今まで、ストレス解消に運動やストレッチが効果的であると書いてきました。 とはいえ、なかなか運動の時間が取れない方も多いかと思います。 今回の記事では、 運動など時間がなく、もう少し手頃にストレス解消したい 運動などと合わせて、よりストレス解消を図りたい 子供の心穏やかにする方法が気になる こういった方に食事で手軽にできるストレス解消法をお伝えします。 ストレスとメンタルの低下は相互に影響し合っていますので、どちらが先というより、どちらにも効果のある方法をお伝えしますね。 この食事は家でも仕事場でも手軽にできると思いますので、ぜひ試してみてください。 ストレス解消効果のある食べ物 １、バナナ ２、りんご ３、ブルーベリー ４、その他効果のある食べ物 逆に食べてはいけない食べ物 まとめ ストレス解消効果のある食べ物 ここでの食べ物は、一時的にというより継続的に摂取する事をオススメとする食べ物で

やふ！ 色々あったわーー( > < ) 昨日は午前郵便局公園、夕方から歯医者、ポスト、コンビニって色々いって、夜は全然寝なくてかなり遅寝になったー😱 いっぱい歩いてきたのに💦 もーーつら、、って思ってたら 夜中次男全然寝なくて、、なんか鼻がつまってる？ ってなんとか朝を迎えたら、、 37.6で鼻めちゃ出てきた~ スポンサーリンク おいおいだわ、、 とりあえず病院いって、、 したら36.7？とりあえず咳止めと痰切りだけもらってきた~~ まぁ熱ないならって思って公園~ したら次男💩して、長男帰らないゆうしで 漏れんか心配しながら少し遊んでー とりあえず帰宅した(フ´・Д・) ら！旦那が吐くし体調悪くて手足痺れる、 とか言い出して((( ；ﾟДﾟ))) 迎えにいくことになって、タクシーで行ってきた。 病院待ってる時も長男も次男もカオスで、、 車で待ってたかったけど、停止中エンジン止めろって

ヤマト運輸から厚さ測定定規を頂きました。 皆さんどうも最底辺です。 今回はお得な情報を一つ。 メール便を測定する厚さ測定定規。↓のこれ コンビニ等にあるやつですね。 なんとヤマト運輸さんに問い合わせれば 無料 でもらえます！ もらい方として ① https://contact-us.kuronekoyamato.co.jp/webtoi/top.do ↑のヤマト運輸問い合わせ窓口にアクセス ② 住所等の情報を記入。 ③ 問い合わせ内容に まあ例として・・ お世話になります。最底辺と申します。 オークションでの発送方法に貴社のメール便を使用させていただいているのですが 調べてみたところ、メール便の厚さ測定定規をいただけるということをネットの情報で 知ったので問い合わせてみた次第です。 ・・的なことを送りましょう そうすると ④ヤマト運輸から回答がきます 最底辺　様 平素はヤマト運輸をご利用い

おはようございます、にーしぇです。 今日はご飯炊きすぎて、ご飯をおかずにご飯食べました。 これは・・・太っちゃいますね・・・ 最近は夏が近づいてきたので常温でご飯保存するのも怖いので炊いたら早めに食べてしまおうという気持ちが働きがち。 ※にーしぇ家には冷凍質のある冷蔵庫がありません ごはんのお供によく食べるのが納豆。そういえば今日は・・・？ ってなった結果今日の記事書こうかなって感じになりました。完全に思いつき。 ということで本日が何の日かについていろいろ書いていけたらいいなと思います。 納豆の日 潤滑油の日 納豆の日 真っ先に思いつくのがこれですよね。語呂合わせで覚えやすいですし。 僕も納豆は大好きで、いつも買い置きして切らさないようにしてます。 これからの季節だと、とろろと合わせてどんぶりにしてもいいし、そうめんに乗せてもおいしいので重宝しそうですね。 好き嫌いがわかれやすい食品筆頭の

