②携帯の着信音を切る 携帯の着信音はオフにして下さい。 電話やLINEの通知音がなるだけで 集中力が低下してしまうのです。 そしてまた集中するのに時間がかかってしまう。 なんと、通知音がオフになっても 携帯画面の通知に気付いただけで 集中力が低下するのです。 だから、携帯はできるだけ、立って 取りに行かなければいけないところに 裏返して置いておきましょう。 PCのメールの通知も表示しないように 設定しておいた方がいいです。 ちょっとしたことで作業効率がおちるので。 引き出しにしまってしまうのもいいです。 ③仕事する場所を決める 今日はテーブルで、あるときはソファーで なんてことあるかもしれませんが、 同じところでやった方がスイッチが入りやすく なるので、 仕事する場所は決めておいた方がいいです。 ましてや、ベッドで仕事は絶対にダメ。 ベットに入っても寝られなくなります。 質のいい睡眠のため