最初から再生 続きから再生 ↓以下はオプション。反映させるには「最初から再生」ボタンを押してください speed: 1 ×閉じる 1男1女の母親、家事代行・ハウスクリーニングサービスの（株）ベアーズ専務、家事研究家など、たくさんの顔を持つ高橋ゆきさん。高橋さんが日ごろから実践している掃除方法を伝授してもらいます。共働き世帯向けのツボを押さえた効率的な方法をマスターしましょう！　今回は「日ごろの掃除リスト」をご紹介します。 ちょこちょこ掃除をしておけば、大掃除は不要 「ちょっと掃除しないとマズイかな…」。忙しいデュアラーがふと予定のない休日に気付く現実。この連載では、家の各部屋の効率的な掃除方法を紹介してきました。 でも、一旦ピカピカになったお部屋も、放置すればすぐ汚くなってしまいます。家族全員で力を合わせて、「キレイ」をキープしていきたいですね。 汚れは一度作ってしまうと掃除がとっても大変

» 【最強レシピ】「手作りツナ」が感動的なウマさで超簡単！ これ食べないで死んだら地縛霊になるレベル!! 特集 ツナ。筆者は幼い頃から缶がデフォルトだと思っていたし、基本的には缶タイプしか食べたことがない。というか、まさかツナが自分で作れるとは思っていなかったし、作ろうと考えたこともない。おそらく多くの人が筆者と同じであろう。 だがつい先日「ツナって超簡単に作れるんだよ」と知人から聞き、半信半疑で試してみたところ……マジ簡単！　「ツナってこんなに簡単に作れるんだ」と感激したのだが、食べたらマジ感動!!　「ツナってこんなにウマいのかよ！」と、震えるウマさだったのでご紹介したい。 ・ご馳走級のウマさ 一般的に「シーチキン」とも呼ばれるツナだが、「シーチキン」とは はごろもフーズの商品名である。原料はまぐろかカツオで、名前の由来は味が鶏肉のささみに似ていることから来ているという。 誰に教えられた

こんにちは、ほそいあやです。 今、日本は空前のパクチーブームですね。 なかでもラムとパクチーの組み合わせメニューをそろえた「ラムパクチー」のお店が増えてきています。 今回は、数あるラムパクチー店のなかでも、超おすすめしたいお店を紹介してしまおうと思います。本当は教えたくないけれども！ （2017年3月1日追記：※営業形態の変更につき、現在は羊料理メインではありません） 東京の亀戸にある「くいのみ家 ふう」です。 外見だけみると普通の飲み屋さんですが、メニューは羊だらけ。 普通の居酒屋メニューのほかに「ひつじ」という枠があります。 「ひつじメニューを全部ください」というと、「ひつじ流しですね！」といわれました。ひつじ流しっていうのか。 「ふう」は今年（2015年）の1月にオープンしました。おかみが一人で切り盛りしているので、お客さんの多い時はフル回転になってしまいます。 そういうときはお客が

香辛料をたくさん使った、スパイシーな炊き込みご飯！ 食欲の無い暑い夏でも、パクパク食べられちゃいます♪ このレシピの生い立ち 香辛料とラム肉が大好物な私にとっては、最高のご飯！！ 香辛料の香りとスパイシーさ、それとラム肉の食感があいまって、暑い夏にぜひ食べたい一品！ パーティーなどにも、どうぞ☆ 香辛料をたくさん使った、スパイシーな炊き込みご飯！ 食欲の無い暑い夏でも、パクパク食べられちゃいます♪ このレシピの生い立ち 香辛料とラム肉が大好物な私にとっては、最高のご飯！！ 香辛料の香りとスパイシーさ、それとラム肉の食感があいまって、暑い夏にぜひ食べたい一品！ パーティーなどにも、どうぞ☆

いつもつくる冷やし中華をちょっとだけアレンジしました。これからの季節、なんども作ってしまいそうです！ぜひ、パクチーたっぷりで、おいしいアボカド、おいしいトマトでつくってみてください。 材料：2人分 アボカド…１コ トマト…２コ（今回は、不揃いのフルーツトマトを使いました） パクチー…好きなだけ 中華麺…２玉 *中華ダレ A しょうが・にんにくのみじん切り…１かけ分ずつ 赤唐辛子の輪切り…１本分 ごま油…大さじ１ B 鶏ガラスープの素…小さじ1/2 水…大さじ３ オイスターソース…大さじ１ みそ…小さじ１ しょう油…小さじ１ 砂糖…大さじ１ 酢…大さじ１ ナンプラー…大さじ1/2 つくり方 １.パクチーは適当な大きさに切ります。茎の部分はみじん切りにしておきます。 ２．中華ダレをつくります。フライパンにごま油を熱し、Aとパクチーの根っこ、茎の部分のみじん切りを炒めます。香りがたってきたら、B

