ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

いまの時代、「学ぶこと」は学生や研究職に就いている人たちだけに必要とされるものではない。ビジネスの現場で経験を積み、プレーイングマネジャーとして忙しい毎日を送っているような年代の人たちこそ、改めて「学び方」を見なおすべき。 そう主張しているのは、『40歳を過ぎても「会社に必要とされる人」でいるための学ぶ技術』（石田 淳著、日経BP社）の著者。米国で成果を上げている行動分析に基づいたマネジメント手法を、日本人向けにアレンジして「行動科学マネジメント」を確立したという人物です。 大事なのは、「これからのグローバル社会では英語が大事だ」「いや、プログラミングを学ぶべきだ」「やっぱりMBA（経営学修士）を取得するべき」といったように、学ぶ対象を見定めることではありません。仕事で必要となる知識は、あなたが想像する以上の速さでさま変わりしていくからです。学ぶ対象を見つけることよりも大切なのは、多忙な毎

『Pixelmator』は、信じられないほど安い（英語版29.99ドル）うえに、比較にならないほど高価な『Adobe Photoshop』にも引けをとらない強力な機能を備えていることから、今やMac向け画像編集アプリの定番となっています。ただ、Photoshop使いの人にとっては、ちょっとした違いが気になるところです。そんな人にもすぐ使えるように、Photoshopのごく一般的な操作をPixelmatorではどのように行うのか、比較しながら説明していきます。 PixelmatorとPhotoshopの見た目が異なるのは、ご想像のとおりです。ですが、画像の編集に関しては、Photoshopでできるほとんどすべての作業はPixelmatorでもできます。特に、標準的なユーザーが必要とする機能なら、ほとんど違いはありません。しかも、Photoshopよりずっと簡単に使えるものも多いので、画像編集

学生時代は謎の「無敵感」に包まれていた人が、社会人になった途端に「平凡オーラ」に包まれてしまうことはあるあるではないだろうか。 誰しもが自分のことを特別な存在だと思いたい。だけど、社会の荒波に揉まれるうちに「なんて自分は平凡なんだ」と痛感させられることは通過儀礼になっているらしい。 結論を先取りしてしまうと、俺は本質的には「平凡な人なんていない」と考えている。 それなのに「自分＝平凡」と少なくない人が思ってしまう理由もたしかに存在している。今日はそのギャップを取っ掛かりに書いていきたいと思っている。 "これがレペゼン普通"といえるようなモデルは実在しない 俺が「平凡」という言葉を聞いた時に感じる違和感は、「普通」という言葉を聞いた時に感じるそれに近しいものを感じている。 普通の社会人なら誰でもできることなのに。普通の頭の良さがあれば。普通の容姿がほしかった。他人に対して普通に接することがで

20000件までいけます。 ECサイトやメディア、ブログを運営している方なら「アクセス解析」は日々利用しているツールでしょう。先日、アクセス解析ツールのGoogle Analyticsを使い、コンテンツのデータをCSV形式でダウンロード（エクスポート）して調査する機会がありました。調査対象は「コンテンツ」の「すべてのページ」で表示できる20000件以上のページデータです。 ところが、現状では「表示する桁数」を5000行までしか設定できません。5000行ずつ表示してCSVに書き出し、あとで合算するのもちょっと面倒。こんなときに使える、表示桁数を最大20000行まで増やす方法がありました。 以下、Google Analyticsの左メニューより、「コンテンツ」＞「サイトコンテンツ」＞「すべてのページ」を開いて、試してみてください。 プライマリディメンション「ページ」の場合の3ステップ 1．表示

情報やデータは多ければ多いほど良い、というものではありません。過剰な情報は適切な判断の邪魔となるほか、必要以上のエネルギーを費やしてしまうことさえあります。 アナリストの仕事は、他の多くのビジネスと同じように、膨大なデータや目まぐるしい変化との格闘です。毎瞬間繰り出され、しかも24時間全世界で生み出される情報に反応してしまうのが株価です。このため、情報の重要性を峻別する能力と洞察力が求められます。 このような情報処理上の瞬発力が求められる一方で、ゆっくりと、しかし確実に忍び寄る構造変化も感じ取る力が必要とされます。その意味でアナリスト業務は、情報と戦う他の多くのビジネスの縮図のような性格があると思います。（「プロローグ　『しあわせ』を考えるアナリストは成功する」より） こう主張する『超一流アナリストの技法』（野﨑浩成著、日本実業出版社）の著者は、もともとアナリストとして得た知識や経験、調査

iTunesから長編映画をダウンロードしようとすると、iOSが自動的に無駄なデータを削除してiPhoneの空き容量を確保してくれるという話は以前にご紹介しました。iOS 10ではその機能がなくなってしまいましたが、筆者が先ごろ、容量の大きなアプリをダウンロードしようとしたところ、似たようなことが起こりました。 空き容量が少なくなった時というのは、不要なキャッシュでストレージを大幅に圧迫しているアプリがある可能性が高いのです。筆者の場合、いくつかのアプリがそれぞれ約1GBのストレージを無駄遣いしていました。16GBのiPhoneでこれは大問題ですよね。けれども、iPhoneに容量の大きいアプリをダウンロードしようとすれば、iOSが、あらゆる方法を使ってストレージを確保しようとしてくれます。たとえば、ストレージを無駄遣いしているアプリの不要なデータを削除し、アプリのサイズを小さくしたりします。

