前回の紙マスクの記事では だんだん暑くなってきたので 布マスクより紙の方が少しは涼しいから 洗ってみようという記事を書きました。 リサーチした結果、私の知りうる限りでは １０回がチャンピオンでした。 よっぼどゴシゴシ洗わない限り破けることはなさそうですが だんだん毛羽立ってくるんだって。 敗れたデニムがおしゃれな時代です。 多少けば立ったってかまわないじゃん！ それがそうでもないらしい。 ケバケバが口に入って、うっとうしいそうです。 内側にティッシュをたたんで入れれば 解決するらしいのですが、モソモソしないですか？ 元をたどれば、布マスクが暑苦しいので なけなしの紙マスクを使うには、洗うっきゃないってわけで ティッシュを挟んだら重なる分、暑くなっちゃうよね。 転売ヤー、便乗ヤー撲滅委員会としては ちょっと値崩れしたからと言って甘い顔はできません。 前の値段に戻るまでは、お財布のひもはぎゅっ

理想のワーク＆ライフスタイルを叶えるコーチング2020年より、コーチングのテーマを従来の英検1級合格に限定せず「自分らしい生き方・はたらき方」を模索するあらゆる方へ〜目標達成＆夢実現サポートをご提供しています！ こんにちは、藤野るり子です。 わが家では3月から始まった 3ヶ月にわたる家族全員集合のStayHome〜 残すところ数日となりました。 とはいえ、うちのダンナさんは とてつもなく横長のパソコン画面を設置したり とてつもなく快適なイスを購入したり 自分の仕事部屋だけでなく キッチンにまでエスプレッソマシンや 高性能のトースターやホットプレート などなど次々とコレクションを増やし 気づいたら・・・ 3ヶ月の間にだいぶ家の中が アップグレードされてました（笑） 在宅ワークの可能性と快適さに気づき もっと頻度を増やすつもりだな〜と。 私といえば、 通常より1時間くらい余計に 過ごせる時間を

この日が来るのを待っていた。 ついに、ThinkPad Bluetooth ワイヤレス・トラックポイントキーボードの後継モデルが発表されたのだ。 利便性と実用性を追求したワイヤレスキーボード 「ThinkPad トラックポイント キーボード Ⅱ」発表 あぁ、嬉しい。嬉しくてたまらない。 僕は、IBM時代からのThinkPad信者だから、現行のワイヤレスキーボードももちろん活用している。 レノボ・ジャパン 4Y40U90599 ThinkPad Bluetooth ワイヤレス・トラックポイント・キーボード-英語(NFC搭載なし) メディア: Personal Computers これだ。 僕は、予備でもう1台購入しておこうと思っていた時に、新モデルの噂を聞き、だから、その発表をずっと待っていたのである。 だから本当に嬉しい。 このキーボードは、Thinkpadの心地よい打鍵感と、トラックポイ

この日記に度々書いているけど、私は友人/知人が少ない。 正直、本人はそこまで苦にしていないけど、子どものことを考えると、日常的に遊べる相手がいなくて、申し訳ない…。 ひとまず日本人の友達をターゲットに、ハノイでどうすれば友達ができるのか、友達少ないやつが言い訳とともに考えてみる。 言い訳：出会いがない環境で暮らしてます 子連れなら日本人が多いレジデンスへ 既婚女性の場合はビギナーのうちに婦人会へ サークルに参加する手もある おわりに 言い訳：出会いがない環境で暮らしてます 「友人/知人が少ない」を連呼しているが、人見知りはしても、別に人嫌いではない。 どっかで聞いたような言い訳だけど、出会いが（ほぼ）ない。 まずは、通勤と通学の都合で決めた今の住まい、たまたまだけど日本人が超少ない。あまり見かけない。 また、平常時は平日の昼間は仕事なので、そもそも家にいない。 そして、多くの時間を過ごす職

今回は栄養学の視点から睡眠の質を高めるというテーマでまとめていきたいと思います。 栄養学の視点から睡眠の質を高める 睡眠の重要性 睡眠は身体を休めるのではなく、脳を休める メラトニンとセロトニンの相乗効果 相乗効果を最大化するトリプトファン 具体的にどうすればいい？ タンパク質の摂取を意識する 糖質の摂取を意識する まとめ 栄養学の視点から睡眠の質を高める 怪我のリスクを軽減、集中力・記憶力の上昇、トレーニングにおけるパフォーマンスの向上、これらは睡眠の質が鍵になり、意外と普段の私生活で疎かになる部分です。質の良い睡眠を食事から見直していけるように栄養学の観点からみていきましょう。 睡眠の重要性 一般的に、成人の平均睡眠時間は7〜9時間、子どもの平均睡眠時間は9〜10時間とされていて、睡眠が普段足りてない人が睡眠時間を2〜3時間増えるだけで、トレーニーには5つの大きなメリットをもたらします

