知っている人も多いと思いますがご飯を冷やして食べるとレジスタントスターチが増えてダイエットに良いという話。 実際のところどうなのかを検証していきます。まずはレジスタントスターチについて。 レジスタントスターチのメリット 血糖値の上昇抑制 通常は小腸で吸収されて糖に変わるデンプンが、小腸では吸収されずに大腸まで行くので血糖値の上昇を抑制する効果があります。 プレバイオティクス レジスタントスターチは大腸で腸内細菌の栄養源として働きます。腸内細菌の活動を助ける役割をプレバイオティクスと言います。 ラットを使った動物実験でビフィズス菌の増加が確認されています。 短鎖脂肪酸の産生 腸内細菌によって酢酸、プロピオン酸、酪酸、コハク酸などの短鎖脂肪酸に変えられます。大腸を酸性に保つことで悪玉菌が活動しにくく、善玉菌が活動しやすい腸内環境を整えます。 脂質代謝の改善 レジスタントスターチを長期間摂取する

退職理由はコロナに感染という嘘？ 僕は今、退職を考えているわけだが、最近、ネットのニュースを見ていたら興味深い記事を発見！ mainichi.jpそのうちこういう理由で会社を辞めようとする人も出てくるんじゃないかと、実は前から思っていたので、「あ～やっぱり」って感じだけどね。 しかし、この記事を読むとモヤモヤした気持ちになる。 嘘の退職理由でもこれは良くない！ なぜ従業員は新型コロナに感染したと嘘をついたのか？ 後先考えず嘘をつかなければ退職できない状況？ 嘘の退職理由でもこれは良くない！ 「嘘は良くない！」とは言っても、会社を辞める時、退職理由を正直に言えない風潮があるのは実感している。 僕もそうなんだけど、会社を辞めるその最後の日までサラリーマンは、ホンネとタテマエを上手に使い分ける必要性に迫られるわけだ。 retirement-thinking.hatenablog.com実際に退職

映画『ルース・エドガー』のあらすじ・ネタバレ・解説・感想・評価から作品情報・概要・キャスト、予告編動画も紹介し、物語のラストまで簡単に解説しています。 映画『ルース・エドガー』公式サイトにて作品情報・キャスト・上映館・お時間もご確認ください。 YouTubeで予告映像もご覧ください。 『ルース・エドガー』 （110分／PG12／アメリカ／2019） 原題『Luce』 【監督】 ジュリアス・オナー 【脚本】 J・C・リー ジュリアス・オナー 【製作】 ジョン・ベイカー　ジュリアス・オナー　アンドリュー・ヤン 【出演】 ナオミ・ワッツ オクタビア・スペンサー ケルビン・ハリソン・Jr. ティム・ロス 【HPサイト】 映画『ルース・エドガー』公式サイト 【予告映像】 映画『ルース・エドガー』トレーラー

議決権行使書を出さないとどうなるのか？罰則やデメリットはある？ 2021年6月4日 2021年6月5日 株式投資 投資の基礎知識, 株主優待 株を買って株主になっていると送られてくる書類がいくつかあります。 株主総会に招集する案内である（参加できる）「株主総会招集通知」、決算内容がわかる「決算関係書類」、配当金の金額がわかる「配当金計算書」、「株主優待」など。 多くの場合、招集通知と一緒についてくるのが「議決権行使書」です。 簡単に言えば株主総会で決議が必要な事項について株主総会に参加できない人は賛否を事前に送っておいてくださいという書類ですね。 敵対的買収が行われる際なんかには大きな話題になる書類でもあります。 実は招集通知などの書類を作ってたことあるんですよ笑 先日、少し前から株を始めた知人から議決権行使書って送らないとなんか罰則あるの？という質問をもらいました。 同じ疑問を持っている

金融緩和によって株式市場が好調であるように、仮想通貨市場も底堅く推移しています。まさに、金余りの状態が成せる業でしょう。 私の保有する仮想通貨の中で、BAT（バット）を1,130通貨保有し、平均取得簿価は22.19円/BATですが、今時点のBAT価格は26.74円/BATです。約4.50円上げています。（2020/6/24 21:26時点 ↓ ）。 仮想通貨　ベーシックアテンショントークン（BAT）が好調… ピークは先週28円を超えており、30円超えも間もなくの様相になりつつあります。 ベーシックアテンショントークン（BAT：バット）は、2020年4月9日より、bitFlyerで取扱いを開始しています。ビットコインもイーサリアムも取引所に上場した当時は、数円～数十円の時代が長らくありました。 国内最大級のbitFlyer（ビットフライヤー：関東財務局長 第00003号）は、世界最高水準のセ

