健康にいい！昆布に含まれる栄養と健康効果10選について 昆布(こんぶ)とは不等毛植物門褐藻鋼コンブ目コンブ科に分類される海藻の総称で、真昆布や羅臼昆布、利尻昆布、日高昆布、長昆布などの種類があり、日本では北海道沿岸や三陸海岸などに分布しています。昆布は乾燥させて出汁を取るために使うほかに、昆布巻き、佃煮、とろろ昆布、塩昆布、昆布茶、煮物、和え物、炒め物などで食べると美味しいですよね。そんな昆布には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は昆布に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！昆布に含まれる栄養と健康効果10選について 昆布に含まれる栄養と健康効果10選について 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 昆布に含まれる栄養と健康効果10

このマガジンでは英検1級レベルの英語を紹介していきます。 今回の言葉は「Discrepancy」です。 Discrepancy：〔本来は同じであるはずのものが〕食い違うこと １　個々の事案について用いる場合は「数えられる名詞」 There were discrepancies between their explanations of the car accident. ２　状態を表す場合「数えられれない名詞」 There is some discrepancy between the results of the two studies. 発音は/ diˈskrepənsi /です。 Discrepancy はラテン語の discrepare「sound differently：違って聞こえる」が語源です。 discrepare は、dis- + crepare から成る語です。dis-

先日『シャトレーゼ』へケーキを買いに行ったところ、新発売の「国産りんごのアップルパイ」を発見！ (☆ω☆) 美味しそうだな～とショーケースの中のケーキを物色していると、「アップルパイ焼きたてですよ～」と店員さんの声が・・・・・ 「国産りんごのアップルパイ、ひとつ下さいっ！」 どうも～、" 焼きたて "という言葉に弱いイギーです (*'▽'*)ﾉ " 焼きたて "という言葉はずるいっ、焼きたてじゃなかったら買っていなかったはず！ いや、買っていたｗ ということで、今回購入した「国産りんごのアップルパイ」と、定番の人気ケーキ3種類を紹介します ♪ 目次 シャトレーゼ「国産りんごのアップルパイ」 栄養成分・カロリー シャトレーゼ「スペシャル苺ショートケーキ」 栄養成分・カロリー シャトレーゼ「チョコレートショートケーキ」 栄養成分・カロリー シャトレーゼ「クレープ・オ・フリュイ」 栄養成分・カロ

コーヒー中毒で１日に 5、6 杯は必ず飲んでいる。と言っても、味や豆の品種等にこだわりはなくて、以前は缶コーヒーやインスタントの粉コーヒーを常飲していた。 今年に入って家計簿アプリを使い始めて毎月の家計を項目ごとにざっくりと可視化できるようになったんだけど、このコーヒー（飲み物という項目）にバカみたいにお金がかかってしょうがないな、と。 そして研究を重ねた結果、「おそらく最も高コスパなコーヒーの飲み方」が分かったのでメモしておきたい。 これです。スーパーやなんかに普通に売ってるドリップバッグタイプのコーヒー。これは西友ブランドの「みなさまのお墨付き」の 20 袋入りのもの。298 円くらいだ。別に UCC でも KEY COFFEE のでもいいだろう。大体 18 袋 ＋ 2 袋とかで 328 円とか。安売りの日に 298 円だったりする。 この１パックで 180 cc 分入れて２杯は余裕で

▲わかりにくい写真で申し訳ないのですが、香港で汁麺を頼むと、油葱酥（ヨウツォンスー）というものが入ることがありまして、英語だと「フライドエシャロット」とか言うんですけど、小さい辛味の効いた玉ねぎみたいなのですね。上の写真ではレンゲの葱の下に隠れてちょっとしか見えなくなってますけど。 これがラーメンに入ると、独特の風味がプラスされて、辛味というのか甘味が加わって、ラーメンの「格」が上がります。台湾の魯肉飯（ルーローファン）にも入ってるらしい。緊急事態宣言以後、外食が減って、解除された後も自宅で自炊することが多いし、最近は第二波が噂されていたりするので、自炊生活を豊かにするために、油葱酥を探してみました。 日本で普通に売ってました ▲いざ探してみると、ほとんど何の苦労もなく手に入りました。 中国産 油葱酥(フライドエシャロット) 500g メディア: 食品&飲料 ▲私が買ったのは500gのもの

