前回の記事 「３という数字が危険ジンクス」と「ブログ禁煙」の話【禁煙３日目】 - ポジ熊の人生記 禁煙４日目、特に禁断症状に悩まされることもなし。 かなり順調。これなら１週間目は容易に見通せる。が、油断は禁物のため引き続き気を引き締めて禁煙生活に臨みたい。 喫煙によるニコチン吸収は「速い」 photo by https://pixabay.com/ja/ 喫煙によるニコチン吸収経路は 肺 肺の毛細血管 肺静脈 左心房 左心室 動脈 脳 で、仮にニコチンを静脈注射した場合は 静脈 右心房 右心室 肺静脈 肺の毛細血管 肺静脈 左心房 左心室 動脈 脳 の順番になる。 つまり、煙として肺経由でニコチンを摂取するほうが脳に達するスピードは明らかに速いということになる。 これがなにを意味するか。 オペラント強化 ヒトや動物が自発的行動を起こしたとき、その行動に随伴して何らかの外的・内的強化子（餌、

過去の失敗。 あの時、どうしてあんなことをしたんだろ。 未来の不安。 責任重大な仕事をしなければいけない、失敗したらどうしよう。 これは一例です。こういう思考を止めた話。 過去の失敗 未来の不安 過去も未来も考えないって無理じゃね？ なーんて偉そうなこと言ってるけど 過去の失敗 終わったことだし覆水盆に返らずと言うじゃありませんか。 タイムリープしてその失敗をなかったことにはできない。 であれば、今それを悔やんでもマイナスにしかならない。 じゃあ考えるの止めよう？ という思考になる。 ただ、浮かんでくる過去の失敗はどうにかして処理しなくては、いつまでたっても心の中に悪い残滓として浮かび続けることになるから。どうすればいいかというと・・・ 意味付けを変えてやるとOK。 過去にした失敗は、それは勉強だった。学びだった。こう考えてやると良い。もし、大金を支払う羽目になって泡になったとしたら、それ

「禅 ZEN」ってのは映画のタイトルね。 続けて読むと「ぜんぜん」となって、まるでぜんぜんおもろないみたいな印象受けるかもしれませんが、マインドフルネスが好きな（または興味のある）方はじっくりと腰を据えて観てほしい一本。 ストーリーは鎌倉時代に中国は南宋へ渡り、帰国後に日本に禅の教えを広めた「道元」を主人公にした物語。 この映画を観たきっかけは、Amazonで「禅に関する本でなにか良いのないかな？」と何気なく検索していたところ、TOPに禅 ZENがででんと表示されて「今すぐ観る」って書いてあったものだから思わずポチっちゃった。Amazonプライム会員は見放題です。 酒の手をいったん止めて、Amazonビデオで何故か「禅 ZEN」を見始めた。この世が浄土でなくてはならぬぅー— 羆 (@poji_higuma) 2018年2月18日 感想 友情出演の藤原竜也 僕は禅マスターになれそうもない 感

こんばんは。 皆さん、変化ってどうですか？ どうですかって聞かれても、漠然として答えにくいですかね。 転職だとか離婚だとか、そういう極端な話も変化なのでしょうけど、身近にある些細な事でも変化は変化ですよ。 昨日の自分と今日の自分。どうですか、変化してますか？ しているとすれば、昨日より今日の自分の方が幸せですか？ プロカウンセラーが教えるはじめての傾聴術 posted with カエレバ 古宮 昇 ナツメ社 2012-12-10 Amazonで探す 楽天市場で探す Yahooショッピングで探す 本記事は上書籍の62～63ページを一部引用しています。 幸せな人の思考 不幸せな人の思考 僕は変化を望んでいる 難しさはある 最善の選択肢は「誰かに頼ること」 幸せな人の思考 よりよくなれるように変わろうとする 人生の良いところに注意を向ける 進んで人を助けたり、人によいものを与えようとする 人から

今回のテーマは「整形手術の可否」です。 管理人は幸いなことに、天性の造形で周りから揶揄されることは今のところありません。 しかし、世間では多くの人がソレによって罵倒され、傷つき、自信・自己肯定感を持てずに苦しんでいるようです。 とりもあえずも「胸を張って生きる」こと。これができなければ人生の質は落ちてしまいます。幸福を感じることが難しくなってしまうのです。 だから、自信・自己肯定感を得て幸福になるための手段として「整形手術」を行っても、何が悪いのよ？というのが僕の考え方です。 親に問いかけてみた かつてはセーフティネットがあったのか？ 自信・自己肯定感がもたらすもの 親に問いかけてみた 親に聞いてみました。 「整形手術をどう思う？」 と。 答えは 「愚か者のやることだ」 です。 曰く、親からもらったものをないがしろにして、自分を飾るために外見を変えるなど言語道断。ただ、事故などで整形する場

