冷え性対策に「貧乏ゆすり」の勧め | web R25
「間食」を気にする人も多いかもしれないが、一日の必要摂取カロリー以内に収まるのであれば、間食は何度とっても問題ない。おやつにケーキなどを食べても、その分動いたり、他の食事で量を調節すれば大丈夫のようだ。 「貧乏ゆすり」や「食後に横になる」など、一般的には「行儀が悪い」とされる行動も、視点を変えれば体に良いこともあるという。 「代表的な例としては『貧乏ゆすり』ですかね。貧乏ゆすりは足だけでなく全身の血流を促し、手足の冷えや、足のむくみの改善にも良いんです。また、軟骨がすり減る病気『股関節症』の治療に使っている病院（柳川リハビリテーション病院）もあるんですよ。電車の座席など、隣に人がいると迷惑になりますが、一人でいる時に行うのであれば全く問題ありませんし、むしろ推奨すべき行為です」（医療ジャーナリスト・田辺功さん） なんと！ 周囲に気を使いつつ、積極的に取り入れていきたいもの。 「『二度
ネットで服を買う時は必須！誰でもできる体のサイズを測る方法
服を買う時に気になるのはサイズ。最近はネットで購入する人も増えましたが、どうやってサイズを合わせてますか？多少サイズが合わなくても気にしないよ、はもったいない！自分の体のサイズをしっかり測って、なるべくぴったりな服を選べる準備を整えましょう。服を合わせるときの体のサイズわかりますか？ みなさんはショップに行って服を買いますか？それともネットで服を買いますか？ ショップに行かなくてもお気に入りの服が買えるし、ウィンドウショッピングもとっても楽チンなので、服はほぼネットで買ってるよ、という人も多んじゃないでしょうか。 確かにネットで服を買うのはとっても便利なんですが、気になるのはサイズです。 雑貨などと違って、洋服はサイズが合わなければそもそも着ることができません。多少サイズが合ってなくても気にしないよ！という人もいますが、それは…やっぱりもったいない！ というわけで、自分の体のサイズをしっか
ユニクロのジーンズを1万円台の高級品に見せる裏技 | 日刊SPA!
メンズファッションのバイヤーMBです。洋服の買いつけという本業の傍ら、ブログやメルマガで「オシャレの正解」について発信していたところ、こちらで執筆させていただくことになりました。連載第9回目をよろしくお願いします。 「ユニクロのジーンズなんてたかが知れてるでしょ？」「安かろう悪かろうだよ」。いいえ、とんでもありません。ユニクロのジーンズは価格こそ2000～3000円程度ですが、素材は日本のデニムメーカー「カイハラ」を使用しています。「カイハラ」は2～3万円台のプレミアゾーンと呼ばれる海外有名ブランドの高級ジーンズも手がけていて、その評価は世界的なものです。 「でもシルエットは微妙じゃないか」と思う人もいるでしょう。確かにパンツはシルエットが命。形の良し悪しは上着以上にモロにわかってしまうものです。いかに素材が高級「カイハラ」であったとしても、形が悪ければ何の意味もありません。 ……しかし！
住宅購入 頭金の賢い考え方 | web R25
長期的なインフレの場合を除き、頭金をできる限り多く準備することは、安全かつ有利な資金計画のために重要なことです。 例えば、諸費用込みで3000万円の家を買うにしても、頭金が0円、500万円、1000万円の場合で比較してみると、トータルの負担額がかなり違ってくることが分かります。 つまり、頭金を多く準備すると借入金額が少なくなるため、毎月の返済負担が軽くなり、トータルの支払い額も少なくできるのです。 頭金はとにかく1円でも多く入れることが大切となりますが、手元にある預金を全額頭金に充てるのではなく、将来の不測の事態（突然の病気やケガによる入院や、倒産、解雇などによる退職等）を想定して、ある程度は手元に貯蓄を残しておくべきでしょう。 では、手元にいくら置いておけば安心なのでしょうか。 手元に多く残せば、それだけ住宅資金のトータルの負担は重くなりますので、そのバランスを考え、安心できる
平成26年分 確定申告の書き方ガイド【会社員向け】｜All About（オールアバウト）
平成26年分 確定申告の書き方ガイド【会社員向け】 会社員でも、医療費控除や住宅ローン控除などの申告をすれば、税金が戻ってくる可能性もあります。はじめての人でもわかるよう、申告書の書き方マニュアルを集めました。源泉徴収票を手元に置いて、いざスタート！【随時更新予定】 ※いずれも会社員など給与所得者が還付申告をする場合
貯めたい人必見！「引き出しにくい」預け先ベスト5 [預金・貯金] All About
