最近、ヘアードネーションという言葉を初めて聞いたのですが、皆さん聞いたことありますか？筆者がヘアードネーションというものを知ったきっかけは、モデルのダレノガレ明美さんのインスタグラムを見たことでした！ ダレノガレ明美さんは髪をバッサリ切り、その髪をヘアードネーションに提供したとのこと。ヘアードネーションとは髪の毛を寄付することで、社会に貢献することができるそうです。 これから髪の毛をバッサリ切ろうと思っている人がいれば、ぜひこの記事をチェックしてくださいね！

職場の悩みNO.1といえば、なんといっても「人間関係」ではないでしょうか。今はセクハラ、パワハラ、クラッシャーといった言葉に加え、マタハラ、オワハラ、スメハラという言葉まであって、職場はまるでハラスメントだらけのようにも感じます。 一口に人間関係といっても、悩みの原因はパワハラ上司だけではなく、問題行動をする同僚や、上司の指示に従わない部下・後輩などさまざま。そんな人達に接していると「心が折れてしまう…」と思ったことはありませんか。今回は辛い人間関係で心が折れそうなあなたに「職場の困った人の対処法」をご紹介します。

各界のエリート、アスリート、著名人がこぞって実践しているというマインドフルネス。 健康な身体づくりには適度な運動が必要なように、心をトレーニングすれば誰でもストレスフリーな毎日を実感することができます。この記事ではマインドフルネスとは何か？どんな効果が得られるのか？について詳しく紹介します。 不安や焦り、怒りや悲しみなど、揺れ動く感情に心がざわついて仕方ないという人、仕事にイマイチ身が入らない、やるべきことに集中できないという人は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。

最近、政治家や芸能人の失言がよく話題になりますよね。公の場での発言だけではなく、SNS上のちょっとした投稿も細かくチェックされ、炎上騒ぎへと発展しています。 「重箱の隅をつつくような…」と思うような些細な言葉もありますが、中には発言の責任をとって議員辞職に追い込まれた政治家や、人気が急降下してメディアから姿を消した芸能人もいます。たった一回の失言が、その人の人生さえ大きく変えてしまうことがあるのですから、怖いですよね。 失言がトラブルの元になるのは、政治家や芸能人だけではありません。日常の会話の中で「ヤバい！地雷ふんじゃったかも！」と顔面蒼白になったり、後から「なんであんなことを言ってしまったんだろう…」と後悔したという経験は誰にでもあるはずです。 中には「自分が失言をしていることにまったく気づいていない」という強者もいますが、周囲の人はたまったものじゃありません。「なんか最近友だちがよそ

毎日をもっと充実させたいのに、朝スッキリと目覚められない…夜グッスリと眠れない…毎日バタバタしている…と悩んでいませんか？今回は、そんな方におすすめの朝＆夜の習慣をご紹介したいと思います。ちょっとしたことを習慣化して、クオリティーの高い毎日を手に入れましょう！

いよいよ夏がやってきます。海、山、プールに花火、その他にもたくさんのイベントが目白押しで楽しみな季節ですよね。しかしそんな楽しさの反面、憂鬱な時間がやってくることも確かです。 夏場のキッチンは暑い！ 何もしていなくてもすでに暑いのに、火を使うキッチンはまるで地獄の釜の中のよう。かと言って料理をしないわけも行かないし、キッチンを快適な温度まで下げてからの料理なんて、光熱費が気温並みに急上昇！

ランチの後、眠くて眠てたまらなくなることってありますよね。コーヒーを飲んだり、目覚ましガムを食べてみたり、「シャッキとしなきゃ！」と思うんだけど、一向に眠気が覚めない…困りますよね。 そんなときには、コーヒーでもガムでもツボ押しでもなく、思いきって昼寝をするのがベスト！です。昼寝なんていうと、仕事をさぼってるような感じがしてしまいますが、午後の短時間の仮眠が仕事効率をアップさせることは、NASAの研究でも実証済。日本の厚生労働省も「健康づくりのための睡眠指針」の中で、昼寝を推奨しているんですよ。

