勉強会のまとめ方を公開するよ！
おかげさまで勉強会のまとめ記事が人気です。 知り合いからもまとめ方を知りたいと言われたので、hamashunのやり方を書いてみます。 ノートPCの使用が前提になっています（ある程度のタイプ速度が出せないと手書きの方がいいかも）。 勉強会当日のメモを取る時 多少の誤字は気にしない 「くだしあ」とか「でうｓ」とか、その程度の誤字は無視します。 あくまでメモなので、読み返した時に記憶を蘇らせるキーにする事が重要です。 あんまりにもひどい誤字は、スピーカーさんの喋りが一息ついた時に直します。 喋っている間はタイプし続けた方がいいと思います。 見出しを作る スピーカーさんの話し方やスライドの雰囲気から察して、いわゆる大見出し的な発言は目立つようにします。 頭に■とか付けるだけでも大分違います。 僕が使っているez-htmlというエディタは、txtファイルでも色指定を設定できるので、視覚的に区別しやす
心理カウンセラーが伝授 呼吸と日記で“ビビリ症”改善 - ビジネススタイル - nikkei BPnet
心理カウンセラーが伝授 呼吸と日記で“ビビリ症”改善 （日経ビジネスAssocie編集） 松本桂樹氏 ジャパンEAPシステムズ EAP事業本部長。臨床心理士。企業の従業員向けカウンセリングを請け負う。著書に『大事なときに緊張しないですむ方法』（大和書房）。 緊張してしまっても、「これをやればリラックスできる」というワザを持っている人は、本番で動じることなく実力を発揮できる。場所を問わずいつでも気軽にできる対策として、深呼吸の効果的なやり方を習得しよう。 座禅の有名な呼吸法として丹田呼吸法がある。丹田とはヘソ下数cmの下腹部のこと。ここを意識しながら大きく息をする。手を当てながらやるとよい。普段は胸の横隔膜が動く胸式呼吸だが、丹田式を意識すれば、お腹が膨らむ腹式呼吸になる。 「い～ち、に～、さ～ん」とゆっくり数えながら長く細く息を吐き出し、「し～」で鼻から息を吸う。以下その繰り返し
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i d e a * i d e a - 財布に忍ばせておきたい三枚の小さなカード
