「食欲の秋」真っ只中ということもあり、秋は食欲がコントロールしにくい季節。「最近、下腹がぽっこりしてきたかも……」と心当たりがある女子はけっこう多いのでは? この時期の悩みのタネ、ダイエットをしてもなかなか解消しにくい、ぽっこりお腹の解消法を探ってみました。 「ぽっこりお腹を解消するには、健康な腸を取り戻すことが大事」と語るのは、長年、コロンハイドロセラピー(病院で行う腸内洗浄)に携わり、『美女になる腸トレ』(小学館刊)の著者でもある齊藤早苗さん。齊藤さんによると、腸内環境が整うと下腹がへこむだけでなく、デトックスも進むのでお肌がツルツルになる効果も期待できるそうです。 そして、知っておきたいのが、忙しく働く女子がやってしまいがちな生活スタイルには、腸を弱らせる原因が満載ということ。たとえば、「朝食を抜く」、「おならや便意を我慢してしまう」、「ストレスがたまっている」、「食物繊維の少ない食