おはようございます。 金銭管理の話は旦那と無事にできて、ほっとしています。予算を決めたので『それでやりくりさせてね！』って宣言しています(^-^) ネットで旦那のメインバンクの明細も見られるようにしましたし、家計管理は私が行っていくことになりそう。そのほうが安心なんですが。 あ、水筒の持参初日は見事にもって帰ってくるの忘れてきましたけどね。慣れてないからだろな。 副産物としてずっと治らなかった歯磨きの水の出しっぱなしがなくなりました。 必要ないから止めようよっていったのが効いたかな。 仕事の方は、実は旦那のほうがいそがしく今週来週は 土曜日出勤もあるそう。毎日疲れて帰ってくるので心配です。仕事はもちろん大事だけど、無理はしてほしくないな。 周密は焼き肉食べたいというので、スーパーでちょっといいお肉買ってこようと思います。 頑張って働いてくれてる旦那のためにそれくらいはね。 まあ、スーパーの

お伊勢参りの旅レポです。 2日目はＡＭに内宮参拝。 お昼におはらい町とおかげ横町を見学し これから内宮の別宮である 月読宮＆倭姫宮を参拝します。 月読宮 アクセス 御祭神 イラストマップ 社殿が４つ 古殿地は後ろにありました 小銭をたくさん用意しよう 神社もキャッシュレス？ 御朱印 葭原神社 倭姫宮 アクセス イラストマップ 御祭神 森の中の社殿 御朱印 おわりに お伊勢参り終了です 次は徴古館などを見学 参考にしたサイト 伊勢神宮ＨＰ 内宮の別宮に参ります。 月読宮 アクセス 電車の場合、 近鉄五十鈴川駅より徒歩10分。 内宮からは車で約５分。 徒歩だと約30分。 国道23号、県道12号のどちらからでも行けます。 県道12号側が表参道のようですが 駐車場は4台分です。 国道23号側の駐車場は20台分。 社殿にも近いみたいです。 御祭神 ①月読尊 つきよみのみこと ②月読尊荒御魂 つきよみ

今やなくてはならないスマートフォン（スマホ）。 ２０１９年５月発表のデータでは、保有率は８２．２％と、１０人中８人はスマホを持っている状況です。 持っているといろいろできて便利なスマホですが、あえて３日間のなしの生活をしてみました。 たった３日間ですが、スマホなし生活をしてみると、思いもよらない生活の変化や、心の変化があったんです。 そこで、『スマホなし生活を３日間やってみて分かったこと』についてお伝えしますね。 スマホなし生活を３日間やってみて分かったことは、“心の自由感”がすごい スマホなし生活をしてみた理由は、「何となくやってみよう」からです（笑） （正確には、３日間、スマホの電源を切った状態にしました） ３日間スマホなし生活をして分かったことは、心の解放感、心の自由感がすごいことです。 私は、束縛されることが苦手なんですね。 スマートフォンって、電話やメール、LINEなどのメッセー

妊娠中～１歳まではこちら↓ sekaihaurusaisutoraipu.hatenablog.com sekaihaurusaisutoraipu.hatenablog.com sekaihaurusaisutoraipu.hatenablog.com 【２歳のころ】 ２歳になってすぐの頃、小児専門病院の神経科を受診しました。 タロウの生育歴【１歳】の最後の方でお話したように、医師から「発達の遅れは内臓の奇形が関係しているのではないか?」と指摘を受け紹介状を書いてもらったといういきさつがあったからです。 しかし、検査の結果は内臓(尿管)の奇形が脊髄に影響を及ぼしているとは言えず、発達の遅れとは関係ないものであるとのこと。 正直ショックでした。その線が消されたということは、やっぱりタロウは自閉症なの??? 不安な気持ちに押し潰されそうな思いでタロウと二人バスに乗り家に帰りました。 そして帰

今週7月14日(日)に姪の結婚式に出席します。 そろそろ準備をしておこうと、パーティーバッグを探したところ・・・「無い！」 どこを探しても「無い！」 引越しでバタバタしていました。断捨離も頑張った！ えっ～！ 私、あのとても大事にしていたバッグまで捨てちゃったの？( ；∀；) 結婚式はもうすぐ。バッグ買わなくちゃ！ でも 今後、親戚にも、もちろん友人にも結婚式を挙げる予定者は見当たらない。 どうする？ わたし・・・ 本題の前にちょっと余談 結婚式の招待状は5月に届いていました 結局、通販で購入することに！ バッグのお値段 クオリティ 本題の前にちょっと余談 式でよく使う言葉「参列」と「列席」の違い ご存知でしょうか。 意味はほぼ同じです。 でも、 明確な使い分のマナーがあるのです。 (ご存知の方は読み飛ばしてくださいね　^^;) ①立場による使い分け ・参列 ゲストとして式に招かれた場合に