npm パッケージの公開用テンプレート を作ってみました。 本記事ではテンプレートの内容について、簡単に解説したいと思います。 以下は、2020/07/09 時点でテンプレートに含まれる内容です。 TypeScript CI/CD (publish by GitHub Actions) Jest ESLint Prettier EditorConfig husky ※ 上記以外の項目については、テンプレート中の package.json などを参考にしてください。 【目次】 テスト Jest 自動整形 ESLint Prettier editorconfig ビルド & デプロイ セットアップ package.jsonの調整 デプロイ設定 ビルドチェック デプロイ (npm publish) publish unpublish まとめ テスト Jest 以下のコマンドで、テストの実行してく

こんにちは、夫婦で世界一周計画中のバロです！ キャンプにおすすめの薪割り斧！ 我が家ではグレンスフォシュの斧を愛用しています。 高いデザイン性でありながら、実用性抜群！ 実際に使って分かったグレンスフォシュの斧の魅力3つ、 薪割りの様子についてもご紹介させて頂きます。 グレンスフォシュ・ブルークとは グレンスフォシュの斧の魅力 ①デザイン性が高い ②品質に高いこだわりを感じる ③革の斧専用ケースが付いている グレンスフォシュの斧には多様な種類が！ 実際にグレンスフォシュの斧で薪割り 薪ストーブのお共に最適 まとめ グレンスフォシュ・ブルークとは スウェーデン製であるグレンスフォシュの斧。 1902年から斧の生産を始め1989年より現代のニーズに合う斧を再開発し、 生まれ変わったグレンスフォシュの斧は多くのファンに支持されています。 作業工程は分業ではなく熟練の職人さんが、 時間をかけて最初

どーも、Shotaです(^^)/ 資産運用の選択肢の1つとして、投資を始めようとしている人は多いのではないでしょうか？ 投資初心者に最もおすすめな投資は、投資信託です。 投資信託は、詳しい知識がなくても始めることができるからです。 今回は本書「難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！」（山崎元・大橋弘祐著）より、投資初心者に投資信託がおすすめな理由とメリット、更に買うべき商品を紹介します。 投資信託を始めるにあたって知っておくべきポイントを簡単に解説します。 投資初心者に投資信託がおすすめな理由とメリット、そして買うべき商品は？ 投資信託とは 投資信託のメリット プロに運用してもらえるので、自分は何もしなくていい 分散投資できる 海外にも投資できる 投資信託で買うべき商品 上場インデックスファンドTOPIXと、ニッセイ外国株式インデックスファンドを買うべき理由 手数料が

【1000個中の 172個目】 仕事でも家庭でも大事にしたい心理的安全性の話です。 こんにちは！研究者せしおです。 人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。 心理的安全性という言葉をご存知ですか？ 僕は働き方改革に参加するようになってから知りました。（おそらく） Google社が力を入れていることから有名になった言葉です。 僕の理解では、心理的安全性とは自分が思ったことを素直に言える雰囲気のことです。 職場の器みたいなものだと捉えています。 心理的安全性が高いとチャレンジしやすいと言われています。 ■心理的安全性が低いとどうなる？ 自分の発言が拒絶されたり、不利益につながったりしそうで言いにくい職場。 率直な意見を求められてもやっぱり率直には言えないことって多々ありますよね？ 出る杭が打たれるのを見てるから出る杭にはなりたくないのが、多数派の意見になります。 特に