引き出しにくい金融商品に預けてお金を貯める お金を貯めたいと思ったときに、大切なことはいくつかあります。ムリなく継続できること、金利のいい商品を利用すること、目的に合わせてお金を預け分けること、管理がしやすいこと、使い勝手がいいこと……。 このうち「使い勝手がいい」というのは、お金を預け入れるのに、わざわざ銀行の窓口に行かなくてもネットで簡単にでき、いざ引き出すときも近くのATMが利用できること、といった点が重視されます。 しかし、今回、あえて「使いにくさ」で選んだ方が、お金が貯まるということを紹介します。 普通預金＝生活資金については、引き出しやすさで選ぶべきですが、お金を貯めたいなら引き出しやすさは関係ありません。必要以上に普通預金口座に残っているお金は、定期預金など別の貯蓄商品に預け替えることが大切です。その際、いつも使っている銀行の定期預金に預けてしまうと、普通預金残高がなくなって
![貯めたい人必見！「引き出しにくい」預け先ベスト5 [預金・貯金] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/45f5265ef24d9af68690304ab9bd6a45a9a05f0f/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F5%2F1%2F2%2F0%2F4%2F1552961184%2Ftopimg_original.jpeg)
美味しい豚汁が食べたいなら、豚バラブロックを使うのがコツですよ
豚汁が好きです。 関西出身なので子供のころは「ぶたじる」と、大人になってからは周りに合わせて「とんじる」と呼んでいるが、とにかく味噌と豚肉、そしてごろっとした根菜のハーモニーが最高。 寒い日はもちろん、暑い夏だってこれがあればしっかり食が進む、そんな豚汁。 さて、そんな豚汁について昨夜我が家では一つの結論にたどり着きました。 それが 「豚汁は豚バラブロックで作るべし！」 というもの。 というわけでやってみたわけですが 豚バラブロックは４人前で250gほど、繊維に沿って２等分したのち7~10mmくらいの厚みで繊維を断ち切るようにスライスして下茹で。 もうこの時点で美味いって予感がします。 出来上がった豚汁がこちら。 食べるとしっかりと豚肉の出汁が出つつ、ちゃんと肉を噛んだ時には豚肉の甘みもあり、「ああ、求めていたのはこれだった！」という感じ。 という結論にたどり着いたのは、「dancyu 日
地方公務員の退職金、平均でいくら？ [定年・退職のお金] All About
地方公務員の退職金、平均でいくら？国家公務員の約5倍もいる地方公務員。収入が安定しており、就職先として人気がある地方公務員の退職金（退職手当）の平均額などを総務省「給与・定員等の調査結果等（令和2年）」のデータをもとに解説します。 地方公務員の退職金はいくら？ 収入が安定しており、就職先として人気がある地方公務員の退職金（退職手当）の平均額などを総務省「給与・定員等の調査結果等（令和2年）」のデータをもとに解説します。 【ガイドの大沼さんが動画で地方公務員の退職金について解説します】 地方公務員の半数は都道府県の職員 総務省「給与・定員等の調査結果等（令和2年）」によると、令和2年4月1日現在の都道府県・指定都市・市区町村（一部事務組合等を含む）の自治体に属する地方公務員は約276万人。職員数と構成比は次のとおりです。 都道府県：約140万人（約50.7％） 指定都市（※）：約35万人（約
![地方公務員の退職金、平均でいくら？ [定年・退職のお金] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e93745ab25797d5f9fe1d79120d219b998d932e3/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F5%2F0%2F9%2F3%2F3%2F1590051338%2Ftopimg_original.jpeg)
FPが教える“貯まる財布術”…財布は新春に新調するといい | 女子SPA！
