アメリカのバスケットボールのコーチ ボビー・ナイトさんの言葉に 「なるほど！！」と感じたので 紹介します。 The key is not the will to win. Everybody has that. It is the will to prepare to win that is important. 勝つ意欲は たいして重要ではない。 そんなものは 誰もが持ち合わせている。 重要なのは、 勝つために 準備する意欲である。 スポーツには、 必ず勝ち負けがあります。 「勝ちたい」という思いは、 誰もが持っているものです。 大切なのは、 それを形にしていくための 「準備」です。 どんな気持ちで、 練習に臨み、 本番につなげられるか・・・ 思いのこもった「準備」の 積み重ねが、 本番の結果を生み出すのです。 こんな言葉があります。 「練習は本番のように」 「本番は練習のように」 いつ

チーズは美味しく栄養価の高い食品ですが、ダイエット中におけるその摂取量と種類は慎重に考える必要があります。この記事では、チーズの栄養価、ダイエット中の摂取方法、特定のダイエットプランにおける役割、そして健康への影響についてお伝えしていきます。 チーズの栄養価と種類 ダイエット中のチーズの摂取 ダイエットとチーズの相性 チーズの選び方と摂取のコツ 健康への影響 まとめ チーズの栄養価と種類 チーズはたんぱく質やカルシウム、ビタミン類を豊富に含みますが、種類によって栄養価や脂肪量は異なります。低脂肪のカッテージチーズや、たんぱく質が豊富なモッツァレラなど、選択肢は多岐にわたりますが、一部のチーズには高い脂肪分や塩分が含まれることもあります。特に、脂肪はダイエットにとって天敵なので、食べすぎには注意が必要です。 ダイエット中のチーズの摂取 ダイエット中は適切な量のチーズを摂取することが大切です。

庄や でランチ／大庄株主優待（値上げは少しずつ何回も💦） 注文１ 支払い 注文２ 支払い マグロの驚愕値上げ 前回の値上げ記事 庄や でランチ／大庄株主優待（値上げは少しずつ何回も💦） 大庄の株主優待券を利用しに庄へランチに行った 注文１ 度重なる値上げで 1000円分の優待券で食べられるランチメニューが減ってきて、大好きなお刺身や海鮮丼はもはや高くて食べられない この日は、まぐろ切り落とし丼が、品切れとのこと 店長に理由を聞いたら、昨晩にまぐろが多目にでしまい、仕込みができなかったとのこと 注文は アジとカキフライ合盛り定食　1000円 スタミナ鉄板焼き定食　1000円 スタミナ鉄板焼き定食が美味しくて、これならリピートありかなぁ～　と思った！！ 支払い 株主優待券2000円のみ 実質無料でランチがお得に 注文２ 前回のリベンジでまぐろ切り落とし丼を注文したが、まぐろの筋が目立ち、ち

映画「ウォンカとチョコレート工場のはじまり」ファンタジー超大作💥／東京楽天地株主優待 星４つ　★★★★　　　2023年　株主優待鑑賞61本目 あらすじ 感想 映画「ウォンカとチョコレート工場のはじまり」ファンタジー超大作💥／東京楽天地株主優待 星４つ　★★★★　　　2023年　株主優待鑑賞61本目 あらすじ 世界中を虜にした名作『チャーリーとチョコレート工場』で有名な工場長ウィリー・ウォンカの若き日の物語 発明の天才にしてチョコレートの魔術師、ウィリー・ウォンカの夢は、亡き母との約束を果たし、一流のチョコレート職人が集まる有名な町に、世界一のチョコレート店を開くこと ところがその町は、チョコレート店の新規開店はご法度の、夢見ることを禁じられた町だった 夢見ることを禁じられた町で、ウォンカは母と夢見た世界一のチョコレート工場をつくることができるのか―？ 「ハリー・ポッター」シリーズのプロ

あたしは子供の頃から肩が脱臼しやすい 体はとても柔らかい。 関節が柔らかいのだと思う。 ダンスも習っていたけど、どんなポーズも出来るので先生からも驚かれていた😊 だけど、筋力は全然ないの。 ドラムは、体の柔らかさを利用して、しなやかにムチを打つような動きで音量を稼いでる。 整形外科の先生やPTの先生にも診てもらってて、 先天的に関節が柔らかく、関節の筋肉が少ないことで、肩が脱臼しやすいと言われてる。 _________________ 男性に手首を掴まれ、「こっちにおいでよ」と引っ張られると、 「ダメ！、そんなに引っ張ったら抜けるから！」と、とっさに言ってたけど、男性には意味が通じない💦 今、肩が抜けるギリギリやったとか、よくある。 自分で分かるのよね… 可動域はすごく広いのだけどね。 あたしのことをよく知ってる人は、優しく接してくれる。 ゆん。Drum女子：肩 まだ有酸素運動のトレー

お題「お酒での失敗談」 大学時代　体育会系の部活 （合気道部）だったので 打ち上げは　基本 ビールか日本酒 ワインなんて　おしゃれな飲み物は 一度だって出た事がなかった そして　私はビールが苦手 （後々、黒ビールなる 私にも飲めるビールに出合いはしたが その頃は　存在さえも知らなかった） ということは 飲むのは　日本酒　一択 でも　お酒は　ほんとは苦手 夏合宿の最終日の打ち上げは 師範も参加 師範に飲めと言われたら 絶対に断れない（そういう時代） そしてその日は　なんの流れか 先輩方から　Juniperコールが わんわん始まって いつもなら 「いやですよお　ワハハ」と 近くの先輩の背中を　バシッと叩き 「いてーなー　全く」と返され 技の軽い掛け合いに　持ち込んで 話をすり替えて　逃げるのだけれど その日は　なんと 師範が　拍手を始めてしまった。 逃げられないじゃん😱 そして バケツリレー

