「マインドフルネス」を聞いたことがありますか。 「今ここを生きる」ということです。 今回は下記の本を参考に書きたいと思います この本でマインドフルネスとは、 簡単に言えば「気づき」です。 リンク 他人の評価や、意見、 感情といったものに とらわれずに、 自分の本当のらしさを見つめ、 自分の人生をまっとうするのが、 マインドフルネスです。 自分を客観的にみて、 いま、ベストな行動は何か、 自分がとるべき行動は何かを つねに冷静に見ながら 行動できるようになります。 自分が何をしているのかに気づくと 感情にふりまわされることなく、 ベストな選択や行動、 自分の本質を見ながら、 生きられるようになります。 その一部を紹介したいと思います。 考えたくなくても、 悩みたくなくても、 いつまでもクヨクヨ考えてしまって、 空回りすることが ありませんか？ 私は最近でこそ、 図太くなったのか、 減ったよう

家族は最近　朝早くからブルーベリーの虫取りをしています。 朝の寒い時期は飛ばないので　捕まえやすいんですって。 小さな虫ですが　葉っぱを食べられてしまうと光合成ができなくなるので困っちゃいます。 朝の畑仕事 工務店への依頼 麩まんじゅう 菖蒲園 朝の畑仕事 いちご 朝は　畑仕事をするため、家（と言っても解体して、作っている最中ですが）に毎日行っています。 夕方は、転送の手続きをしていないので、ポストも毎日見に行きます。 見るつもりはなくても　自然と建てている様子を見ることになってしまいます。 朝の時間帯としては、工務店さんが来る前です。 夕方は　工務店さんが帰ったあとです。 それで、家とその周りをよく見ることができています。 朝、畑仕事に行くと　麻袋が　風に飛ばされていました。 10枚のうち　5枚。 まだ飛ばされたのが敷地内でしたから良かったですが、お隣に飛んでいってしまうと困ります。 以

YOHのお小遣いは0円 会社員のお小遣い 会社員のお小遣い事情 月2.5万円のお小遣いは少ないのか YOHのお小遣い0円生活 YOHの考え YOHのお小遣いは0円 私は結婚して10年以上経ちますが、妻からお小遣いをもらったことがありません。 ・夫婦共にフルタイムで働いている ・お金の管理は各自が行っている このような生活をしているということも、お小遣いをもらっていない理由のひとつですが、自分の給料からも月々○万円はお小遣いとして自由に使おう、という金額はありません。言わばお小遣い0円生活です。 ・うちはお小遣い制ではない ・適当にやりくりしているのでお小遣いは必要無い 同僚などにこのように言うとかなり奇妙な目で見られることがあります。私自身は特段浪費家ではありませんが、月々必要最低限の支出だけで生活しているわけではありません。 ・漫画 ・ゲーム ・お菓子 ・サブスク ・スポーツ このような

bear-snowです。 ご訪問ありがとうございます！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 前日比28万円以上のプラス(6/3(金)時点) 勝者：オルカン 対戦結果 [投信ブロガー vs オルカン] 勝者：オルカン +1.23%　投資実績(bear-snow) +1.37%　eMAXIS Slim全世界株式(オール・カントリー) ATMX+、ロータス、Jリートの軟調が響き、オルカンの勝利となりました。 [日次]騰落率ランキング(6/3(金)時点) 1位　+7.78%　iFreeレバレッジFANG+ 2位　+5.76%　eMAXIS Neoクリーンテック 3位　+5.19%　eMAXIS Neoナノテクノロジー 4位　+4.87%　eMAXIS NeoコミュニケーションDX 5位　+4.83%　eMAXIS Neoバーチャルリアリティ

ゆるかわです。 訪問ありがとうございます。 緑内障って なぜみどりという字が使われているのか？ 白内障は目が白く濁る？と聞いたことがあるけど ということは… 緑内障は眼球が緑色になるということなの？ とっても気になったので調べてみました。 私はたまたま眼科受診して 緑内障が見つかりました。 www.yuru-kawa.net 緑内障はお年寄りがかかる病気で、 白内障と同じような病気だと思っていました。 でも、それは間違った認識でした。 この二つは全く違う病気です。 白内障は ・眼球が白く濁る ・眩しく感じる という症状がある病気だと認識していました。 高齢の方に多いですよね。 白く濁るので白内障という字、そのままですね。 そして 白く濁るのは眼の水晶体です。 眼の水晶体が白く濁ると光を通しにくくなって 目が見えづらくなるのが白内障で 目がぼやける　かすむ　疲れ目　の症状があります。 一方、

