今まで、ストレス解消に運動やストレッチが効果的であると書いてきました。 とはいえ、なかなか運動の時間が取れない方も多いかと思います。 今回の記事では、 運動など時間がなく、もう少し手頃にストレス解消したい 運動などと合わせて、よりストレス解消を図りたい 子供の心穏やかにする方法が気になる こういった方に食事で手軽にできるストレス解消法をお伝えします。 ストレスとメンタルの低下は相互に影響し合っていますので、どちらが先というより、どちらにも効果のある方法をお伝えしますね。 この食事は家でも仕事場でも手軽にできると思いますので、ぜひ試してみてください。 ストレス解消効果のある食べ物 1、バナナ 2、りんご 3、ブルーベリー 4、その他効果のある食べ物 逆に食べてはいけない食べ物 まとめ ストレス解消効果のある食べ物 ここでの食べ物は、一時的にというより継続的に摂取する事をオススメとする食べ物で
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