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ヒロのフィリピン・セブ島体験記 フィリピン・セブ島で10年近く悪戦苦闘、予測不能なフィリピン文化に振り回され、遂にセブ島を脱出。※本ページはプロモーションが含まれています。 初めてセブ島に来た１０年前は、５０ペソ（約110円）や１００ペソ（約220円）でたくさんの物が購入できていました。 しかし、ここ２年、３年で感じているのは５００ペソ（約1,100円）や１，０００ペソ（約2,200円）があっという間に無くなっていくことなのです。 ちなみに、１０年前の電気代・水道代・インターネットへの合計支払額は約８，０００円でしたが、現在は約２０，０００円支払っているのです。 フィリピンでの物価上昇を感じるのは、そこそこ質の良い品物を購入する時です。 日本ではダイソーで購入できるものでも、フィリピンでは高かったりするのです。台所用品、イヤホン、これらは１，０００円ほどするのです。 ちなみに、ここセブ島で

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2020年06月25日 🐻小樽市内で発生した《昼カラ》での感染❕ 🐻✋小樽市は7月4日小樽市内で確認された新型コロナウイルスの感染者40人について詳細を発表しました。(6月24日～7月4日現在❕) 解除対策自粛時の花園繁華街 夜のネオンが戻り始めた花園繁華街 (日中は昼間カラオケを行っているスナックが多い小樽市内繁華街花園地区) 感染が確認されたのは、いずれも小樽市内に住む39人と以前札幌市内でも感染していた1人で、小樽市内繁華街花園地区の3店飲食店で昼間カラオケを利用していた人が34人、その家族が１人、スナック飲食店経営者の4人です。21人は同じカラオケサークルに所属していて、うち１人は他店にも行ったことがあると話しているということです。 40人とも症状は軽症または無症状で、うち29人は既に入院、27日は無症状だった80代男性と30日は60代男性が死亡、残る11人も小樽市内や札幌の指

はじめに ビジネスにおいてあなたの競合相手は何ですか？ たいていは同業者でしょう。 ラーメン店を運営しているなら、商圏が重なる近所にあるラーメン店。 そこだけを競合として認識していればいいのでしょうか？ その競合がいる場所は『ラーメン店』戦場です。 競合がひしめく「レッドオーシャン」なのです。 しかしもう少し大きく見ると、ラーメンは中華、うどん、そばとも同じ麺類として多少競合します。 その場合の戦場は『麺類』戦場です。 そしてさらに俯瞰して見ると、コンビニでありマクドナルドかもしれません。 その場合の戦場は『手軽な食事』戦場です。 そうです、競合はお店側の主観ではないのです。 どれを踏まえて戦略を練っていかなければいけません。 差別化は大きくわけて3点しかない 他店、他社サービスとの差別化はおおまかにわけて3点です。 ①早い、安い、便利 ②高品質、新技術 ③顧客の個別ニーズに対応 接客の良

広島市は朝から暑かった。でも、巨人戦ナイターがあるので頑張って仕事してました。 何も根拠はないけど、ジョンソンと２年目の若い投手の戦いなら楽勝だろうと思ってました。 フタを開けてみるとひどいもんでした。 カープは初物に弱いというのを忘れてました。スコアラーはおらんのか？ ジョンソンのはぶて癖は年々ひどくなっていますね。打てない打撃陣も悪いけど、きのうはジョンソンの機嫌悪くして、逃げて失点という独り相撲の一人負けですよ。 ５回のジョンソンの不甲斐ない投球を見てたら、そのまま寝落ちしてしました。５回までに相当ビールを飲んだ。 目が覚めたところで、ちょうど西川龍馬が新婚パワー炸裂・ドームの天井を擦る特大ホームランを打ってくれました。 広島カープ(6月23日） 7回表1-3、0アウトランナーなし 西川選手の今シーズン第1号ソロホームラン😊 pic.twitter.com/hUiqfSgoGd —

「ホワイトキュレム」対策と最小討伐人数は？何人で勝てる？ 「キュレム」にはフォルム違いとして「ホワイトキュレム」「ブラックキュレム」があります。 原作では、「いでんしのくさび」を使ってキュレムとレシラムを吸収合体したポケモンが「ホワイトキュレム」。 同じようにキュレムとゼクロムを吸収合体したものが「ブラックキュレム」です。 ポケGO上ではどのように実装されるかわかりませんが、「デオキシス」のフォルムチェンジのようにフォルム違いとして実装されると予想できます。 今回はそのうちの「ホワイトキュレム」の対策と最小討伐人数をまとめてみました。 タイプ的には、「キュレム」のタイプを引き継いでいるので、「キュレム」対策を流用でいいと思います。 しかし、未実装なので現時点での情報から弱点・対策ポケモンを初心者向けにまとめています。 「ホワイトキュレム」対策と最小討伐人数は？何人で勝てる？ 弱点 かくとう

恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と向き合って乗り越えていくことから得られた知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります！ ※※本サイト内では、アフィリエイト広告を利用しています※※

