↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 8月3日（月）のお弁当です むね肉の塩麹から揚げ エリンギの天ぷら のり塩ポテト 塩昆布 ～むね肉の塩麹から揚げ～ ～エリンギの天ぷら～ ～のり塩ポテト～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～むね肉の塩麹から揚げ～ ☆カットしたむね肉を ビニール袋に入れ 塩麹をたっぷり揉みこみ 冷蔵庫で一晩おく ☆新しいビニール袋に 小麦と片栗粉同量を入れ カットしたむね肉を入れ 粉を優しくまぶし フライパンで揚げ焼き ☆時間がないときは15～30分程 塩麹に浸けておく ～エリンギの天ぷら～ ☆好きな大きさにスライスした エリンギを 白出汁で味を付けた 水溶き小麦粉の衣をつけて

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月31日（金）のお弁当です 豚コマのから揚げ なべしぎ プチトマト ～豚コマのから揚げ～ ～なべしぎ～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆豚コマをビニール袋に入れ 醤油としょうがチューブで味付け ☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ 下味のついた豚コマをいれ 衣をつけてフライパンで揚げ焼き ～なべしぎ～ ☆温めたフライパンに油を多めにひき 好きな形に切った ナスとピーマンを炒める ☆茄子がクタッとなったら 味噌：みりん：砂糖：生姜チューブ ２：１：１：１ を入れて味付け 【ポイント】 豚コマのから揚げは 出来れば一枚一枚 丁寧

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月30日（木）のお弁当です タンドリーチキン ほうれん草の炒めナムル ゴボウのから揚げ 梅チューブ ～タンドリーチキン～ ～ほうれん草の炒めナムル～ ～ごぼうのから揚げ～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～タンドリーチキン～ ☆もも肉を一口大にカットして ビニール袋に入れる ☆タンドリーチキンの素を しっかり揉みこむ ☆トースターでじっくり焼く ～ほうれん草の炒めナムル～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 冷凍ほうれん草を凍ったまま炒め 塩コショウ、にんにくチューブ 鶏がらスープの素で味付け ～ごぼうのから揚げ～ ☆皮をむいたゴボウを ビニール袋に入れ すり

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月27日（月）のお弁当です 照り焼きチキン レンチンピーマンナムル 色々お好み焼き ～照り焼きチキン～ ～レンチンピーマンナムル～ ～色々お好み焼き～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～照り焼きチキン～ ☆鶏もも肉にうっすらと 小麦粉をまぶしておく ☆フライパンに皮を下にして置き 弱めの中火でじっくり焼く ☆皮がカリッとしたら ひっくり返して２～3分焼く ☆砂糖：みりん：酒：醤油 全て同量とめんつゆ少々で味付け ※醤油とめんつゆは 砂糖、みりん、酒を 全体に絡ませた後に投入する ～レンチンピーマンナムル～ ☆ピーマンを深めのお皿に入れて 塩と鶏ガラスープの素

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 我が家はよく 箱で果物や野菜を頂きます トマトは高確率で 頂きます 旦那さん以外はトマト大好きなので みんな台所で丸かぶりしています それでも余ってくるときは ジュースやシャーベットにします 時間が経って熟している トマトがおススメです ～トマトシャーベット～ 【材料】 トマト大：1個 砂糖　　：小さじ２～大さじ１ 【作り方】 ☆材料をミキサーにかけて タッパーなどに入れて 冷凍庫で凍らせる ☆凍る前にスプーンなどで 崩して混ぜるのを ３～4回繰り返したら完成♪ 冷凍庫から出してすぐは ジャリジャリしているので 数分置くと滑らかになります 罪悪感０のおやつです 私は半分ラカンカにしています ～甘いトマトスムージー～ シャーベットと同じ分量を ミキサーにかけて 仕上げに氷を入れて 少しミキサーにかける

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 7月23日（木）のお弁当です 冷やしうどん ～冷やしうどん～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～冷やしうどん～ ☆うどんを茹でたら 茹でたお鍋に直接 お好みのオイルを ひとたらししてかき混ぜる ☆ザルにあげて流水で軽く洗ったら 弁当箱にうどんを一口分づつ 丸めて詰めていく ☆大葉の上にカットしたプチトマト 細切りキュウリ、天かす、コーン 薄めた白出汁で茹でた豚肉を バランスよく乗せる ☆蓋がスクリュータイプの 小さめタッパーでめんつゆを凍らせ お弁当と一緒に持たせる 【ポイント】 麺類は茹でた時に オイルをひとたらししておくと 時間が経ってもくっ

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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月22日（月）のお弁当です 豚コマのから揚げ レンチンパプリカ オクラポン酢 ちくわの磯辺揚げ 大葉と梅チューブ ～豚コマのから揚げ～ ～レンチンパプリカ～ ～オクラポン酢～ ～ちくわの磯辺揚げ～ 【今日の反省】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆ビニール袋に豚コマを入れ 醤油と生姜チューブで下味をつける ☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ 豚コマを入れ片栗粉をまぶし フライパンで揚げ焼き ～レンチンパプリカ～ ☆器にパプリカを入れ 白出汁少々をかけ 600Wで1分を2回くらい ※量により調整してください ～オクラポン酢～ ☆茹でたおくら