（平成30年11月12日 更新） 世間では『インスタ映え』という言葉が暴走しているように思える。 僕自身はInstagramは嫌いじゃない。むしろ文章（ブログ）を書くことが苦手な人にとってはありがたいツールだとは思っている。 しかし、この『宣伝文化の影響』を恐れるあまり、世の中が変なことになっているんじゃないかってことに警鐘を促したいと思います。 作業場のBGMはBest of Moogを聴きながら書こうと思います。（Apple Musicで聴けるよ！）60’〜70’の（当時の）未来音楽を聴きながら自分を磨きたいですね。 それじゃあ、行ってみよう。 "Here we go~!" 『インスタ映え』をしないと売れないのか？ インフルエンサーや芸能人が認めたって、根拠は何？ 僕が最後にやったスマホゲーム『ねこあつめ』 あとがきに代えて。（消費者になるな、生産者になれ。） 過去記事。 『インスタ映

今日はいつも以上のアクセスに感謝いたします。 ありがとうございます。皆さんの暖かい応援を受けて、晩のブログを書きます。 明日は筋トレの日なので、晩のブログが書けません。（Twitterは出来ます。） 今朝、思いついたネタは明日に回して、僕が改めて心がけることを書きたいと思います。 しばしのお付き合いを願います。 作業場のBGMはEVENING COASTERを聞いた後、Apple Musicで適当に聴きながら、書きたいと思います。 それじゃあ、行ってみよう。（追記あり） "Here we go~!" 十六夜杯第1回はてなブログ名古屋オフ会について。 今は感謝しかない！ 追記あり。 過去記事。 十六夜杯第1回はてなブログ名古屋オフ会について。 日にちは決まりました。2018年07月28日（土曜日）です。 この日は出勤日でしたが、有給休暇をいただくことになりましたので、自転車ワークアウトの後に

（2018年11月12日 更新） 我が親友の皿あらいさん(id:aphoptosis)が、朝４時ブロガーを卒業した。 彼は今朝も朝４時に起きたのだが、積極的な活動はしていない。 流石に個人的な事情に口を挟めないが、お疲れ様でした。 朝４時生活を２年間も続けている僕としては寂しい限りだ。 彼の言葉である『希望を伝えてください』には、非常に重く受け止めている。 僕は彼ほど立派な人柄じゃないし、Twitterのフォロワー数も少ない。 イラストも描けないし、何一つ取り柄がない。 そんな僕にできる事ってなんだろう？ 筋トレ？それだったら、Testosterone社長が先陣を切っている！ ミニマリスト？僕はそもそも脱落者だ。 Apple製品？gori.meさんとApple信者のうぉずさんが先陣を切っている。 むむむ、何も無いぞ？ 僕と同程度の文章だって書ける奴はごまんと居るし、そんな中でブランディング

（2018年11月12日 更新） さて、誰も待っちゃいないbeLEGEND プロテイン 抹茶のチャチャチャ風味のレビューを行いたいと思います。 プロテインが切れてからの、S社の高くて量の少ないプロテインには悩まされましたね。 一食分、2袋256円って何だよ。酷いじゃないか。 プロテインに対する誤解を招きかねないじゃないか。 そんな訳で、いつものビーレジェンドに戻りました！ Twitterで宣言通りの抹茶風味になりましたが、実際には抹茶粉末と玉露粉末が入っているので、実質抹茶味です！ しかも甘い。 昨日の昼に届いたので、実質初味見はサオリーナのトレーニング後になりましたね。 プロテインにちなんで、作業場のBGMは葉山宏治さんの『超兄貴〜兄貴のすべて〜』でお送りいたします。 それじゃ、行ってみよう。 "Here we go~!" それでは開封の儀！ 粉は流石に抹茶だけあって、緑色です。 う〜ん

（2018年11月10日 更新） 承認欲求ほど厄介なものはない。 僕は昔っから、今で言う『碇シンジ』みたいな若者だった。 臆病でクズな若者であったことを記憶している。 人に認めてもらいたくて痛いことをしていたと思う。 もちろん、某匿名掲示板にさらされて恥をかいたこともあり、居場所を次々と失っていたこともあった。 今は独身でありながら、碇ゲンドウのようなおっさんになった。 それでも未完成な人間でしかない。 …とりあえず、これだけは言わせてくれ。 Radio3(cube)FM三重さん、開局33周年おめでとうございます！ 僕にできることはここまでだった。 今日2018年6月2日の朝ブログの作業場BGMはFUTURESで行ってみよう。 それじゃ、行くぞ！ "Here we go~!" SEKAI NO OWARIさんのファンじゃないと、およびじゃないね？ 正直、嫌われているんじゃないかって思った。

