こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 早くも正月三が日が終わりを迎えますね。休日は本当にあっという間に時間が過ぎていきますね。 さて、本題に入ります。今日も睡眠・早起きについて話を進めますね。 昨日までスヌーズ機能の負の側面についてお伝えしてきました。 便利なようで、私たちの心身に悪影響を与える存在でもあるスヌーズ機能。この機能を使わなくても、いや使わないほうが、早起き習慣が定着していきます。ぜひ距離を置くことを考えてみてください。まず試してみていただきたいですね。 さあ、今日は早起き生活のための5つ目の方法をお話しします。 ⑤前日夜に瞑想してから寝床に入る。 「お酒の飲み過ぎを避けること」を早起き達成方法の筆頭に挙げてお話しました。 お酒に限らず就寝前の飲食は睡眠に悪影響を与えます。言わば物理的な側面に気を付けることで、より良い睡眠をとるアプローチです。 さらには、

知識社会は、人間の状態を改善するために使用される可能性のある知識を生成し、共有し、社会のすべてのメンバーが利用できるようにします。 知識社会は情報社会とは異なり、前者は情報を資源に変換し、社会が効果的な行動をとることができるのに対し、後者は生データを作成して広めるだけです。 このことに対応できないことが資本的な格差になり貧富の差に直結します。 【アリとキリギリス】ですね。

こんにちはです。 昨日も元旦同様、午前中に子供達と公園でかっつり遊んできました。 帰ったら、あっという間に二人共こたつでお昼寝タイム突入です。 今のうちにと、医療費の領収書の整理など諸々の整理整頓を行いました。 雑収入が20万円以上あったりして、年末調整しても色々と面倒かと思い、昨年もでしたが今年も確定申告にしました。 昨年は確定申告の提出も、コロナの影響で延長期間がありましたから助かった感がありましたが、今年は通常期間だと思うので、しっかりと早めに準備していきます。 子供達が起きてからは実家に挨拶に行き、そのまま夕飯と風呂をもらって帰って来ました。 子供達はお年玉をもらいましたが、うちの両親は本当に孫たちに甘々なので額がデカ過ぎるんです。 息子に関しては中身よりポチ袋のアンパンマンに夢中で、中身をそっと抜いて保管しました。 案の定、帰る前にはポチ袋はビリビリに無残な状況になっておりました

2021/1/3（入院13日目） 昨日のシャワー 夕方にシャワーを浴びたら、終わった後に動悸が激しくてヤバかった。骨髄抑制期に入ってるので、貧血気味？なのだと思う。笠井さんブログでも、風呂に入り貧血で倒れたってあったね。 R-CHOP療法 自分がやっている療法はR-CHOP。アルファベットはそれぞれ薬を指している。通常は、R（リツキシマブ）を初日か2日目、C（エンドキサン）、H（ドキソルビシン）、O（オンコビン）を2日目、P（プレドニン）を2日目から6日目まで投与する。7日目から21日目は休薬。 21日間でワンサイクル。 今回、病院の年末年始があったので、Rの副作用フォローのため未投与でしたが、いよいよ明日投与。 CHOは化学療法での抗がん剤、Pはステロイドで、抗免疫作用がありリンパ球を傷害する効果がある。抗がん剤の1つと言っていいのかと。 Rは抗体療法 Rも抗がん剤ですが、化学療法でなく

自分のお金の使い道、把握していますか？ 手取り20万円以下の貧乏サラリーマンだった僕が、成り上がりでお金を持つと、今まで味わったことない贅沢を味わいたくなります。 憧れだったブランド品を買い漁って、高層階のタワーマンションに住み移り、国産車はNGでベンツなどの外車に乗り、時計や靴など身につけるものは何十万、何百万円と高価なモノになっていく…いくらお金があっても足りないという始末。笑 「ガンガン稼いで、じゃんじゃんお金を使う！」 いつの間にか手元にあった100万が数日でなくなるほど、とにかくお金を使いまくるような生活を一時期送っていました。 そんな浪費野郎も、今では考え方がガラッと変わりました。 「ガンガン稼いで、じゃんじゃん投資に回す！」 そうなれたのも、『富裕層のお金の扱い方チートシート』をGETしたからだと思います。 今回、具体的なお金の扱い方テクニックを実践的に行えるよう解説しました