どもども。 ブログで自炊の様子をUPしたり、ほかいろいろ画像を使って更新したい場合などにスマホで撮影する道具って重要！ 今まで片手でスマホ撮影して画像をUPしてきましたが、自宅撮影用のスマホスタンドを購入したらなかなか良さげだったので紹介するよ('ω')ノ スマホクリップスタンド アームがゴツい 撮影してみた 色々な場面に対応 スマホクリップスタンド BESTEK クリップ式 フレキシブルアーム ホルダー 360度回転可能 4つ足の回転クリップ 滑り止め スマホ/iPhone用 BTIH750 （車載吸盤付き） posted with カエレバ BESTEK Amazonで探す 楽天市場で探す Yahooショッピングで探す 購入したのはこれ。 評価が良かったのと、価格もお手頃だったので。 ２日で到着し、早速使用！ アームがゴツい アームはフレキ。 先端の球体を受けに差し込んでネジ山のあるホ

今年も本日が最後となりました。 ※2017年12月31日執筆 みなさんの人生はどうでしたか？ そしてブログとはどのように歩めたでしょうか？ 今年最後のエントリーとして「ポジ熊の人生記」を締めたいと存じます。 2015年10月 2016年 2017年 2018年の展望 最初からザックリ振り返ります。 2015年10月 ブログ開設。 当初の目的は、乱れた精神状態を吐き散らして正気を保とうというものでした。過去記事の大幅な削減により当時の生々しい怨嗟や赤面しちゃうような人生論哲学論は跡形もなくなってしまいましたが、今考えればあれはあれで面白かったので残しておけばよかった。みんなも、過去記事を振り返ってどんなに「キャー／／／」状態になったとして消すのはお勧めできないよ。ライフログなんだから今見て転げまわっても当時は必死だったんだろうから。 んで開設１か月未満にしてＳＮＳにおもくそ拾われて爆散、右も

クリぼっちとはクリスマスを1人で過ごす事を表現した用語です。 「クリぼっち」の意味は？ - キーワードノート 僕も長らくクリぼっちやってますけど、どうも最近は「クリぼっち」を後ろ向きに捉える風潮が静まり、むしろ前向きに捉えつつあるような気がするのは僕だけでしょうか？ 「クリぼっち」でGoogle検索してみると １０年前を考えてみる 一人の時代到来か 一人好きには過ごしやすい時代である 「クリぼっちなんてキニスンナ」というマウントについて 「クリぼっち」でGoogle検索してみると 「クリぼっち」を寂しいと思わない人は約7割！ 理由は「クリスマスだからといって普段と変わらないから」 | Pouch［ポーチ］ 今年も「クリぼっち商戦」がアツい！聖夜におひとりさまを楽しむ方法 - エキサイトニュース(1/2) クリぼっちまとめ クリスマス シングル女子はどう過ごす？ | ウーマンエキサイト 上か

オープンワールドの三国無双として期待の高まる『真・三国無双8』の発売日決定と予約情報についてお伝えします！ 公式サイトはこちら 発売日 予約情報 オープンワールドに期待したい 発売日 2018年2月8日（予定） あくまでも予定ですが。 モンスターハンターワールドも2018年の1月ですから、来年の頭はビッグタイトルから目が離せない状況です( ˘•ω•˘ ) 予約情報 真・三国無双8 価格 内容 通常版 パッケージ版：7,800円 ダウンロード版：7,020円 詳細 TREASURE BOX 14,800円 一騎当千BOX 33,800円 ダウンロード版限定 デジタルデラックス 10,020円 特典 趙雲「京劇風コスチューム」ダウンロードシリアル（発売から2週間以内） 特典武器「漆黒の龍牙槍」ダウンロードシリアル（ダウンロード版限定） 「肚兜ドゥドォ風コスチューム」→購入店舗ごとにダウンロード

冬将軍が様子を見にきたようです☃️ pic.twitter.com/24lzCl9v5r— 羆 (@poji_higuma) 2017年10月23日 今年も冬がやってきた。 また除雪の日々か・・・積雪地の住人にしかわからない苦労です。 冬は運動不足になりがちな季節。それでも運動は大事。 じゃあどうする？運動するしかないです。 でも外へ行くには寒くて難儀。そうなると室内でできる運動を考えます。 ヨガマットで筋トレも良いですね。 腹筋背筋スクワットくらいなら可能です。 あとは室内でできる有酸素運動ですね。 そこでエアロバイクの登場なわけですが。 置物だったエアロバイク 活動量計で世界が変わる エアロバイクの消費カロリーを増大せよ おすすめの活動量計 Letscom ID101HR iWOWNfit i6 Pro アップルウォッチ２ おすすめのアエロバイク アルインコ La-VIE(ラヴィ) ア