外食をしていない。 ほぼゼロである。いや、ほぼというか、完全にゼロである。平日は出勤し、夜は家で飲む。休日は朝早くに運動して、朝と昼は適当に家で済ませて、夜はもちろん家飲みである。夜まで決して飲まないのは、酒飲みとして今後も守っていきたい一線である。 何故外食を控えているかというと、もちろん感染予防、もしくは濃厚接触者にならないために、というのもあるのだけど、そもそも会社から夜間の会食について自粛するようにと通達されているからである。もちろん強制というよりは自粛要請に近いのだけど、これを敢えて破って飲みに行き、もし何かがあったとしたら、なかなか難しい状況に追い込まれる。濃厚接触者であったとしても同様だ。よって外食をすること自体が完全に無くなってしまった。 緊急事態宣言が解除され、徐々に飲食店も再開し始めているようだ。但し会社から特に解除の通達があるわけでもなく、もうずっとこのままなのかもし

ようやく緊急事態宣言が終わりましたが、この緊急事態の約２ヶ月の間、おそらく、この自粛期間がなければやらなかったことで、私の生活を向上させたこと15を列挙してみました。 トレーニングのオンライン化 オキュラスよりも精細なVRの導入 デスクトップパソコンを静寂化し、メインのパソコンへ 寝室の瞑想ルーム化 冷凍庫の大活用 魚料理の多用 近所の美容院の開拓 宅配便を自宅申込みに切り替え 玄米を通常炊きから、時間がかかる発芽玄米へ パン焼きを、手動焼きに切り替え 洗濯機の６０度洗いや９０度洗いの活用 ディスプレイアームの切り替え Google Homeのステレオ化 ノートパソコンのフル活用復活 音声入力をスマホからタブレットに切り替え こんな感じかなーーー、と思います。全体的に、外出できないので家の外でしていたことをなるべく家の中でするようになったり、また、外出しない結果として時間がすごくできたので

セイコーマートとは はい、皆さまどうもお疲れ様です。 新型コロナの第二派が怖いので相変わらず家飲みばかりで外飲みは自粛しております。 さて、道民の中では「セイコーマート」は周知のネームですが、全国的に見るとネームバリューはどうなのでしょうか。 知人複数人に聞いてみたところ、西日本では初耳という方が多かったです笑 「セイコーマート」は、北海道の代表的なコンビニチェーンですね(*'▽') 北海道出身のユーチューバーなんかが動画で紹介しているので認知度も上がっていることでしょう笑 「セイコーマート」略して「セコマ」です。 セイコーマートブランドの安くて美味しい独自の商品を多数置いている点や、お酒販売に力を入れている点、そしてホットシェフ（コンビニ内でお弁当などを作っている）など特徴がたくさんあります！ お酒ですが、創業当時から力を入れているようで現在もかなりの種類の酒類が販売されています。 その

このマガジンでは英検1級レベルの英語を紹介していきます。 今回の言葉は「Rife」です。 Rife 形容詞：１〔好ましくないもの・事が〕はびこって、流行して　２〔うわさが〕飛び交って、広まって　３豊富な、多量の 発音は/ ˈraif /です。 使用例など rife with rumors：うわさでいっぱい rife with corruption：汚職がはびこっている rife with troubles [problems]：問題でいっぱい struggles become rife：争いがはびこっている 実際に使われている動画も見て練習してみてください！ Many residents suffer from diseases linked to tainted water, and *lead exposure is rife, leading to *disabilities in

