暇だったので、近くのヴィレッジ・ヴァンガードをフラフラしていました。 以前からちょっと「あ〜、これそんなに不味いのかあ」って気になってはいたのですが、自分がネガティヴな気分だと周囲のネガティヴな言葉が自然と目に飛び込んでくるようで、「ハリボー シュネッケン」というグミのポップの酷さに心惹かれました。 もうね、ほんと酷いです。これが食べものに対する宣伝文句かと。 『世界一まずいグミ』『トラウマ級』『ゲロまず』『ニオイでもうムリ』 ヴィレヴァンの人もウケようと思って酷いことを書くなあ。いくらなんでもそこまで不味いわけないだろうってんで買ってきました。 ちなみに、僕はタバコをやめてからグミ中毒になっているのでハリボーのコーラ味のグミは好物です。 ちょっと他のグミよりは高いんだけど、あの弾力とコーラ味の力強さがたまりません。 kun-maa.hateblo.jp グミ好きの僕に食えないグミなどある

はじまりは先々週の土曜日の朝。目覚めた時に喉に感じたイガイガ感。 少しいがらっぽいだけで大したことはなかろうと、休みの日恒例の5キロほどのランニングを朝からこなして普通に過ごした。元気だった。 その日の夕方から、喉の奥の方がむず痒いような感じで咳が出始めた。 よせばいいのに翌日の日曜日も朝からランニング。走っている最中にふと思った「どうも気管が苦しい」と。 そして、気がつけば咳が次第に止まらなくなって苦しむ日々に突入。 特に、夜中に息が止まるのではないかと思うくらい咳き込んで目が醒めるのが辛い。 どうやら微熱もある。 これは間違い無く風邪だろうと思い、木曜日に仕事を休んで病院へ行くことにした。 かかりつけの医院は以前木曜日は半日開いていたのだが、僕に何の断りも無く「木曜完全休診」になっていたので、医院の前で呆然とするも、薬は手に入れておきたいところ。 仕方なく近所に僕が子供の頃からあるのだ

タイトルのとおり「仕事」に特化した要約力の活用による成功法について書かれている本なので、表現がちょっと鼻につく部分がある。 まあ、気にならない人もいるのだろうけど、僕はちょっと苦手だった。 例えば、次のような部分。 この日本の社会において、ビジネスパーソンが人生において本当の幸せとは何かというと、究極すると「仕事が出来ることだ！」と、57年の人生を振り返ってみて思います。 だからこそ、この40字要約法を修得して、人生の幸せを手中に収めていただきたいと思います。 ねぇ？なんか嫌な感じじゃないですか。そう思うのは僕だけですか。そうですか。 40字要約で仕事はどんどんうまくいく 作者: 原田虔一郎 出版社/メーカー: アーク出版 発売日: 2013/09/11 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 本書が提唱する「40字要約」だが、実際にやってみるとかなり難しい技術である。 一

先週の後半からブログが書けなくて落ち込んでいます。 正確に言うと落ち込んでいるからブログが書けなくて、ブログが書けないからさらに落ち込むという悪循環。 それでも前半はまだ大丈夫だったので、落ち込んでいきそうな雰囲気を察してストックを作っておいたから更新は滞りなく毎日できていましたが、本当は何も書けなくてグッタリしていました。 まあ、落ち込み予感がしてストック記事を用意しておくことができたので、いい方に考えれば、まだ自分で体調をコントロールできていると言えるのかもしれません。 もともと、うつ病からの回復のバロメーターとしての位置付で始めたこのブログです。メンタル面や体調の不良によって書けないことは何度かありましたが、今回はちょっと今までより落ちています。 ブログを書こうと思っても、気持ちが落ち込んで書きたいことが思い浮かばない、思い浮かんでも興味がわかなくて億劫で書きたくない。そして何か考え

モレスキンからスヌーピーやチャーリー・ブラウンでおなじみのPEANUTS（ピーナッツ）とのコラボアイテムとして、限定版の「PEANUTS（ピーナッツ）ノートブック」が発売中です。 サイズはラージサイズ（13×21cm）のみで、形式もルールド（横罫）のみとなっていて、3種類のデザインが登場しています。 3種類のうちの1つは以前、アメリカの書店「Barnes&Noble」の限定版として売られたものと同じですでに入手済みです。 kun-maa.hateblo.jp 残りの2種類は、いずれも限定版ウィークリーダイアリーで使用されているデザインと同じものとなっています。 僕は、スケジュールを管理する手帳は「ほぼ日手帳weeks」と決めているので、スヌーピー柄のモレスキンが使いたくてもダイアリータイプしかなくて悶々としていたから、この限定版ルールドの発売はうれしいです。 できれば、ラージサイズじゃなく