今日は累計PV500万を超えるので2年間振り返りブログ論を書くよ（´-`）— 羆 (@poji_higuma) 2017年9月16日 平成２７年１０月１２日から開始して約２年、はてなブログで雑記を書き続けてPVが累計500万PVに到達したので色々と振り返ります。 はてなブログで始めて良かったか PV数 読者・フォロワー数 はてなブログの棲み方 おわりに はてなブログで始めて良かったか ブログサービスは数多ありますけど、その中ではてなブログを選んだ理由は 過去に経験がある カスタマイズが簡単 アクセス数が集まりやすい です。 結果として、はてなブログで始めて良かったと今は感じています。 過去に経験があったのは大きいですね。2chまとめサイトとゲームレビューサイトを運営していました。この頃はSEOのSすら理解せずにひたすら更新していましたが、それでもアクセス数は伸びていきました。2chまとめサ

ブログを開始してから1年が経過・・・ 絵美のブログは記事数が500を超えた。 1日1～2記事、猛烈に更新したわ！ で、結果は？ 10万PV/月です。 10万PV/月でも凄い ロングテール戦略 ついに30万PV/月へ 楽しくない これからのこと 雑記ブログで月に30万PVを達成したいなら 最後に 10万PV/月でも凄い 凄いわね、まさかここまでのブロガーに育つとは・・・ 私も、意外でした！ ブログのみならず、ネットで成功する人の大半は「継続」していることが特徴として挙げられます。とにかく、続ける。コンスタントに。これができれば、周りと差をつけたに等しいのです。ほとんどの人は、駆け出し～数か月でドロップアウトしてしまうもの。そんななかで1年も継続できたならば、基礎を築いたと言っても過言ではありません。 で、月に10万PVなんですけど、これまた凄い。1日に3500PVをコンスタントに生み出さなけ

貯金はほぼ０円の管理人です。 最近、匿名日記で「100万円も貯金できない奴は社会性を疑う」という趣旨の記事が投稿され、話題を呼びました。 記事への反応は様々ですが、あまりにも煽り文句の度が過ぎていて、大方冷ややかな感じ。ですが、なかには都会で低賃金で生活していると本当に貯金できないんだよ、という切実な意見も見られます。 話題の記事と反応 僕の借金（など） 家のローン 養育費 親への返済 貯金できなくても良い 話題の記事と反応 30過ぎて100万も貯金が無い奴は信用できない こちらですね。 内容は少々胸糞悪くなるので、冒頭の意訳で満足できた方は、無理に見なくても良いと思います。で、以下反応（一部） 30過ぎて100万も貯金が無い奴は信用できない それぞれ事情があるだろうに人のこと軽々しくクズっていう奴こそクズだと思うけど 2017/07/22 23:46 b.hatena.ne.jp はい、

高校卒業してから飲食店でバイトしてました。３年くらい。 そこで得た社会経験は半端じゃなかったので、そのお話。これが１つめ。 ２つめはバイトとブログのお話。別サイトを言及します。 飲食店のバイト バイトは時間の無駄？ バイトとブログを並行すりゃいい 飲食店のバイト 新規開店でオープニングスタッフ募ってたから、既存の店舗に新入りで入るよりも心理的負荷が少ないんじゃない？という家族のアドバイスもあって、応募、面接、即採用。いや、全然心理的負荷少なくないよ、新規開店セールで客が押し寄せて鬼のように忙しくなり、要領もわからん僕は右往左往で半ば戦力外って感じですよ。 そんな怒涛の滑り出しでありましたが、新規開店セールも無事に終わり、通常運行が始まろうとしていた頃にはバイトの面々の中にもエースの風格を漂わせる精鋭が数名出現し、正社員の手の届かないところは彼ら彼女らの包括的な指示によって、パンクせずに店は