（2018年11月10日 更新） 今日2018年6月1日の朝ブログはパクリについて真面目に考えることにした。 月末はみんな、仕事で忙しくてブログを読む暇もなかったのだろう。 アクセス数が下がった結果となって深刻に受け止めている。 今日の作業場のBGMはQUEENのThe Worksにしよう。 それじゃ行ってみよう。 "Here we Go~!" パクリはビジネスにおいては正攻法。 ゲーム業界の奇妙な風習。 カヴァーとコピーの違い。 パクリはどこがいけないのか？ 日本人はオリジナル信仰が強い反面、PB信仰も強い。 過去記事。 パクリはビジネスにおいては正攻法。 パクリはビジネスにおいては正攻法である。 むしろそれを許さないと、ジェネリック医薬品（後発医薬品）やPB（プライベートブランド）、後発プロテインなどを否定せざるを得なくなり、非常に効率が悪い生活を余儀なくされるかも知れない。 では、何

やっぱり、ぱくたそさんは使えないですね。（不運） 多くのブロガーさんたちがテレビを見ずにブログを見ている時間が大抵は夜なんですよね？ 僕は逆に朝4時に見ています。みんなと過ごす時間が違うと、読者数は減らないが、アクセス数が減るという事実。 Googleのアップデートにより、SEO対策のやり方も変えねばなりません。 今日はちょっとだけ反省会を開いて、寝る前にブログを書こうと思います。 作業場のBGMはQUEENのJAZZにしたいと思います！ はい！ムスターファ♪ムスターファ〜、イ〜ブラヒム それじゃ、行ってみよう。 "Here we go~!" 運が悪ければ、バズることもある。（良い意味で） あとがきに代えて。 過去記事。 運が悪ければ、バズることもある。（良い意味で） 今日はTwitter相互フォローのぼーる丸様(id:ballmaru @ballmaru)の記事を参考にさせていただきまし

（2018年11月10日 更新） 格安SIMことMVNOのmineo（マイネオ）に変えてから困ったことがありません。 今の所はね？ そこで、格安SIMにする際につまづきやすい点をいくつか述べたいと思います。 作業場のBGMはQUEENのQUEENです！ Keep Yourself Alive! それじゃ、行ってみよう。 "Here we go~!" きついのは最初の１〜２ヶ月だけ。あとは楽チンになる。 結局いくらかかるのか？ 僕が感じたmineoのデメリット。 今後はどうするか？（あとがきに代えて） （2018年11月10日 追記） 過去記事。 きついのは最初の１〜２ヶ月だけ。あとは楽チンになる。 僕が特に強調したいのは、『iPhoneのローンが残ってでも乗り換えるべきです！』ということです。 わずか、2366円の月々サポートのために、それ以上の使用料を支払うのはじつに虚しいことか？ マイ

（2018年11月10日 更新） 昨日2018年5月15日は特に忙しかったですね。 無理をしなければ、筋トレは遅らせてもバチが当たりませんでしたが、怠惰な自分を一喝すべく、結局通いましたね。 昨日はHMBを初めて飲んだら、少し効果が出たので、『1日でこんなに違うのかよ？』と驚きながら、ブログを書きたいと思います。 作業場のBGMはTOKYOFMのFUTURESとクロノスを聴きながら、慌ただしく書きますね。 腹減った。（笑） それじゃ、行ってみよう。 "Here we go~!" 筋トレとHMBで体型がこんなに変わるとはね？ 筋トレは順調。ムキムキサイボーグがいっぱい。（笑） あとがきに代えて。 過去記事。 筋トレとHMBで体型がこんなに変わるとはね？ 昨日は寝る直前まで筋トレでしたね。 何故ならば、昨日は仕事の後は精神科に通って薬局にゆき、それからメールのやり取りをして、スギ薬局でお試しサ

（2018年11月10日 更新） Apple Watchを買って運動が習慣になった方も多いかと思われます。 僕もApple Watch series 3を買ってから、身体を動かすことが日課になってしまい、ついに自転車通勤を始めるまでになりました。いまではジム通いで筋トレです。 （笑） そこでApple Watchの３つのアクティビティリングを確実に閉じて『完璧な一週間』をゲットするまでのやり方を説明しましょう。 今日2018年5月15日の朝ブログは、Apple Watch アクティビティリング攻略法です。 作業場のBGMはTOKYOFMのMemories & DiscoveriesとFUTURESで行ってみよう。 "Here we go~!" まずは赤いムーブリングから。 緑のエクササイズリングは最も難しいが、最もシンプル。 青のスタンドリングは簡単だが、最も曲者。 あとがきに代えて。 過