初対面なのに違和感なくスッと心の中に入ってくる人、迷惑をかけられてるのに許せちゃう人っていますよね。なぜかみんなに愛され、許される人、そうそれが「人たらし」です。 「人たらし術」なんて言うと、人を操るようなイメージがあるかもしれませんが、芸能人・著名人には「人たらし」で人気を集めている世渡り上手な人がたくさんいるんです。新入学や就職などで新しい環境にデビューする人、リアルな人との付き合い方に悩みがある人、もっと人から好かれるようになりたいと思う人は、ちょっとこの世渡りテクをマネしてみませんか？人間関係の輪がグーンと広がっていきますよ！ こんにちは！ライターのなごみぃです。新しく何かのコミュニティに参加するときって、ちょっと緊張しますよね。 気負うことなく自然と周りに馴染んじゃうコミュ力の高い人をみると、正直うらやましいな～と思います。さて、そこにはどんな秘密があるのでしょうか？

「残業で疲れているはずなのに全然眠れない。明日は絶対遅刻できないから早く寝たいのに…」と、焦れば焦るほど目がさえてしまう…。こんなことってありますよね。 今や「睡眠関連の市場規模は6兆円！」とも言われているそうですが、不眠症まではいかないけど、「寝つきが悪い」とか「熟睡できない」という睡眠の悩みを感じている人って意外と多いんですよね。 熟睡できない・眠りたいのに眠れない原因はなぜなのか？どうすればストンと眠りにつくことができるのか？眠れない夜を過ごす人のために、「誰でも熟睡できる8つの不眠対策法」を紹介しましょう。

子供が「犬を飼いたい」と言って聞かない…飼うか飼わないかの選択を迫られた経験は、多くの親御さんがもっているものではないでしょうか。はじめに、イギリスの有名な詩を紹介します。 子供が生まれたら犬を飼いなさい。 子供が赤ん坊の時、子供の良き守り手となるでしょう。 子供が幼年期の時、子供の良き遊び相手となるでしょう。 子供が少年期の時、子供の良き理解者となるでしょう。 そして子供が青年になった時、自らの死をもって子供に命の尊さを教えるでしょう。作者不明

「やらなきゃいけないことがたくさんある！」と思うと、何から手をつけてよいのかわからなくってボーっとしてしまったり、焦ってミスして二度手間になったり…と、逆に時間をムダ使いしてしまっていることが往々にしてありますよね。一度立ち止まってやるべきことを整理してみましょう。 身の回りを 整理・整頓して集中力を高めよう！ 「集中しなきゃと思えば思うほど気が散ってしまう」という人は、まずは自分の身の回りを整理整頓することからスタートしましょう。脳は新しい情報に優先的に反応するという性質があります。だから周囲が散らかっていていると、ついそちらに目が行って気が散ってしまうものなんですね。 仕事に必要ないものは机の中にしまい、書類は分類してファイリングしましょう。PCの画面も、ブラウザやメールの画面が開いたままだと、新しく届いたメールを見て思考が中断したり、ネットニュースが気になったりしちゃいますよね。 メ

突然ですが、みなさんは自分の存在価値について考えたことはありますか？何だか哲学的な質問のようですが、誰でも一度は自分はなぜこの世に生まれてきたんだろう？とか、自分が存在している価値って何だろう？と思い巡らせたことはあると思います。 人間の価値というのは何で決まるんでしょうか。

子供に好かれたい！！って思いませんか？子供がいる人はもちろん、普段子供と接する機会が少ない人でも、できることなら子供に好かれたいって思いますよね。嫌われるよりは絶対に好かれたほうが良い！！ あなたの身近にも、何もしなくてもすぐに子供と仲良くなったり懐かれている人っていませんか？特に特別なことをしているようには見えないのに、何もしていないのに、何故だか子供に好かれている…すごーく羨ましいですよね！ 実は、子供に好かれる人にはいくつかの共通点があるんです。具体的にはどんな要素が子供を引き付けているのでしょうか。

在宅介護と「看取り」を選択するという事 突然始まった自宅での介護生活 介護とは、日常生活が困難になってしまった高齢者をサポートするという事です。歩く事や食事が大変になったり、痴呆症であったりする方のケアですね。介護施設などにお願いする場合と、自宅にて家族がメインとなって介護をする在宅介護があります。 家族が仕事などで忙しく自宅にいる時間が少ない場合、介護施設の利用を希望する場合が多い様です。しかし、入居者の定員オーバーや利用料の負担から在宅介護を余儀なくされる場合もあります。 筆者の家庭は、本人の強い希望もあって在宅介護を選択しました。両親は日中仕事で家を空けますが、筆者と妹は在宅ワークですので「なんとかなる」そんな気軽な考えでのスタートでした。 すれ違う家族 祖父は畑仕事や草むしりなどの外仕事が日課でした。足を悪くしてしまい転びやすくなってしまったのにも関わらず、本人はまだ大丈夫だと感じ

