こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．８ｋｇ　　昨日からプラスマイナス０ｋｇ　なんとかキープ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：五穀米 昼：五穀米 夜：魚焼いたもの 本日の歩数：計測しておりません 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ジムへ行こうと思う気持ちと、いやいや、まだ自粛という気持ちの葛藤があります。 感染者数が減ってきているとはいえ、まだまだ二桁が続いてますしね。 しかし、こうまで急に感染者数が減るのはちょっと驚きですね。 オリンピック・パラリンピック後にまた感染拡大するのかなと思っていましたが。 まぁ、減っていることが事実であるならば、良い傾向ですね。 早くゼロになりませんかね～。 （個人的なIPOメモ） ・コアコンセプト・テクノロジー 申し込み証券　　楽天証券 ・シンプレクス・ホールディングス 不参加 ・レナサイエンス 不参加 ・ジィ・シィ企画

グリーン周りからの「よせワン」アプローチでカップを狙う もし外してもパー 入れるつもりで打つ効果 打ち方 万が一入らなくても 可能性は０ではない グリーン周りからの「よせワン」アプローチでカップを狙う 「何とかワンパット圏内に寄せたい」と思って打っていませんか？ まぁ、それはそれでいいと思いますが.... 「あわよくば、入ってくれ」とか？もっといいですね。 しかし、 グリーン周りはもうグリーンです。 と、言いたいです。 もしも2打でそこまで来ているなら（パー4の場合）入れればバーディーです。 狙っちゃいましょうよ.... もし外してもパー 入れにいったパットは大抵強気の場合が多いのでオーバーします。 絶対ではないですが.... オーバーめに打ったボールが外れた時には返しのパットが残ります。 ラインはもう既に見えていますね(^^)/ カップより先のラインを見ていますから。 え？ もしかして外

星とか★でしょうか 抜かないクッキー、スプーンクッキー 分量軽く忘れました 無塩バター100gを室温に戻して柔らかくします 冬場はあれですが、まだまだバターも溶ける室温ですね 溶き卵2個、分離するので数回に分けて入れます 正直卵が多かったです よく混ぜ小麦粉150g、ベーキングパウダー小さじ1をふるって入れます よく混ざりきらないうちに 粒々なラズベリージャム80g入れたような tontun.hatenablog.com 誰も作らないと思いますので、細かいことはお気になさらず ゴムベラでさっくり混ぜます 粒粒ですね クッキングシートを切らしているので、アルミホイルを鉄板に敷きまして 生地をスプーンですくって入れます 卵が多い生地だとわかる 160度のオーブンで2０～30分ほど焼いたらば ●クッキーなら、粒粒感もさほど気にならない しっとり系ですね

今日は、カレーです 何故宣言するかと言うと tontun.hatenablog.com この記事でいただいたコメント、ブックマークもですが 何故か、カレーの話をされていかれる方ばかりだったんです 野菜の天ぷらだったのに 不思議ですね 今日は、カレーです そして今日も、残り物をなんやかんやしたご飯です tontun.hatenablog.com 握力に任せて引きちぎった、お肉の身が少ない手羽先部分 圧力鍋に生姜と共に入れます 綺麗に引きちぎってます お水500mlほど加えまして、圧力鍋でシュッシュと5分程 圧が下がるまで放置します 普段はカレーにじゃがいも入れない派ですが、たまにはと人参、じゃがいも、玉ねぎ、豚肉炒めます 綺麗な玉ねぎだな 鶏ダシも入れまして、ついているお肉部分もムシって入れます 面倒なら、捨てるという選択を取っても。 沸騰させてアクを取ります アクを取ったらば、どこかに出て

