フランスの食事と聞いてみなさんは何を思い浮かべますか？ 朝食にはカフェオレとクロワッサン、昼食には香ばしいバゲットにハムやチーズを挟んで食べ歩くフランス人。そしてディナーには程よくソテーされたお肉にバターの香ばしい香りが広がる濃厚なクリームソース・・ 美食の国と言われるフランス、和食に比べカロリーが高い食事が多いのも事実です。 しかし、そんな濃厚な食事が多いのにもかかわらず、実はほかの欧米諸国に比べてフランスは肥満率が低いのです。 街を颯爽と歩くフランス人女性たち。 彼女たちがあまり太っていないのはなぜなのでしょうか？そこで、今回は彼女たちの食生活・１０の秘密を紹介します！ 【フランスの関連記事はこちら】 フランス移住したほうがいい９つの理由 フランスで働く前に知っておきたい現地のルールと知識７選 フランス移住前に知っておくべき驚きの10の文化 フランス人と国際結婚をしたい人が気をつけるべ

水煮キドニービーンズ 1箱（固形量230g 水煮ひよこ豆 1箱（固形量230g 豚ひき肉 380g 玉ねぎ 1個（300g） 人参 1/2本（80g） セロリ 1/2本（60g） にんにく 2片 オリーブオイル 大匙3 クミンシード 小匙1 塩・胡椒 適量 赤ワイン 大匙3 ●チリパウダー・クミンパウダー 各大匙1 ●コリアンダーパウダー 大匙1弱 ●カイエンペッパー 小匙1/2 ◯トマト缶（ダイス） 2缶 ◯ケチャップ・ウスターソース 各大匙3 ◯オイスターソース 小匙1.5 ◯コンソメ顆粒・砂糖 各小匙1 ◯塩 小匙1/4

★つくれぽ100人話題入り★感謝！ 元スウェーデン在住の私が本場で覚えた超簡単「ヤンソンさんの誘惑」。クリスマスにも☆彡 このレシピの生い立ち スウェーデンで作っていた「ヤンソンさんの誘惑」を日本で手に入る材料で作ってみました。

海外旅行をする人が必ず持つべきクレジットカードの決定版は？ 国際ブランド、付帯保険、旅行中の特典、カードを選ぶポイントは様々。 海外40ヵ国以上を訪れた旅のプロがヨーロッパ向けクレカの選び方とおすすめを伝授している人気記事をチェック！ 海外旅行に行く時の楽しみの１つとして、現地の料理がありますよね。スウェーデンにも他の欧米各国とは違った独特の食文化が根付いており、しかもなかなか美味しいと評判の料理がたくさんあります。 日本においても北欧風のカフェが増えてきましたし、IKEAでは本格的なスウェーデン料理の提供がされていたりしますが、やはり現地で食べる本場の食事を味わってこそスウェーデン料理を食べたと言えるもの。 今回はスウェーデン旅行をした際には食べておきたいスウェーデン料理を中心に、厳選して11個のメニューをご紹介します。 1. ミートボール köttbullar スウェーデンの伝統料理と

グリーンカレーペースト 50g ココナッツミルク 400ml 水 200ml 牛乳 100ml ナンプラー 大さじ2 オイスターソース 大さじ1 砂糖 大さじ1 鶏がらスープの素 大さじ1 ニンニクチューブ 5cm 生姜チューブ 5cm ＊具＊ 茄子 2本 赤ピーマン 2個 オクラ 6本 しめじ 1/2個 鶏肉 もも肉 250g イカゲソ 1パイ分 海老 10尾

おうちで簡単エスニック♪ココナッツクリームでマイルドでクリーミーな、エビのクリーム煮です♡ このレシピの生い立ち 暑くなるとエスニック料理が食べたくなるのですが、辛くなくて子供も食べられるココナッツクリーム煮にしました♪ 《コツ・ポイントの続き》 ココナッツミルク缶は、生クリーム200ml+牛乳200mlでもOKです！ おうちで簡単エスニック♪ココナッツクリームでマイルドでクリーミーな、エビのクリーム煮です♡ このレシピの生い立ち 暑くなるとエスニック料理が食べたくなるのですが、辛くなくて子供も食べられるココナッツクリーム煮にしました♪ 《コツ・ポイントの続き》 ココナッツミルク缶は、生クリーム200ml+牛乳200mlでもOKです！

旨味が凝縮されたサンドライトマトを入れた、濃厚カルボナーラです❤ このレシピの生い立ち 大好きなカルボナーラに、最近ハマっているサンドライトマトをいれてみました♪

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(準備）卵とご飯、調味料をボールに入れてしっかり混ぜておきましょう。事前に卵とご飯を混ぜることで米粒をしっかりコーティングし、パラパラしたチャーハンを作ることが簡単になります。 （調理）具材は、ご飯をしっかり炒めてきちんとほぐれた状態になってから入れましょう。

ドイツ人の食生活 ドイツ人は節約上手で知られています。 食事においても普段からかなりシンプルで、夕食などはカルテス エッセン（Kaltes Essen）＝冷たい食事と呼ばれる、煮炊きをしない簡単な料理を食べるのが伝統的と言われています。 この冷たい食事の内容は、主にはスライスしたパンにチーズやハム、ソーセージなどを乗せて食べるというものですが、ここにゆで卵やサラダが加わることもあります。 電気代の高いドイツでは、こうした加熱を行わない食事だと、食材の他に光熱費も節約できるので、二重に節約できることになります。 ドイツ人の食事 もともとドイツ人は、煮炊きして作る温かい食事は、一日に一回、昼食に食べるのが一般的で、朝と夜は上述の冷たい食事で済ませるのが一般的と言われています。 最近では夜に外食をして温かい食事を食べる人も増え、この伝統は厳密に守られているとは言えなくなっているようですが、それで

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