こんにちは！ 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 サラリーマンと投資活動の二刀流に挑戦している、よしきさんです。 １０年以上放置してきた我が家の物置をＤＩＹでペンキ塗装してリメイクしてみました。 不動産投資で、中古の一棟アパートやマンション、一戸建物件を格安で購入して、ＤＩＹリフォーム後賃貸住宅とすることで、資産運用している方が多いと思います。 格安な物件をＤＩＹで塗装をお安く再生できれば、資産運用の拡大のスピード感が増してきますので、メガ大家に向けてＤＩＹでペンキ塗装の練習をしたいと思います。 筆者の不動産投資は、新築マンションで資産運用しているため、ＤＩＹでペンキ塗装は初挑戦となります。 ＤＩＹペンキ塗装なんて本当にできるかどうか不安な方は、様々なユーチューブで情報が発信されています。 参考にアサヒペンの動画を貼っておきます。 トタン屋根を油性高耐久アクリルトタン用

こんにちは。 ゴム手袋をして手が荒れて痒い経験したことありませんか？ 自分は仕事でゴム手袋をするときがあって、ゴム手袋をした後は痒くなってしまいます。 皮膚科に行けばいいのですが、時間が中々合わないし、皮膚科に行っても混んでて待ち時間待たされてしまう、、、 そこで何かいい薬 薬局に売ってないかなぁ~と思って、職場のおばちゃんに効いたら液体ムヒが効く！と教えてもらいました！ そこで実際に購入してゴム手袋荒れに効くのか試してみました。 液体ムヒと新ウナコーワクール両方購入して比べてみました 自分が購入したのはこれ。 液体ムヒと新ウナコーワクール。 この2つの商品は同じ棚の隣同士に置いてあったので、パッケージを見ると痒み、むしさされと記載してあって同じような感じだったので迷った挙句2本購入しました。 液体ムヒの痒み止めの効果 さっそくゴム手袋で痒かったところに先に液体ムヒを塗ってみると、これがス

LINE Keepメモ　使ってみた LINEのトーク一覧にKeepメモのアイコンが追加されていました。 LINEでは、トーク内容や画像、動画、リンクなど後でチェックしたいデータをLINE内に保存しておける機能「Keep」がありますが、7月8日からは新たに「Keepメモ」が追加されました。 Keepメモは、自分専用のトークルームに通常のトークと同じ要領でテキストやデータなどを送り、保存しておける機能です。 「Keepメモ」をピン留めしておけば、トーク画面の上部に固定しておくことができます。ピン留めは、トークルームを右側にスワイプ、ピン留めマークをタップして利用します。 https://iphone-mania.jp/news-300123/ で早速つかってみました。 何の意味もないメモを早朝から記録しておりますが、お試しということで。 これから有効活用していければと思います。 皆さん本日も良

寄稿記事 今回は「こうゆう」さんに記事を寄稿していただきました。 勉強は何歳になっても人生から切り離すことは難しいとつくづく思います。 学生時代はもちろんのこと、大人になってからも机にかじりついて知識を深める機会は多いです。 ・資格の勉強・仕事のスキルアップ ・趣味の専門性を高める 歳を重ねるごとに勉強の量は増えていると言っても過言ではなく、頭が固くなっていると言い訳している時間すら惜しいですよね。 この歳から何かを始めるのが億劫だ、何かにチャレンジするほど頭が良くない、今更やっても遅い。呪いの言葉に雁字搦めされてませんか？ どうにか効率良く知識を得る方法はないかと調べていると、興味深い方法に辿り着きました。 なんと、覚えるためには"忘れる"ことが重要だと記されている。 一生懸命に覚えようと毎日ノートに殴り書きしていた方法は逆効果だ、と言われてしまうと胡散臭さと同時にちょっとした好奇心が芽