そんな料理ブログ 牛乳がなんやかんやあり レモンもあったので、カッテージチーズを ヨーグルトメーカーで作ると tontun.hatenablog.com 丸ごとレモンを想像すると目がパシパシ、シパシパしますね 半分に切ったレモンはレンジ500wで30秒から1分程温めると、搾りやすくなります さらにそのまま拭けば、レンジはレモンの香り 小さいレモン1個を握力の限り握り潰せば、だいたい大さじ2程搾れるでしょうか 余ったレモンの切り口には、お砂糖塗ってラップしておくと長持ちします 塗らないパターンを試したことがないので、違いはどうでしょう ヨーグルトメーカーの入れ物に牛乳400ml、レモン汁大さじ2入れまして 書いてある通りに65度で1時間 音もなく　静かに作れます ブルーノ 発酵フードメーカー IDEA LABEL LOE037 BRUNO |... 価格：5500円（税込、送料無料) (20

以前、ロッククライミングを友人が再開したことで知った、関西の山岳会に所属していたＩさんのロッククライミングのルート整備活動。その後、友人が教えてくれたＩさんのちょっとびっくりした話。 こんなものがあったそうな… Ｉさんが先日、山の中を歩いている途中に見つけたこの真っ赤な植物。ツチアケビという植物だそうです。突然、目に入ったので、ドッキリか！？と驚いたＩさんだったそうです。クライミングをする方なので、そう滅多なことで驚く人じゃなかった？と記憶してますが、きっとこの真っ赤なソーセージの様な植物をいきなり目にすると、ハッとしてしまったのでしょうね。なんだか想像すると楽しくなります。調べてみると、この状態は果実だそうで、ラン科の植物らしく、果実になる前に咲いた花は実の数と同じくらいの小さいランの花が咲くそうです。 suoaei.hatenablog.com 山や自然の中に行くと、思いがけない動植物

なんの事って思いますよね 母は定期的にネガティブになります❗ 家ではネガティブキャンペーンと呼んでます😂 常に不安怖いはあるのですが ネガティブキャンペーン中は 落ちる めまいがする💫 大きい声で叫ぶ 奇声をあげちゃうんですが こうなるとトイレが一苦労💦 座る前から めまいがしそう❗ 座ってから大声で ヒャーとなる😱 落ち着きなって言って 今めまいしてないでしょって言うと ほんとだってなる😁 本当にめまいの時が分からなくなる 狼少年のようになってしまう❗ しかし何年も看てきて ネガティブになってる行動が分かってきた❗ 嫌な時にもめまいが始まる😁 お風呂大嫌いの母 看護師さんにお風呂入れてもらう シャワー🛀ですが 嫌々入るとお風呂で あ～めまいしそう〰️😱って 大声出してるで😢 看護師さんはなれてるからね✨ おまかせです(^_^ゞ 母は外面がいいので 皆に可愛いと言われてい

みなさん、こんにちは。 BSフジで毎週土曜日の 22時からやっている「激芯ゴルフ～94期生への道～」という番組を見たことありますか？ 93期生のプロテストが終わりましたので、2021年7月3日の放送分から「激芯ゴルフ～94期生の道」に番組名が変更されました。 昨年3月30日から始まった番組なのですが、8名の女性ゴルファーが今年のプロテストの合格を目指す密着番組です。昨年10月2人増えて、94期生になってから3人増えて13名になりました。ゴルフサバイバルにも出演していた女性も何人か参加してます。 アマチュアゴルファーは女子プロを見るほうが参考になるとよく言われていますが、女子プロを目指すゴルファーが改善する状況を見ることはもっと役に立つかもと思っています。 これまでは1~65回までを紹介させていただきましたので、今回は66~70回のポイントを紹介させていただきます。 番組HPで再放送が見れま

みなさん、こんにちは。 この日はホームコースの東千葉の月例に参加してきました。 最初に結論を書いてしまいますが、この日は本当にもったいなかった。 タラればの話をしてもどうしようもないのですが、前半のミスが少し減っていれば、シングルにたどり着けてたかもしれません。 東千葉東コース9番 いつものように、この日のラウンドを振り返ってみます。 スコアは？ ラウンド目標の達成状況は？ ショットの評価は？ この日の反省は？次のラウンドに向けた課題は？ スコアは？ この日は東コースのバックティでラウンド。 スコアは前半45回、後半38回の83回。 前半のダボ3個が本当にもったいなかったです。 4番ではグリーン横の逆目のラフでザックリ。 7番ではドライバーでOB。 8番では、1オンしながら、ロングパットが残り、なんと4パット。 どこかのダボがなければ、81回でシングルの仲間入りでしたね。 何度も書いてます

