角で殴られた。 11 : 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします : 2011/12/07(水) 09:44:29.22 ID:d6Vn28AM0 俺には大阪から転校してきたＳ本という友人がいる。 以前そいつに急用があってそいつの携帯に電話したときのこと。 「もしも～しＳ本やけど～」 いつものように威勢の良い関西弁が答える。 俺は早速急用の内容をＳ本に話し始め、Ｓ本も適当に相づちを打ってた。 しかし俺はＳ
nabokov7; rehash : 【忘年会シーズン向け】飲み会の幹事は新入りじゃなくてマネージャーの仕事ですよ
December 18, 201113:30 カテゴリ組織とyou番組の途中ですがマジレスです 【忘年会シーズン向け】飲み会の幹事は新入りじゃなくてマネージャーの仕事ですよ 「マネージャー」っていう職種は会社によって定義のブレが大きいようだ。年功序列で給料を上げるための言い訳に利用される側面があったり、きちんとした job description が用意されていないことも珍しくなく、結果なんとなく「古参で偉い人」みたいな雰囲気マネージャーが量産されてる職場も少なくないんじゃないだろうか。 僕も前職の後半はプログラマとマネージャを兼任してたんだけど (というかマネージャ=リードプログラマ、みたいな位置づけになってたと思う) 「マネージメント」っていう仕事の定義が曖昧でどうしても掴みづらかった。結局「マネージャ = チームの雑用係」と脳内変換することでようやく何をすべきなのかが分かってきた気が
フローチャートを復権させよう -- 2020年代のプログラミングへ - 檜山正幸のキマイラ飼育記 (はてなBlog)
「悟りやヒラメキがほんとに大キライだ 」という記事を書いた背景には、ユースケースの「主／副シナリオ」、「<<extend>>, <<include>>」とかの概念にウンザリしたことがあります。あれから後も、この件がどうも気にかかっていて、『ユースケースの適用：実践ガイド』（asin:4894711869）という本を恵比寿の有隣堂で見つけてすぐ購入しました。 この本には、僕が疑問に思っていた点が説明してあって、理解に役立ちました。ある程度は理解できた事と、その内容に賛同するかどうかは別問題でして、（理解してもなお）納得のいかない点は多々あります。その話は、まーいずれするかも。 ところで、この『ユースケースの適用：実践ガイド』の第5章「ユースケースを図で表現する」の冒頭に次のような文があります。 これまで、長い時間をかけてユースケースのテキストを書いてきました。しかし、ことわざにもあるとおり、
目を疑うほど低価格のニコン一眼レフ用ワイヤレスリモコン
これはすごい。対応してるニコンの一眼レフを使ってて ワイヤレスリモコンを持ってない人は とりあえず買っといてもいいんじゃないかな。 ニコン純正のワイヤレスリモコンはこれで これだってカメラ用品としては それほど高価なものではないかもしれないけど さっき @kogetsu に教えてもらったこれは ちょっと何かの間違いじゃないかと思うほど安い。 対応機種は D40, D40x, D60, D80, D90 とのこと。 愛用している D80 で使えるようなので 教えてもらった5秒後には購入していた。 純正品じゃなくて Amazon ブランドの商品だけど ボタン押してレリーズするだけならやることは同じだから もうこれでいいんじゃないだろうか。 念のために書いておくと、 これを書いてる時点では300円ちょい。 もし値段が大幅に変わってたら 本当に何かの間違いだったということですねこれ。
富士通、Web上の風評などから製品の不具合の予兆を発見するソフトを発表 （マイナビニュース） - Yahoo!ニュース
富士通、Web上の風評などから製品の不具合の予兆を発見するソフトを発表 マイナビニュース 12月19日(月)11時10分配信 富士通と富士通中部システムズは12月16日、自動車や電気製品などのコンシューマー向け製品を製造する企業に向け、自社製品の重大な不具合を事前に分析予測するソフトウェア「QRMining」を販売すると発表した。 同製品は、政府が公開している消費者からの情報、自社のコールセンターに蓄積される消費者からのクレーム、ツイッターやブログなどのインターネット上の風評を複合的に監視・分析することにより、市販製品の重大な不具合の予兆を発見し、迅速な対策を打つことを可能にするもの。 同製品には、富士通研究所が開発した、多様なデータを複合的に分析することにより隠れた因果関係を発見し異常状態の予兆検出を行う「複合多系列分析技術」が採用されている。同技術は、クレーム情報とイベント情報(風