僕がなんとなく所属している「埼玉県在住タイ人クラブ」の会長さんから「あなたのタイ語力じゃどうせ理解できないだろうけど来てみる？」と温かいお言葉でお誘いいただいたんで、そういえばタイの大使館って行ったことないなと思い、前日は体調不良で仕事を休んだくせに川越駅に朝7:00に集合という普段の通勤よりも早い時間に文句も言わずにホイホイとついて行ってきました。東京の目黒にある在東京タイ王国大使館。 主催は、大使館というよりもどうやらTNJ（在日タイ人ネットワーク）という秘密結社（嘘です）のようです。 タイ人の活動に参加させてもらっていていつも思うことなんですが、当日その場で何事かが始まるまで、何時から何が行われるのかを教えてもらえないんですよね。 もしかしたらタイ語で説明されているのかもしれないんだけど、たぶん誰も何も知らない方ということで、はらたいらさんに5,000点！（古くて誰もわかんないかw）

僕はここのところ2〜3ヶ月ほど、肩こり＆腰痛＆頭痛に悩まされ、立ちくらみや急な動悸を伴う不安感に襲われたりして不安定な日々が続いています。気がついたら夏も終わりですね。皆様いかがおすごしでしょうか。 昨日は、1ヶ月に1回のメンタルクリニックの通院日でした。 以前はどんどんよくなっているという感覚が持てた僕のうつ病も、ここしばらくは調子が悪い状態が続いていて、定期診察のたびに主治医が首をひねりながら「う〜ん。もう少しこのまま様子をみましょう」と言われ続けてきました。 そういえば5月にも薬が増えてがっかりしたんだっけ。 kun-maa.hateblo.jp 調子が悪いのでアルコールも断っているのですが、どうもあまり効果が感じられません。こうなったらいっそのこと飲酒再開するか！( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ kun-maa.hateblo.jp そんな状態の中での昨日の診察でしたが、僕の最

前回ご紹介したムーマナーオ（หมูมะนาว）というタイ料理の作り方が好評だったので、調子に乗って僕が好きな屋台の味をもう一品ご紹介。 日本では肉の唐揚げというと鶏肉が一般的ですが、下の写真にあるようにタイでは豚肉の唐揚げが売られているのをよく見かけます。 これはまったく辛くなく、ハーブも使わない上に醤油ベースの味付けなので、タイ料理が苦手な人でも安心して食べられます。日本人好みの味だと思います。 ご飯のおかずとしても、ビールのつまみとしても美味しくいただけるけっこう便利な惣菜です。僕は肉のなかでは豚肉最高！って思っているのでこれも大好きな料理のひとつです。 料理名の「หมูทอด（ムー・トーッ）」は直訳すると「揚げ豚肉」です。つまり、タイ風の豚の唐揚げってことですね。 ＜タイ風豚バラ肉の唐揚げ【หมูทอด（ムー・トーッ）】の作り方＞ ①材料（2〜3人分）※量は適当に増減してください 豚

著者は年に3冊の本を執筆し、月に20〜30冊の本を30年以上欠かさずに読み、2500文字程度のメルマガを毎日発行し、YouTube動画も毎日更新、Facebookにも日々投稿しているという超人みたいな人物である。 それだけじゃなくて影響力もすごいんだぜ！っていう証拠に、インターネット媒体には累計40万人の読者がいると自慢もしている。 そんなすごい人が書いた本だからきっとすごいはず。 読んだら忘れない読書術 作者: 樺沢紫苑 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2015/04/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 著者が自ら語るようなものすごい執筆活動ができる秘訣は、「圧倒的なインプット」にあると豪語する。「圧倒的なインプット＝読書」があって、はじめて「圧倒的なアウトプット」ができるのだ。 読書もただ読んだだけで、内容を覚えていないようでは単なる時間

岩の斜面に座り込みあきらかに正気を失いつつある友人の姿を見て、僕はウエストポーチから取り出した記録用の手帳に震える手で遺書を書きはじめた。 あれはもう30年以上も前の夏の北アルプスでのことだった。 冬に挑戦するための下準備のつもりで、槍ヶ岳の北鎌尾根に友人と2人で挑んだ。 風雪の北鎌尾根・雷鳴 作者: 新田次郎 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 2013/05/10 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 幸い天候に恵まれ、2人の体調も万全だったので、順調にいけばベースキャンプから1泊2日で十分戻ってこられるはずだった。 しかし、そういう時ほど慎重にならなければいけなかったのだ。 ベースキャンプの都合で通常とは逆に向かう形で、尾根の入口となる沢に入り込まなければならなかったのだが、順調な山行に気を良くした僕らは完全に慢心して登る沢を間違えた。 途中でなんだか変だなとは思