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自分をアピールしなければならない場面はたくさんあります。 とくに、恋愛・仕事など、 自分をアピールできないと損な場面もありますよね。 しかし、もともと日本人は謙遜主義。 「自分をアピールしてください！」といわれても 自信がなかったり、謙遜してしまい、 アピールできない場面も多いのでは？ そんなときは、AIをマネてみたらいいのだと思います。 なぜ、自分をアピールできないのだろう… 自分のことなのに、自分のことが良くわからないジレンマ 比較するものがよくわからないから、周りの人と比較してしまう 評価の基準がわからなくて、すっ飛ばしてゴールと比較するから自信がなくなる AIのやり方をマネて、私というAIをつくる 経験データを蓄積する 経験データを分析する 経験データの分析結果をもとに予測して判断する AIのやり方をマネて、私というAIをつくる なぜ、自分をアピールできないのだろう… 「なぜ、自分

Appleは、2021年第1四半期に12.9インチの新型iPad Pro、第2四半期に16インチの新型MacBook Pro、そして21年後半に27インチの新型iMac Pro、とMini-LEDディスプレイを搭載した複数のハイエンドデバイスを2021年内に発売する予定だと、GF Securitiesのアナリストが主張していることをMacRumorsが伝えています。 16インチMacBook Pro 著名なアナリストMing-Chi Kuo氏は以前、Appleは2021年末までに14インチおよび16インチのMacBook Pro、27インチのiMac Pro、12.9インチのiPad Pro、10.2インチのiPad、7.9インチのiPad miniという、6つのMini-LED製品をリリースする予定であると述べていました。Kuo氏によれば、Mini-LEDの採用で製品の薄型化と軽量化を可

以前、六花亭のマルセイビスケットについてレビューしましたが、その際ビスケットに謎の文字が刻まれていることを発見しました。 レビューの記事では文字について「よく分からない」で済ませていたのですが、なんだか気になってもやもやするので調べてみることに！笑 マルセイビスケットに刻まれてる文字とは？ 晩成合資会社とは？ 実は依田勉三は六花亭の「ひとつ鍋」にも関係している！？ 変な文字から六花亭の地元愛が判明することもある！ あわせて読んで欲しい記事 マルセイビスケットに刻まれてる文字とは？ どうやら「晩成合資會社之印」と刻まれているようです。 「會」は「会」の旧字体であることから現代語に訳すと「晩成合資会社の印」 つまり晩成合資会社という会社の社判であることが分かりました。 晩成合資会社とは？ なぜこの聞いたこともない会社の社判が押されているのでしょう？ 調べたところ、晩成合資会社とは北海道開墾を目

わざわざ自ブログにエントリーを立てるまでもなく、ウィキペディアの項目へのリンクを貼れば済むことではあったのだが… タイの王は昔、自分の嫌いな家臣に白い象を贈った。贈られたほうは、白い象など珍しいもので、しかも王から贈られたものだからまさか捨ててしまうわけにもいかない。すなわち、森の中に逃がしたり、あるいは殺したりは絶対にできない。ところが象だから大食らいであるため莫大な金がかかり、しかも物を踏みつぶすので、家の中が目茶苦茶になるが、それでも捨てることもできず、その家臣はほとほと困ってしまう…というものである[2]。 "「白い象」はなぜ厄介か？ - Wikipedia" より [2] というのは脚注で、クリックすると ”語学春秋社「早わかり 英熟語」110頁 初版1996年 宮崎尊” と表示される。学習参考書のようだ。 思えば私も英語の "white elephant" という熟語は、受験勉

こんにちは！ 波乗りトレーダーです。 前回、市場時間について書きましたが、どうでしたか？ 市場時間での特徴などもあったと思いますが、その中で経済指標や主要人物の発表というワードがあったと思います。 今回はその経済指標について話たいと思います。 FXには株式投資と同様にテクニカル分析とファンダメンタルズ分析があります。 そのファンダメンタルズ分析になるものが、経済指標や主要人物の発表に当たります。 経済指標とはどのようなものかというと、各国の政府、経済関連の中央省庁や中央銀行が発表している経済に関連する統計のことです。この経済指標は経済の流れ、動向を見るうえで重要なものであると言えます。 経済指標は各国の市場が開いている時間にあることが多いですが、突発で予定されていない発表がある場合もあります。 経済指標に関しては、色々なサイトで確認することができます。 いくつかの経済指標を確認するサイトを