初春のお慶びを申し上げます。ファイナンシャルプランナーの風呂内亜矢です。 新しい年がスタートして心機一転という方も多いかもしれません。実はちょうど今の季節、お財布を新調するとお金が貯まりやすいといういわれがあります。 春＝張ると音が同じであるということで春に購入するお財布はお金がたまりやすいと言われています。購入時期は【12月20日～立春（今年は2月4日）】と【1月～3月の節句まで】という2説があります。 私自身も高校生の頃、お正月明けに母に聞かされて春財布という存在を知りました。そこからなんとなく、お財布の買い換えは春と呼べる時季の間にと意識をしています。 さて、この春財布、購入時期以外にもお金を貯めるための使い方があります。 春（張る）財布とはいえ、レシートなどでパンパンにしてしまうことは禁物です。お財布に入っているお札の枚数もわかりにくくなり、支払いや管理が雑になってしまうからです。
イオンオーナーズカード＋イオンカードセレクトが最強 [ポイント・マイル] All About
イオンオーナーズカード＋イオンカードセレクトが最強イオンでおトクになりたいならイオンカードセレクトのWAON払いに変更しましょう。通常のイオンカードやWAONで支払うよりも2倍おトクになります。さらにイオンでおトクになる方法はイオンの株主になること。株主に送られてくる「オーナーズカード」は最強です。 イオンで一番おトクになる方法は、イオンカードセレクトを保有し、WAONにオートチャージ設定、そのイオンカードセレクトのWAONで支払うのが一番おトクな方法です（「おトクに使えるのはどっち？イオンカード vs WAON」参照）。 今回は、さらにおトクになるカードを紹介したいと思います。 最大キャッシュバック率7％のイオンオーナーズカード イオンは東証一部に上場しています。2015年1月18日時点での株価は1157円。100株単位で売買できますので、11万5700円でイオンの株主になることができま
![イオンオーナーズカード＋イオンカードセレクトが最強 [ポイント・マイル] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d9e2629bb99329a517fbe4969d737fc9e323b64d/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F5%2F0%2F9%2F7%2F3%2Ftopimg_original.jpg)
発送するならどの方法で？ - おうつしかえ
定形郵便｜定形外郵便｜クロネコメール便（2015年3月31日廃止）｜ゆうメール｜クリックポスト｜ポスパケット（2016年9月末廃止）ゆうパケット｜レターパック｜はこBOON（2017年7月休止）｜宅配便（ゆうパック） 「一番安い方法で送ってください」 配送で一番安いのは？ 定形郵便、メール便が82円。 ※郵便書簡（ミニレター）が62円で、写真、メモ等で薄い物は同封することができます。重さが25ｇを超えると定形外郵便物の料金が適用となります。 でも、これにおさまるかどうかは荷物によります。大きさが定形郵便やメール便の範囲を超えることは多いです。 さらに、定形郵便とメール便は破損紛失時の補償がありません。定形郵便は追跡もありません。ですから大事なものを送るときには他の方法も考えたいところです。 大切なものを送るなら補償が欲しい（損害賠償）。 不在のことが多い人への贈り物は日時指定。 こちらが送
カードやレシートでいっぱいの「財布」、上手く整理する方法は？ - はてなニュース
あなたの財布、使わないカードやレシートでいっぱいになっていませんか？パンパンに膨れた財布は重くて使いにくい上、見た目にもイマイチ。そこで今回は、増えすぎたカードやレシートの上手な整理方法から財布選びのポイントまで、今すぐできる「財布の整理術」をご紹介します。 ■財布がいっぱいになる最大の原因？「カード」の整理 クレジットカード、キャッシュカード、ポイントカードなど、財布のカード入れに収まらないほど、たくさんのカードを持っているという人も多いはず。まずはそんなカード類の整理術です。 ＜財布に入れるのは“よく使うカード”だけ！＞ ▽お財布の中のカードを10分で整理 - ［家事の知恵］All About ▽どうしてる？財布にギッシリのカード - ［シンプルライフ］All About ▽:: カード入れで財布の中を整理 | Hidechin Diary :: 財布にぎっしり詰まったカードも、一度見
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バナナの皮で靴がピカピカに？ | web R25
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読めるけど書けない漢字の覚え方 | web R25