みなさん、こんにちは。 体脂肪率の変動要因が上手く理解できていないのですが、体脂肪率が久しぶりに21.9％まで下がりました。 5月以来の21％台です。 体重よりも体脂肪率の低下を目標にしてますので、この結果は良いサインですね。 ワンタッチではなく、体脂肪率を22％台で安定させ、21％台もたまに記録できるようにすることが当面の目標ですね。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 縄跳びは何をしているの？ 糖質0ビールとは？ 先週の活動状況は？ 体脂肪率と体重は？ 9月12日の体脂肪率は22.5％でした。 前回報告時が23.7％でしたので、1.2％の低下でした。 週半ばまで23％台だったのですが、土曜日に5月以来の21.9％に低下しました。 1日しか続きませんでしたが、まずは22％台を定着させることが目標ですね。 9月12日の体重は75.10kg。 前回報告時が75

私、保険業界の回し者のように見えますね(^^;) でも、生命保険が相続に大切なのは本当なんです。 ただ、同じような内容を長々と書きますと飽きられますので簡潔にします。 相続”税”対策ではなく、生命保険を使った「相続対策」のひとつ 遺留分対策です。 ※遺留分とは、兄弟姉妹以外の法定相続人が主張すればもらえる最低限の割合。 生命保険で遺留分対策するとこうなります。ほんと簡単な例で失礼します。 相続人：長男、長女 遺留分：1/4づつ 仮に、実家は長男が住む前提で、後継ぎの長男に全財産を相続したら。 （a）保険を使わないケース 相続財産：実家1,500万、預金500万、合計2,000万。相続税はかかりません。 →　長女は長男に、2,000万×1/4＝500万を遺留分侵害額請求できます。 →　長男：家1,500万。長女：遺留分侵害額請求した場合、500万。 （b） 生命保険を使うケース 相続財産：実

ゲスト：松下洸平 今回は松尾さんプロデュースでデビューした役者：松下洸平さんでした。 松下洸平「つよがり」 つよがり[通常盤](CD) アーティスト:松下洸平 ビクターエンタテインメント Amazon 松下さんのセレクトした楽曲。R&B好きなんですね。 Tyrese「One」 タイリースの2006年のアルバム『Alter Ego』収録曲。 Alter Ego アーティスト:Tyrese Rca Amazon ナイトキャップ（寝酒ソング） こちらも松下さんの選曲。 Tom Misch「It Runs Through Me (feat. De La Soul)」 GEOGRAPHY / DIGIPAK アーティスト:MISCH, TOM BEY Amazon

残暑の音楽 今月のサラーム海上さんの「エキゾチッククルーズ」のテーマは「残暑の音楽」でした。 Rita Payes、Elisabeth Roma「Quien Lo Diria（誰が言うだろうか？）」 7月の特集「世界の歌声」でも紹介されたスペインの母と娘のデュオ。トロンボーン奏者でボーカリストのリタ・パイエスが母親でクラシック・ギタリストのエリサベト・ローマと共演してボサノバ、ラテン、自作曲を歌うアルバム『Como la Piel（肌のように）』より。 Como La Piel アーティスト:Payes, Rita I Elisabeth R Pol Amazon このアルバムは8月7日の「ジャズ・トゥナイト」でも紹介されました。 Marisa Monte「Calma」 ブラジル音楽の現在の女王：マリーザ・モンチの10年ぶりのニューアルバム『Portas』より。共同制作にカルリーニョス・ブ

