家電というにはあまりにも小さいものがある。 それは、その存在感をなくして密やかに存在しているが、一度ことが起こると 活躍してくれる。 その活躍も期限が決まっていて密やかにその存在を消していく。 使いかたはその人次第。 そして活かしかたもその人次第。 以前購入した懐中電灯だが満足げに見入りつつ 今でもベットサイドに鎮座している。 これもその一つ、いつもそばに寄り添っているが、本当に必要な時しか触れな いのだ。 ジェントスの懐中電灯。 この懐中電灯は乾電池式だが、いざっていう時に電池が買えないことがネックと なるかもしれない。震災時電池が手に入らない状態を経験しているので買い置きは必須である。 前置きは以上として今回の内容は、 ２つのセンサーライト 無印商品のセンサーライト ＬＥＤセンサーライト　型番：ＩＳ‐００１ 暗い場所でセンサーが人を感知すると約３０秒間点灯します。ＯＮモードでは常時点灯

寒くなり活動量も減り自己管理をしっかりして、毎日を健康的に過ごすこと。 そのためには、食事をきちんと管理しなきゃと思う毎日です。 休職中なので時間はあります。時間をかけようと行動すれば料理もそこそこできます。単身生活も25年となればお手の物ですね。そうは言っても毎日自炊というわけでもありません。近くにはコンビニが３件もありローソン・ファミマ・セブンイレブンから弁当も、よりどりみどりです。だいたい自炊が半分、弁当が半分というところでしょうか。今日は体調もいいので近所のスーパーへ買い出しに出ました。 まずは惣菜コーナーから攻めます。惣菜コーナーに「これだ！」と思うものがあればそれで済ますことも多々あります。 本日は、特売のトンカツがなんと198円　大きい！！ 思わず買って帰ります。 最近食欲にばらつきが出てます。多分活動・運動不足が影響しているのでしょう。それでも前日の最終食事から12時間は空

午後になると食事の楽しさが待っています。 日々の暮らしの中で一番心安らぎ、くつろげる時間です。 朝は基本的に抜きで済ましていることが多いのです。 食べる時間あるだろうと思われるかもしれませんが、習慣化されているので あえて崩す必要性も感じておりません。 昼食はその日の気分で外食したり、パンだけで済ましたりしてこちらも あまり意識せずに時間だけが通り過ぎて行きます。 仕事をしている時は、12時になると食べなければならないというわけでもないのでその癖が休職中も抜けません。なので夕食だけの日も結構あります。 おおよそ16時すぎには食べれるように支度を始めるのですが、単身赴任なので 食べたいものを買物するのが自由で幸せです。 ただし、一度に食べる量に限りがあるので肉や野菜など一品で「がっつり」という日と2〜3品で軽くビールを飲む日とまちまちです。 食材は買い物をまとめてしまって基本は冷凍にしてしま

確定申告の準備が必要な時期ですね。 医療費控除は確定申告が必要な方は、確定申告期間になります。 しかしながら「医療費還付請求」だけの場合は翌年1月1日から5年後の12月31日以内です。 私は、今年度についても、医療費控除を行おうと思います。 発病時の内科では、発熱（新型コロナウイルス）が疑われた場合も含めて色々検査費用も相当になります。そして心療内科の診察や薬代、診断書だけでもかなりの額が必要です。 最初の４日以上休む場合の診断書提出。 （内科の診断書含む） 心療内科の診断書。 休職時の診断書提出。（毎月出している） 傷病手当金の医師への記入にかかる費用。 上記だけでも約4万円以上です。診療代はまだ計算していませんが概ね10万は超えるでしょう。 医療費控除とは 生計を共にしている家族含む主に治療にかかった費用等の申告を行い一定額を超える場合、税金の一部を返金してもらうことです。 また、通院

煮物は調理法の中でも意外と簡単ですよね。 単身暮らしでは ・焼く（基本難しい。レンジ付きオーブンで焼くことが精一杯です） ・フライパン調理　（まあ簡単な方です） ・蒸す（蒸し器がありません。） ・煮る（一番簡単） ということで調理法としては簡単な「煮る」に偏りがちです。 そこで本日は、エビ芋の煮物です。1時間以内を目安に夕方仕込みます。 昨年末に居酒屋でエビ芋のポテトサラダを食べたらとてもおいしくて、その味を知っているので売場から思わず手に取り買ってしまいました。 手間のかかるポテトサラダではなく今回は、煮物にしました。 エビイモとは 京都の伝統野菜となっています。里芋の品種ですね。JA全農京都と書いてあります。 旬は１２月ごろがピークで３月くらいまで。 もう少しでたべれなくなるのかな。 形と縞模様でそう呼ばれるようになったようです。 こえびちゃんと書いてありますが子いものことみたいですよ

