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楽して痩せたい奴ちょっと来い:ハムスター速報
楽して痩せたい奴ちょっと来い カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/24(土) 21:48:53.17 ID:haJWYKs80 ・間食を控える ・水をたくさんのむ ・風呂上りの高体温を維持する これだけを守れば絶対に痩せる これから詳しく書いていく 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/24(土) 21:50:16.25 ID:R8ut6OCY0 書くな本にしろ 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/24(土) 21:50:59.51 ID:WmRj77Hn0 本にしようとしても1ページで終わりそう 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/24(土) 21:53:36.84 ID:haJWYKs80 まず間食を控えることについてだな 美味しくてそれほどお
今すぐ実践したい! 本当に効くヘアケアの極意７選！
最近、なんだかスタイリングがきまらない、冬の乾燥で髪がバサバサ……。そんなお悩みを持つ女子には、ずばりヘアケア改革が必要! そこで今回は、ヘアケアのエキスパートがその極意を伝授。髪は女の命、すぐに試してみよう! 1 「クレンジング＆保湿」が鉄則ルール スキンケアでおなじみの「クレンジング＆保湿」ルールは、実はヘアケアにも当てはまる。 ヘアケア「クレンジング＆保湿」鉄則ルール 髪や地肌に必要な油分を取りすぎないよう、髪を洗うときはぬるめのお湯でていねいにすすぐこと。 髪の乾燥が気になるひとは、冬の間は毎日シャンプーするのを避けるのが◎。お湯でていねいにすすぐだけでも、地肌と髪の汚れは洗い流すことができるのだ。 週に1回は、ヘアパックなどのスペシャルケアで、しっかり保湿を心がけよう。 2 コンディショナーの効果を最大限に! 髪の美しさを最大限にひきだすには、まず ① シャンプーを洗い流すさい、
あなたのダイエットを成功させる、たった一つの質問
Start diet today / alancleaver_2000 2010年11月はじめから始めたダイエット。最大で77kgあった体重は、二ヶ月経過を待たずして、71kg前後まで減りました。 一月半で約6kgダイエットしたことになります。自分でもびっくりしています。6年ぶりの60kg台が見えてきました。 ダイエットは、ある一つの質問に「ハイ」と答えられるかどうかで、成功か失敗かを判断することができるのです。さて、その質問とは…？ 20100828002041 / smashmedia 記録をする ダイエットをはじめるならば、体重を毎日記録することをオススメします。 私はジョグノートで、毎日体重と体脂肪率を記録しています。日々減っていくグラフを見ていると、面白くなってくるのです。もっと体重を落とせる方法はないかと、考えてしまいます。 一ヶ月ほど記録し続けると、食べた量と次の日の体重の増
胃が出ている？
痩せるには、食習慣の見直しと有酸素運動が不可欠です！！ まず、知っておいてほしいことがいくつかあります。 太らないためのカロリーのキーワード。 食物繊維とたんぱく質とビタミンＢ郡＆ミネラルです。 食物繊維としては、海草、こんにゃく、大豆、きのこ、ごぼう。 たんぱく質としては、プロテイン、卵、豆腐、えび、いか、ささみ等。 ビタミンＢ郡＆ミネラルとしては、レバー、大豆、納豆など。 を摂取しましょう。 また、カロリーを溜め込まないヒントは８つ。 １、毎食一品は野菜を取る。無理なら野菜ジュースでもＯＫ。 ２、トマトは脂肪の吸収を抑えるので有効に活用する。 ３、ウーロン茶で脂肪を燃やし、カロリーを消費する。 ４、大豆サポニンは糖質の代謝を促し、体脂肪をつきにくくするので活用する。 ５、酢はエネルギー代謝を活発にするので日頃から取る。 ６、ニンニクのにおい、唐辛子の辛味に脂肪を燃やす効果が見られるので
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