ども！ポジティブおっさんです🤗 またまたこのブログらしからぬタイトルでお届けしますが、当ブログの特徴である『着地点が見つからない』といったことも考慮の上、ご覧いただければ肩の力も抜けますのでよろしくどーぞ✨ P＝プラン ブログでプランニングといえば『キーワード』と記事のコンテンツを設定することに尽きます♪ 「どうすればより多くの人に読んでもらえるか」 とぉーーーっても大切なタスクでありますな！ まずタイトルのキーワードとかはツールを使ったり、Yahoo！のアレとかを参照して探したりするもんだけど、ビッグキーワードなんかだと競合も多いので、セカンド、サードといったとこから攻めるのが今の定説である。 そこから検索結果の上位を狙うのだが、いくつもブログを書いていくうちに上位表示されやすくなるので、順番はサード、セカンド、んでビッグキーワードみたいな感じで段階を踏んだ方が効果がある…のではないか

と、、、 週刊誌、、、 ここでも、去年触れたが、、、 mRNA の、、実態、、、 ポリエチレングリコール=PEG アレルギー、、、アナフェラキシー、、、 チメロサール、、、 その他、、、 ワクチンの実態、、、! 自ら、調べる事が大切 各後遺症は、誰も、責任を取らないし、 なってからは、地獄の日々が、続く、、、 私は、経験者、、、! 何を信じるのか?

１月３日になりました。毎年思うのですが、クリスマスから年末、年始ってホントに時の流れが速いですね。時の新幹線に乗り込んだ気分になります。 さて、「運命が決まっているとしたら変えられるの？」とよく質問されますが、私は可能だと思っています。 変えられないと言うなら、それは完全な「運命論者」ではないでしょうか？ 変えられるから生きることに意義があるわけで、もし神が存在したら、運命すら変えられないものをお造りになるはずがないと思っています。 今日は、変えるポイントについて少し書いてみます。 よろしくお願いします。 運命は変えられるのか！？人生の大きなポイント３つ ポイント１：幼少期の生育歴 ポイント２：進学・就職 適職かどうかを見極めるには ポイント３：結婚 運命は変えられるのか！？人生の大きなポイント３つ ポイント１：幼少期の生育歴 ポイント２：進学・就職 ポイント３：結婚 について、書いていき

デジタル人民元、始動へ　世界初、年内にも―中国 2021年01月03日07時19分 スマートフォンを使った電子決済で支払いをする女性＝２０２０年１０月２８日、北京市内の飲料店（ＡＦＰ時事） 【北京時事】中国で「デジタル人民元」導入の準備が最終段階を迎えている。昨秋には実際の利用を想定した大規模な実証実験がスタート。２０２２年２月の北京冬季五輪を見据え、中央銀行の発行する法定通貨では世界初となるデジタル通貨が、２１年中にも登場する見通しだ。当面は現金との併存が続く予定だが、経済のデジタル化が進展し、社会の仕組みが大きく変わる可能性もある。 「人民元経済圏」狙う中国　日米欧に危機感 中国人民銀行（中央銀行）は１４年にデジタル元の研究に着手。一部地域での限定的な試験を経て、２０年１０月に広東省深セン市で５万人、１２月には江蘇省蘇州市で１０万人を対象に実証実験を行った。 抽選で選ばれた市民はスマー

2020年４月14日、中国のネットニュースに真偽不明の写真が出回った。スマートフォンのアプリを撮影した画像には「銭包」の文字があり、それが電子財布であることを示している。なにより目を引いたのは、画面の上部を占める横長の長方形のデザインであった(画像はこちら『Suzhou to be pilot city for central bank digital cash』ASIA TIMES FINANCIAL)。 青緑色の長方形に描かれていたのは、毛沢東の肖像であった。人民元の紙幣を思わせるようなデザインである。左上には中華人民共和国の国章が飾られ、中国人民銀行の筆文字のロゴも見える。そして左側には「￥1.00」の表示がある。これが本物であれば、青緑色の長方形はデジタル人民元の「紙幣」を意味するのだ。 数日後、中国人民銀行はデジタル人民元のパイロットテストを実施する計画を明らかにした。実験の地に

世界で中央銀行が自らデジタル通貨を発行する機運が高まってきた。日銀は9日、実証実験を2021年度に実施すると発表した。日米欧の中銀グループが同日に公表した実際に発行する際の基本原則に沿ったもので、デジタル通貨の準備で先行する中国への警戒感がにじむ。日米欧と中国でデジタル通貨の主導権を巡る争いに発展しつつある。中銀の発行するデジタル通貨はCBDC（Central Bank Digital Cur

新型コロナウイルス感染拡大の影響は、多くの産業にダメージを与え、多くの失業者を生み出している。そして今、懸念されるのが“餓死”の増加だ。 大阪府高石市では、9月に高齢女性が餓死し、同居の息子も衰弱して入院したことが明らかになった。大阪市港区ではマンションの一室で女性2人の遺体が見つかり、司法解剖したところ、2人とも餓死したとみられることが判明した。 厚生労働省の人口動態調査には、さまざまな死因による死者数が報告されているが、その中で餓死の理由に相当する死因として考えられそうなのが、“栄養失調”と“食糧の不足”である。 そこで、2003年以降の栄養失調と食糧の不足による死者数、その合計を餓死としてグラフ化したのが表1だ。 データによると、2003年は栄養失調が1338人、食料の不足が93人、2019年では栄養失調が1934人、食料の不足が23人と、“栄養失調”が圧倒的に多いことが分かる。“食