#2 プロテイン摂ってみる？ www.21120903.tokyo 上記記事で語った今期アニメの「ダンベル何キロ持てる？」ですが、リアルタイムで見るほどに更にハマってしまったので、今回は昨日放送された2話の感想を記事にします。ついでに、記事内では1話と2話が公式で見れるリンクURLも貼っておきます。 読者の需要が限られているのは薄々感じていますが、よろしければお付き合いください！ちなみに、Google流入はガチで増えました（苦笑）筋肉イェイイェイ！（リトバスの真人 風に） #2 プロテイン摂ってみる？ 最速の放送時間と放送局 第2話の感想 ジムに行っているのに体重が増えた理由 運動前のストレッチは無意味どころか有害な件 2話で物足りなかった点 良かった点 主人公が魅力的 作画の安定感 終わりに 最速の放送時間と放送局 最速ですと、水曜日の23：00にAbemaTVで先行で放送されます。 a

こんにちは、♢はなはな♢です。 私の住む地域は、今週は肌寒い日が続いていますが、もーすぐ夏休みですね。 子供が幼児期の頃は、夏＝おうちプール遊び！ 特にオムツの外れない時期は、じゃぶじゃぶ池でさえも、オムツ中は禁止されてる所もあったりして、 おうちプールが一番気楽で良かったです。 だけど、プールのサイズ選びを失敗すると、出番が極端に減る可能性が。。 今回は、我が家のプール選び失敗談です。 初めて買ったプール【失敗例】～※我が家の場合 初めて買ったプールは、長く使うつもりで大きい方がいいのかと勘違い。 友達も来るかもしれないし、小さいよりは、大きいものが良いという判断でこんな感じのを購入しました。子供もテンション上がりそうですよね。。 実際は、これよりも大きかったかも。同じ商品が見つかりませんでした。滑り台など色々あってとっても可愛いです。 なぜ失敗なの！？ 1.大き過ぎて、出すのも片付ける

娘の友達について 娘には保育園時代からのお友達がいます。 私はその子が少し苦手。 最初に違和感を感じたのは娘に対しての話す内容 例えば 宿題の問題を解くのが自分の方が進んでいると 「えっ？娘ちゃんまだそこなの(笑)」 「えっ？そんなに間違ってるの！！！大丈夫？？教えてあげようか？？◎◎だよ。あっ！答え言っちゃった。ふふふっ」 と言ってきて、自信満々に 「一緒に答え合わせしよ~」と話してきます。 娘が、1人で答え合わせしたほうがいいと思う言ってもおかまいなし。 結局一緒に答え合わせをした結果、娘の方が正解が多かった場合。 「娘ちゃんばっかりずるいー！！」 と大泣き。 親の私からすると、えぇぇぇぇ？？？という感じ。 ただ、これも私の前での行動なのできっと本人は全く悪気がないのかもしれないと思いました。 （↑このやりとりは、一緒に勉強をする機会があるときはほぼ毎回聞きます） それ以外にも 「私、

ここまではマッチングアプリPairs(ペアーズ)で出会って入籍した彼との新婚旅行の話を書いており、先日はウォルト・ディズニー・ワールド旅行の準備について書いた記事をまとめたところでした。 詳しくはこちら 初めてのウォルト・ディズニー・ワールド旅行！まず準備したいこと5選！ - 婚活体験時々入籍挙式準備 さてウォルト・ディズニー・ワールド旅行の準備も整ってくると、気になってきたのはアメリカへの入国審査についてでした。 ・アメリカへの入国審査って何聞かれるんだろう？ ・入国審査はどんな流れ？ ・英語聞き取れるかな？ などなど、アメリカへの入国審査は分からないこともたくさんありました。 不安なまま入国審査当日を迎えましたが、何も問題なくアトランタ国際空港でアメリカに入国することができましたよ！ そこで今日は、私たちがウォルト・ディズニー・ワールドに行く際に利用したアトランタ国際空港でのアメリカへ