鶏胸肉のウィスキー蒸し焼きが出来上がりましたね。 昨日は弁当のおかずを作るのが面倒くさくて、何もできませんでした。 今日は体調が良いので、明日からの弁当代節約のために、鶏胸肉を焼きましたね。 作業場のBGMはQueenのThe Gameから行ってみよう！ 38年前の音楽だとは思えない良い音色！ それじゃ。 "Here we go~!" レシピも公開！実に簡単。 久しぶりの夕方ブログですが…。 明日からのブログはどうするべ？ バイオメガ３ちょっと違うんじゃないのか？ 最強の食べ方。脂質と炭水化物はちょっと気をぬくとこれだ。 あとがきに代えて。 過去記事。 レシピも公開！実に簡単。 用意するものは、鶏胸肉340g、131gの玉ねぎ、そして、大さじ２杯のウィスキー。さらに塩コショウとココナッツオイル。 これだけです。 まずは鶏胸肉からは皮をはぎ取ります。 そして、鶏胸肉を1cmの厚さにスライスし

（2018年11月10日 更新） 筋トレを始めてから、飲むものは決まってプロテインとなりましたね。 アイリッシュコーヒーの為に、アイリッシュウィスキーを買ったのですが、夏が来て身体を温める必要がなくなったので、どうやってウィスキーを処分したらいいのか、わからなくなりました。 そう言う時は検索だ！ と言う訳で、ウィスキー消化のソリューション（解決法）を探してみたよ。 今日2018年5月14日の朝ブログは余ったウィスキーの処分方を模索してみました。 作業場のBGMはTOKYOFMのOTOBAKO〜いつも心に音楽を〜を聴きながら書いています。 それじゃ、行ってみよう。 "Here we Go~!" 結局は料理に使うことになった。 そもそもアイリッシュウィスキーが大瓶でしか売っていない。 買取→ダメだった。 メルカリ→登録と配送がめんどくさい。トラブルも怖いし。どうせやるならば、ラクマの方がラク。

（2018年11月10日 更新） はてなの調子が悪くて、一度ブログがポシャってしまいました。 今回は通勤直前なので、1000文字を目指して、軽く書いてみたいと思います。 今朝2018年5月10日は大寝坊してしまって朝6時に起きました。9時間も眠ってしまいましたね。 それじゃ、急ぎ足で行ってみよう。 リライトはしておきました。 それでは！ "Here we go~!" 筋トレは順調です。サオリーナ最高！ FM三重さんから缶コーヒーをいただきました。 プロテインが切れた! あとがきに代えて。（追記改訂） （2018年11月10日 追記） 過去記事。 筋トレは順調です。サオリーナ最高！ 昨日2018年5月9日の筋トレは仕事後になりました。 超回復も無事に間に合って、身体も喜んでおります。 自転車通勤でもすっかり身体が慣れており、無事に筋トレができました。 昨日は初めてベンチプレスことスミスマシン

（2018年11月10日 更新） みなさま、筋トレしていますか？ Testosterone社長と親友の笹崎武蔵さんの影響を受けまして、筋トレを始めました。 目的は大きく分かれて二つ。 一つはテストステロン分泌によるメンヘラ克服のため。 もう一つは身体を鍛えて体力をつけて、生活の幅を広げる為ですね。 昨日の晩の寝る前にAmazonKindleで『超筋トレは最強のソリューションである』を購入して、一気に読破しました。 それを軽く紹介しましょう！ 作業所のBGMはピートのふしぎなガレージを聴きながら、行ってみよう！ それじゃ。 "Here we Go~!" 高揚感を得たければ、筋トレしよう！ 筋トレは日本を救う！ １回読んだだけでは、全てを理解できないから、スルメのように味わえる。 筋トレは究極のアンチエイジングだ。 過去記事。 高揚感を得たければ、筋トレしよう！ 賭け事や酒やタバコで、せかせか

（2018年11月10日 更新） ゴールデンウィーク最終日の昨日2018年5月6日は免許の更新とサオリーナに行ってきました。 初めてのトレーニングとなります。 おかげさまで身体中のあちこちが筋肉痛になって、心地いいですね。（笑） ボディビルダーに『M属性』の人が多いのもうなづけます。（笑） 昨日は車の中に弁当とプロテインを詰めて持って行って正解でした。 今日2018年5月7日の朝ブログは昨日のことをお伝えしたいと思います。 作業場のBGMは我らが三重県四日市市出身の現役女子大生ドラマー川口千里ちゃんの"CIDER ~Hard&Sweet~"をかけながら行ってみよう。 それじゃ行くぞ！ "Here we Go~!" 免許の更新は意外とあっけなく終わった。 サオリーナで吉田沙保里選手展示を見てきた。 サオリーナで初トレーニング。 あとがきに代えて。 過去記事。 免許の更新は意外とあっけなく終わ