毎日の夕飯が悩みのタネでもあります。活動量が少ないこともありますがとてもお腹がすくということは無いのですが、それでも晩ご飯を楽しみたい気持ちは人一倍強いのです。 ちょっとさっぱり系で行こうかなぁと思ったり やや春よりのメニューを考えますが、やはりスーパーに入ると 毎回同じ傾向になりがちです。自炊もしますがメニュー選びは季節と連動します。 我が家のキッチンはガスは２口ですが、調理スペースが狭いので煮る・炒める そこまでは同時にできますが、事前の仕込みをしておかないと手際よく前に 進みません。 調理道具も大きなフライパンで大は小を兼ねる的な使い方をしていましたが おととい何気なくアマゾンを覗いていたらスキレットというのがありました。 そこからスキレットで検索をするとキャンプメインだそうですが家庭でも便利に使えそうです。（一頻り流行った時期もあったようですね） 今更かもしれませんが、小さなフライ

正月番組でとりあげられたセブンイレブンの「ゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー」を食べてみた。番組内では絶賛されておりどうしても食べてもたくなったのです。 カレーといえば私はベーシックなファミリーマートのカレーが大好きな人です。 具はほとんどありませんが、スパイシーさでは群を抜いています。 そこら辺のレトルトカレーでは出せない味ですね。 hikarureon.hatenablog.com ファミリーマートのカレーは、ベーシックなカレーで298円とお値段も財布に優しい商品ですが、具材はあまりありませんので自分で色々トッピングして楽しんでいます。時には目玉焼き、そしてファミチキ、コロッケなどバリエーション量産中。 さて肝心のセブンイレブンの「ゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー」ですが近隣のセブンで見かける事があまりありません。人気があって売れてしまっているのでしょうか、ここ数日でやっと棚にあった最後の一

相変わらず耳鳴りに悩まされているのですが、耳を意識して気をつけて過ごすことは過去なかったと思います。 40歳代を超えて体力の衰えをひしひしと感じましたが、夜中まで飲み会でカラオケ三昧をしていても次の日に持ち越してもなんとか仕事をこなせていました。 健康診断でも特に問題が出ていたこともなく、少し肝臓の数値が変動していたことの記憶しかありません。 それほど無頓着でしたが思いも寄らず耳に変調をきたすとは青天の霹靂と言わざるを得ませんした。 しかしながら若い時から唯一、気を使っていたものが『歯』です。 なぜなら歯科が大嫌いな私。音も雰囲気も大嫌いです。 子供の頃の嫌な思い出も手伝いつつ、今でも『自分の歯で歳をとっても食べたい』を切実に思っています。 半年に一度の歯石取りと定期検診はマスト。 ポイントは、歯磨き粉・電動歯ブラシ・口腔洗浄器・糸ようじです。 磨き過ぎかもしれませんがスマフォで管理してい

雪が多い所にお住まいの方の、ご苦労は察するばかりです。 私も過去に札幌に住んでいた時があり懐かしくも連日の報道に心配をする日々です。 寒波の再到来でさらに積雪が増えてますが気をつけてください。 hikarureon.hatenablog.com 正月も終わり今年初めての心療内科へ 先生に新年の挨拶をしましたが「今年も宜しくお願いします」と言ったものの、はてさて今年も病気をひきづるようでピンときませんね。こう言う挨拶は、言うべきでなかったかも知れませんが、家に帰ってから一頻り考えてみてそぐわない言葉だったと反省しました。自然と出てしまったので今更生しょうがありませんが皆さんはこのような時、挨拶しますか？ 毎日の検温は続けていますが12月あたりからやや熱も下がってきたようです。日によって、バラつきはあるものの平均値では37度くらいまで落ちてきました。身体も順応したのか以前ほどの倦怠感はありませ