危険！占いに依存しやすいタイプって？ 納得した結果しか受け入れられない「ひねくれ」さん 最近は占いアプリや占いサイトがたくさんありますよね。無料で手軽に占えるため、悪い結果が出てもやり直しが可能なんですよね。 そうなると登場するのが、自分の納得のいく結果が出るまで繰り返す人。占い依存になる可能性の高いこのタイプは要注意です！ テレビなどの今日の占いの結果が悪い日なんて最悪、一日落ち込んで過ごす事になります。やはり納得できず、他の今日の占いはどうなんだろう？と調べ尽くして一日が終わる時も。気にせず過ごしていたら楽しい事があると思うのですが… 非現実的なものを過信する「夢見る乙女」 神様や天使、魔法、運命、前世など目に見えない神秘的な物を異常な程信じる方は、もちろん占いも大好き。「○○のお告げ」や「あなたの使命」などといったファンタジー的な要素があると、ついつい知りたくなるようです。当然の如く

毎日「こんなもんだ」って考えながら生きている人。仕事や恋愛、人間関係などでなかなか上手くいかない人。自分で自分の限界を決めていませんか？ 自分はこんな人間だと、自分で決めつけてしまうと、そこから何も成長することはできません。今回は、自分の殻を打ち破って、もっともっと成長し飛躍出来るようなるために大切な、「潜在意識」と「セルフイメージ」というものについて書いていきます。 自分を変えることができるのは、自分です。変わりたいと思っている皆さんぜひ参考にしてくださいね。

こんにちは！ライターのなごみいです。「えんとつ町のプペル」現物見ましたよ～！とにかく絵のクォリティがすごくてびっくりしました。 絵本というと、シンプルな図案のものやペールトーンの優しい色調のものが主流だと思うのですが、「えんとつの町のプペル」は、すごーく緻密で立体的な絵なんですよね。まるでジブリのアニメを見ているような感覚でした。 クラウドファンディングで資金を集め、33人の作り手が分業で作業を行い、4年半の歳月をかけて制作した作品ということです。絵本ってどんどん進化しているんですね。 さて、こんな新しいスタイルの絵本にも、昔ながらの絵本にも、共通することが1つあります。それは「絵本には人の心を癒す作用がある」ということです。 子どものために読み聞かせをしている親は多いと思いますが、実は読み聞かせで癒されているのはママのほう…ってこともあるんですね。絵本が大人に与える効果とは何か？考えてみ

夏にぴったりの食事といえば、やっぱりそうめんですよね～。暑さで食欲がない日でも、冷たくてツルんとした喉越しのそうめんなら意外とバクバクいけちゃうもの。ゆで時間が短くて、調理が手軽なところも魅力ですよね。 夏のランチはそうめんのヘビロテ！でも、毎回同じ食べ方ではちょっと飽きる…。という人も多いのではないでしょうか？ 今回の記事では、シンプルなそうめんを絶品そうめんに変える劇的アレンジレシピを紹介します！そうめん好きの人はぜひブックマークしてくださいね♪ こんにちは、ライターのなごみぃです！ 夏の定番料理といえば、そうめんですよね～。この時期になると、我が家の食卓そうめん率はぐぐっとアップしてきます。アレンジレシピも色々試してみるのですが、そのときは「美味しい」と思うんだけど、すぐにレシピを忘れてしまって、結局ワンパターンに戻っちゃうんですよね…。

学生生活も終わり就職した人や、フリーターから正社員として働きだした人、色々いるのではないでしょうか？しかし職場になかなか馴染めないとか、人間関係が上手くいかず孤立してしまっている人もいるでしょう。それが原因で仕事を辞めてしまう…を繰り返しているのであれば勿体ないです。 何事にも原因があります。あなたが何かしてしまっているのかもしれません。どうして職場で孤立してしまうのか、その原因を考え、改善できるところは改善していきましょう。

日本の抹茶が、海外で最近ブームになっているって知っていましたか？日本では当たり前のお茶文化。お茶はいろいろな種類がありますが、その種類によって味や風味の違いも楽しめるので、私達日本人は子供のころからお茶の文化の中で育っています。 日本でも、ここ数年の間で、スーパーなどに並んでいるお菓子でも「抹茶」の味が多くなり、人気を集めていることがうかがえます。今回は、世界中で注目を集めている抹茶が、どんなふうに健康や美容にいいのかご紹介します。意外と知らないこともあったりしますよ。