先日に引き続き、｢決断力を高める最高の習慣｣の 2つ目のポイントには、日々の問いかけを充実させるを挙げたいと思います。 日々の問いかけを充実させるというよりも その問いかけを変えるというニュアンスも含みます。 私たちが何かを決断するときに その多くは急に言われても すぐに決められることばかりとは限りませんね。 人生を大きく変えることであるほど そこに心の抵抗が生じるので 悩みと向き合う時間も生まれることになります。 それでもあなたが迷うことであっても そこですぐに決断出来てしまう人がいるのは何故でしょうか！？ 同じ環境で似たような条件であるにも関わらず そこで差が生まれてくるのは 毎日の問いかけの差が そのまま日常での決断の力に 直結していると見ることが出来るものがあります。 例えば、普段から後ろ向きな姿勢な人は 新しい仕事が目の前にやってきたときに 最初に出来ない理由から その問題を捉え

さて、先日購入したクールベットがお気に入りの黒猫共 今日もこんな感じで 特にアラレは一日中このクールマットの上。 朝も昼も夜もこの場所から離れたくないらしい。 この場所を離れるのはご飯の時・トイレの時だけ。 一方のオカキは時間により寝る場所が変わる様で 爪とぎトレイの上で寝てるかと思えば段ボールハウスの上で寝たり。 夜は夜で私のベットの足元で。 そして朝も昼も夜も見離されてるのがクールマットを買う前に購入したこれ。 どこに置いても見向きもされない 諦めました．．．

２年前の記事をリライトしようと思い、読んでみたが、特に意味のない内容なので、俺の頭では、どうしようもない事に気付いた(；一_一) 車関連の話だったので、この際そこだけ一緒という事で、内容は別物にしたほうが気分的に？ 作業的に楽なのではと考える。 ただし、これはもうリライトではないと思えるので、カテゴリーを意識したものに仕上げればいいか？？ 簡単に言うと、俺のブログにリライトは似合わないという事だ(/ω＼) なので、古い順に削除していく方法を選択するしかないだろう？　と言うのが前回の答えである。 ネット上では、ブログから削除されたページは、そのうち無視されるようになるとの情報もあったので、削除しとけば良いかと思ったのだが、search consoleを覗いてみると、削除のメニューがある(｀・ω・´)ゞ あるならば使わねばなるないｗ サーチコンソールの機能 斜め読みしてみると、６か月の間、リク

判断が難しい～でも熱は36.2度しかないし～鼻水だけでめっちゃ元気だし・・・ てことで学校は行かせています。 こんな風邪気味になった原因は、おそらくお布団。 夜は結構寒かったりするので、まだ羽毛布団を使っていたのですが、暑くなってくると蹴っ飛ばしておへそ丸見えで寝ていたりしていたのが原因なのかなと。 言い訳がましいですが、私ぎっくり腰常習者なもんで、お布団片付けるのすごく嫌なんですよね 特にお布団を押し入れにしまう作業は地獄。 ましてやうちで使っている羽毛布団はダブルサイズ2枚とシングルサイズ2枚。 なぜか子供たちがダブルサイズを使って大人がシングルサイズの布団を使っているという・・・（寝相がひどすぎるから、いくら転がってもカバーできるように子供たちがダブルサイズを使うようになった・・・） これらの布団のシーツ洗って、シーツを洗っている間に布団は布団乾燥機でダニ退治して、それが終わったら布

今回のレッスン編では、入会してレッスンを受け、折り返しで訪れた全額返金の期限までが、どんな内容だったかをお伝え致します。 ライザップ会員証ゲット・自主練無料！ライザップゴルフに晴れて入会し、会員証をいただきました。 これで全国どこのライザップゴルフの店舗でも、無料で個室を自主練習に使えるようになりました。 シミュレーターで、１人バーチャルラウンドができて、結構楽しいです。 快適な練習環境正確には、無料というよりも、追加料金が発生しないで使用できると言った方が正確ですね。 また、仕事帰りにスーツで行っても、クラブのレンタルもできますし、打席代、ボール代も全て無料です。 自分のクラブを預けることも可能です。 夏場に通うときに嬉しいのが、「ライザップオリジナルウォーター」や、おしぼりも無料で利用できます。 ちなみにこの「ライザップオリジナルウォーター」は、特別な成分は入っていないただの水です。

おはようございます😃 ふくすけ　今日の　おやつは ハーゲンダッツ　チョコレート　ファッジだよ こちら 中身 あ　チョコレートアイスだと　おもったら マーブルっちく　な　感じなのね ふくすけ 今日も　もらう気満々で　楽しそうですね さて　昨日は　とうとう　東京で　コロナ陽性　５５人ですね ま　そうなるよね　だんだん　マスクする人　減ってるし 気持ち的に　終わったと　思っている人　多いと思うし ま　自分の身は　自分で　ですかね それでは　パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村