アンチエンジングと肥満 アンチエイジング編6です。 肥満とアンチエイジングに関係なんかあるのかー？ と私は最初思っていましたが、関係ないどころか相当関係しているようです（ネタバレ）。 それでは、見ていきましょう〜(^_^) アンチエイジングと肥満 研究（1） この論文で説明されていることをザックリまとめますと ◯肥満な人は、脂肪の少ない人に比べて炎症性サイトカイン（※）の濃度が高い。 ◯炎症性サイトカインの主な供給源は、脂肪。 ◯肥満は、心血管疾患、2型糖尿病、高血圧、脳卒中、癌、胆嚢疾患、変形性関節症、 脂肪性肝疾患を引き起こしやすくする。 ※炎症を示す低分子タンパク質（炎症性サイトカイン） ・C反応性タンパク質（CRP）　・腫瘍壊死因子α（TNF-α） ・インターロイキン（IL）　　　・ケモカイン などがあります。 肥満においてなぜ炎症が強くなってしまうのか細かい部分は、完全に解明され

どうも！TOM夫婦の旦那です！ 今回は海外旅行で大事なホテル予約に関する記事をご紹介します！ 実際に私たち夫婦が世界一周中に使い倒した2つのサービスを紹介します。 1.ホテル予約について 2.おすすめのホテル予約サービス 3.Booking.com（ブッキングドットコム） 4.Airbnb（エアービーアンドビー） 5.最後に 1.ホテル予約について 私たち夫婦はお金持ちではないので、節約旅をメインでしてきました。 大手旅行代理店のツアーなどには参加したことがなく、航空券の手配、そしてホテル手配までも全て自分たちでやっています。 どうしてもツアーとかは高くなりますよね。飛行機もLCCではないですし、ホテルもそれなりのホテルがツアーに含まれています。 楽な分、高い。それはしょうがないですね。 自分たちで航空券やホテルを手配するメリットは、『安く抑えられる』と『旅行の自由度が高い』ということだと

今年の梅雨時期の豪雨は凄い事になっていますね… 九州も酷い状況だけど、自分がキャンプでお世話になる隣県の岐阜県や長野県山間部も雨量が酷く、土砂災害も多く発生している近くのお住まいの方は大変でしょうね。 早く復旧できる事を祈るばかりです。 富山県にワークマンプラス初店舗！ ワークマンプラスとは？ FierdCore（フィールドコア） Find-Out（ファインドアウト） AEGIS（イージス） しかし、なぜ蜃気楼のみえる街？ ワークマンプラス 魚津店 ブロガーバトン アイコンまたは自画像 一番古い記事 お気に入りの記事 ブログのジャンル ブログを始めたきっかけ 今後のこのブログ野望 ひとこと 次にまわしたい人をidコール（何人でもOK） まとめ 富山県にワークマンプラス初店舗！ 富山県には作業着を扱うワークマンが６店舗あるのですが… そのどれもがワークマンで、カジュアルな衣服を扱うワークマン

7月8日（水）☔→⛅ 今日も『ひっそりキャンプ』です⛺ ベランダにて【豚しゃぶ】を食す🔥⛺ ひっそりキャンプとは⛺🔥 ひっそりキャンプ、略して、ひそキャン⛺ コロナ禍での外出制限💦 忙しくてキャンプに行けない💦 メンドイから出かけたくない💦 けれども、大自然の中で リフレッシュした～い⛺🔥✨ そんなアナタにオススメ(●´ω｀●)⛺🔥 思い立ったら１０秒でキャンプ場⛺ 見上げた空は、大自然のそれと同じもの⛺🔥 お外ご飯でリフレッシュ(●´ω｀●)🍺 ご近所に迷惑かけないよう気を付けて😌 おうちのベランダで、ひっそりと～こっそりと～ キャンプ飯を、作りま～す(●´ω｀●)⛺🔥✨ 今日は朝から雨模様でしたが、 夕方に少し晴れてくれました⛅ せっかくなので、 スーパーで買ってきた『貝』を茹でて、 醤油つけて食べようかと企みます🍶 ひっそりと、ベランダキャンプ飯🔥⛺ はい