昨日の帰りも、雨は、あまり降りませんでした。自転車で正解でした(^ー^) 買い物して帰る事が多いので、自転車が楽です。主婦は、毎日忙しいです❗少しでも時短したいです。自転車で、ささっと用事を済ませたいです。帰ったら、洗濯物のかたずけや食事の準備・・・やることはたくさんあります。 ボーっとしてはいられませんヽ( ﾟдﾟ )ﾉ 子育て中なら、これどころではありません。余裕が無くてイライラ💢するのは、仕方のないことだと思います。つい、子どもを叱ったりしてしまうこともあるでしょうが、自分を責めないで下さいね(*´∀｀)ﾉ 一生懸命に、手を抜かずにやろうとするから、時間に追われることになります。それは、無理をしているということです。(許容範囲を超えています) 毎日の事です。無理していたら、身体が保ちません。ストレスが溜まります。笑顔を忘れてしまいます。何の為に、誰の為に忙しくしているんでしょうか？

dpoint.jp PayPayやらLINEPayで色々とキャンペーンが打ち出されていますが、今月スマホ決済をするならd払いがオススメです。 PayPayだと対象の店舗や時間帯が決められているので、面倒臭いですよね。 d払いならエントリーするだけでd払いが使えるお店で20％還元を受け取ることができます。 デメリットはポイント進呈まで時間がかかることと期間・用途限定のポイントになることです。 忘れた頃に付与されてそのまま期限が過ぎてしまうのには気をつけましょう。 docomo SH-01L ケース AQUOS sense2 カバー au SHV43 手帳 手帳型 手帳型ケース SHARP SH-M08 メール便 送料無料 posted with カエレバ windygirl Yahooショッピング Amazon 楽天市場

こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今週も引き続き、麻雀について書いていきますね。先週予告していたとおり、麻雀のプロについて書いていきますのでご覧ください。 麻雀のプロ団体 麻雀のプロになるには？ 麻雀番組 MONDO TV Mリーグ 麻雀プロ 麻雀のプロたる所以 麻雀の面白さ さいごに 麻雀のプロ団体 麻雀のプロ団体はいくつかありますが、代表的な団体をご紹介します。 日本プロ麻雀連盟 最高位戦日本プロ麻雀協会 日本プロ麻雀協会 この3団体の知名度が圧倒的に高いですね。 その他に RMU 麻将連合（μ：ミュー） 101競技連盟 などがあります。 麻雀のプロになるには？ 一般的には上記の団体の個別の選考試験を経て、プロとなります。もちろん麻雀の強さや知識が必要になりますが、中には独自の選考基準を設けている団体もありますので、その内容は千差万別ですね。 とはいえ

今週のお題「わたしの好きな歌」 AJISAI「声」 LGMonkees「赤い実ハジケタ恋空の下」 米津玄師「かいじゅうのマーチ」 Avril Lavigne「Head Above Water」 曲が多すぎて1周しない 今日は、はてなブログのお題に沿って書いてみようと思います。 今週のお題がわたしの好きな歌ということで、音楽アプリに約1000曲入っている中から好きな歌をいくつかご紹介します。 ※公式ではないものは載せていませんので、YouTubeでみてください！ AJISAI「声」 一つ目の曲名は「声」でAJISAIが歌っている曲です。 2002年に結成された4人組のバンドです。確かメジャーデビューしていないので、AJISAIを知らない方も多いと思います。 2014年にメンバー一人の脱退とともに活動休止になっています。 メジャーデビューしていないことが不思議なくらい良い曲ばかりなので、知らな

夫婦関係で、暗い気持ちになっている方に読んでもらいたい。 夫と喧嘩をして 口をきかない数日間に 引田かおりさん、ターセンさんの 『しあわせのつくり方』（KADOKAWA）を読みました。 どんな夫婦であっても、 日々の暮らしや子育て、 お金や時間の使い方で 喧嘩になることがあると思います。 それは、 まるで「理想の夫婦」を体現しているかのように見える 引田さんご夫婦であっても同じこと。 この本には 引田さんご夫婦の「暗黒時代」も 書かれていて、 そうだよなあ、 そうだよなあ、 と思いながら読みました。 ads by google 心に残った言葉をいくつか引用します。 きっと今この瞬間にも、暗いトンネルの中にいる人たちがいると思います。どうぞ怖がらずに、しっかり今の感情を味わってください。そして自分をしあわせにるす方法を、できることからひとつずつ実行してみてくださいね。きっといつか笑って思い出