James Clear：1972年2月13日、ミッシェル・シフレ氏は、テキサス南西部にある洞窟の奥深くへと降りていきました。シフレ氏が再び太陽の光を浴びたのは、その6カ月後のことでした。 シフレ氏はフランス人科学者で、時間生物学のパイオニアでした。時間生物学とはバイオリズムを研究する学問です。バイオリズムの中で最もよく知られているものに概日リズムがあります。このリズムが人間の睡眠覚醒サイクルをコントロールしています。シフレ氏のミッションは、概日リズムの働きを確かめることでした。 洞窟におけるシフレ氏の生活はかなり過酷なものでした。木製の小さな土台の上にテントが張られ、中にベッド、テーブル、椅子のほか、地上の研究チームと連絡をとるための電話が置かれました。この地下住居には、電球がひとつと、大量の冷凍食品、3000リットルの水が準備されましたが、時計やカレンダーは持ち込まれず、現在時刻はおろか

ココがキニナル！ 羊羹をカステラで挟んだご当地の菓子パンがあると聞きました。たしか、シベリアという名前でした。近所のパン屋さんでは見つからなかったので、どこで買えるのか調査してほしいです。（ハマーさんのキニナル） はまれぽ調査結果！ 桜木町の「コティベーカリー」で1個330円で購入できる！他、山崎製パン『シベリアデラックス』がスーパーなどで売られている。 “幻のパン”シベリアは、桜木町にあった！ 羊羹をカステラで挟んだ菓子パン――。 平成生まれにとっては想像できないと思うが、この「シベリア」と呼ばれる菓子パンは、今から30～40年前なら、東京近郊のパン屋では「甘食」と並んでごく普通に売られていた。記者が住んでいた山梨の片田舎の古いパン屋にあったことを記憶しているが、ここ最近では都内でもすっかり見かけなくなった。 そんな“幻の菓子パン”シベリアが横浜にあるという。知人のスイーツライターに尋ね

2024年4月1日より、Supership株式会社は親会社であるSupershipホールディングス株式会社に吸収合併されました。 合併に伴い、存続会社であるSupershipホールディングスは社名をSupershipに変更し、新たな経営体制を発足しました。本件に関する詳細は、プレスリリースをご確認ください。 2024年4月1日より、Supership株式会社は親会社であるSupershipホールディングス株式会社に吸収合併されました。 合併に伴い、存続会社であるSupershipホールディングスは社名をSupershipに変更し、新たな経営体制を発足しました。 本件に関する詳細は、プレスリリースをご確認ください。

「扶養から外れないようにフリーランスをするには？」と疑問に思ってる人向けに、具体的な条件を解説していきます。 なお、扶養内で働くには所得金額の上限をはじめ注意すべき点がいくつかあります。そこで、知らないと損する扶養の基礎知識や入るための条件も解説。控除を受けたり社会保険料を減らしたりしたい方は、ぜひお読みください。 フリーランスと派遣の違いがよく分からないという方は、こちらの関連記事でおさらいしておきましょう。 フリーランスと派遣の違い｜メリット・デメリットや掛け持ちの可否 レバテックフリーランスはITエンジニア専門の フリーランスエージェントです案件を探してみる 扶養内でフリーランス（個人事業主）をする方法の要点 扶養に入りながらフリーランス（個人事業主）として働く方法の要点を解説します。扶養内で働く際は、所得金額に要注意です。「フリーランスの配偶者の扶養に入るケース」も紹介するので、当

フリーランスの方のお話を聞いてみたくて「フリーランス Advent Calendar 2014」はじめました。おかげさまで25日全日名乗りを上げてくださって、今日から毎日、アドベントカレンダーのように日替わりで皆さんそれぞれのフリーランス話を聞けるのが楽しみです( ˘ω˘)。呼びかけ人として1番に名乗りを上げましたが何について書くか悩み、この8年のことをざっくり振り返ってみます。 自己紹介 初めまして、すみだあやかと申します。大阪でspicagraph(スピカグラフ)という屋号で主にwebデザインやイラスト制作をしています。フリーランス制作者＆兼業主婦です。2002年頃からweb制作の仕事をはじめ、2006年10月にフリーランスになりました。気がつけばフリーランス8年生、妻9年生、母3年生です。 フリーランスデザイナーになったきっかけ 派遣や社員でいくつかの制作会社でお世話になり、クライア