気圧の変化にものすごく弱い男 @kun_maa です。 以前ブログにも書いたことがありますが、台風情報を見る前にフィリピン沖に台風が発生したことが体調でわかるくらい敏感です。 自分でも忘れていましたが、検索したら同じようなことを何回も書いていました。 まあ、それだけしょっちゅう台風には悩まされているってことです。 kun-maa.hateblo.jp kun-maa.hateblo.jp kun-maa.hateblo.jp kun-maa.hateblo.jp 僕が通っているメンタルクリニックの主治医からは、自律神経が過敏になっていて気圧の変化を受けやすいんだと言われています。 そういえば、対策として「自律訓練法」をやるように主治医からアドバイスを受けたのに、随分長いことやってません。そりゃ良くなるわけないよね。 ここのところずっと体調が芳しくなかったのですが、台風が3つもあったんですね

最近ブックマーク（しおり）に興味があっていろいろチェックしていたら、それに気づいたAmazonさんが、これもいかがでしょうかって猛烈にプッシュしてきたのがこのブックマーク。 [Neustadt] オシャレな 読書家さんに アンティーク風 エッフェル塔他 世界の名所 ブックマーク 30枚セット ステキな しおりセット 出版社/メーカー: neustadt メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る 僕がチェックしていたのは、普通のしおりじゃなくて自動挟み込み型のものだったんだけどね。Amazonさんには「しおりおたく」と思われたのかもしれません。 kun-maa.hateblo.jp kun-maa.hateblo.jp 絵柄がちょっと気になったので、とりあえずチェックしてみたら30枚入りで200円（送料・税込み）とのことだったので、ついポチッとね。 今見たら、さらに値下がりし

不二家のカントリーマアムといえばチョコチップクッキー界の大物ですが、暑い日にぴったりな期間限定商品「凍らせてもおいしい！カントリーマアム 白くま」が絶賛発売中です。「絶賛」はちょっと盛りました。調べてません。 「白くま」といえば鹿児島市発祥と言われる豪華系かき氷ですが、もちろんパッケージには「白くま」の写真が使われています。写真はもちろんイメージですけどね。豆とみかんは使用していませんって書いてあるけどね。 まあ、それでも「白くま」をイメージした商品な訳です。 商品名に「凍らせてもおいしい！」って入っているので、冷凍庫で凍らせてみました。 目安はだいたいこんな感じらしいので、僕は1時間ほど冷凍庫で寝かせておきましたよ。 スポンサーリンク さてさて、今まで温めるとおいしいっていうカントリーマアムは食べたことがありますが、凍らせるのは初体験です。 初体験ってドキドキするよね。うまくできなかった

昨日は僕の誕生日でした。 ここだけの話、もう49歳になっちゃいました。自分でも信じられません。 子供のころ、49歳ってもっとしっかりとした大人だと思っていましたが、たぶん精神年齢は30歳くらいで止まっています。こんないい加減な大人でごめんなさい。 スポンサーリンク ところで、いま僕が使っている腕時計はG-SHOCKの1万円台の時計です。タフなだけが取り柄のような見た目も安そうな時計ですが、赤い色が珍しくて愛用しています。 このG-SHOCK、普段使いにはとてもいいのですが、色が目立つため公式な場所や仕事の場面では時々つけ難い場合があります。 彼女からも時々、もう少しフォーマルな時計も持っていた方がいいんじゃない？って言われていました。 僕自身はあまり気にしていなかったのですが、誕生日プレゼントに腕時計を買ってくれるというので、それなら少しフォーマルっぽいのを貰おうかなあと思ったのがはじまり

僕はうつ病を患っています。 仕事を休職していた頃に比べればかなり回復していますが、今でも1ヶ月に1度メンタルクリニックに通院しています。 スポンサーリンク もうかれこれうつ病生活も3年になるので、気分がドヨ〜ンと落ち込んだりしたときに、どこまでが自分の元からの性格で、どこからがうつ病のせいなのかがわからなくなりつつあります。それはそれで困ったものです。 それでも、無理をしなければなんとか仕事を休むこともなく適当に流しながらでも働いていられるので、発病した時に比べれば天国みたいなもんです。天国って言っても死んでないけどね。ついでに言うと僕は死んでも天国には行けないと思うけどさ。 kun-maa.hateblo.jp だけどやっぱりうつ病が寛解（治癒ではないけど症状が治まっている状態）したわけではないので、ちょっとしたことで不安定になって大崩れすることはあります。 つい先日も、1日中泣き続けた