落ち着け！ブログなんぞ１か月更新しなくても変わんねえから！ - ポジ熊の人生記 ↑これの続き。 ポジ熊です。 2017/4/18～5/17まで、試験的にブログの更新をお休みしました。 さて、PVアクセスや収益、読者数の変化などはどうだったでしょう？ データ解析結果をお伝えするとともに、「ブログをお休みすること」のメリットやデメリットについて述べます。 後半は完全に私事ですので、お時間のある方はそちらお付き合いください。 前提条件 PV比較 トラフィック比較 収益比較 読者数・Twitterフォロワー数 今回の検証で伝えたいこと 更新１か月休むことのメリットデメリット メリット デメリット 私事 前提条件 冒頭で述べた期間（約１か月間）、新しい記事を更新しない 過去記事の修正や、Twitterでの過去記事ツイートは随時行う ブログ更新１か月休止、とはいっても完全放置ではありません。 この前提

２０１６年３月末までに１０００記事を達成するため、目的を明確にして具体的戦略をもって挑みます。 今回は自分のための記録として、また、僕と同じように多更新でブログを運営したい人にとって少しでも参考になり、励みになればという気持ちもあるのです。 ３月まで１０００記事を書く目的 現在の状況と今後の見通し 具体的戦略 投稿時間を決める 記事内容をある程度ルーチン化させる 気をつけたいこと（あとがき） 2016年11月22日追記 ３月まで１０００記事を書く目的 「紆余曲折を経るも半年間で１０００記事を書き上げたブログ初心者がいる」という実績を作り、それをセルフブランディングとするため。 「１０００記事さん」と呼ばれれば御の字。 以前はＳＥＯに有利だという誤った認識で多更新に体重を預けてたけど、現在はそれよりもさらにやりがいのある意義を見いだせたと思ってます。 現在の状況と今後の見通し この記事を含め

初めてのIDコールが批判的な内容だった話 - Life is alright。 こちらの記事内容について言及致します。言及とは、ブログサービス「はてなブログ」におけるいちシステムを指す言葉で、端的に説明すると 「相手のはてなidや記事リンクを自分の記事内もしくははてなブックマークコメントに記述することで、通知としてその相手にお知らせを飛ばすこと」 です。はてなブログヘルプには「言及」というシステムそのものはありません、ヘルプ内の「引用ツール」項でこの言葉を多用しています。 こんな感じ。 今回の記事を公開した時点で、相手に通知が飛ぶことになります。 2018年10月31日追記 記事内"idコール"は、現在終了しています。 詳細はこちらの記事を参照。 批判的言及の破壊力 id:bucchiz氏の対応は正解だった 出る杭は打たれるインターネットで打たれ強く生きる（後記） 批判的言及の破壊力 「お

ポジ熊です。 ブログ、更新したくてもできない人。それはネタ切れという単純な理由ではなく、「これを書いてもどうせ反応が小さいから書かなくていいや」という理由ではないですか？ 昨今、エモーショナルライティングなる言葉が登場しまして、これはつまり感情を入れて文章を書くことで閲覧者を惹き付けるという手法なのですが。書きたいことも書けずにこれは成し得ないでしょ？ なーんて偉そうなことを言うつもりはありません、だって僕自身が現在進行形で「書けない」呪縛に苛まれているのですから・・・ 始めたころはピュアだったじゃねえかよ！？ 書きたいことが書けないのはマイナスでしかない SEO的にもマイナスじゃない？ ごめん、自分も最近はがんじがらめ 書きたいこと、書こう 始めたころはピュアだったじゃねえかよ！？ なーんて暑苦しい松岡修造ばりに言わせてもらえば、まさにこのとおりですね。全力のオピニオンを叩きつけていたブ

他人のサイト解析データを羅列して記事にするのはデメリットでかいのでやめとけ記事でも書くかな(*´-`)— ポジ熊@ブログアドバイザー (@poji_higuma) 2016年12月24日 とういわけで書きます。 初心者必見！超簡単で効果的なブログのSEO対策1900選の紹介！ - 永遠の大学生になるために これについて。 他所のサイトが公開していないデータを解析して無断で記事ネタにするのは止めれ。 ウマキ (id:eternalcollegest)氏へ。 僕の失敗 ドメインオーソリティを解析して羅列 どんな数値か知らんけども 僕の失敗 随分前のこと、某はてなブロガーのサイトをシミラーウェブで解析して、その数値を記事のネタにして公開したことがあります。その時は本気半分ネタ半分で面白おかしくなれば良いなと軽い気持ちで考えていたのですが、公開後に相手のブロガーから末代まで祟られんばりの怨嗟と長き

2016 - 12 - 14 男女の友情は成立しない派の意見 人間関係 【定期購読する】 はてな Twitter Feedly 【シェアする】 Twitter Google Pocket 【定期購読する】 はてな Twitter Feedly 【シェアする】 Twitter Google Pocket 【カテゴリー】 ブログ 社会 アイテム 本 人間関係 健康 ゲーム 食 もっと読む コメントを書く