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2017 - 06 - 03 酢しょうがダイエットの効果は?ゆりあんレトリィバァも実践! ダイエット 記事一覧 Tweet こんばんは!「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω`*) 今日は人気の「 食べるダイエット特集 」を取り上げたいと思います♪ 食べるダイエットシリーズとして今まで、 焼きりんごやばなな、乳酸キャベツやほうれん草、そして大根おろしやホット梅干しなど 、定番メニューから「えっ?」となるダイエット方法をご紹介してきました(*´ω`*) どれも結構反響があって 、ご紹介した甲斐があったなぁ~♪って思っています! 今日はまた新たな食べ物をご紹介しますね!それは、お寿司でも定番の「しょうが」を「酢しょうが」にした食べ物です。 人気テレビ番組である「ピラミッドダービー」でもゆりあんレトリィバァがこの酢しょうがダイエットに1週間取
どうも!こばやしです。 今回は糖質制限ダイエットについて。 ここのところ太り気味な私。 普段は63㎏くらいだった体重が、先日なんと68.5㎏に!!(身長174cm) これはさすがにマズイ…ってなわけで、糖質制限ダイエットをスタートさせました。 以前にも糖質制限は行っていたことがあるので、食事の組み立てなんかは理解しています。 主にゆで卵やサラダチキン。豆腐に納豆なんかを中心としたメニューですね。 炭水化物の塊である白米は、なるべく控えて摂取しています。 間食もやむを得ない場合には、ナッツやチーズといった低糖質のものをチョイス。 この糖質制限、個人的には非常に効果的。 66.5㎏まで減量が進んでいます。 ちなみにゆで卵は非常に腹持ちも良くて、特にオススメですよ! しかし、自宅で食事を摂る分にはメニューをコントロールできますが、外食だとそうはいかないわけです。 外食をしようとすると、大抵が炭水
ダイエット仕様な揚げない大豆甘辛揚げ。 甘くてほっこりする美味しい常備菜の一つ煮豆。たっぷり作った後はいろんなメニューにリメイク・アレンジして楽しみます。今回は大豆の甘辛揚げをご紹介します。揚げ、とありますが揚げずに炒めるだけ、砂糖は使わず甘さを出した糖質・カロリーダウンしたダイエットレシピに仕上げました。 豊富なタンパク質・食物繊維はそのままに、カロリー&糖質カットする栄養豊富でダイエットに良い作り方とは? 1食21円!「煮豆」+αで簡単に10分かからず作れる安価なコスパ優秀な給食で人気メニュー! 冷凍保存・作り置きOK!ストックしておけばいつでも食べれます。 それでは簡単な作り方をご紹介しましょう。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 大豆の甘辛揚げ糖質
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