ずいぶん前にこんな記事を書いたことがあります。 kun-maa.hateblo.jp スポンサーリンク ざっくり書くと、僕が死ねばいいのにって本気で思うとその相手が本当に死んだり、僕の前から姿を消したりするっていう内容です。 自分でも怖いので、本気で「死ねばいいのに」って思うことはやめるようにしていました。でも、その禁を破って「死ねばいいのに」って思ってしまったんです。 それは僕の直属の部下に対してでした。上司としてあるまじき態度だと反省しています。 でもこの部下ってのが、仕事はロクにできないくせに、言うことだけは生意気で偉そうな奴なんです。仕事ができないだけならまだしも、居眠り、無断外出、遅刻なんて当たり前ってなもんで、毎日監視して口うるさく注意しないとならないという僕にとってのストレスの元凶みたいな男。 しかも口うるさく注意しようものなら、僕よりも年上というだけで「年下のくせに偉そうに

自身の居場所や体調が天候にまで影響を与えると話題の熱い男「松岡修造」さん。 彼が名前を呼びかけて元気づけてくれる応援歌ムービーが「CCレモン」の元気応援プロジェクトの中で公開されています。 スポンサーリンク 松岡修造さんが作詞と歌を担当し、その暑苦しい熱い魅力全開でなんと100人分の個別呼びかけ応援歌ムービーを作成しちゃいました。 しかも、応援歌は呼びかける名前の部分を変えただけではなく、何本か観るとわかりますがそれぞれちょっとずつ違うという力の入れよう。さすが熱い男、松岡修造です。 こんなふうに「あいうえお順」で名前が並んでいて自分の名前やニックネーム、役職などを探すことができます。 僕は本名の苗字、名前の省略形、ネットでの「マー」の3つも応援歌があったので、すっげー元気が出ましたよ。 「まーちゃん」を選んでみました。応援歌が始まる前からすでに画面が暑苦しいのには笑ってしまいます。 あの

1975年（日本では1976年）公開のアメリカ映画。 いわゆる名作と呼ばれる作品のひとつに数えられ、第48回アカデミー賞の作品賞、監督賞、主演男優賞、主演女優賞、脚色賞の主要5部門を独占したことでも知られている。 スポンサーリンク ジャック・ニコルソン演じるマクマーフィーは、刑務所での強制労働を逃れるために精神異常を装って精神病院に収監される。 彼の精神病院への収監は、本当に精神異常なのかどうかを見極めるためのものであった。しかし、まったく精神異常の様子が見られないにもかかわらず、彼は刑務所に送り返されることも病院を出ることもできなくなる。 医師や看護師長の恣意的な判断によって「精神病者は作られる」のだ。それも悪意でなくもっともらしい善意をまとって。 そして、それは彼だけに当てはまるものではないことは容易に想像がつくだろう。 これでは実質的な「無期懲役」と同じである。 患者の人格や人権など

世界的に有名な児童文学「不思議の国のアリス」ですが、僕は未だに読了していません。 子どもの頃に途中まで読んで挫折したまま、大人になってしまいました。 そんなちょっと苦い思い出のある「不思議の国のアリス」ですが、誕生から150周年を迎えるそうです。すごいですね。 それを記念してモレスキンとコラボレーションした限定版ノートブックが全国のモレスキンアトリエ、オンラインストアで先行販売されています（LOFTなどでの一般発売は2015年4月14日から）。 種類はポケットサイズ（9×14cm）のルールド（横罫）とプレーン（無地）、ラージサイズ（13×21cm）のルールドとプレーンの4種類。 それぞれ表紙の色と絵柄が違っています。自称モレスキンコレクターの僕としては全種類揃えたいところですが、財布と相談して3種類で我慢しました。偉いな自分。 スポンサーリンク ポケットサイズ・ルールド（横罫） カバーの色

腰痛と頭痛と、それに伴う不眠にやられてすっかり元気がありません。 それほど強い痛みではないのですが、横になっているだけで腰も頭も痛いので、うなされてしまって眠れないのです。こう見えてけっこう繊細なので。 こういうときに睡眠薬があるといいのでしょうが、すでに睡眠薬は断薬済みで処方されていません。耐えるだけ耐えて、やっぱりもうダメってなったらタイ製の強い鎮痛剤を飲んで、痛みが和らぐのを待っているといつの間にか眠っています。睡眠時間が足りない... スポンサーリンク そんなわけでここ2日ほど、けっこうヘロヘロです。 原因はよくわかりません。 腰はたぶん慣れないランニングで調子こいたせいかもしれないし、頭痛は天気図を見たら日本の周辺が低気圧だらけだったのでそのせいかも。 こういう身体が弱って元気がないときに愛について考えると、びっくりするくらい謙虚になれます。 普段はどちらかというと「こんなに愛を