（2018年11月5日 更新） 昨日はプロテインがなかった為か、あちこちが筋肉痛だったので、午後のトレーニングは休みでした。 そうしたら、ラジオをつけっぱなしで１９時には眠ってしまいまして、３時２３分に目が覚めましたね。9時間は寝たでしょうか？ 頭がぼうっとして、コーヒーを飲んでも頭が冴えなかったので、アガベシロップを入れたらやっと目が覚めたのです。 作業場のBGMはTokyoFMさんのFUTURESを聴きながらブログを書こう。 それじゃ、行ってみよう。 "Here we Go~!" 目を覚ますのは甘さが必要だってこと。 自転車通勤になってから変わったこと。 今日はプロテインがやってくる！波動拳風味の予想？ あとがきに代えて。 過去記事。 目を覚ますのは甘さが必要だってこと。 仕事に対してとか、人生に対してとかの話じゃないです。 身体を動かす習慣がついてしまうと、糖分が必要になってくるとい

（2018年11月5日 更新） これから筋肉をつけようとする為には、体重何キログラムあたりのタンパク質摂取量が変わってくる。 これを計算してみることにした。 昨日は程よい疲れが溜まったのか、熟睡ができた。ありがたいです。 なお、この計算には晩御飯の量が含まれていない。 晩御飯時には、牛乳が飲みたいものですね。 それでは、軽く筋トレをして、計算しみよう。 作業場のBGMは『超兄貴〜兄貴のすべて〜』を相変わらずかけよう。 それじゃ、行ってみよう。 "Here we Go~!" 今日摂るべきタンパク質量を計算してみた。 今朝も軽く筋トレをしました。 昨日はいいことがあった！ 明日は給料日＆プロテインが届く！ 引き寄せの法則は確かに実在する。（笑） 過去記事。 今日摂るべきタンパク質量を計算してみた。 よかったら、これをご覧ください。 maikindo.com 今日2018年4月24日に摂るべき、

ネットでもっと安く効率の良い方法がないかと探していたら、あるサイトについた！ それは平成の世だからこそ使うあるアイテムを駆使して、1000円でお釣りが来て、しかも、砂入りペットボトル以上の負荷を効率よくかけることのできるものだった。 目から鱗だったので、紹介したいと思います。 とりあえずは晩御飯を食べながらでも書こうと思う。 作業場のBGMは、YMOのソリッドステートサバイバーだったが、ちょうど終わったところだ。 静じゃくを楽しみながら書くことにしよう。 用意するのはエコバッグと３本（最大６リッター）の水だけ。1000円でお釣りが来た！ 自重派トレーニングの相棒となってくれる！ プロテインが切れた夜…。牛乳で何とかなるかな？ シャワーが気持ちいい！ 過去記事。 用意するのはエコバッグと３本（最大６リッター）の水だけ。1000円でお釣りが来た！ 平成の世には、ペットボトルだけじゃなくエコバッ

（2018年11月5日 更新） 昨日は砂場で無料ダンベルもどきを作ったが、それに対して水を差す記事を見てしまった。 しかし、一理はある。 僕なりにまとめて見たので、ちょっとだけ研究してみたなぁ。 やはり、ダンベルは欲しいと思った。 今朝2018年4月23日のブログは、ダンベルについて語ってみることにしよう。 もちろん、無料ダンベルもどきは無駄じゃなかった。 しかし、効率のいいトレーニングがしたければ、ダンベルがあったほうが良い。 今日の作業場のBGMは葉山宏治さんの”超兄貴〜兄貴のすべて〜”をかける。懐かしい！ それじゃ、いつもの挨拶、行ってみよう。 "Here we Go~!" 結論は、ダンベルがあったほうがいい。 人生色々、ダンベルは色々。 メンタルを鍛えたいからこそ筋トレをしよう！ 過去記事。 結論は、ダンベルがあったほうがいい。 まずはこのブログを見て欲しい。 kintoreblo

今日はアースデイ。 大地と地球に感謝して、甘美なる世界を味わう日だったが…国道23号線は排気ガスくさい！（笑） 朝は白塚海岸に向かって砂取り（漁り（すなどり）ではない。）をして、秘密兵器を作った。（笑） 16時前に自転車ワークアウトの３０分ごえを経験した！ Apple Watchのデータを整理したら、上手いこと行ったのです。 さぁ、アースデイは楽しかったかい？ 例の言葉、行ってみよう！ "Here we Go~!" 作業場のBGMは、Apple Musicにお任せしよう！ 秘密兵器を作りに海（白塚漁港）に行ったさ。 Apple Watchの再起動に手間取った。 アースデイチャレンジ！この星に祝福を！ 挑戦者は孤独を楽しめ！ 過去記事。 秘密兵器を作りに海（白塚漁港）に行ったさ。 最近、ウツっぽいので、自転車通勤の疲れと人間関係のイライラだろうと思う。 そんなおりに、昨日はマッチョ社長のTe