以前の会社は池袋にあり通勤に2時間という長丁場の移動だった。東海道線経由のため朝の混雑はひどく乗車率200％はゆうに超えていたと思う。 週末は池袋や新宿、東京駅などで良く飲んでいました。今思うと若かったのか飲んだ後にラーメンを良く食べたものです。 たまに行っていた丸ビルに「博多麺房赤のれん」というお店があります。 今と違い携帯も写真を撮る機能がついていなかったので当然画像もなく、記憶だけの話だけですが、とても美味しく雰囲気の良いお店です。 調べてみると今現在も営業しているみたいですね。博多ラーメンはそこの味が私のベースとなっていました。とんこつのやや癖のある味も食べ慣れると病みつきになります。細麺がベースで濃厚なスープにひかれたのでしょう。 その後転職をして今の仕事になってからは豚骨ラーメンは食べていませんでした。 良く行く近所のセブンイレブンに「博多一風堂監修　博多とんこつラーメン」なる

最近、心のブレを戻すのは、いつも夕飯の時です。 コンビニ食も取り入れて時短の場合もあり そしてちょっと、ひと手間をかけて自炊を取り入れてしばし心を洗う 単身生活に慣れているはずですが、やはり夕暮れの陽の落ちるときは、孤独を強く感じながら揺れる心を紛らわす目的でキッチンに立ちます。外食もここ最近は行っていません。自粛もありますが、お気楽自宅が大好きです。 今日は、「作者　たかぎなおこさん」の 『良いかげんご飯』を読んだのでその紹介。 私も自炊と称して手抜き料理をしていますが、 『良いかげんご飯』 プロローグ その日の食べたいものを急に思いつき、スーパーに駆け込む姿から始まります。作者にとっては食事に対して、いい加減なのが良い加減ということらしいのです。 1人暮らしの気ままな食生活をお品書きとして季節で展開。 春・夏・秋・冬にてその時々を簡単なレシピ的？といってもいいような感じでイラストとエッ

節約レシピ 最近、食費の節約を公言しながらも遅々として進まない我が家の食費。 月の食費は全ての支出の50％となっています。 節約をしなければと思う毎日ですが唯一の楽しみの食品を削るのは地味に難しい。 自分で節約を心がけておきながら、実際スーパーやコンビにで余計なものを買ってしまったり弁当ですませたりで心がけるなんて上の空。 主食に紛れ込むかのような、つまみ類や甘いもの、そしてたまにローソンのコーヒーなど飲んでしまいます。 一時の息抜きと言いつつ、あまり深く考えていない証拠ですね。 そこで今日は、簡単なおつまみをご紹介します。 もしかしたら、こんなのレシピじゃない！おこがましいと怒られるかも知れませんが簡単レシピのご紹介。 簡単そして栄養たっぷりのメニューです。 サラダは出来るだけコンビニの千切りキャベツも含めて毎日摂るようにしています。 週に一度はセロリ・ブロッコリー・ピーマンなどを購入し

ネット動画全盛期と言えるほどテレビで配信動画を見る機会が増えましたね。非常事態宣言でお家時間も更に増えますよね。私の自宅のテレビはリモコン上にYoutube・NETFLIX・hulu・U-NEXT・AbemaTV の操作ボタンが、配置されておりすぐにテレビへ映し出すことができます。しかし音がしょぼいので先日買った「Home Pod Mini」での再生にチャレンジする事にしました。、Apple TVを導入する事でHome pod miniの音を各動画再生事にAir Playで選択する事により音を出すことができるみたいです。なおデフォルトスピーカーにはできないみたいなので動画再生時には記事内の操作が必要です。 hikarureon.hatenablog.com 毎日映画鑑賞やテレビで時間を潰しています。目覚めからブログの閲覧、記事作成に数時間つかって午後からはテレビでの録画番組を視聴してご飯。

あっという間に正月３ケ日も終わり昨日から仕事の方も多かったと思います。お疲れ様です。私はず〜とごろごろしていたので、外出をすることにしました。 今年は行かなくてもいいと思っていたんですが、気分転換も兼ねてひとり初詣に向かいます。 昨年までの３年間は神田明神へ参拝していまいした。昨年の春に転勤となり神田明神までは、ちと遠すぎます。 ネットでググると一番近くで県内６位の瀬戸神社がありましたのでそこへ向かうこととしました。罪や穢れを流し去ってくれる神聖な場所として古代より信仰されていたそうです。大山祗命であり海の安全・交通安全などにご利益があるそうです。私は病気平癒にあやかりたいと思います。 アクセス 京急本線金沢八景駅から徒歩3分 金沢シーサイドライン金沢八景駅徒歩3分 横浜横須賀道路朝比奈IC県道23号を経由し国道16号を金沢八景方面へ車で３Km,駐車場あり。隣にイオンがあるのでそこにも駐め