首都圏4知事が新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言の発令を求めたのに対し、政府がなお発令に慎重なのは、それが政府に残された「最後のカード」だからだ。政府内には、今必要なのは経済活動を大幅に制限する宣言発令ではなく、「3密」になりやすい飲食店の営業時間の短縮拡大だとの認識が強い。2日の4知事と西村康稔経済再生担当相の面会でも西村氏が時短要請の強化を知事側に求めた。 西村氏は面会後の取材で、発令に関し「検査件数が年末年始で少なくなるとも考えられる。陽性者の数も踏まえて専門家にも判断をいただかなければならない。できるだけ早く（政府の専門家）分科会を開かないといけない」と語るにとどめた。菅義偉首相は2日は首相公邸で感染状況の報告を受けたものの、4知事との面会は西村氏に任せ、両者の3時間の面会中に議員宿舎に戻った。

おはようございます。いよいよ世間は「ハレ型」から「ケ型」に戻ろうとしていますね。 小売店の正月用品一色の売り場も通常品への模様替えも始まっています。ヨドバシカメラなどの初売りは3日までのようですがアマゾンでは1月2日9時から1月5日23：59分まで行われるようです。 今日はその中でお勧めをご紹介します。 『 iPad Pro11インチ　12.9インチ』 iquid Retinaディスプレー、NeuralEngineを搭載した最新iPad Pro第２世代11インチが通常価格　256GBで105380円→96950円　512GBの129580円が119214円となっております。サイズ違いの12.9インチ256Gは127380円→117190円。整備品以外では値下げをしないApple製品が大変お買得です。色もシルバーとスペースグレーから選べます。 Echo Show5(エコーショー５） 私も狙っ

あけまして おめでとうございます。 「パンのためのならどこまでも」、 福岡市在住、ママパンマンです。 さぁ、今年は どれだけのパン屋さんを巡れるでしょう？ 食べれるでしょう？ 今日ご紹介するのは ベーグルが大人気の『SANA』さん。 〒819-1601 福岡県糸島市二丈深江５５５−２ 電話： 092-325-0010 某グルメサイトの、 糸島市人気のパン屋さんランキングで、 上位にランクイン。 販売スペースは狭く 感染症対策も非常にしっかりしていて 入店できるのは１組だけ。 パンはショーケースに入れられ 店員さんがお取り分けしてくれます。 この日は 夕方にお伺いしたので 商品も少なくなっていました。 今回は 「バター&ソルトベーグル」 そしてママパンマンが大好きな 「ラムレーズン」 を購入。 ベーグルは、まず大きい。 200円でこの大きさ、厚さ！ という感じ。 食べてみると 外はカリッと中

年末スペシャル～2020年洋楽シーンを三大音楽評論家が大総括～ 今年も大貫憲章さんと伊藤政則さんを招いて、2020年のベストアルバムを5枚ずつ紹介していただきました。その中から1枚ずつ掲載させて頂きました。 伊藤政則さん AC/DC『Power Up』 AC/DCの6年ぶりの新譜。私はヘビー・メタルは苦手なのですが、AC/DCだけは何故か昔から聴いています。ライナーノーツは伊藤さんが書いています。アンガス・ヤングともお話したそうです。亡くなったお兄さん、マルコム・ヤングと作った曲は沢山あるので、それを紐解いて今回のアルバムに収録する曲を作っていたので、お兄さんも近くでレコーディングを見ていてくれて、プレイしながらお兄さんがその辺にいると感じながら作ったアルバムだそうです。 POWER UP (特典なし) アーティスト:AC/DC 発売日: 2020/11/13 メディア: CD Reali

筆者の地元である北陸地方の富山県は雪国という事もあり、冬場はキャンプ場の営業をしていないところが多く残念と思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、降雪でも問題なく営業してるキャンプ場もいくつかありますので、今回はランキング形式にしてご紹介していきます。。 冬キャンプを楽しもう！ 富山県で通年営業しているキャンプ場ベスト5！ 第5位 ガラパゴスキャンピングパーク 桜ヶ池自遊の森【総合評価69点】 第4位 グリーンパークおおしまキャンプ場【総合評価76点】 第3位 浜黒崎キャンプ場【総合評価82点】 第2位 割山森林公園天湖森キャンプ場【総合評価86点】 第1位 閑乗寺公園キャンプ場【総合評価90点】 冬は富山で雪中キャンプを楽しもう！ 冬キャンプを楽しもう！ 冬にキャンプをしていると人に言うと、寒いのに信じられないような回答をいただく事が多いですが、実は冬場のキャンプには他の季節で