我が家は子供のお小遣い制度を採用しています。 子供が小学校２年生の時、学校から「お小遣い帳」をもらってきたのをきっかけにそれまでしていたお風呂掃除に対してお小遣いをあげるようにしました。 ２年間、結構真面目に記帳していてお小遣い帳のページ数も残り半分くらいになっていました。 これが一番最初のページ。このお小遣い帳、学校から頂いたものでしたが、書くスペースが広くて子供にはすごく良いと思いました。 途中書いていなくて抜けていたり、計算が間違って合わなくなったり、貯金の仕方やお金の使い方、１冊のお小遣い帳を通して色んなことを学んでいるようなので振り返るとお小遣い帳を提案してみてよかったなぁと思っています。使えば無くなることも物の値段も価値も自分でお金を管理してみるとさまざま実感できるようでした。 そして、２年間お小遣い制度を続けていく中で子供なりに色々と疑問や考えがあり、家族で話し合い、ルールも

【保存版】シリーズは、筆者であるツベルクリンが色々なジャンルのネタを好き勝手に書いていくシリーズ記事です。今回は、「足が速くなる方法（スタート編）」をご紹介していきます。 前回の保存版シリーズはこちら www.tuberculin.net ２０１９年陸上競技日本選手権は、サニブラウン選手が１００ｍ、２００ｍの２冠を達成いたしました。皆さんのご声援のおかげです。本当にありがとうございました！！(∩´∀｀)∩ 出典：https://www.jaaf.or.jp/ 今年はたぶん陸上競技が盛り上がっている時期だと過信しています。これを機に、『自分もサニブラウンみたいに足早くなりたいな～』と思った方もいらっしゃるかもしれません。もしくは、息子さん＆娘さんがいらっしゃる年代の方は、わが子に運動会で１位を取らせてあげたいと思ってらっしゃるかもしれませんね。大丈夫です(´･ω･｀)。この記事を読んで、日本

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どうもこんにちは、しょーんです :)) ということで早速... カジサックチャンネル登録者数 １００万人おめでとう！！！ ２０１８年の１０月１日に 初めての動画を出してから１０ヶ月弱。 ７月１１日までの２９０本の動画投稿で とうとうやってくれましたね！ 最初の動画が以下になります YouTuberカジサック誕生！！ ２０１９年末までに 登録者数１００万に行かなければ 芸人引退！！ということを明言して プレッシャーのある中でしたが 半年を残しての目標達成となりました！！ 彼は最初の動画で芸能界と YouTube界の壁を壊したいと 言っていましたが 芸人梶原としてではなくカジサックとして 取り上げられることも多くなり まだ壁はあると思いますが徐々に ２つの業界の距離を近づけていっていると感じます。 (余談ですがキングコング２人ともすごいですねw) 確かにYouTube界には芸能人で 参戦してい

※注意 この記事は排便を10分前に知らせる製品『DFree』の記事ではありません。(う◯こセンサーで検索するとDFreeの紹介記事が出てきます) DFreeに関してはこちらをご覧ください。 DFree - 排泄予測デバイス/Toilet Timing Predicting Device また、お食事中の方はお食事を終えてから読まれることを強くお勧めいたします。 私の夫は特殊能力をもっています。 その特殊能力の名は、「う◯こセンサー」。 夫はその特殊能力で、マナーの悪い飼い主が片付けなかった道端のう◯こを華麗に避けることができるのです。 残念ながら、私にはその特殊能力が備わっておりません。 生まれもった能力なのだそうです。 私と夫は長女が産まれる前、よく2人で近所を散歩していました。 散歩時にはやさしい夫はいつも、道路側を歩いてくれていました。(今現在は私が道路側です！) 仕事のグチやその時