ブログのタイトルとアイコンを変更して2日間のアクセス数は減少しています。はてなブログのアクセス解析でGoogle 検索流入が低下したのが気になります。40％くらいあったのが、かなり低下していました。記事を大分削除したのがいけなかったのでしょうか？まあ、あまり気にしてもしょうがないので本日も書いて行こうと思います。この２日間どこにも出ずず〜っとMACに張り付いていたのであまり書く事がないのですが本年は記事タイトルを変更したのを機に色々チャンレンジしてみようと思います。 健康 睡眠時間の管理がなっていません。薬を飲むのは22時と決めているのですが、そこから小腹が空いてポテトチップスを食べてみたりYou Tubeをみたりして23時を過ぎることもありました。薬は効いてきているので眠いのですがそれを無視して起きているので朝の目覚め時間が定まりません。目標は８時間睡眠なので23時には必ず寝ていて7時に

おはようございます。いよいよ世間は「ハレ型」から「ケ型」に戻ろうとしていますね。 小売店の正月用品一色の売り場も通常品への模様替えも始まっています。ヨドバシカメラなどの初売りは3日までのようですがアマゾンでは1月2日9時から1月5日23：59分まで行われるようです。 今日はその中でお勧めをご紹介します。 『 iPad Pro11インチ　12.9インチ』 iquid Retinaディスプレー、NeuralEngineを搭載した最新iPad Pro第２世代11インチが通常価格　256GBで105380円→96950円　512GBの129580円が119214円となっております。サイズ違いの12.9インチ256Gは127380円→117190円。整備品以外では値下げをしないApple製品が大変お買得です。色もシルバーとスペースグレーから選べます。 Echo Show5(エコーショー５） 私も狙っ

元旦から寝過ごしてしまい9時ごろに目が覚めてびっくりしているレオンです。 皆様正月を満喫していますでしょうか。単身赴任の私は初詣に行く気力もなくパソコンに向かう事で時間を潰しています。これはこれで気分転換にもってこいの作業で特に不満も無く改めてブログの楽しさを感じる次第です。 さて今日の内容ですが実は2021年度新規一転ブログタイトルとアイコンを変更いたしました。 はてなブログタイトル 昨年までは「突発性難聴ではじめたブログ」だったのですが ・病気をイメージしてしまう事 ・発病してから数年が経過しており今更発病時のことを書いても記憶が曖昧 ・内容も病気を所々に書くことになり書いていて気分が滅入ることもあること ・確かに突発性難聴で自宅療養となり時間があってはじめた物だが今は違う病名な事 などなどでタイトルと記事の内容がそぐわなくなりました。そこで今年からは 「単身赴任の暮らし」に変更しまし

あけましておめでとうございます。 皆様今年も宜しくお願いいたします。 単身赴任の我が家では新年らしいこともなくLINEで届く「あけおめ」に返信することが唯一の楽しみでもあります。とは言え年々、年賀状も減りLINEでの友達と言える人数も歳と共にかなり減りました。 昨日はカップそばで年越し蕎麦を終え、晩ご飯もこれといって年末年始らしい物もなく、買い出しに出ようにも私にとっては普段買い物に行くスーパーが混雑しているのが恨めしいほどです。 年末年始に帰省（単身赴任先から妻のいる我が家へ）することも考えましたが妻は闘病中の義父の世話が大変なこともありイライラしていることも多く年始から余計な喧嘩は避けたいと思い正月明けに帰ることとしました。話を聞くとあちらも特別正月らしい準備はしていないようです。 私が元旦に用意したのは数の子だけです。ちょっとしたおつまみで正月気分を味わうため年末にこれだけは買ってお

いよいよ今日で今年も最後ですね。 転勤による環境の変化 振り返るとあっという間の一年でしたが色々環境が変わった年でもあります。 3月後半に現在の職場に転勤となりました。 思えばここらあたりからストレスが大きくなったのかも知れません。新しい職場での肩書は2020年度上期から新設された管理職のポストでした。 雛形もなく引継ぎもなく新たな職場では周りの方も知らない方ばかり、新設ポストの仕事もマネジメントが中心とはいえ現場のことも知らなければと、現場に入り込みながらその作業を一通り体験しました。 今までの階層では上司は２人だったのですが新設ポストの中間にもう1人挟み込むような形で上司の人数が3人になりました。会社の社風もあるかと思いますが階層が増えたとは言えトップからの指示は新たな業務を司る私へ飛びます。 トップの指示ではあるのですが、上司とのコミュニケーションをとった上でその指示に取りかからなけ