こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 以前、朝の歯磨きは朝食後ではなく「起きてすぐ」にしましょう。という記事を書きました。 www.mama-eiseishi.co ようするに、虫歯や歯周病の原因となったり、心臓や脳神経の疾患にも関係する細菌（歯垢）は、唾液の分泌が極端にすくなくなる睡眠中に大量にふえるため、 起きたらまずその菌を洗い流すために歯をみがくことが、口腔環境だけでなく全身の健康のためにもとてもたいせつですよ、という話です。（くわしくはぜひ上記の記事をご覧ください。） この記事でポイントなったのは「唾液」の存在でした。 そして今回の記事の主題である「口臭」においても、唾液はとても重要なポイントになります。 まずは以下のグラフをご覧ください。 これは口臭の原因となる物質の濃度を、一般的な１日の流れに沿って示したものです。 まず、もっとも口臭がキツくなるのは起床時であることが

事務職をしていた時の話・・・ すごく面倒見のいい上司で、わりとみんなに慕われていた。 ただ、本当にいつも寝てたｘｘｘ 「また寝てましたよ～」と女性陣からツッコまれてたくらい。 突然の異動だったので、みんなショックを受けていた。 後で聞いた話によると、 どうやら睡眠時無呼吸症候群だったらしい。 あの時に、既に自覚もしていて、病院にも通ってたらしかった。 とは言え、取引先がよく出入りする部署だったので、 その体面もあっての異動だったのかもしれない。 事情を知らない人にとっては、 ただの居眠りに見えてしまうので、難しい所だと思う。 （私たちもそうだったし・・・） そして、結局、 「この前の件」をなんともしてくれないまま行ってしまった。 そういうこともある。仕方ない。 ブログランキングに登録しています。 ポチッと押して頂けるとかなり喜びます。 更新の励みになります。 人気ブログランキングへ にほん

カメキチの目 ー　枯木裏の龍吟　ー 先日のこと。敬愛している方のブログ記事にうろ（洞）のある枯木の写真があり、禅語「こぼくりのりゅうぎん」を想わせました。 有名な禅語録の『碧巌録』に、ある雲水（修行僧）に「仏道とは何ですか？」と訊かれて中国の香厳（きょうげん）禅師がそう答えたとある。 枯れた木には腐ってできた空洞がよく見られるが、風が当たるとまるで枯木がないているよう　「リュウ～リュウ～♪…」 まさに龍が吟じている。うたっている。 木は立っているだけで、土砂を護ったり、二酸化炭素を吸って酸素を吐いたり、 傍にあるだけで、安らかな気持ちにしてくれたり、木陰をつくり憩わせてくれる。 そして枯れたら（死んだら）、虫などの巣となり、「龍吟」の音、枯れたからこその色・形で人間を楽しませてくれる。 そしていずれは自らが生まれたところの土に還り、その土を肥やし、新しい生命に繋がっていく。悠久で雄大な大自

ちょっと忙しくなってくると、どうしても昼食を抜いてしまう今日この頃ですが、やはりそれでは身体にもよくありませんよね。そこで、仕事場からさほど離れていない場所で食事を摂ることにしました。 で、この仕事場は浅草田原町近辺にありますが、手っ取り早いところで浅草田原町交差点近くにある『サイゼリヤ』でサッと済ませましょうか。ただ、この時点で午後二時五十分……午後三時までの「税込500円ランチ」には間に合うでしょうか（汗）!!! ……あっ、テーブルの上には、まだランチメニュー表が置かれていますね。このニューがあるのは平日の午前十一時から午後三時までで、お料理は九種類あります。ライス付きの肉料理、スパゲッティ、ドリアが各三種類ずつあり、全品サラダとスープが付いてきます。 では本日はまだ寒いので、熱々だと思われる『彩り野菜のミラノ風ドリア』にしてみましょう。でも、絶対にこれだけでは足りないので……。 レギ

念願の野田琺瑯のバターケースを買いました。うれしくて家に帰ってから取扱説明書を読んだり、野田琺瑯のHPを見たり、うっとり品物を眺めたり。そして、やっぱり「野田琺瑯すごい！」と思いました。 お手数ですがハリネズミのムーちゃんを クリックしていただけるとうれしいです！ 20年前に結婚した時に買ったバターケースをずっと使っていました。ガラス製で木のふたが付いていました。それはそれで気に入っていたのですが、先日木のふたが縦にパックリ割れてしまいました。しばらくそのまま使っていました。でもやっぱりふたがないのは使いづらいし、不衛生です。 ずっと欲しかった野田琺瑯のバターケース200g用を買うことにしました。お店に行きましたがその時はあいにく売り切れていました。しばらくたってまたお店にいくと、今度はありました！3個もありました。よく見ると木のふたの色や木目の出かたがそれぞれ違います。一番うちにしっくり

本日もブログ訪問ありがとうございます！ 前の記事「「ほの国」豊橋・豊川は魅どころいっぱい9（JAあぐりパーク食彩村）」 から続いています ※タイトルの『魅どころいっぱい』は『不思議な魅力がある』という意味で『魅』を採用しています バスは豊橋市を離れ、豊川市へ。「御油の松並木」を目指しています バスガイドさんが「御油宿」について、少し説明してくださいました ・御油宿は本陣が4つもある大きな宿場町だった(*ﾟДﾟ) ・姫街道との追分（分岐点）がある ・御油宿と赤坂宿の距離は短く、16町（1.8Km）しかなかった(*ﾟДﾟ) 前の記事で書いた「大橋屋」廃業の話もここで教えてくださいました バスが駐車場で停車しました。遠くに松並木が見えています 「JAあぐりパーク食彩村」から、ずっとトイレを我慢していたので、降車したタイミングでトイレへ＾＾；　戻ってくるとガイドさんによる説明が始まっていました こ

2017 - 03 - 02 ５０代からのお勧めインテリア本＆2月の人気記事 ミニマリスト にはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 月が変わったら毎回記事にしようと思っていた〇月によく読まれた記事～ いつも忘れています（汗） 他のブロガーさんの記事を見て思い出す始末です。 昔は４０歳から初老と言ったそうですが・・・ 物忘れが多くなった今日この頃、仕事以外でもやることリストを作っておいた方が良さそうですね(*´з`) ２月によく読まれた記事 ２月に書いた記事で、一番読まれたのはこちらでした！ （ 検索から読まれた記事以外） １位　【 UNIQLO 】服の断捨離と買い足した服 生姜ココアのお蔭で５キロ近く痩せたので、服を買い換えたことを記事にしました。 これは、プライベートでも反響

あけましておめでとうございます、坂津です。 ブログ記事って 1.書き始めるまでに苦悩して、いざ文字を打ち始めると意外とスラスラ進むんだ～ 2.書き出しはすんなりできるけど、どうしても展開する途中で止まっちゃうんだ～ という方がいらっしゃると思います。 前者に関して、もしちょっとでもヒントになればと思って、以前２記事ほど書いたことがあります。 上のが画像ネタで、下のがテキストネタです。 ブックマークの数で比較してもすぐ分かるんですが、画像よりも文字の方が需要があるんですかねぇ。 で、今回は２番目の「記事の展開で困った」とき、この記事があなたにとってヒントになる可能性をほんの僅かでも秘めているのなら嬉しい限りです。 という体で２匹目のドジョウを狙いたいと思います。 ■成長性を持たせてみる ・霊感 「見られたい霊だけ見える」⇒「ほとんどの霊が見える」⇒「隠れてる霊も見える」 ・お茶 「一級茶葉使