みなさんどーもponpokoです。 赤ちゃんが泣き止まない。 毎日寝不足で、疲れたと職場で話していたんです。すると、あるママがこのように言い始めました。 「ニュージーランドでは、赤ちゃんが寝る部屋とママが寝る部屋は別々なんですよ」 えっ？と驚きました。 泣いた場合はどうするの？何もしないの？ 今回は、外国式の子育てについて話したいと思います。 職場のママは、ニュージーランドに長い間住んでいました。そして、日本では考えられないことを言ったのです。 ニュージーランドでは、赤ちゃんの時から寝る部屋は別なんですよ。 もし、夜泣きをした場合は… オムツは大丈夫か お腹が空いているのか 暑いのか、寒いのか などの、考えられる原因を対処します。それでも泣き止まない場合は、抱っこはせずに泣き止むまでそのままなんです。 そして、赤ちゃんが疲れて眠るのを待つだけ。正直、日本の子育てしか知らないponpokoに

おおまめです。 2019年2月1日よりブログを始めて5ヶ月がたちました。 ブックマーク、スター、コメントいつもありがとうございます。 前月まではこちら 《1ヶ月目の運営報告↓》 www.oomametomame.com 《2ヶ月目の運営報告↓》 www.oomametomame.com 《3ヶ月目の運営報告↓》 www.oomametomame.com 《4ヶ月目の運営報告↓》 www.oomametomame.com 5ヶ月目のブログ運営報告 ではブログ5ヶ月目（6月）の運営報告です。 記事数・読者数・PV数【前月比】 2月3月4月5月6月 記事数2737313230 読者数145142452876 月間PV2035364698270598516419 最高PV/日295237675446754499 いつも合わせて前月比も出していたのですが、意味がない気がしてきました(笑) 一応前月比

あさりとバターと醤油、美味しいに決まってます♪ 〜材料〜 ・ボイルむきあさり        150g ・しめじ                          50g ・バター                          20g ・醤油                             大さじ2 ・酒                                大さじ1 ・チーズ                         適量 〜作り方〜 ①フライパンにバターを入れ、あさりとしめじを入れて炒める。 ②醤油と酒を加えてアルコールが飛ぶまで炒める。 ③器にうつし、チーズをかけてレンジで1分温めたら完成♪ 溶けたチーズも絡んで◎ おまけ。 結婚式まであと、9日！ ついに一桁。 妻と私と来てくれた人みんなで思いっきり楽しみたいと思います(*^^*)

こんにちは。エリーです。 ついに！ 週末楽しみにしていたイベントが開催される！ DREAMS COME TRUE WONDERLAND2019 今年はドリカム結成３０周年も重なり ４年に１回のワンダーランドは きっと きっと ものすごいステージを見せてくれるでしょう！ 吉田美和　よしだみちゃん どんな登場するかな～？ 今までのワンダーランドと同様 飛ぶのかなあ？ きっと登場と同時に泣くよね。 （毎回よしだみ泣くの） 私も歌って楽しんで たくさん泣こう！ なんかね よしだみちゃんの歌ってる時の表情が 切なく感じて 泣けてくるんだよね。 いろんなことあったしね（って勝手に思ってる） ドリカムは私の青春だった。 デビューしたての頃から ずっと聞いてたからね。 いろんな曲に想い出があるんだ 結婚して子どもができて なかなか自由がきかなくなって もう私なんか ライブになんか行けないよね。 子どもおい

突然の申し出だった。 まさかの提案に戸惑った。 嫌な予感しかしない。 またか。 いつだってうまくいかない。 「申し訳ないけれど、もう会うのをやめましょう」って、 そんな結末が頭をよぎる。 わざわざ電話でなんて律儀なことで・・・ 「何時ごろにしますか？」 恐る恐る時間を確認すると、 「できれば寝る前くらいが良いです」って、 そう返ってきた。 「えっ」と思いながらも、 「ほっ」と胸をなでおろす。 まさかその提案で「お断り」はないはず、 そんなことをする奴はただの変態だ。 会うまでに時間が空いたから、 向こうも不安に感じていたみたい。 メッセージはあまり得意ではないようだし、 とんでもなく仕事が忙しかったから、 返事が滞っていたけれど、 気持ちが切れていたわけではなさそう。 1時間くらい色々なお話をした。 会う日のことから、 仕事のこと、悩んでいることまで色々と、 「うんうん」って、 ひたすら話