冬の手荒れ対策に「手作りハンドクリーム」はいかが？肌質別レシピも - はてなニュース
空気が冷たく乾燥しやすいこの時期は、手荒れの症状が気になりますよね。あなたの手も気付いたらガサガサになっていませんか？今日は、手荒れのケアに欠かせない「ハンドクリーム」を手作りする方法をご紹介します。 ■アロマの香り、シアバター入り…手作りハンドクリームのレシピ色々 手作りのハンドクリームは、好みの香りや固さで作れるのが魅力。基本の作り方や、肌タイプ別のオススメレシピを集めてみました。 ＜蜜蝋で作る基本のクリーム＞ ▽ 簡単ミツロウハンドクリームの作り方｜その他｜手作りコスメ | アトリエ 手作りハンドクリームの材料としてよく使われるのが「蜜蝋」。ミツバチが体内で作り出す蝋のことで、ハチの巣の材料になっているものです。抗菌や保湿の効果がある蜜蝋は、ハンドクリームにぴったり。上記のエントリーでは、溶かした蜜蝋と植物油を混ぜて作るシンプルなハンドクリームの作り方を紹介しています。クリームは蜜蝋
よく見かけるインチキ・誇大広告商品の数々
■編集元：車板より 976 名無しさん＠そうだドライブへ行こう :2010/11/10(水) 18:48:58 ID:FeraNIzl0 よく見かけるインチキ・誇大広告商品の数々 マイナスイオン：根拠の「レナード効果」は100年前の仮説で、科学的実証研究ゼロ カテキン：緑茶1日5杯飲んでも胃がんのリスクは上昇も低下もしない コラーゲン：分子が巨大で皮膚には浸透しない＆飲めばただのアミノ酸として分解吸収 コエンザイムQ10：アンチエイジング効果にも疑問/過剰摂取は酸化促進で動脈硬化も にがり：主成分の塩化マグネシウムが下痢を引き起し、強制排出で体重減少→ダイエット効果? ミネラルウォーター：水道水より砒素の基準が5倍も緩い・ハイリスクハイリターンの嗜好品 海洋深層水：逆浸透膜法で淡水化すると東京湾の表層水でも同質に(もともとケイ素しか違わない) クロレラ：免疫力アップのた
食べても食べても満足できない人必見、空腹を感じる10の理由
by Randy Son Of Robert 誰しも空腹は感じるものですが、普通に食事を取っているのにまだ食べたいであるとか、食事の直後でもまだ食べられる気がしてしまう人も多いのではないでしょうか。そんな場合に考えられる空腹の理由が挙げられていました。 おなかがすいたら食事をすればいいかというと必ずしもそうではなく、実は別のところに原因があったりするようなので、ダイエット中の人はもちろん、特に減量の予定はなくても食生活が乱れがちな人には必見の内容となっています。 空腹を感じる10の理由は以下から。 Healthy Eating Tips - Healthy Eating Guide at WomansDay.com 1. 睡眠が不十分だった 睡眠不足になると、まやかしの空腹感を感じることがあります。エネルギーが欠乏している時、人体の自然な反応として、体に栄養を蓄えようとし、またホルモンバラ
難しいカロリー計算などは不要「食」は３つの約束事を守ればＯＫ
1966年米国生まれ、高知医科大学卒業。名古屋大学大学院医学研究科修了。ハーバード公衆衛生大学院修了。医師、医学博士、公衆衛生学修士、日本体育協会公認スポーツドクター、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医。スポーツ医学や健康増進に関する研究、啓発、執筆活動を展開。『結果を出す特定保健指導』（日経メディカル開発）、『あと5センチひっこめろ！』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）等、著書・共著書多数。 大人のボディデザインスクール 自分の身体に向き合うための「大人の学校」が始まります。毎回出されるタスク（1日10分の課題）を続けていくことで、3ヵ月後には“メリハリボディ”を実現。忘年会、新年会など一番太りやすい年末年始に、メリハリのあるボディを作れたなら、来春・夏は「割れた腹筋」などさらなるランクアップも!? また3ヵ月の講義を受けることで、将来的にリバウンドしない習慣・知識も身