銘柄　　　　　9948　アークス 権利確定日　　2月末 株単位　　　　100株 株価　　　　　2,117円（必要額　211,700円  ） 内容 　   　　　下記のいづれか、１個 ①自社グループ商品券　 2,000円相当 ②全国共通ギフト券 　　2,000円相当 ③ りんごジュース　　　１箱 ④青森県産りんご　　　３ｋｇ う～～～ん。 りんご３ｋｇにしよう。(*´ω｀) １２月上旬に来るそうです。 住所変更した場合は、連絡すれば良いとのこと。 下記の用紙が保存できます。来るまで、保管します。 なお、５００株以上の株主優待も書いてあります。(*´ω｀) １２月は、だいぶ先ですが、楽しみです。(*´▽｀*) 冬は、青森のりんごです。( *´艸｀) 閲覧ありがとうございました。(*´▽｀*) にほんブログ村

寿がきやとゴーゴーカレーがコラボしました 濃厚な金沢カレーで有名なゴーゴーカレーと寿がきやがコラボ商品を出していました。発売は2月だったそうで知りませんでした。 198円（税別）で2食分です。うどんに混ぜるだけというので購入して見ました。 いつも冷凍讃岐うどんと刻み葱をストックしてあるので、そのままの味とうどんなので月見のイメージで卵黄を混ぜて食べてみました。 中身は銀袋が2つのあっさりしたものです。うどんがお勧めですが、中華そばやサラダなども書かれていました。トッピングは玉子、ネギ、キャベツ、トンカツとのことですが、うどんに混ぜるのにキャベツなどはちょっと食べにくそうなので、ネギと卵黄にしました。 実食です 本当に簡単です。ゆであがったうどんに銀袋の中身を出します。味噌みたいにカレーの素が出てきます。香りはカレーですね（当たり前ですが。。。）。で、混ぜ合わせるだけです。後は卵黄とネギを乗

6月の学校再開に向けて、今週も学校からの課題をこなすのが中心になりそうです。 学校が始まりますから、学習のリズムも作って備えたいところなのですが…。 しかし、本当に課題が多い…。 共働き家庭泣かせな量に、子供達をせきたてる毎日です(^◇^;) 子供達の英語多読、進歩状況 そんな中、子供達の英語多読もぼちぼち取り組んでいます。 長男（小5） 長男は『Holes』を読み終わってから、次の本をどうしようか探している状態でした。 「Holes」 Holes Louis Sachar (著) ペーパーバック – 2000/5/9 Amazon 『Holes』のような長編を読めたのも休校だったからこそ、なのですよね。 学校が始まったら、洋書を読む時間はなかなか取れないだろうなと思います。 www.pandamama-eigoikuji.xyz せっかく長男も気に入っていたので、同じルイス・サッカー作品

松田江キャンプ場は、海越しの立山連峰まで見える絶景も楽しめるキャンプ場です。 富山県の新鮮な魚介類といえば氷見が有名ですが、その氷見市中心部からほど近く、海水浴とキャンプと一緒に美味しい海の幸を堪能できます。 松田江キャンプ場 松田江キャンプ場【基本情報】 松田江キャンプ場【サイト状況】 松田江キャンプ場【利用料金】 松田江キャンプ場【設備】 炊事場 トイレ ゴミステーション 松田江キャンプ場【アクセス】 松田江キャンプ場【ロケーション】 松田江キャンプ場【入浴施設】 有磯の湯 氷見温泉郷 総湯 松田江キャンプ場【買い出し】 大阪屋ショップ 氷見店 コメリハード＆グリーン 氷見店 松田江キャンプ場【周辺観光地】 氷見市海浜植物園 氷見漁港場外市場 ひみ番屋街 忍者ハットリくんカラクリ時計 松田江キャンプ場【オススメ度】 総合評価【６８点】 松田江キャンプ場 標高：2ｍ（平野より気温±0℃）

ディズニーを使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 先日、ブログとTwitterで交流させていただいております。 ぱんだママさん（id:pandamama-ikuji）とその息子さん達から「Gaston」の曲をリクエストして頂きました。 ぱんだママさんとその長男さん、次男さんありがとうございます。 この記事では実写版「美女と野獣」（Beauty and the Beast）の「Gaston」を使って、英語のリスニング練習としてディクテーションができるように記事が構成されています。 ディクテーションとは聞いた英文を文字に起こすことです。 ディクテーションをすると単語を聞き取ろうと耳を傾けるので、リスニングの集中力が大きく伸び、前置詞や冠詞、時制といった細かい点にも敏感になります。 そして、正確なリスニング力がつきます。 ディクテーションについては、こちらの記事で詳しく説明しています。 w