物を減らそう いつもブログを読んでくださる皆様、いいねやコメントを下さる皆様ありがとうございます。 私は就職氷河期で低学歴・低年収のまま結婚し、世帯年収低くても子育てしながら30代で資産3000万円を突破しているアラフォー兼業主婦です。 お金の事で色々発信して少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。 今回は【部屋を片づけやすくする為に物を減らそう】というお話です。 私はミニマリスト生活の本や片づけのの本、YouTube動画を沢山見てきました。 片づけが得意な人と苦手な人がいらっしゃると思いますが、片づけが出来ない人はどの家でも物が溢れている事がわかりました。 ✓収納に収まらないほど床に散乱した物 ✓クローゼットや物置部屋があるのに収納をどんどん買い足して物をさらに増やしてしまい物が管理しきれていない ✓物の配置が非効率 私自身も片付けは苦手です。 とくに収納を上手に納めるのが苦手。

今週も下げたイメージです。金曜自分の銘柄は下げたからかな？ 保有銘柄の含み損益は-133,940円（-9.35%）となっていて、先週末の-143,980円（-10.05%）からは僅かですが戻してました。 比較的大きく変わっているのは日産くらいでしょうか？ 日産は車が良いなと思った時点で少し買い増してても良かったかもしれない。今更ですが。 DDSは意外と踏ん張ってる。とはいえ、第三者委員から何も無いし、決算も6/15くらいに延期したんだよな。 普通に考えると今のうちに切っちゃうのかなぁ…。 最近仕事にかまけてDDSを忘れかけてた自分が居ますが、これは対処すべき内容なのですよね。 後は下がったら買おうと思ってた銘柄があるので見てるのですが、ここまで下げたらラインに今一つ届きません。 まぁこちらは気長に待ちます。 ひとまずきになるのでアメリカ市場も。 さて、雇用統計が予想より良かったのか、インフ

手術が終わって3日が経ちました。 大きい手術をしたわりには回復が早く、室内のトイレや洗面台には自分で行くことができますし、自分でも驚きの回復です。 朝食前に採血がありました。 微熱は続いており、血圧も高い。 血圧は毎計測時に、1回目ではエラーが出るので2回計測されます。 だいたい平均で165／120。高い。ちょっと気になります。 午前10:45にリハビリ。 昨日より足の重りを重くして足上げ。 歩行器を使って室内5周と歩行器無しで室内5周。 歩行器無しでの歩き方をリハビリの先生が見て、 「病棟内では歩行器無しでOKという許可が出ました。ただし、病棟を出る場合は歩行器を使うこと」 というお達しがありました。 リンク 昼ごはん後、担当医が様子を見に来てくれました。 この日のこの担当医の言葉が、その後の私に大きな混乱を与えることになります。 それは・・・・・。 担当医（以下：担）「どうでうか？」

当ブログをご訪問頂きまして大変有り難うございます。 出遅れおじさんです。 ゾエティス(ZTS)、グローバルX カバードコールETF 兄弟(QYLD、XYLD　河馬仔兄弟)より分配金を頂きましたので、「愚直」に分配金を再投資しました。 5月に入って米国市場各指標とも冴えない展開でしたが、特にNASDAQは暴落に近い状況でした。 両ETFとも今月の分配は対前月▼10%を越える減少となりました。 同社のサイト、並びに米国高配当ETFに詳しい「たかにん」様のブログ kabu.takanin.com 等によると、河馬仔兄弟の分配金は、基準価格(NAV　≒株価)の1%、とオプションプレミアムの半分の低い方を上限とすると定められていますので、およそオプション満期日(5月20日)の株価(QYLD=17.73$、XYLD=43.86$)の1%と理解すればよろしいかと思います。 いつもの 「自分で理解出来ない

当ブログをご訪問頂きまして大変有り難うございます。 出遅れおじさんです。 常々このブログで申し上げておりますとおり、基本的な私の投資スタンスは、 ・長期保有 ・配当重視 ですので、基本的には株価の上げ下げは本来余り気にしないようにはしており、日々の証券口座残高の集計値の推移は一喜一憂しないつもりでは有りますが、しっかりチェックはしています。 6月第1週末の資産状況のご報告です。 第1週は僅かに3営業日でしたが、浮き沈みの激しい一週間でした。 FRBが緊縮一辺倒ではないという「淡い期待」に1日2日と、連続で上げましたが、「恒例(？)」の第1週末に発表された5月の雇用統計が比較的堅調であったことから、再び緊縮ムードへの疑心暗鬼で大きく下げました。 これに引き替え、我が国は・・・米国株の復調を横目に好業績決算のネタも尽きたのか27,000台は回復しましたが、低迷は続きます。 「インベストインキシ