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サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
ダイエットの基本 - skintight
筋トレを始めてから、さまざまなフィットネスや栄養に関することを学んできました。そうすると、世にはびこっているダイエット理論がいかにいい加減で、ウソが多いことか身にしみてきます。ダイエットは金になるからね、ホントのこと言っちゃうと儲からなくなっちゃうもの。わからなくもないんだけどさ。 で、常々twitterなんかでキーキー言ってると教えてくれという声もちらほら聞かれるようになってきました。気分次第でいろいろレクチャーしたこともあったんですが、結局無駄に終わるんですよ。twitterの少ない文字数で伝えきれるほど簡単なものじゃないし、ダイエットにはどうしたって楽じゃないことがでてくる。そういうこともあって、続かないんですね。だからそのうち面倒になって適当に受け流すようになっていきました。 しかし、自分のブログにまとめておけば「ここ読め」の一言で終わるからいいなあ、と常々思っていたので書くよ。書
知らないのは損、日常生活で減らせる7つのカロリー消費法 : らばQ
知らないのは損、日常生活で減らせる7つのカロリー消費法 人は生きているだけでカロリーを消費しています。 インターネットを30分ほど眺めているだけでも60kカロリー程度は消費しているのですが、同時に何かを食べてたり飲んでたりすると、当然ながら消費カロリーを大幅に追い越してしまいます。 しかし普段からやっていることでも、たくさんカロリーを消費してくれることはいろいろとあるのです。 余分にカロリーを消費してくれる7つをご紹介します。 1. 水分の補給 冷たい水を体温と同じ温度にするためのエネルギーが必要となるため、カロリーを消費します。1日の適量と言われるコップ8杯の水で、だいたい60kカロリーが燃焼されます。 2. 皿洗い 皿洗いをしなくちゃいけないと思うと、おいしい料理を食べていても心はどんよりです。そして他に誰もやらないとなると、処刑台に上るような気持ちでシンクに向かいます。しかし何事も利
毛穴の黒ずみ落とす方法教えろ : VIPワイドガイド
3 名前：豆 [] 投稿日：2010/08/08(日) 23:30:49.20 ID:6hw1ro+J 強力な掃除機で吸い出す 7 名前： ファシリティマネジャー(滋賀県) [] 投稿日：2010/08/08(日) 23:32:24.25 ID:U30eZadG セロテープ貼りつけて、剥がすといい 12 名前： 社員(北海道) [] 投稿日：2010/08/08(日) 23:34:43.88 ID:uORS6z7i 中学時代に 鼻の頭のニキビがなかなか治らなくてイライラして鉛筆でぶっ刺した そしたら鼻の頭に鉛筆カスが残って黒いほくろみたいになった それ以降、一度も女と目を合わせたことがない 14 名前： 声楽家(空) [] 投稿日：2010/08/08(日) 23:34:58.78 ID:JEjXZVEs もう苺通り越して蓮みたいになってる どうするんだこれ 17 名前： 家畜人工授精師(
永遠のセックスシンボル、ルパン三世の「峰不二子」の化粧品が発売へ
色気に満ちあふれたグラマラスなボディと自分の欲望に素直で奔放な性格からセックスシンボルと言っても過言ではない「ルパン三世」の登場人物、峰不二子をイメージした化粧品が登場することが明らかになりました。 詳細は以下から。 （PDFファイル）峰不二子のような“強さと美しさ”をコンセプトにしたコスメ「峰不二子コスメシリーズ」10月15日発売 バンダイのプレスリリースによると、同社の化粧品ブランド「Creer Beaute（クレアボーテ）」の新シリーズとして、「峰不二子コスメシリーズ」を10月15日（金）から発売するそうです。 「峰不二子コスメシリーズ」はユーザーからリクエストの多かった「ルパン三世」の峰不二子のキャラクターを採用し、女性が憧れる「強さと美しさ」をコンセプトにした商品で、第1弾としてマスカラ2種類とリキッドアイライナー1種類、リップグロス2種類の全5種類が発売されるとのこと。 「峰不
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