当ブログではアフィリエイト広告を利用います ma-chanの健康グッズも読んでね➡➡ マー坊です(^^♪ 本日もワンちゃん ニャンコに関する商品を紹介します 欲しい商品を探す手間と 大変さを緩和出来て楽しんで見てもらえるブログ作りを目指しているので どうぞよろしくお願い致します 犬は人間の最も古くからの伴侶動物の一つです。 考古学的証拠から1万5000年以上も前から 人間とともに生活していたことがわかっています。 犬にはさまざまな種類があり、 大きさ、毛質、性格などで大きな違いがあります。 畜犬の祖先はオオカミで、 生物学的にはイヌ属(Canis)に分類されます。 歴史を通じて犬は 人間の盲導犬、牧羊犬、猟犬、番犬として活躍してきました。 最近ではセラピードッグとして、 精神疾患や発達障害を抱えた人々の癒し役としても重宝されています。 犬種ごとに性格、特徴、得意分野が異なりますが、 飼い主

【No.】　３６１ 【ストレッサー】　研修先で受け取った寸志 【内容】    ２週間の販売店研修が終わって、販売店から寸志を受け取ったが報告できずに後悔する 【分類】    D　仕事 【効果】   ★★★ 【対処法】  営業担当に報告しようと思ったが、地方に異動になり、報告できなかったのはやむを得ないと考える 【ストレッサー型】 ３　クヨクヨ過去悔恨型 【解説】２週間の全体研修が終わると、次は６月初旬までは、販売店研修になりました。ゴールデンウィークを挟んで、３社で研修を受けましたが、いずれも母の実家から通える場所ということで配慮されたようです。 １社目は母の実家から徒歩１５分の場所にあり、他社系列の販売店で驚きました。３０代の２代目の社長と赤ちゃんが生まれたばかりの店番役の奥さんとふたりで経営していました。 社長は外回り専門で、修理や工事をしており、小生は荷物の搬入や不用品の車への積み込

camera: NIKON Z8　lens: NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S ↑ 居酒屋にでも行って飯でも食うかぁ。そんな話になり居酒屋を探したんだが、まだ夕刻の15:30 …時間的に、ほとんどの店が 開店前で営業している店を探すのに苦労した。 何とか探し出し入店したのが「徳ちゃん 南一条店」…自分は初来店だ。 camera: NIKON Z8　lens: NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S ↑ 禁断の「牛レバ刺し」…もちろん加熱処理したものであるが、それでも何となくあの頃の味の面影が残る。 あの頃って、自分が若かった頃ではなくて「牛レバ刺し生食ＯＫ」の時代ね。 camera: NIKON Z8　lens: NIKKOR Z 24-70mm f/2.8 S ↑「牛すじとシラタキのおでん」なんだけど、この皿の柄を見るたびに「あっ！髪の毛入ってる」といちいち引っ

家内が突然に蟹を食べたいと。この時季になるとどの店も予約が取れない。検査が12/25でそちらの制限もある。やっとの事で日本橋の日本料理店が予約でき昨日行く予定であった。しかし、東京は気温が低く風邪でもひいたら、検査が受けられない可能性がある。そこで、キャンセル料は覚悟の上でドタキャンを依頼した。しかし、何と親切なお店かキャンセル料は不要との事。昨日蟹を購入したので、今夜自宅で鍋にして食べる。 ところで私は、「酒は止めさせられた・タバコは吸わない・腰痛でゴルフは止めた・ギャンブルは一切やらない‥‥」多少の拘りはあるが、何が楽しくて毎日生きているのか❓ 67歳になった今、幼稚園の頃からずっと魅了されている物がある。実は少し前から狙っていた「夢」が、昨日公開された。勿論今は家内の事が第一優先であり、また種々の事情もあり「夢」が実現できても約1年後になる。多分その頃には色々なデータが集まり、「夢」

2023年も最終コーナーを回ったぐらいに、私たちの日常に新たな変化が訪れています。今回の話題は、多くの人々に影響を及ぼす切手の値上げです。 この記事では、郵便料金がなぜ上昇したのか、具体的な新料金はどのようなものか、そしてこれがいつから影響を及ぼすのかを詳しく解説します。 さらに、一般の人々の間でどのような反応が見られるのか、実際の声を集めてみました。あなたの生活やビジネスにとって重要なこの変更について、知っておくべき全てをお届けします。 2023年12月に日本郵政が切手価格を値上げした理由 郵便事業の赤字化：郵便物の減少により、郵便事業が赤字となったため。 過去の値上げ歴史：日本の郵便料金は1994年に62円から80円に、その後2014年に82円、2019年に84円と消費税の増税に伴って値上げされています。 運営コストの増加：労働コストと燃料コストの増加により、郵便料金の値上げが必要とさ

スロットで連日勝ちまくりのバブリーペンギン https://twitter.com/asupenguin777 です！ まずはこちらの棒グラフをご覧ください！ こちらは大手結婚相談所のオーネットが、異性の身だしなみで減点評価するところを調査したグラフです！！！ こちらのグラフによると 男性、女性問わず異性の口内環境事情は気になるポイントなようです(^^; 口臭に関しては自分では気づきにくいからこそ、日々のケアをしっかりやっていきたいですよね！ そこで今回は！！！ ペンギンが、知り合いの歯科系のプロにオススメしてもらったオーラルケア用品の中から、実際に効果を実感した商品を4つご紹介していきたいと思います！ ステマ好きのインフルエンサーではなく、ライフワークとして日々、歯や口内環境に向き合っている方の意見を参考にしているので信頼性は高いと思います！！ それではやっていきましょう！！！ クラプロ