恋をする女性の誰しもが、「真剣に愛されたい」と思うもの。 気が付けば遊ばれていた……、なんて事態は、絶対に避けたいところ。 あなたの恋を貫くことも大切ですが、交際前から相手とどういう関係を作るかも大切です。 そこで今回は、「本命女子」と「遊ばれ女子」の違いについて、 考えていきたいと思います。 ■YESとNOをハッキリ言える 自分の意見をしっかり言えること。 なにがOKで、なにがNGなのかをハッキリさせておくことが遊ばれ女子にならないためには必須と言えるかもしれません。 たとえ男性側の「いいじゃん」という誘いに流されそうになっても、普段から「YES」と「NO」はハッキリ言えることが大切。 ハッキリ「NO」が言えれば、本気じゃない男性は離れていくはずです。 男性が何度も誘ってきたとしても、本気で付き合いたいと思っているとは限りません。 あなたがちゃんと先を見据えていれば、しっかり愛してくれる

男子に「この子と相性ぴったりだ」と思わず感じさせてしまう、 モテ女子がこぞって取り入れているテクニックがあります。 そこで今回は、男子に「相性ぴったり」だと思わせる最強のテクニックについて、 考えていきたいと思います。 簡単にマネできるものもあるので、ぜひ取り入れてみてください♪ ■彼の好きなキャラのスタンプを使う モテ女子は、好きな彼が好きなキャラのスタンプを多用します。 モテない女子は、自分が好きなキャラのスタンプを多用し、相手も自分好みのスタンプを使ってくれると期待します。 また、話題についても同じことが言えるでしょう。 モテる女子は彼の興味のある話題をふりますが、モテない女子は自分の好きな話だけをしがち。 彼に振り向いて欲しいのであれば、こういった気遣いができるかどうかというのは非常に大切になってくるでしょう。 ■小腹が空いたとき用のおやつを効果的に使う モテ女子はデートのときに、

北海道ではカーリング女子の熱い戦いをしてますね。ロコ・ソラーレ勝ちましたね！おめでとうございます。 昨日は激しい雨が降っていた旭川市です。いや〜、一瞬の間にビチャビチャになりましたね（笑）雷もたくさん鳴っていてみなさんおへそは大丈夫でしたか？自分が子供の頃住んでいた羽幌町では24時間雨量が100ミリを超える大雨です。 さて、我が家の小学校4年生の息子くんです。お勉強をしたり、読書をしたりする事もあります。そんな時に最近 見ている教科書を少し覗きます。覗き！えっち～（笑） ヘラブナの餌のマルキユーさんのへらエサパワーブック！新しい餌の使い方とか載っていて勉強になりますよねって（笑） ヘラブナ釣りファンならみんなが気になる餌事情！息子くんも気にしてますね。 うどんセット！今はうどんセットでやり切る事も多くしっかりと特訓したい釣りの1つですね。時には両ダンゴ以上の爆裂もあるうどんセットです。 自

桜庭ななみさんの2枚目の似顔絵を制作していったら、ハッチング の技法を思い直して、違う方法を試そうと思ったので詳しく紹介しましょう。 似顔絵『桜庭ななみ No.2』前回で終わった所（21時間目） 似顔絵『桜庭ななみ No.2』ぼやけた色調（22時間目） 似顔絵『桜庭ななみ No.2』薄くグレージング（23時間目） 似顔絵『桜庭ななみ No.2』ハッチング の難しさ（24時間目） 似顔絵『桜庭ななみ No.2』前回で終わった所（25時間目） 似顔絵『桜庭ななみ No.2』5日目のまとめ 似顔絵『桜庭ななみ No.2』前回で終わった所（21時間目） 背景を塗り終わった所で、前回は終わったので、今回は、ここから加筆します。 似顔絵『桜庭ななみ No.2』ぼやけた色調（22時間目） 肌を塗っていった所ですが、ぼやけた感じがするので、そろそろハッチング しようかなと思い始めました。 似顔絵『桜庭なな