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「アロエ」についてご案内します。 生薬名は蘆薈（ロカイ）といいます。 アロエ属に属する植物の総称を蘆薈（ロカイ）といいます 。 アロエ属は世界に約２００種類あります。 多年草の多肉植物で、とくに熱帯アフリカ以南に多く、アフリカ原産のユリ科の熱帯植物です。 温室などで栽培されているものは観賞用および薬用に用いられます。 アロエ 特徴 アロエはユリ科で、茎は成長が早く少し伸びると枝分れになり、緑色の剣状の葉は根または茎から多数生えて、葉の両縁には、硬くて鋭い歯牙状のトゲがある。 花は散状の花穂上または茎から出た総状につき、花被は筒形で黄赤色をなしており片が６個で、互いに基部がくっ付いているものもある。 雄しべは６個で雌しべは１個、成熟すると縦に開裂する。 アロエの語源はアラビア語のロエから来たものです。 蘆薈（ロエ）が、ロカイと読まれるようになった。

ビール好きは牛丼や豚丼も好きよね！？でもビールを飲むなら『玉ねぎ』の甘さ際立つこっくりおつまみの『豚皿』もオススメ！パパッと時短おつまみをこさえて晩酌はいかが。もちろんご飯のお供にも！ ■こちらもチェック ・豚肉を使ったおつまみレシピ特集 Recipe by 齊藤 真貴子

囚われし者たちの国──世界の刑務所に正義を訪ねて 作者:バズ・ドライシンガー発売日: 2020/12/25メディア: 単行本（ソフトカバー）この『囚われし者たちの国』は、刑事司法教育を教える大学ジョン・ジェイ・カレッジ・オブ・クリミナル・ジャスティスの女性教授であるバズ・ドライシンガーが9カ国の刑務所をまわって、今あるべき刑務所、許し、罪と罰の関係性について思考をめぐらせるルポタージュである。日本にいると法律に違反したら(執行猶予はあるけど)投獄されて自由を制限されるのは当たり前でしょ、と思うが、世界を見渡してみると刑務所も罪の償い方も千差万別であり、何が正しいのかわからなくなってしまう。 本書の著者は、出発点はアメリカの刑務所の実態のひどさから、刑務所についての疑問がスタートしている。アメリカが世界人口で占める割合は5％弱なのに、囚人が収容されている人数は230万人、世界の25％に達する

西村経済再生担当相は1都3県の知事に対し、「午後8時以降の不要不急の外出自粛を（住民に）要請してほしい」と求めたと明らかにした。

今日は夫の用事でNorth Walsham（ノース　ウォルション）というところに行ってきました。 en.wikipedia.org 日本語探してみたのですが、私の探し方が下手で日本語のウィキべディアが見つかりませんでした（汗） 前に大学の先輩から質問された地域の発音についてインスタグラムでやりとりしたことがあるのですが、こちらの地域も”H”（エイチ）を発音しない地域でした。 インスタグラムでのやりとりを抜粋したものがこちらです。 元旦は寝正月だったので、今日は長めのドライブに日常生活の流れを少しずつでも取り戻せている気になれています。 これでもお天気に入ります青空が少し見えている。これは晴れと思っています。私。今日、とても可愛らしい建物を通り過ぎました。なんと、こちら学校なんですって！ 絵に描いたような建物！ 屋根のデザインが素敵！ なんと可愛らしい学校なのかしら！と思って車内から急いで写

このドキュメンタリーを見たのは数ヶ月前なのですが、自分の中に残り続けている不思議な番組なので、分解してみます。 見えない恋の結び方 www.nhk.jp アメリカの視覚障害者たち4人の恋の始まりを描いている。 海外ドキュメンタリーなので、お涙頂戴も感動ポルノもありません。 普通の人が普通の恋に悩んでいる。ただ目が不自由なだけ。 ある視覚障害者は「デートに大事なのはやっぱ見た目でしょ！」と言って、おしゃれしてます。 一人は、見えないことを隠してデートにこぎつけたら、相手が「このまつ毛するのに1時間もかかったのに。目が見えないなんて。」とがっかりされていました。 内容、テーマはシリアスだけど、クスっと笑ってしまうような茶目っ気が全員にあります。しなやかな感性なのかな。 それとも視覚障害者だからこそ、心の世界に深く入っていけるのでしょうか。 裕福なアメリカでの話です。 アメリカの大量生産消費社会