特殊相対性理論は、光の速さ絶対理論。同じ1秒でも相対的に違う？ まずは2つある相対性理論のうちの1つ「特殊相対性理論」から説明をはじめましょう。 相対性理論が生まれる前は、「宇宙の端から端まで一様に時間が流れている」というニュートンの"絶対時間"が常識とされていました。地球に住む我々は、時差はあるものの、アメリカや日本でも同じ速さで時を刻んでいるので、時間は不変で絶対だと感じるかもしれません。しかし、アインシュタインが「光の速さが常に一定で不変」であることを発見したことで、時間に対するパラダイムは大きく変わることになります。 特殊相対性理論は、「光の速さ絶対理論」と言い換えることができます。つまり、"絶対的"なものは光の速さだけだということ。であるならば、それまで不変であると思われていた「時間」のルールを変える必要があります。 そこで、アインシュタインは、今まで絶対的とされていた「時間」は

Inc.：創造性や学習意欲を刺激したいときは、ある種のストレスが必要ではあります。しかし、そういう場合を除けば、ストレスは効率を低下させ、成功の妨げにしかなりません。そこで今回は、タチの悪いストレスの原因となる行為や特性をリストアップしてみました。こうした悪癖を今すぐあなたの人生から排除しましょう。そうすれば生産性が向上し、心の平安と幸福感を得られるはずです。 1. 先延ばしする 気が重い作業をぎりぎりまで手付かずのままにした挙句、本当に期日に間に合って仕上げられるのか自信がなくてパニックになる。これほど、ストレスフルなことはありません。簡単な仕事を難しく見せ、できるだけ仕事をしたくないなら、先延ばしを続けるに限りますが。先延ばし癖ほど自己破壊につながるものはありません。 2. 散らかし癖 「散らかす（Clutter）」という言葉は中世英語の「固めるもの（clotter）」から派生している

Inc.：最近、本当にストレスを感じた時に、誰かに「落ち着きなよ」と言われた時のことを思い出してください。どう感じましたか？ もし腹が立ったのなら、それは自然なことなのです。Sue Shellenbarger氏が寄稿した『WallStreetJournal』の記事にいくつかの逸話が紹介されています。 Shellenbarger氏は、「落ち着け」と言われて嫌な気持ちになるのは決しておかしくないそうです。生物学的に不可能だからこそイライラするのだ、と。 「身体が、多大なストレスに反応している時、リラックスした状態に戻るには20～60分ほどかかります」とShellenbarger氏は説明し、「その他の研究では、感情を隠したり封印したりしようとする、いわゆる『感情の抑圧』は、一般的に逆効果を引き起こすという結果も出ています」。 教訓よりも共感 同僚を落ち着かせることが親切心だと誤解しているリーダー

『バカざんまい』（中川淳一郎著、新潮新書）とは、なんとも挑発的なタイトルです。しかし目を通してみれば、単にウケ狙いで「バカ」を強調しているわけではないことがわかります（とはいえ、それでも極端ではありますが）。 「バカ」だと思う時というのは、自分基準の常識とかけ離れた言動をする者に接した時に発生する。人間同士なんてものは「バカ」と思い合うことによって成り立っている。だからこそ戦争だって終わらないし、ケンカや裁判や離婚も発生し続けている。（「はじめに」より） いってみれば、善かれ悪しかれ、人は多かれ少なかれ他者を「バカ」だと思っているものだという考え方。それを認めたうえで、コミカルかつアイロニックに社会を見わたしてみると、そこから気づきを得ることもできるということでしょうか。以下の最後の一文にこそ、著者の本音が反映されているように思います。 本書は、他人に対して「バカ」だと思い続けている私が、

自信は状況に左右される。特定の環境やシチュエーション、人々に対しては自信があるが、別のところでは完全に自信を失ってしまう。私がこの本を書いたのは、それを変えるためだ。あなたには、いつでもどんな状況でも自信を持てる力があるのだ。本書では、あなたが本来持ち合わせている自信を引き出し、磨くのに役立つ50のテクニックを紹介しよう。（「はじめに」より） そう語るのは、『どんなときも絶対折れない自分になる 自信の秘密50』（リチャード・ニュージェント著、前田雅子訳、CCCメディアハウス）の著者。大手企業からイングランド・プレミアリーグのサッカー選手までをクライアントに持つ、パフォーマンスコーチ、モチベータ―、リーダーシップエキスパートです。 しかしそんな著者自身、かつては「他の人は環境や教育、遺伝のおかげで自信がある」という思い込みによって自信を持つことを妨げられていたのだそうです。20代前半でビジネ

ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

Inc.：シンプルなキーワードをグーグル検索にかけると、幸せになるための秘訣が大量に出てきます。心身の健康度をアップするためのアドバイスを全部読んでいたら、何週間、もしかしたら何年もかかるかもしれません。 その多くは価値ある記事ですが、実はほとんどが、ある大事な真実を見逃しています、と言うのは、スタンフォード大学の心理学者Jennifer Aaker教授が動画で述べている見解です。 幸せを追い求めることは、動く標的を追い求めることに等しいというのです。 Aaker教授らは、1,200万件におよぶ個人ブログの投稿記事をくまなく調べ、人生や感情について語る人々がどのような言葉を使っているかを分析しました。その結果、幸せの定義が、年齢とともに、大きく、しかし予想通りに変化することがわかったのです。つまり、15歳にとっての幸せと55歳にとっての幸せは甚だしく異なり、したがって、それを達成する方法も

Inc.：1日8時間労働は、すでに時代遅れであり、仕事のやり方として効率的とは言えません。こんな古臭い習慣はやめて、新しく、もっと生産的な方法を試してみてはいかがでしょうか。 そもそも1日の労働＝8時間という概念は、産業革命時代に考え出されたものであり、工場で働く労働者たちの厳しく長い肉体労働の時間を短くすることが目的でした。それは、人類にとっての進歩であり、200年前の労働に対する人道的な取り組みだったのです。とはいえ、現代の私たちの生活に合っているとはもはや言えないでしょう。 祖先の時代と変わらず、私たちは未だに1日8時間労働が適当であるという考えの下、長時間ぶっ通しで働き続け、その間休憩もほとんどないか、まったく休まないことすらあります。実際大半の人が昼休みの時間でさえも働き続けているのです。 この旧式な働き方は、もはや私たちには役に立ちません。実際、障害でさえあるのです。1日のベス

理想の世界では、毎日、ちょうどこなせるだけの仕事が用意されています。しかし、ここは現実の世界です。朝に出社すると、ちょうどいい量の仕事が待っている、なんてことはまずありません。たいていは、仕事が多すぎたり、少なすぎたり、退屈だったりするものです。 仕事を自分にちょうどいいものにしたいなら、上司と話し合う必要があるでしょう。あなたが明らかに過労のサインを発していても、上司は忙しすぎて気づいていないかもしれません。あるいは、そうした働き方があなたに合っていると考えている可能性もあります ですので、あなたから面談のアポイントをとり、実際に何が起きているのかを教えてあげなければなりません。オープンに話し合うことが、解決策を見つける最初の、そして不可欠なステップとなります。 仕事量が多すぎるとき 上司から実力を評価されているのは素晴らしいことです。しかし、知りうる限りのコツ、トリック、アプリ、ハック

『苦手な人が気にならなくなる本』（山﨑洋実著、日経BP社）の著者は、おもにママ向けの講座で、コミュニケーションについてのコーチングを続けているという人物。いうまでもなくコーチングとは、会話を通じて相手の自発的な行動を引き出すコミュニケーションの手法ですが、ママ向けであろうがビジネス向けであろうが、「コミュニケーションの本質は同じ」なのだと断言しています。そして、コミュニケーションには2つあるとも。 コミュニケーションには、2つの種類があります。『対人』のコミュニケーションを思い浮かべる人が多いと思いますが、もう一つ、私が大事にしているのは『対自分』のコミュニケーション。人とうまくかかわるためには、まず自分を知り、自分の感情とうまく付き合えるようになること。そうすれば、おのずと周りとのコミュニケーションも円滑になります。（「はじめに」より） このような考え方に基づき、本書では著者がママさんに

zen habits：私がたびたび忘れては思い出すこと、それは「今の自分はどこかに向かう途中ではない」ということです。 今、この瞬間は、別のところに行くための踏み石ではありません。それ自体が目的地であり、私はもうここにいるのです。 もっと重要な瞬間に移動する途中ではなくて、今この瞬間こそがもっとも大切なのです。 これを当たり前に思っている人もいますが、私は忘れがちで、意識して思い出すまではそう思っていないことがあります。それに、思い出したとしても、納得するまでにちょっと苦労します。なぜならば、今この瞬間の価値を割り引いてしまい、大切な瞬間はこれから訪れると思いがちだからです。 いくつか例を見てみましょう。 あなたは乗り物で移動中です。文字通りどこか別の場所に行く途中です。急いでそこに到着しようとしています。しかし、乗り物の中で座ってフラストレーションを感じている今が、人生のどんな瞬間より価

ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】