当店スタッフがつくる自己流の�おもちレシピ。お正月のお雑煮用に買った切り餅が余ったら、ぜひ試してほしいお餅のアレンジです！今回はみたらしがフライパンで簡単に作れるレシピですよ。みたらしのタレは砂糖としょうゆ。甘い味はデザートにもぴったりですよ。 編集スタッフ　青木 みなさまこんにちは。 スタッフの青木です。 新しい一年がはじまりましたね！ 新年最初の特集は、 お正月の代表的食材「お餅」です。 お餅、もう召し上がりましたか？ 年初めにいただくお雑煮の為に ご用意された方も多いかと思いますが、 一袋が結構な量ですよね。 せっせと食べてもなくならなーい！ なんてこと、ありませんか？ 当店スタッフにも聞いてみたところ 余るという声が多数でした。 その中に少数ですが余らないというスタッフも いたんです。 そこで本日より、 お餅が余らないというスタッフから聞いた、 お正月のお餅を食べきるレシピをご紹介

安心のペットボトル温灸 ホット用ペットボトルに、70~80℃のお湯をいれてツボに当てるだけの「ペットボトル温灸」火を使わないからお子様からお年寄りまでどなたも安心してお灸ができて、驚くほど簡単に効果をすぐに実感できる画期的なやりかたです。 書籍『安心のペットボトル温灸』では、「まる得マガジン」で取り上げた夏の冷えから引き起こされる不調以外のツボも多数掲載しています。 他には、お子様用の温灸方法、健康になるための栄養バランスのとりかた、睡眠や入浴の生活習慣、風邪の時のおすすめ漢方、体質診断チェック、腰痛の際の骨盤固定の方法など、不調を減らし、健康に暮らすための方法を紹介。 一家に一冊あると大変重宝すると多くのかたから喜ばれています！ 書籍『安心のペットボトル温灸』で紹介している温灸方法は以下の通り。 【症状別温灸】疲労回復、肩こり、腰痛、目の疲れ、頭痛、不眠、打撲の青あざ・捻挫のはれ、足の冷

創設当時、全国各地で流行していたポリオの根絶に私たちは東奔西走しました。 日本で始めてのポリオ生ワクチン輸入に尽力し、ポリオ根絶の一助となることができました。 この経緯から生まれた想いが今も私たちの原動力になっています。 Фото : ТАСС（写真提供：タス通信） 会社のあゆみ

今回は、私が毎週日曜日に行っている、1週間の作り置きの段取りや手順、そして金額などをご紹介します。 ご参考になれば幸いです。 実はこの記事は、今年の6月末頃に書き始めていたのですが、その後、単身赴任が決まったため、書きかけで下書きのままにしていました。しかし、何人かの方から「ぜひ公開して欲しい」というご要望をいただいていたので、書き上げてみたものです。 この記事では、家族と住んでいて、たっぷり作る場合の内容をご説明します。 単身赴任編（分量的に2人暮らし～4人ご家庭もOK）は、こちらのページをご参照くださいませ。 スポンサーリンク

木綿豆腐　…　1丁（約350ｇ） 鶏もも肉　…　100ｇ（※） にんじん　…　1/2本 干し椎茸　…　中サイズ2個 卵　…　1個 薬味ねぎ　…　1本分 ごま油　…　大さじ1 醤油（あれば薄口）　…　大さじ1と1/2 みりん　…　大さじ1 砂糖　…　小さじ2 干し椎茸もどし汁　…　大さじ2ほど ※鶏もも肉は“炊き込みご飯用”などの細かく切られたものでもOKです。また、鶏肉の代わりにちくわを輪切りにして加えても美味しいです。 炒り豆腐の材料の下ごしらえ 炒り豆腐の材料は、『木綿豆腐、鶏肉、にんじん、干し椎茸、卵』です。薬味として、刻みねぎもあると色どりと風味が良くなります。 いちばんはじめの準備は、数時間前から干し椎茸を水に浸して戻しておくこと。しっかり芯まで戻しましょう。 戻った干し椎茸は水気をしぼって軸を落とし、薄切りに（戻し汁は味付けで使います）、にんじんは3～4㎝長さの棒状に切ります。