画像を一切使わずCSSで描かれた「けいおん！」の澪がマジですごい！
今回紹介するのは、画像を一切使わずにhtml+CSSだけで「けいおん！」の秋山 澪を描いた技術デモ作品です。実際に作品を見てもらえば分かると思いますが、ものすごくクオリティが高くて普通に画像にしか見えないレベルです。久しぶりにCSSで絵を描く作品で驚かされたので、これはぜひ紹介せねばと思い記事を書きました。 「けいおん！」（K-ON!）は、軽音楽部で4人の高校生たちがガールズバンドを組み、音楽活動を行っていくストーリーで人気のかきふらい氏による4コマ漫画作品です。2年前にアニメ化、今月12月より映画が公開されている人気作品ですね。秋山 澪はその作品に登場するキャラクターです。その秋山 澪をまったくの画像なしで、html+CSSのコードだけで表現しています。 私も以前にCSSでドラえもんなど様々な作品を描いたりしましたが、はっきりいってhtml+CSSのコードだけで絵を描くのはとても大変です
デンマークの大学で試験中のインターネットへのアクセスを許可（記事紹介）
2011年5月12日のTimes Higher Educationに、“The Danish gambit: online access, even during exams”と題した記事が掲載されています。記事は、南デンマーク大学がカンニング対策として試験中に学生がインターネットへアクセスすることを許可する方針を採用したことを紹介しています。この方針を採用した背景には、2012年1月までに原則として同大学の全ての試験を、手書きの試験からデジタルプラットフォームへ移行させていることがあるようです。記事では、同大学のeラーニングプロジェクトを担当するLise Petersen氏の言葉として、「テストで見たいのは、学生の問題解決と分析能力であり、ある特定のトピックについて考え議論する能力である。」「試験でインターネットを利用することで、インターネット上の巨大な情報源から、関連する情報とそうでな
Vim再入門
The document discusses various topics related to Vim including Vim on Windows, vimrc configuration files, Vim commands, plugins, and Vim hacks. It provides instructions for installing Vundle and cloning Vim plugins from GitHub. It also includes mappings for quickly opening vimrc files and reloading configuration.Read less
カジュアルに MySQL を監視する方法 | Carpe Diem
このエントリーは、MySQL Casual Advent Calendar 2011 – MySQL Casual の第 19 日目のエントリーです。 皆さんこんにちは、n0ts こと、Naoya Nakazawa です。 今日は、みなさん日頃からカジュアルに MySQL を運用して、日々生活されていることと思います。MySQL は、非常に安定したオープンソースソフトウェアだと思いますが、どんなものでもときにはおかしくなったりするものです。 「備えあれば憂いなし」ということで、僕は日頃から Nagios というオープンソースソフトウェアを利用して、MySQL がおかしくなっていかいか日々カジュアルに監視しています。 今日は、カジュアルに MySQL を Nagios を使って監視する方法を紹介したいと思います。なお、今回は CentOS 5.7 x86_64 というカジュアルな Linux
多摩市に住みフルタイムで働くＢ子さん（46）の中高一貫校に通う息子は、学校の方針により、高校１年生で文系か理系か、国立か私立志望かの進路を決めなければならない。大学進学率を高めるのが狙いだが、Ｂ子さんは「息子にとって、将来の選択の幅を狭めるのでは」と感じている。 Ｂ子さんが学生のころは大学に行けば、会社員や公務員になって、安定した人生を送る道が見えていた。だが今はその道が揺らいでいる。「大手企業に入っても疲弊して心身を壊す人がいる。学歴は捨てられないけれど、いい大学を出ることが、息子の幸せにつながるのか」