ランドセルのお話。 わが家の小2になる息子が愛用しているのは凛とした佇まいが魅力の【土屋鞄のランドセル】。 革製品が好きな僕は、たまに息子のランドセルをチェックするのですが、ある日事件がおきました。 いつものようにランドセルの手入れを兼ねてながめていると、肩にかける肩ひもの1番細いベルト部分の革がヒビ割れていることに気づきました(;´д｀) まぁそれなりのお値段だったので、やっぱりちょっとショックでした…。 モノを大切にする男に育ってほしくて、「6年間大切にするんだぞ」と口酸っぱく言っていたので、息子が乱雑に扱ってせいでヒビ割れたわけではないはずです。 ふと、その時思い出しました。 そういえば土屋鞄は6年間無料保証だ。 この記事では土屋鞄のランドセルを無料修理をお願いする手順や無料保証の詳細などを記事にしてみます。 もうラン活は終わりましたかね？ では来年以降、土屋鞄のランドセルを検討中の

調査会社TrendForceによる2つの新しいレポートにより、Apple Siliconへの移行（別記事）と、iPad ProとMac製品のMini LEDディスプレイ技術への移行に関する追加の詳細が明らかになっています。TrendForceによると、Appleは2021年第1四半期（1～3月）にmini-LEDを搭載した新型12.9インチiPad Proを発売する見込みです。 現行iPad Pro 2020年モデル レポートによれば、AppleのミニLED技術への移行は、2021年第1四半期に12.9インチiPad Proから始まります。 同時に、Appleは16インチMacBook Proの新モデルと新型14インチMacBook Proに向けて、ミニLED技術のサプライヤーの調達を開始するとも予想されています。 MiniLEDスクリーンは、豊かな広色域、高いコントラスト比、高いダイナミ

Appleは今年6月のWWDCで、Intelから自社設計のAppleシリコンへの移行を正式に発表し、Appleシリコンを搭載した最初のMacを今年末までに出荷することも表明しています。 調査会社TrendForceは、その製造コストがかなり低いことなどを含む、すでに大量生産が開始された自社設計プロセッサに関する最新レポートを公開しています。 Appleは、自社設計のプロセッサを製造するためにTSMCを必要としていますが、TSMCの5nmノードで作られたMac向けプロセッサの製造コストは現在100ドル以下と見積もられており、市場に出回っている10nmのIntel Core i3プロセッサの価格（200～300ドル程度）と比較しても、かなりコスト効率が高いとされています。 Appleシリコンを発表するTim Cook CEO TrendForceによると、Appleが現在計画しているTSMCで

Appleは、Appleシリコンを搭載したArmベースのMacでThunderboltを引き続きサポートすることを約束したとThe Vergeは伝えています。 Appleの広報担当者は声明の中で、10年以上前にAppleはIntelと提携してThunderboltの設計と開発を行い、その性能を顧客にも満足してもらっているとして、「Appleは今後もThunderboltの将来にコミットしており、Appleシリコンを搭載したMacでThunderboltをサポートしていく」とコメントしています。 Appleシリコン Intelは7月8日、最新の「Thunderbolt 4」の概要を発表しました。Thunderbolt 3をベースとしたUSB規格「USB4」との完全な互換性を持ち、年内リリース予定のCPU「Tiger Lake」に実装されるほか、Thunderbolt 4コントローラ「Inte

洋楽を使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 ブログで交流させていただいておりますstelliterさん（id:stelliter）からリクエストを頂きました。 U2の「I Still Haven't Found What I'm Looking For」（終わりなき旅）で英語多聴に挑戦！無料英語多聴講座２３～効果抜群の英語学習～ - 塾の先生が英語で子育て！ じゃ、次はwith or without youお願いします 2020/06/22 19:43 この記事ではU2 の「With Or Without You」を題材に、英語多聴の仕方をご紹介したいと思います。 この記事を読んで頂いてから曲を聞いていただければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなるかもしれません。 練習の流れ 「With Or Without You」 歌詞 歌詞を読んでからもう一度聞く Amazon Musi