積読・読書途中の本に関する雑感や、オンライン上の面白コンテンツ、そして世の中の不合理に対する暴言を脊髄反射的に記す。 yutakashino (柏野 雄太) another weblog: kashino.exblog.jp Archive 多摩市に住みフルタイムで働くＢ子さん（46）の中高一貫校に通う息子は、学校の方針により、高校１年生で文系か理系か、国立か私立志望かの進路を決めなければならない。大学進学率を高めるのが狙いだが、Ｂ子さんは「息子にとって、将来の選択の幅を狭めるのでは」と感じている。 Ｂ子さんが学生のころは大学に行けば、会社員や公務員になって、安定した人生を送る道が見えていた。だが今はその道が揺らいでいる。「大手企業に入っても疲弊して心身を壊す人がいる。学歴は捨てられないけれど、いい大学を出ることが、息子の幸せにつながるのか」と戸惑う。 そんな不安は子どもの教育に対する自信
パワーリストの効果 | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
パワーリストの効果 パワーリストはご存知のとおり、手首に砂や鉄粉の入ったバンドを巻くことによって体を鍛えるという道具です。 「パワーリストで筋肉は付きますか？」という質問をよくいただくので、コンテンツにまとめてみることにしました。 筋力トレーニングの代わりになる？ パワーリストはダンベルやバーベルと違って、常に身につけている事が可能な器具です。 それなら、ただ身に付けてさえいれば筋力トレーニングを行ったようなトレーニング効果があるんでしょうか？ これは非常に気になるところでしょう。 そこでまずは、パワーリストを装着して生活する事と、普通の筋力トレーニングの間にどのような違いがあるかを分析してみましょう。 時間あたりの負荷のかかり方 筋力トレーニングというのは限られた（短い）時間の間に筋肉に対して強い負荷をかける運動です。 強い負荷がかかることにより筋肉が「これはヤバイ！もっと強くならなくて
関東地方で星が綺麗な場所 - OKWAVE
天文観測地で知られている所の中で、ドライブ目的でも行ける所をあげてみました。どこも天の川やアンタレスを見られる所です。 ☆静岡 西伊豆スカイライン伽藍山付近 達磨山の次です。トイレのある駐車場がありますげ、必要なければ、他にも見晴らし台がいくつかあります。 http://www2g.biglobe.ne.jp/~mikawa/Cycling/050503/003.html ☆静岡 富士山付近(寒いです) 新五合目か太郎坊駐車場 ☆茨城 里美牧場 とても暗い地域なので天文関係注目のサイトです。 プラトー里美やアストロ里美などがあります。 http://www.satomi.or.jp/kanko/asutoro.html ☆神奈川県 ヤビツ峠付近 トイレのある駐車場が途中と峠にあります。菩提峠も静かでいいです。 ☆長野 麦草峠～八千穂高原へ降りていくコース 麦草峠にはトイレのある無料駐車場と
ヘビーなネットユーザー男子の不愉快なところ
アスペの味方アスペの無神経な発言によって傷つけられた人についての話を聞くと、加害アスペ側に肩入れする。 理由は自分の中にアスペ的要素があり、アスペに共感しやすいから。 知的障害者はどうでもいいが、アスペは庇護されるべき知的障害者や脳性まひなどの重度障害者は社会に貢献できないから見下していい、関わりたくないと考えるが、 アスペは「本人も苦しんでいる」から庇護されるべきで、アスペという病気を学校や企業が理解すべきであり、 人事や上司はアスペへの理解と愛情をもってアスペが能力を発揮できる環境を整えるべきと考えている。 多くの女性がアスペを恋愛対象として避けるのも差別だと考えている。 理解と愛情をもって接するべきなのは常に周囲だけであり、本人は「病気だから」という理由で好きなように振舞ってよいと考えている。 オタクの味方オタクが非常識な行動をして非オタクに迷惑がかかった話を聞くと、加害オタクに肩入
今すぐ確認！ 最低賃金 地域別最低賃金の全国一覧
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